Ich unterstütze dich bei allen Herausforderungen, die vor, während und nach einer Affäre entstehen. Ob du fremdverliebt bist, in einer Affäre steckst, oder betrogen wurdest, mit meiner Hilfe verstehst du, was da passiert und kommst raus aus dem Gefühlschaos. Du lernst, wie du deine Beziehung nicht nur rettest (falls ihr das wollt), sondern auch wie du sie verbesserst. Du wirst viele Dinge in einem völlig anderen Licht sehen und deine Perspektive auf Liebe und Partnerschaft für immer veränder ...
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Wie wichtig ist die Dauer einer Affäre wirklich?
36:26
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#311 Warum die Länge der Affäre weniger zählt als die Geschichte, die wir uns erzählen. Shownotes Spielt es eine Rolle, ob es sich um einen kurzen Seitensprung oder eine jahrelange Zweitbeziehung handelt? Warum wird die Zeit oft als so entscheidend empfunden? Was erzählt uns unser Gehirn und sind Vergleiche hilfreich? All das sehen wir uns in der h…
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Warum wünscht man sich Exklusivität in der Beziehung?
42:16
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#310 Die Wahrheit hinter dem Treueideal Shownotes Woher kommt eigentlich der Wunsch in vielen von uns, eine monogame Partnerschaft zu führen - und damit das ‚Exklusivrecht‘ auf unseren Partnerin zu besitzen? Und hat dieser Wunsch tatsächlich so viel mit romantischer Liebe zu tun, wie wir glauben? Diesen Fragen widmen wir uns in der heutigen Podcast…
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Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse in (Langzeit)beziehungen
42:19
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#309 Lust und Frust: Wenn verschiedene sexuelle Bedürfnisse in der Partnerschaft aufeinanderprallen Shownotes Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse oder auch sexuelle Probleme und Blockaden bedeuten nicht, dass ihr eure Partnerschaft sofort in die Tonne treten solltet. Sondern einfach, dass ihr euch mit den Themen, die gerade auftreten, gemeinsam a…
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Fehler sind menschlich!
36:26
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#308 So gehst du mit Fehlern um: Wie du dein Verhalten reflektierst und 'besser' wirst. Shownotes Wenn wir Beziehungen retten möchten bzw. Vertrauen wieder herstellen wollen, ist es wichtig, dass wir uns diesen Themen irgendwann zuwenden, Fehler eingestehen, die Perspektive des*der jeweils anderen einbeziehen, um Vergebung bitten und vor allem auch…
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4 Sichtweisen, die dein Leben leichter machen
44:54
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#307 Bewährte Strategien aus tausenden Coachings Shownotes Obwohl meine Klient*innen als Persönlichkeiten oft ganz unterschiedlich sind (und auch die Problemstellungen, mit denen sie zu mir kommen), hat sich in den tausenden Coachings und Paarberatungen, die ich über die letzten Jahre gegeben habe, herausgestellt, dass einige Tipps bzw. Sichtweisen…
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Bindung vs. Authentizität
42:43
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#306 Wie authentisch bist du in deiner Partnerschaft? Shownotes In der heutigen Podcastfolge sehen wir uns einige Aspekte an, die unser Bedürfnis nach Bindung bzw. Authentizität beeinflussen und überlegen, wie eine möglichst gesunde Beziehung demnach aussehen könnte. Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehun…
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Die wahren Gründe hinter unseren Entscheidungen
40:04
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#305 Warum wir entscheiden, wie wir es tun Shownotes Wir wollen uns in dieser Podcastfolge anschauen, aus welchen Gründen wir Entscheidungen treffen können und wie wir uns in unseren Entscheidungsprozessen evtl. besser reflektieren können. Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und…
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Umgang mit Unsicherheiten
37:31
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#304: Wir alle haben sie. Was sind deine Masken? Shownotes In der heutigen Podcastfolge sehen wir uns an, warum Unsicherheiten völlig normal sind und wie du einen gesünderen Umgang mit deinen eigenen Unsicherheiten finden kannst. Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: …
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#303: Wie gut kannst du dich auf Neues in deinem Leben einlassen? Shownotes Planung, Selbstbestimmung und ein gewisses Maß an Kontrolle sind unheimlich wichtig. Dennoch kann uns gleichzeitig das Einlassen auf etwas Ungeplantes/Neues sehr bereichern. Diese Fähigkeit nennt sich Hingabe und dieser widmen wir uns in dieser Podcastfolge. Abonniere den k…
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Von der Midlife-Crisis erfüllt in die zweite Lebenshälfte
43:53
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Leben und Lieben ab 40 + Partnerschaft mit hohem Altersunterschied Shownotes In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Midlife Crisis, Leben und Liebe im Alter ein. Wie können wir die Herausforderungen der Lebensmitte meistern und die zweite Lebenshälfte als Chance für neue Liebesbeziehungen nutzen? Gemeinsam mit Meinem Gast, Martina Braun, bel…
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4 Gründe, warum Verletzlichkeit deine Partnerschaft stärkt
38:41
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#301: Partnerschaft und Verletzlichkeit: So baust du eine starke Bindung auf Shownotes Verletzlichkeit macht frei, geht mit Eigenverantwortung einher, hilft zu heilen und sorgt dafür, dass du echte, authentische und tiefe Beziehungen führst. Es lohnt sich, sich mit den eigenen Wunden aus der Vergangenheit zu beschäftigen, anstatt sie im Alkohol zu …
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Fit und gesund durch die Wechseljahre
47:13
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#300: Meine persönliche Gesundheitsreise Shownotes In dieser Podcast-Folge teile ich meine persönliche Gesundheitsreise durch die Wechseljahre. Erfahre, wie ich trotz Herausforderungen erfolgreich abgenommen habe, meine Ernährung umgestellt und meine Fitnessroutine angepasst habe. Lass dich inspirieren von praktischen Tipps und ehrlichen Reflexione…
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Ich bin in der Warteposition - was soll ich tun?
43:53
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#299 Wie lange lohnt es sich zu warten? Shownotes Du glaubst, dass du auf die Handlung einer anderen Person angewiesen bist, um glücklich zu sein? In dieser Folge sehen wir uns an, wie du damit umgehen kannst, wenn du dich in der Warteposition befindest. Abonniere den kostenlosen Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben…
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5 Tipps gegen Selbstzweifel
38:54
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#298 Ich zweifle ständig an mir. Was kann ich tun? Shownotes In dieser Folge bekommst du 5 Tipps von mir, wie du dich mit deinen Selbstzweifeln auseinandersetzen und sie sogar überwinden kannst. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sag…
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Ich kann mich nicht selbst lieben!
38:54
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#297 Selbstliebe als Lösung für alle Probleme? Shownotes In dieser Folge schauen wir uns an, warum Selbstliebe nicht das Heilmittel für alles ist. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch und Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, a…
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Ängste nach einer Trennung
33:18
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#296 “Ich finde nie wieder jemanden.” Shownotes In dieser Folge beleuchten wir ein paar ganz typische Ängste nach einer Trennung. Wir sprechen über Zukunftsängste, den Druck, möglichst schnell was Besseres zu finden, fehlende Datingerfahungen und die Torschlusspanik wegen der biologischen Uhr. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehu…
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Sexuelle Probleme bei Männern - Interview mit Gavin Sexton
44:27
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#294: Vorzeitiger Samenerguss, Erektionsprobleme, Orgasmushemmung bei Männern Shownotes Wie gehen Männer mit Leistungsdruck beim Sex um? Was kann eine Frau tun, die es auf sich bezieht, wenn der Mann Erektionsprobleme hat? Wie gelingt es Langzeitpaaren, eine lebendige und erfüllende Sexualität zu gestalten? Diese Fragen und mehr bespreche ich mit S…
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Er/sie ist nicht gut für mich! Oder doch?
29:22
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#295 “Du bist (nicht) gut für mich!” Shownotes Oft können wir nicht mehr trennen, was ist wirklich ungesundes Verhalten und was ist eine ganz normalen Konfliktsituation, in der uns unsere Partnerin vielleicht einfach nur triggert - und wir bei uns selbst hinsehen dürfen! Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Bu…
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Affäre mit Folgen Teil 2
35:54
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#293 (Potentielle) Geschlechtskrankheiten Shownotes In dieser Podcastfolge gebe ich dir einige Impulse dazu, was du tun kannst, wenn du befürchtest, dich mit einer Geschlechtskrankheit infiziert zu haben. Lesung am 26.04.2024 in Heidelberg: Hol dir jetzt dein Ticket Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch: L…
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Affäre mit Folgen Teil 1
45:19
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#292 (Potentielle) Schwangerschaft Shownotes In dieser Podcastfolge sehen wir uns dieses Thema aus Sicht der betreffenden Frauenan. Und zwar jene, die sich in einer Partnerschaft befinden und befürchten, von der Affäre schwanger zu sein (bzw. tatsächlich schon sicher sind). Lesung am 26.04.2024 in Heidelberg: Hol dir jetzt dein Ticket Liebe Letter:…
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Beziehungsbeginn ohne Verliebtheit
38:54
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#291 Nicht gefühlte Gefühle zu Beginn der Beziehung Shownotes In dieser Podcastfolge sehen wir uns an, welche Säulen wichtig sind, damit eine Partnerschaft langfristig funktioniert und erfüllt ist. Lesung am 26.04.2024 in Heidelberg: Hol dir jetzt dein Ticket Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch: Liebe Le…
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#290 Sehnsucht in den unterschiedlichsten Beziehungssituationen Shownotes In dieser Podcastfolge sehen wir uns an, was ist Sehnsucht eigentlich und wie du kannst du in unterschiedlichen Situationen mit Sehnsucht umgehen. Lesung am 26.04.2024 in Heidelberg: Hol dir jetzt dein Ticket Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leb…
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Loslassen als Schlussmacher*in
38:54
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#289: Schuldgefühle und Mitleid nach einer Trennung Shownotes Warum fühlst du dich schuldig und nicht befreit nach einer Trennung? Wie kannst du mit Zweifeln und Mitleid umgehen? In dieser Folge gibt es Tipps für Menschen, die ihre Beziehung bewusst und ohne neue Partnerschaft beendet haben. Lesung am 26.04.2024 in Heidelberg: Hol dir jetzt dein Ti…
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6 Fragen und Antworten aus der Coaching-Woche
43:38
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#288 Was meine Kund*innen bewegt Shownotes In der dieser Folge beantworte ich 6 Fragen aus meiner Aktion, der Coaching-Woche im März 2024. Die Coaching-Woche gibt einen Einblick ins Liebe Leben Premium (LLP) Membership. Sie findet zweimal im Jahr statt, im März und im Oktober. Vielleicht bist du das nächste Mal auch dabei. Liebe Letter: Betrogen/Fr…
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(Neue) Prioritäten setzen
46:01
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#287 Wenn sich die Prioritäten verschieben Shownotes In der dieser Folge sehen wir uns deshalb an, wie du klug und konstruktiv neue Prioritäten setzen und mit Veränderungen und Umbrüchen umgehen kannst, die durch das Verschieben deiner Prioritäten ausgelöst werden können? Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das B…
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Woran erkennst du eine ungesunde (toxische) Beziehung?
43:57
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#286 Erforsche ungesunde Beziehungsdynamiken Shownotes In dieser Folge habe ich ein paar Beispiele für dich, mithilfe derer du mal abchecken kannst, ob du dieses Verhalten in deiner Partnerschaft kennst und die dir helfen können zu hinterfragen, was es mit dir macht. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch: …
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Stärke die Beziehung zu dir selbst - Interview mit Nuria Pape-Hoffmann
42:21
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#285: Wie ein gutes Körpergefühl zu einer erfüllten Beziehung beiträgt Shownotes Nuria Pape-Hoffmann, Autorin des Buches "Achtsam schlank" gibt dir in diesem Interview Tipps und Impulse, um deinen Wohlfühlkörper zu bekommen und dich von dem Diäten-Wahn zu verabschieden. Ein positives Körpergefühl wirkt sich auch positiv auf die Paarbeziehung aus. N…
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Die häufigsten Fehler, die Paare (unabsichtlich) machen - Teil 2
32:22
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#284 Und wie ihr sie vermeiden könnt Shownotes In dieser Folge zweige ich dir direkt die weiteren 4 Fehler, die Paare häufigunabsichtlich machen und was ihr als Paar oder auch jeder für sich dagegen tun könnt/kann. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber nie…
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Die häufigsten Fehler, die Paare (unabsichtlich) machen - Teil 1
38:54
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#283 Und wie ihr sie vermeiden könnt Shownotes In dieser Folge präsentiere ich dir einige Punkte, die mir bei sehr vielen Paaren aufgefallen sind. Sie wiederholen sich immer wieder und führen dazu, dass Beziehungen in die Krise geraten oder sich einfach nicht mehr wirklich lebendig und liebevoll anfühlen. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückl…
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Darf ich glücklich sein?
39:16
39:16
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#282 Ich habe es doch nicht verdient glücklich zu sein. Shownotes In dieser Folge präsentiere ich dir ein paar Glaubenssätze, über die ich in meiner Arbeit am häufigsten stolpere - mit dem Ziel, dass du dir wieder öfter erlaubst, wirklich glücklich zu sein. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch: Liebe Lebe…
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Wie sich der weibliche Zyklus auf Beziehungen auswirkt
41:39
41:39
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#281: Interview mit Zyklusexpertin Anne Lippold Shownotes In dieser Folge diskutieren wir unter anderem diese Fragen: Wie wirkt sich der weibliche Zyklus auf die Beziehung aus? Warum sollten Männer über den Zyklus Bescheid wissen? Ist es normal, tagelang schlecht gelaunt zu sein wegen PMS? Was kannst du tun, wenn du mit Zyklusbeschwerden kämpfst? Z…
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#280 Wie du trotzdem einen Umbruch schaffst. Shownotes Unsere Entscheidungen beeinflussen häufig auch andere, uns nahestehende Menschen. Das bedeutet aber nicht, dass wir für alles und jeden um uns herum die Verantwortungübernehmen müssen. Warum - erfährst in dieser Folge. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das …
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#279 Warum bin ich nicht eifersüchtig? Shownotes Viele Menschen glauben: “Eine ‘gesunde’ (!) Portion Eifersucht ist in Beziehungen total wichtig.” “Wer nicht eifersüchtig ist, der liebt dendie eigenen Partner*in nicht.” Das halte ich generell für Blödsinn. Warum - erfährst in dieser Folge. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung L…
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#278 Zuhören lernen Shownotes In der heutigen Podcastfolge sehen wir uns an, wie es dir gelingen kann, besser zuzuhören und dadurch Konflikte konstruktiver zu führen, gegenseitiges Verständnis zu entwickeln und dich selbst für neue Perspektiven auf die jeweilige Situation zu öffnen. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Le…
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#277 Wie du dein Bauchgefühl findest Shownotes Die Intuition führt uns manchmal in Richtungen, die unser Verstand nicht kennt. Das kann sehr oft in unserem Kopf zu großer Verwirrung führen. Deshalb sehen uns heute mal an, wie du lernen kannst, Verstand und Inuition zu unterscheiden. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Le…
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Feministische Grundprinzipien für Frauen und Männer
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#276: Wie Feminismus hilft, gute Beziehungen zu führen Shownotes Feminismus ist gerade für Männer ein wenig spannendes Thema. Aber es lohnt sich sehr für BEIDE Geschlechter, sich damit zu beschäftigen, um eine erfüllte Partnerschaft zu führen. Buchtipps (Amazon Affiliate-Links): Female Choice von Meike StoverockDas Ende der EheThe female* book Lieb…
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5 Tipps für stressfreie Feiertage
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#275 Weihachten wirklich harmonisch und entspannt erleben Shownotes Deshalb gibt es von mir heute eine kleine Spezial-Folge mit ein paar Tipps für dich, wie du deine Feiertage stressfreier gestalten kannst und mehr auf dich und deine Bedürfnisse hörst - als auf die von Tante Frieda und co. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung L…
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Mein Mann hatte eine Affäre mit meiner Freundin
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#274 'Betrogen' vom Partner und der eigenen Freundin Shownotes Affären im Freundeskreis sind tatsächlich nicht selten und betreffen viele meiner Klientinnen und auch Podcast-Hörerinnen. Deshalb sehen wir uns dieses ‘Spezial-Thema’ heute einmal genauer an. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch: Liebe Leben …
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Vorstellung vs. Realität
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#273 Der ‘Feind’ im Gehirn: Unsere Vorstellungen Shownotes In dieser Folge zeige ich dir Wege, wie du diese Enttäuschung vermeiden kannst. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt Liebe Leben - Das Hörbuch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sol…
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Kommunikation aus der Hölle - Teil 2
28:23
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#272 Part 2 unserer Mini-Serie zum Thema Kommunikation Shownotes Wie schon in Folge Kommunikation aus der Hölle - Teil 1 gebe ich dir auch heute gleich direkt weitere Vorschläge für die Kommunikation, die du in Zukunft stattdessen ausprobieren kannst. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch: Liebe Leben - Wa…
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Kommunikation aus der Hölle - Teil 1
28:52
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#271 Kommunikationsstrategien, die dich nicht weiterbringen Shownotes Zu jeder dieser Strategien gebe ich dir auch einen neuen Kommunikationsvorschlag an die Hand, den du stattdessen ausprobieren kannst. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt L…
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Ich will mehr von der Fremdliebe - er nicht
37:16
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#270 Er trennt sich nicht und ich komme nicht von ihm los Shownotes Sie fragt: “Was ist, wenn die Fremdverliebte gerne mehr von der Affäre möchte, aber die Affäre nicht mehr möchte. Die Fremdverliebte sich aber von der Affärenicht lösen kann?” Hier einige Impulse von mir zu dieser Situation. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung…
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Toxische Beziehung aus Sicht von Angehörigen/Außenstehenden
38:41
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#269 Wie verhalte ich mich und was kann ich tun, um ihm*ihr zu helfen? Shownotes Eine Podcasthörerin wendete sich an mich und bat mich um Rat, was sie als Schwester tun könne. Da dieses Thema mehrere betreffen kann, gebe ich dir in dieser Folge Input, wie du mit einer solchen Situation umgehen kannst. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche…
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Wenn man nicht (mehr) zusammenpasst
44:32
44:32
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#268 Woher weiß ich, ob ich noch mit meinem*r Partner*in zusammenpasse? Shownotes In der heutigen Folge kann ich nur einige Impulse und Gedanken mit dir teilen, die dir vielleicht helfen können zu unterschieden, ob ihr tatsächlich nicht (mehr) zusammenpasst, oder ob eure Differenzen überbrückbar sind. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche…
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Was eine Beziehung NICHT für dich tut
34:19
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#267 Deine Beziehung macht dich nicht glücklich Shownotes Ganz häufig sehe ich in meinen Coachings, dass Menschen sehr überzogene Vorstellungen davon haben, was Partnerschaften für sie tun müssten. Welche Gefühle Langzeitpartnerschaften ihnen unentwegt geben müssten usw. Doch die Wahrheit ist: Es ist nicht die Aufgabe einer Beziehung dich glücklich…
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Wird eine Affäre auch langweilig?
38:53
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#266 Was eine Affäre NICHT für dich tut. Shownotes Was eine Affäre NICHT für dich tut. Inspiriert davon gibts nächste Woche die Folge: Was eine Beziehung/Partnerschaft NICHT für dich tut. Also hör dir auch gern die Folge an. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das Buch: Liebe Leben - Was alle Paare wissen sollten…
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5 Dinge, die dir in jeder Beziehung helfen
39:54
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#265 Trainiere deine Beziehungsfähigkeiten Shownotes Hier zeige ich dir diese fünf Fähigkeiten auf. Du kannst sie trainieren. Denn durch dieses Training werden deine Beziehungen authentischer - und sie werden vor allem beginnen, mehr Spaß zu machen und einfacher zu werden. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehung Liebe Leben - Das …
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Feedback zur Ausbildung zum Liebe Leben Coach und Paarberater*in
44:21
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#264: 3 Teilnehmerstimmen aus der Coaching-Ausbildung Shownotes Für diese Folge hab ich mir drei Coaches eingeladen, die gerade eben die Liebe Leben Ausbildung erfolgreich abgeschlossen haben. Erfahre, was sie daraus mitgenommen haben und wie sie die Ausbildung empfunden haben. Meine Gästinnen: Christine Wunsch - Coach für ein glückliches Leben mit…
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Freunde distanzieren sich wegen Beziehung/Affäre
41:41
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#263 Weiterentwickeln heißt manchmal auseinander entwickeln. Shownotes Das Thema ‘Spaltung des Freundeskreises’ oder Distanzierung von guten Freund*innen oder Familie ist immer wieder sehr groß und spielt oft auch in unsere eigene Entscheidungsfindung mit rein. Wie kannst du also damitumgehen? Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glückliche Beziehu…
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Gleicher Arbeitsplatz mit ehemaliger Affäre
41:33
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#262 Kann das funktionieren? Shownotes Affären am Arbeitsplatz sind grundsätzlich sehr häufig und natürlich ist es da so, dass nicht einer der beiden Affärenpartner*innen nach dem Auffliegensofort kündigt. Das bedeutet, hier muss in vielen Fällen eine Lösung gefunden werden, um miteinander auszukommen. Liebe Letter: Betrogen/Fremdverliebt/Glücklich…
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