Beste Etikette Podcasts (2024)

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Advokaten des Bösen - Akte 55 "Der 8,5-Millionen-Euro-Coup" 54:30

10d ago54:30

54:30

Alte Freundschaft & Flucht in die Türkei Als Büsra den Saal des Bremer Landgerichts betritt, klicken die Kameras der anwesenden Journalisten wie verrückt. Alle wollen sie sehen: Die Frau, die etwas mit dem 8,5-Millionen-Coup zu tun hat. Und dann steht Büsra da: Mitte 20, jung, zierlich, bis dahin ohne jede Vorstrafe. Viele sind irritiert. Auch wenn…

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Diagnose: Verbrechen - Der Hochzeitsbetrüger 48:09

25d ago48:09

48:09

Der Fall "Frank D." SONDERFOLGE - WIR STELLEN EUCH DEN NEUEN PODCAST MIT HANS REINHARDT VOR. Es sollte für die Paare der schönste Tag in ihrem Leben werden - am Ende hatte Frank D. aber nur das Geld und seine Spielsucht im Blick: Als Anfang 2021 der Hochzeitsbetrüger von Waltrop auffliegt, liegt der Schaden im bei mehreren hunderttausend Euro - und…

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Advokaten des Bösen - Akte 53 "Vier Raubüberfälle in 2 Stunden und 27 Minuten" 54:50

1M ago54:50

54:50

Wettbüros & schnelles Geld Ein wilder Ritt durchs Ruhrgebiet und die Hoffnung auf das große Geld: Das was Malik und seine Truppe Ende Mai 2023 abziehen, ist extrem in jeder Hinsicht: Extrem kriminell, extrem abgezockt und vor allem extrem schnell: In 2 Stunden und 27 Minuten rauben die jungen Männer vier Wettbüros aus. Das Verrückte: Malik war vorh…

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Advokaten des Bösen - Akte 52 "Der Lynch-Mord" 33:31

2M ago33:31

33:31

Gewaltexzess & Hass-Video Ursprung dieser Rache-Tat ist ein Live-Video in den sozialen Medien, das "Hajdos" Bruder aufgenommen hat. Eine endlose Abfolge von Hasstiraden gegen die rivalisierende Familie. Und für die ist daraufhin klar: Es muss zum Gegenschlag ausgeholt werden. Hans Reinhardt erzählt in dieser Akte von einem Fall von Selbstjustiz und…

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74 - Die Falle des Perfektionismus - Warum zu viel Tracking dem Abnehmen schadet 34:12

2M ago34:12

34:12

In dieser Podcastfolge entlarve ich die verborgenen Gefahren, die mit dem übermäßigen Tracking von Ernährung und Fitness einhergehen. Diese Folge ist ein Muss für jeden, der sich jemals unter Druck gesetzt gefühlt hat, durch ständiges Messen und Zählen von Kalorien, Schritten oder Trainingsleistungen. Ich beginne mit einer kritischen Betrachtung de…

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Advokaten des Bösen - Akte 51 "Der Casino-König" 26:20

2M ago26:20

26:20

ausgebuffter Zocker & Schummel-Software Eine kleine Software und schon werden aus Sami, seinem Bruder Hamza und einem gemeinsamen Geschäftspartner reiche Männer. Als "Casino-König" lässt sich das Familienoberhaupt einer türkisch-kurdischen Großfamilie feiern, das Geld wird mit einer illegalen Software an der Steuer vorbei aus den Spielautomaten abg…

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73 - Körpergewicht und Karriere - Wie dein Selbstbild deine Berufschancen beeinflusst 17:01

2M ago17:01

17:01

In der Podcastfolge tauche ich tief in die komplexe Beziehung zwischen unserem Körpergefühl und unserem beruflichen Erfolg ein. Diese Folge beleuchtet, wie ein negatives Selbstbild nicht nur unsere persönliche Zufriedenheit, sondern auch unsere Performance im Job und unsere Karrierechancen beeinträchtigen kann. Ich beginne mit der Erkenntnis, dass …

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72 - Körpergefühl im Fokus - Wenn Gewicht die Liebe und Freundschaft belastet 15:28

3M ago15:28

15:28

In der Podcastfolge tauchen wir tief in die emotionalen und sozialen Auswirkungen ein, die unser Körpergefühl auf unsere Beziehungen haben kann. Ich beleuchte, wie das eigene Selbstbild – geprägt durch unser Gewicht und unsere Körperwahrnehmung – unsere intimsten Beziehungen beeinflussen kann. Wir beginnen mit der Geschichte einer Kundin, die offen…

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Advokaten des Bösen - Akte 50 "Ein Mord mit dem Etikett 'Rache'" 35:08

3M ago35:08

35:08

Lügenkonstrukt & willkürliche Aggression Nach langer Arbeitslosigkeit läuft es bei Manfred endlich wieder: Er hat wieder einen Job in Aussicht, bald wird alles besser, bald ist Manfred wieder wer. Seine Ehefrau Svenja ist erleichtert - endlich trägt Manfred was zum gemeinsamen Lebensunterhalt bei. Was Svenja nicht weiß: Der neue Job ist bloß ausged…

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71 - Kindermund tut Wahrheit kund- Essgewohnheiten, die wir uns von Kleinkindern abschauen können 19:28

3M ago19:28

19:28

In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, die Welt der Ernährung aus einer ganz neuen Perspektive zu betrachten – durch die Augen eines Kindes. Du wirst überrascht sein, wie viel wir Erwachsenen von den intuitiven Essgewohnheiten unserer Kinder lernen können. Ich teile meine persönlichen Beobachtungen und Erfahrungen als Vater von drei Kindern, die…

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70 - Aus Sicht eines Anthropologen - Was ist eine artgerechte Ernährung für uns 16:47

3M ago16:47

16:47

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine spannende Reise in die Vergangenheit, um zu erforschen, was eine artgerechte Ernährung für den Menschen bedeutet. Wir tauchen tief in die menschliche Geschichte ein und erhalten aufschlussreiche Einblicke in unsere Ernährungsgewohnheiten. Als Abnehmcoach und Experte für gesunde Ernährung beleuchte …

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69 - Die Zuckerfalle im Supermarkt - Wie man Etiketten richtig liest 17:26

3M ago17:26

17:26

In der Podcastfolge enthülle ich die versteckten Zuckerfallen, die in vielen alltäglichen Lebensmitteln lauern. Diese Folge ist ein echter Augenöffner, denn ich zeige dir, wie du die Etiketten auf Lebensmitteln richtig liest und so die versteckten Zuckerquellen entlarvst. Ich beginne mit einer persönlichen Reflexion über meine kürzliche Pause und w…

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Advokaten des Bösen - Akte 49 "Tödliche Kirmes" 1:19:18

3M ago1:19:18

1:19:18

Messerstich & Flucht ins Ausland Es ist ein voller Samstagabend auf dem sogenannten Send in Münster: Die Menschen sind ausgelassen, man trifft sich, man hat Spaß. Bis ein Zwischenfall nicht nur den Kirmesplatz erschüttert, sondern die ganze Stadt: Eine scheinbar harmlose Rangelei endet in einem tödlichen Messerstich. Im Zentrum des ganzen: Eugen, 2…

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BC011 - Reinigung 1:28:46

3M ago1:28:46

1:28:46

Reinigung: Manuelle Reinigungswerkzeuge wie Bürsten, Schwämme und Hochdruckreiniger eignen sich zur sichtbaren Schmutzentfernung. Dabei ist Vorsicht geboten, um Materialkratzer zu vermeiden, da sie das Infektionsrisiko steigern, vor allem bei leicht zerkratzbarem Plastik. Die manuelle Reinigung verbessert die Effizienz chemischer Reiniger. Das Ziel…

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68 - Deine perfekte Abnehmreise - So kann sie aussehen 16:52

4M ago16:52

16:52

Wir starten das neue Jahr mit einer Geschichte, die auf wahren Begebenheiten beruht und die zeigt, wie eine ideale Abnehmreise aussehen könnte. Tanja, eine 39-jährige Mutter von zwei Kindern und Vollzeit-Bürokraft, steht im Mittelpunkt dieser Folge. Mit einer Größe von 1,70 Metern und einem Gewicht von 95 Kilogramm kämpft sie seit Jahren mit ihrem …

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67 - Jahresabschluss 2023 - Wie hast Du Dich verändert? 10:15

4M ago10:15

10:15

In dieser inspirierenden Podcastfolge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir auf das vergangene Jahr zurückzublicken. Es ist Zeit, innezuhalten und zu reflektieren, wie wir uns im Laufe des Jahres verändert haben – sowohl körperlich als auch mental. Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen des Jahres 2023, ein Jahr, das …

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66 - Autophagie - Der Schlüssel zu einem gesünderen Ich 19:41

4M ago19:41

19:41

In dieser Podcastfolge enthülle ich die Geheimnisse und Wahrheiten hinter dem faszinierenden Prozess der Autophagie. Du hast vielleicht schon von Autophagie gehört, aber weißt du wirklich, was es ist und wie es deinem Körper helfen kann, gesünder und vitaler zu werden? Ich beginne mit der Grundlage: Was ist Autophagie eigentlich? Du wirst erfahren,…

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65 - Das verändert alles - Der Abnehm-Kaffeeklatsch 42:28

4M ago42:28

42:28

Diese Folge ist die ultimative Motivationsspritze für all diejenigen, die beim Abnehmen gerade durchhängen oder sich noch nicht aufraffen können zu starten. Erfahre aus erster Hand, wie sich das Leben verändert, wenn man nach langer Zeit einen wirklichen Abnehmerfolg hat. Meine Gäste Gerhild und Caro erzählen Euch, wie sie es geschafft haben, endli…

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Advokaten des Bösen - Akte 48 "Der Ocean's Eleven-Coup" 33:11

5M ago33:11

33:11

Gefälschte Geldtransporter & ein kriminelles Meisterwerk Ein bis ins Detail gefälschter Geldtransporter, Insiderwissen und überzeugendes Auftreten - das sind die Zutaten, die die Gruppe rund um Asier Rodrigues Santos aus Marl erfolgreich macht. Und es macht sie auch berühmt: Die sogenannte "AMG-Bande" macht Schlagzeilen mit einem scheinbar perfekt …

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64 - Hinter den Kulissen - Mein Alltag zwischen Coaching Fitness und gesunder Ernährung 29:37

5M ago29:37

29:37

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Alltags zwischen Coaching, Fitness und gesunder Ernährung. Du wirst einen Einblick in meinen typischen Tagesablauf erhalten und erfahren, wie ich es schaffe, alles unter einen Hut zu bringen – von der Arbeit als Abnehmcoach und Online-Marketing Manager für Fitnessclubs bis hin zur…

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63 - Intervallfasten - Abnehmwunder oder Hype Die Wahrheit hinter dem Trend 29:07

5M ago29:07

29:07

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Intervallfasten. Du hast sicher schon davon gehört, aber ist es wirklich der heilige Gral des Abnehmens oder nur ein vorübergehender Trend? Ich nehme dich mit auf eine Reise durch die Grundlagen des Intervallfastens. Wir erkunden, wie es entstanden ist, seine wissenschaftlichen Grundlagen und beleuchten d…

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Advokaten des Bösen - Akte 47 "Mehr als 30 Jahre Stalking" 52:50

5M ago52:50

52:50

Unerwiderte Liebe & Telefonterror Ein paar Begegnungen auf dem Campingplatz und es ist um Herbert geschehen. Er will die Tina haben. Unbedingt. Da ist es ihm auch egal, dass diese inzwischen verheiratet ist. Und zwar mit Uwe. Und der wird ab sofort das absolute Hass-Objekt für Herbert. Der Start-Schuss für einen jahrelangen Telefonterror. Es folgt …

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62 - 2024 ohne Altlasten - Wie du diesmal beim Abnehmen erfolgreich sein wirst 25:12

5M ago25:12

25:12

2024 ohne Altlasten: Befreie dich von deinen Abnehm-Altlasten und starte durch! In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise ins Jahr 2024. Stell dir vor, dieses Jahr wird anders. Dieses Jahr wirst du deine Abnehmziele erreichen. Aber wie? Genau das erfährst du in dieser Folge. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, sich jetzt sc…

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61 - Weihnachtskekse vs. Waage - Überlebensstrategien für die Weihnachtszeit 22:26

5M ago22:26

22:26

Stell dir vor, du könntest die Weihnachtszeit genießen, ohne dich um jede Kalorie sorgen zu müssen. In meiner neuesten Podcast-Episode "Weihnachtskekse vs. Waage - Überlebensstrategien für die Weihnachtszeit" nehme ich dich mit auf eine Entdeckungsreise, wie du das Fest der Liebe feiern kannst, ohne deine Gesundheits- und Fitnessziele aus den Aug…

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Advokaten des Bösen - Akte 46 "Der Absturz" 29:36

5M ago29:36

29:36

Harter Hund & harte Drogen Er war Rechtsanwalt für Arbeitsrecht in Bochum, galt in den den 90er Jahren als „härtester Sanierer Deutschlands“. Er war Generalbevollmächtigter eines Modekonzerns und Vorsitzender des Fußballvereins SG Wattenscheid 09. Eine schillernde Persönlichkeit mit Freunden wie Uli Hoeneß an seiner Seite, zahlreichen Auftritten in…

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60 - Abnehmblockade durch Nocebo - Befreie dich von deinen mentalen Gewichtsfesseln 24:23

6M ago24:23

24:23

In der neuesten Folge meines Podcasts tauchen wir tief in das Thema der Abnehmblockaden ein und entdecken, wie mentale Barrieren deinen Fortschritt bremsen können. Ich nehme dich mit auf eine Reise durch die verborgenen Winkel deines Stoffwechsels und zeige dir, wie du dich von diesen mentalen Gewichtsfesseln befreien kannst. Wir werden die körperl…

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59 - Wissenschaft vs. Willenskraft - Die Zukunft des Abnehmens aus Expertensicht 38:44

6M ago38:44

38:44

Hey, du bist auf der Suche nach dem neuesten Stand der Dinge im Abnehm-Universum? Dann halt dich fest, denn in dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine rasante Reise durch die Welt der Abnehmtrends, die gerade die Massen begeistern. 🚀 Zuerst schauen wir uns an, was derzeit in der Bevölkerung am häufigsten gemacht wird. Intervallfasten, Kalo…

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Advokaten des Bösen - Akte 45 "Die Frau des Politikers" 1:02:39

6M ago1:02:39

1:02:39

Pikante Fotos & Erpressungsversuche Das Leben von Claudia und Michael ist gut: Er der Lokalpolitiker, sie die Politiker-Ehefrau. Aber offenbar ist Claudia auf der Suche - sie findet Ingmar. Und zwar in einem BDSM-Forum. Und Ingmar macht gerne Fotos von Frauen. Ihre eigenen Fotos werden Claudia aber noch zum Verhängnis: Denn als sie Ingmar klar mach…

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58 - Satt & Schlank: Wie Peter Mörs seinen Hunger zähmte und 7 Kilos verlor 32:50

6M ago32:50

32:50

🎙️ In der heutigen Episode habe ich das Vergnügen, mit meinem Klienten Peter Mörs zu sprechen. Er ist ein Ex-Marathonläufer und Ex-Fallschirmspringer und teilt seine spannende Reise zur Gewichtsreduktion und wie er seinen ständigen Hunger besiegt hat. 🍽️ Warum du diese Folge unbedingt hören solltest: Satt essen und trotzdem abnehmen: Du erfährst, w…

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57 - Vom Ausreden-König zum Abnehm-Champion | Dein Weg zum Erfolg 19:50

6M ago19:50

19:50

Fühlst du dich manchmal wie der König der Ausreden, wenn es ums Abnehmen geht? Dann ist diese Folge ein echter Game-Changer für dich! 🌟 Was erwartet dich? 1️⃣ Ausreden entlarven: Lerne, wie du deine eigenen Ausreden identifizierst und sie als solche erkennst. 2️⃣ Selbstreflexion: Entdecke, wie Ehrlichkeit dir selbst gegenüber der Schlüssel ist, um …

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Advokaten des Bösen - Akte 44 "Ein Mord wie erträumt" 42:16

6M ago42:16

42:16

Pokémon-Karten & grausame Phantasien Es ist eine unheilvolle Verbindung: Der ziellose Akki und die unscheinbare Nadine. Ihr Leben konzentriert sich auf Akkis kleine trostlose Wohnung. Fernsehen, Pornos und Sex - viel mehr ist da nicht. Bis Akki seiner Nadine von seinen unerfüllten Sehnsüchten berichtet: Er will töten. Und zwar ein Kind. Der Mord am…

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56 - Fertigprodukte & Co.- Warum diese Lebensmittel echte Figur-Killer sind 24:10

7M ago24:10

24:10

Fühlst du dich manchmal wie in einer Kalorienfalle gefangen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 🌟 Was erwartet dich? 1️⃣ Getarnte Kalorienfallen: Erfahre, warum Fertigprodukte nicht nur deinem Gewicht, sondern auch deiner Lebensqualität schaden können. 2️⃣ Der Domino-Effekt: Du wirst staunen, wie tiefgreifend der Einfluss von Fertigp…

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55 - 3 Dinge, von denen Du nicht erwartet hast, dass sie deinen Abnehmerfolg verhindert haben 20:33

7M ago20:33

20:33

In dieser Podcastfolge nehme ich euch mit auf eine spannende Expedition auf der Suche nach unerwarteten Gründen, die Deinen Abnehmerfolg verhindern könnten. Wir starten mit einer lebhaften Diskussion über gängige Ernährungsirrtümer, wie die Bedeutung von Ballaststoffen und die Rolle der Kalorienbilanz. Ich zeige euch, dass dieses "vermeintliche Wis…

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Advokaten des Bösen - Akte 43 "Mutter-Tochter-SM-Folter" 1:09:39

7M ago1:09:39

1:09:39

Fesselspiele & Geldbündel Es ist eine ungewöhnliche Verbindung, die Alfred und Iris da haben. Er macht für sie Besorgungen, sie quatschen immer wieder miteinander, schreiben sich Nachrichten. Alfred findet die dreifache Mutter auch toll - sie geht auf seine Avancen aber nicht ein. Bis Alfred ihr von seiner Vorliebe für Sado-Maso-Spiele erzählt. Und…

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54 - Motivationshacks - Wie man die Begeisterung für eine gesunde Lebensweise aufrechterhält 21:47

7M ago21:47

21:47

In dieser heutigen Episode mit dem Titel "Motivationshacks - Wie man die Begeisterung für eine gesunde Lebensweise aufrechterhält" geht es um dauerhafte Motivation. Was konkret kann man tun, um dauerhaft am Ball zu bleiben. Ich habe dazu eine Strategie entwickelt, um eine gesunde Lebensführung aufrechtzuerhalten und sein Wunschgewicht zu erreichen …

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53 - Tierisch vs. Pflanzlich - Protein-Mythen entlarvt - Die Wahrheit über tierische und pflanzliche Proteine für die schlanke Linie 23:45

7M ago23:45

23:45

Willkommen zu einer neuen Episode! In dieser Folge geht es um ein heißes Thema - tierische und pflanzliche Proteine in Bezug auf das Abnehmen. Du wirst erfahren, welche Art von Protein effektiver ist, um Gewicht zu verlieren, und warum eine ausgewogene Ernährung so wichtig ist. Ich werde dir die Wahrheit über tierische und pflanzliche Proteine für …

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Advokaten des Bösen - Akte 42 "Mörderischer Konkurrenz-Kampf" 27:00

7M ago27:00

27:00

Auftragskiller & Ladehemmung Gerd ist ein stolzer Mann - und das aus gutem Grund: Er hat den Viehhandel seiner Familie zum Erfolg geführt. Expansion, Wirtschaftlichkeit, Marktmacht - es gibt einiges worauf Gerd stolz sein kann. Doch dann packt ihn die Pechsträhne: BSE-Krise, ein Brand auf seinem Schlachthof, gescheiterte Geschäfte, nicht-zahlende P…

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52 - Abgenommen: 16,4 kg in 10 Wochen 24:15

8M ago24:15

24:15

In der heutigen Folge habe ich einen ganz besonderen Gast: Gerhild Schnittker. Gemeinsam beleuchten wir ihre beeindruckende Abnehmreise der letzten 10 Wochen. Im Verlauf der Episode sprechen wir auch über die Herausforderungen, Zweifel und Bedenken, die während des Abnehmprozesses auftauchten. Außerdem teilt Gerhild ihre Erfahrungen mit verschieden…

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51 - Diäten vs. nachhaltiger Abnehmerfolg- Die Wahrheit hinter dem Jojo-Effekt 26:36

8M ago26:36

26:36

Heute geht es um das Thema, das die meisten von uns wahrscheinlich schon kennen - den berüchtigten Jojo-Effekt. Aber halt, bevor du jetzt die Augen verdrehst, lass mich dir sagen, dass ich heute brandneue Aspekte und Erkenntnisse über den Jojo-Effekt für dich habe. Du kennst das vielleicht - du machst eine Diät, isst weniger, fühlst dich auf dem ri…

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Advokaten des Bösen - Akte 41 "Der Grow-Shop" 1:01:49

8M ago1:01:49

1:01:49

Marihuana-Deals & abgehörte Gespräche Es ist eine juristische Grau-Zone, in der "Lennart" und "Tobias" sich befinden: In ihrem "Grow-Shop" vertreiben sie Zubehör für Gewächshäuser und die Anzucht von Pflanzen. Theoretisch ist das alles geeignetes Zubehör für den Anbau von Marihuana, in der Praxis sollen dieses Zubehör aber nur andere Hobbygärtner k…

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50 - Meine Top 5 Abnehmgeheimnisse aus 50 Folgen | Dein Weg zur Wunschfigur 29:06

8M ago29:06

29:06

In dieser Jubiläumsfolge, Nr. 50, werfen wir einen Blick auf meine Top 5 Abnehmgeheimnisse aus 50 Folgen. Wir werden gemeinsam auf eine Reise gehen und die Quintessenz aus den bisherigen Episoden entdecken. Außerdem werde ich euch von inspirierenden Kunden und deren Erfolgsgeschichten erzählen. Aber zuerst möchte ich euch sagen, warum ich diesen Po…

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49 - Mythen und Fakten zum Thema Fett- Wie gesunde Fette deinen Stoffwechsel unterstützen 29:18

8M ago29:18

29:18

In der heutigen Folge mit dem Titel "Mythen und Fakten zum Thema Fett - Wie gesunde Fette deinen Stoffwechsel unterstützen" tauchen wir in die Welt der gesunden Fette ein und decken dabei Mythen und Fakten auf. Ich enthülle die Wahrheiten über den Zusammenhang zwischen Fett, Stoffwechsel und Gewichtsabnahme. Erfahre, warum Vitamin K und Calcium ein…

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48 - Arbeitsalltag vs. Abnehmziele - Wie Stress und Zeitmangel die Waage beeinflussen 23:45

8M ago23:45

23:45

In dieser Episode tauchen wir tief in die Auswirkungen von Stress und Zeitmangel auf unsere Ernährung und unser Gewicht ein. Viele von uns sind täglich in Schreibtischarbeit, Video-Meetings und Terminen gefangen. Dadurch verschieben sich unsere Essenszeiten oder werden sogar komplett ausgelassen. Aber wie beeinflusst dieser hektische Arbeitsalltag …

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47 - Motivationstipps für den langfristigen Erfolg beim Abnehmen - Wie du dauerhaft am Ball bleibst 26:40

9M ago26:40

26:40

In dieser Folge geht es um Motivationstipps für den langfristigen Erfolg beim Abnehmen und darum, wie du dauerhaft am Ball bleiben kannst. Außerdem werde ich in dieser Episode über wichtige Tipps sprechen, die sowohl beim Abnehmen als auch beim Halten deiner Wunschfigur hilfreich sind. Es ist essentiell, deinen eigenen Körper und seine Funktionen z…

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46 - Abnehm-Hindernisse im sozialen Umfeld: Wie du Familie und Freunde fur deine Ziele gewinnst 22:38

9M ago22:38

22:38

In dieser Podcastfolge habe ich das oft unterschätzte Thema der Abnehm-Hindernisse im sozialen Umfeld angesprochen. Ich habe erkannt, dass es manchmal eine Herausforderung sein kann, seine Abnehmziele zu verfolgen, wenn Familie, enge Freunde oder Arbeitskollegen möglicherweise nicht vollständig hinter uns stehen oder sogar versuchen, uns zu sabotie…

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45 - Tipps für gesunde Essgewohnheiten im Restaurant | Wie man auswärts isst ,ohne seine Ziele aus den Augen zu verlieren 20:54

9M ago20:54

20:54

In dieser Podcastfolge habe ich mich intensiv mit dem Thema gesunder Essgewohnheiten im Restaurant auseinandergesetzt und Tipps und Strategien geteilt, wie man auswärts essen kann, ohne seine gesundheitlichen Ziele zu gefährden. Wir haben damit begonnen, die Herausforderungen beim Essen im Restaurant zu verstehen und wie die verlockenden Menüoption…

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44 - Die Wahrheit über künstliche Süßstoffe: Warum sie beim Abnehmen mehr schaden als nutzen 25:44

9M ago25:44

25:44

In dieser Podcastfolge habe ich mich intensiv mit dem Thema künstliche Süßstoffe und ihrem Einfluss auf das Abnehmen auseinandergesetzt. Dabei habe ich festgestellt, dass sie oft mehr Schaden als Nutzen anrichten können. Wir haben uns zunächst damit beschäftigt, was künstliche Süßstoffe eigentlich sind und wie sie in verschiedenen Lebensmitteln ver…

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43 - Abnehmfallen am Abend | Warum das falsche Abendbrot dich daran hindern kann Gewicht zu verlieren 33:51

10M ago33:51

33:51

In dieser Podcastfolge habe ich mich mit den Abnehmfallen am Abend beschäftigt und insbesondere darauf fokussiert, wie das falsche Abendbrot dich daran hindern kann, Gewicht zu verlieren. Das Abendessen spielt eine entscheidende Rolle für den Gewichtsverlust. Eine bewusste Wahl der Lebensmittel ist hier von großer Bedeutung ist. Ich habe auch den E…

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42 - Experten-Rat | Welcher Sport empfiehlt sich am besten zum effektiven Abnehmen? 48:55

10M ago48:55

48:55

In dieser Podcastfolge habe ich mich mit der Frage beschäftigt, welcher Sport sich am besten zum effektiven Abnehmen eignet. Ich habe die Bedeutung von körperlicher Aktivität für den Gewichtsverlust betont. Dabei wurde deutlich, dass es keine eine "richtige" Sportart gibt, die für jeden gleichermaßen effektiv ist. Vielmehr hängt die Wahl des Sports…

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41 - Abnehmen | Der ultimative Methodenvergleich - Welche Strategie ist die Beste? 13:33

10M ago13:33

13:33

In dieser Podcastfolge habe ich mich intensiv mit der Frage beschäftigt, welche Abnehmstrategie die Beste ist. Ich habe verschiedene Ansätze und Methoden verglichen, um Licht ins Dunkel zu bringen und den Zuhörern bei ihrer Gewichtsreduktion zu helfen. Ich habe die gängigsten Abnehmmethoden wie Low-Carb, Intervallfasten, Kalorienzählen und Sport be…

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