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Vom Rock am Ring-Himmel zur 15.000 Euro-Schuldenhölle. In ihrer Bandgeschichte ist so ziemlich alles drin: bis auf den großen Durchbruch! 20 Jahre semierfolgreich, Hundertausende Kilometer on the road, tiefe Einblicke in das Haifischbecken Musikbusiness. Oliver Pfleger, Christian Stephan und Philipp Schreiber von AOP haben viel zu erzählen. Über ihre Band, Momente auf und hinter der Bühne, Höhen und Tiefen und natürlich über das, was uns alle am Leben hält: die Musik! Die Punkrock-Polizei is ...
 
Try Athlete - Der Ausdauersportpodcast Triathlon-Profi Christian Kramer und Altersklassensportler Stephan Leuendorff reden im Try Athlete Podcast über Themen aus dem Triathlon und Ausdauersport. Es gibt Einblicke nicht nur in das Training eines Profitriathleten sondern auch über die Herausforderungen und Möglichkeiten über den Sport hinaus. Wir sind immer offen für Fragen, Themen und Anregungen. Viel Spass wünschen Christian und Stephan
 
Audioapostel, Medienjunkie und Kommunikationsfreak auf der Suche nach unterhaltenden Antworten, freitags im Gespräch mit spannenden Persönlichkeiten. Das Ziel: Themen zuspitzen -rund um Kommunikation, Digitalisierung und das Leben überhaupt! Die Mission: Zuhören, lernen und schmunzeln - gerne auch über das flotte Tempo des Fragenden. Denn Achtung, die Zeit läuft. Es gibt viel zu hören! Bei den Freitagsspitzen. Dem Podcast mit Magazincharakter. Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.c ...
 
Der OMR Podcast ist der erste große Podcastkanal zu digitalem Marketing und allen anderen Themen, die uns Spaß machen. Philipp Westermeyer spricht im OMR Podcast mit Machern, Könnern und guten Freunden. Jeden Mittwoch und jeden zweiten Sonntag neu! Du suchst unseren OMR Education Podcast? Hier entlang: https://askomr.podigee.io/ Produziert von Podstars by OMR.
 
Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, ungesunde Ernährung und permanente Erreichbarkeit verkomplizieren unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen modernen Herausforderungen angemessen zu begegnen? In dieser Show zeigt dir der Biohacker, Unternehmer und ehemalige Leistungssportler Maximilian Gotzler die besten Methoden, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld nach deinen biologischen Bedürfnissen zu gestalten. ...
 
Synapsensprung® ist der Podcast für Problemlöser und solche, die es werden wollen. Sie erhalten alle 14 Tage Tipps und Tricks, die es ermöglichen Ihr kreatives Potential zu steigern und voll zu entfalten. Erklärungen zum 3x3 für erfolgreiche Ideenentwicklung wechseln sich ab mit Übungsfolgen, die Ihnen konkrete Maßnahmen für den Alltag vorstellen, um die persönliche Kreativität zu steigern.
 
In diesem Podcast geht es darum, wie wir zum Menschenmöglichen gelangen können – als Menschen, als Organisationen und als Gesellschaft. Thematisch geht es dabei um New Work, Leadership, Digitalisierung, Lernen, Innovation, Mindfulness sowie um alles, was unserer Potenzialentfaltung dienlich ist. Gastgeber des Podcasts ist Mike Kaiser – Berater, Podcaster, Autor und Vordenker.
 
Wie hängen Nachhaltigkeit und Digitalisierung zusammen? Was bedeutet der Strukturwandel für Deutschland? Wird mit dem europäischen Green Deal in Europa jetzt alles „grün“? Antworten auf diese und viele weitere Fragen beantworten Expertinnen und Experten aus Wissenschaft, Politik, Wirtschaft und Gesellschaft im Podcast „Zukunftswissen.fm“ des Wuppertal Instituts. In diesem Podcast wird es regelmäßig spannende Themenreihen rund um Transformationsprozesse und Innovationen für eine nachhaltige E ...
 
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Anfrage an das Bundesgesundheitsministerium Philip und Ulf haben dem Bundesgesundheitsministerium eine Liste von Fragen zur Funktion der Corona-App und den Laboren geschickt. Im Folgenden findet ihr die Antworten, die spät kamen für die Podcast-Aufnahme: “Ihre Anfrage beantworten wir wie folgt: Wir haben Hörer-Meldungen, wonach ein Partner positiv …
 
Vom Uniform-Macher zum bekanntesten Designer des LandesGuido Maria Kretschmer hat etwas geschafft, das nicht viele Designer schaffen: Ihn kennt so ziemlich jeder. Das hat er natürlich seiner TV-Show "Shopping Queen" zu verdanken. Im OMR Podcast erzählt der Designer aber auch, dass Lizenz-Deals einen Großteil seines Umsatzes ausmachen – und was er f…
 
Über Verenas neues Buch "Das neue Land" und warum Pip immer ein schlechtes Gefühl bei Wirecard hatteSonntagsausgabe des OMR Podcast mit zwei bekannten Stimmen im OMR Podcast. Verena Pausder war zuletzt vor fast zwei Jahren im Podcast und berichtet unter anderem von ihrem neuen Buch "Das neue Land", aber auch warum ihre angedachte Pause durch die de…
 
Begrüßung Lage Newsletter Corona-Update Täglicher Lagebericht des RKI zur Coronavirus-Krankheit-2019 (COVID-19) (rki.de) Besser als Geld (Süddeutsche.de) Neue Berechnung : So tödlich ist das Coronavirus in Deutschland (DIE WELT) Rene Engel (twitter) Best of Informationsfreiheit: Bundesregierung auf der Flucht ins Privatrecht (heise online) Grundrec…
 
Marathon Profi und Sportmediziner Dr. Paul Schmidt-Hellinger spricht in dieser Folge mit uns unter anderem über Verletzungen, wie man diesen Vorbeugen kann, wie es ist Vater zu sein und ob Pre-Cooling tatsächlich Sinn macht.Alle Informationen zu Paul findet hier hier:Instagram: https://www.instagram.com/runningpower/…
 
In der ersten Episode nach dem Live-Podcast berichten wir von unserer AOP mit Abstand-Show (00:04:54). Wir waren skeptisch, aber wurden eines Besseren belehrt! Im Business Talk liefern wir euch Eindrücke hinter die Kulissen unseres Crowdfundings zum "Vor ein paar Jahren"-Livealbum (00:24:50)! Stukkis Hintergrundwissen zu seiner Band of Love / Band …
 
Weshalb viele Gründer Rheinländer sind und die Region trotzdem kein Digital-Cluster hatDie Samwer-Brüder kommen aus Köln, HelloFresh-Gründer Thomas Griesel aus der Nähe von Düsseldorf, Robert Gentz von Zalando aus Kaarst unweit der Landeshauptstadt. Obwohl überdurchschnittlich viele Founder erfolgreicher deutscher Unternehmen aus dem Rheinland stam…
 
Wir kennen ihn alle. Gerade für unsere Arbeit in der Kommunikation ist er wichtig – der Duden. Und genau deshalb freuen wir uns sehr, dass uns die Leiterin der Duden-Wörterbuchredaktion Dr. Kathrin Kunkel-Razum für eine Podcastfolge zur Verfügung stand. Denn der Duden ist als Marke nicht nur ein Begriff, sondern inzwischen digital nutzbar, aber auc…
 
Aufgrund der erheblichen Nachfrage haben wir uns entschlossen, das vollständige Interview, das Philip und Ulf am 9. Oktober 2020 im Bundestag mit Norbert Röttgen geführt haben, bereits jetzt auch hier zu veröffentlichen. Wir haben mit Norbert Röttgen ja über den Umgang mit Russland und Trump gesprochen (Ausschnitte dazu in der Lage 208). Darüber hi…
 
. . . viele kennen ihn nur unter seinem Spitznamen "Kalle" . . . Marcus Herbst ist der Sieger des Leipzig Triathlon 2020 und heute zu Gast. Mit seiner sehr starken Rad-/Laufperformance gehört er mindestens zu den Athleten der erweiterten Weltspitze. In den nächsten Jahren wird er mit Sicherheit noch für die eine oder andere Überraschung sorgen, wob…
 
Sonntagsausgabe des OMR Podcasts mit Bild-Chefredakteur Julian Reichelt. Wie sich die Bild in den nächsten Jahren weiter digitalisieren wird, warum Bild sich selbst als "Stimme des Volkes" sehen muss und wie Julian Reichelt mit Kritik an der Arbeit von Bild umgeht. Außerdem im Anschluss an das Interview mit Julian Reichelt gibt es noch eine Überras…
 
Corona-Update Anästhetika (twitter) “Und dann das Knutschen” (Süddeutsche.de) Coronavirus: Positiv getestet, aber nicht ansteckend (Süddeutsche.de) Coronavirus: Länder vereinbaren Beherbergungsverbot (sz.de) ‘It’s been so, so surreal.’ Critics of Sweden’s lax pandemic policies face fierce backlash (Science | AAAS) Coronavirus: Länder vereinbaren Be…
 
Motel a Miio: Mit Keramik innerhalb von drei Jahren zum zweistelligen MillionenumsatzEin gemeinsamer Portugal-Urlaub macht die Freundinnen Laura Castien und Anna von Hellberg zu Unternehmerinnen: Sie entdecken Keramikgeschirr, importieren zwei Paletten davon nach München und sind bei einem Pop-Up-Sale innerhalb von 24 Stunden ausverkauft. Im OMR Po…
 
Anlässlich des Bundesligaspiels zwischen dem 1. FC Union Berlin und dem FSV Mainz 05 treffen die Hinterhofsänger, Tore für Neven & Plattsport aufeinander. Es geht ums Spiel und vieles mehr drum herum. Union Berlin schlägt am 3. Spieltag Mainz 05 mit 4:0. Nicht nur dieses Spiel sorgt bei unseren Podcastfreunden, Tore für Neven und uns für Gesprächss…
 
Gast Leila Künzel berichtet vom FräuleinscupLink zur Website: https://fraeuleintriathlon.de/Fraeuleintriathlon Missionstatement :Wir wollen Frauen motivieren, sportlich aktiv zu sein oder zu werden, sich an Triathlon zu probieren, an Wettkämpfen teilzunehmen oder sich ambitionierte Ziele zu setzen.Dabei spielt es keine Rolle, ob man noch nie 5 km a…
 
Wie Trade Republic es in den Founders Fund von Peter Thiel geschafft hat, warum klassische Medien für Neo-Broker ein zentrales Marketing-Tool sind und wie die App auch ohne Referral-Programm tausende User auf die Plattform ziehen konnteAm Anfang sollte es eine Bank werden, heute ist Trade Republic einer von Deutschlands größten Neo-Brokern. Philipp…
 
Neue Corona-Maßnahmen Alleinstehende Asylbewerber: Kürzung von Sozialleistungen ist verfassunsgwidrig (DIE WELT) Das haben Bund und Länder beschlossen (Süddeutsche.de) Die Corona-Ampel für Deutschland ist eine gute Idee (Süddeutsche.de) Indikation und Interpretation der SARS-CoV-2-Antikörperdiagnostik(imd-berlin.de) „Ein zweites Mal diese Tortur – …
 
Zum ersten Mal zeichnen wir den Podcast live auf. Wir sind unsere eigene Vorband im Lemmy’s Bad Friedrichshall. Stukki erzählt von einer Tour mit Todesopfer und setzt die Shit Stories fort (00:02:44). Im Business Talk sprechen wir über die Optionen, wenn man Songs aufgenommen hat (00:11:28). Bei der Band of Love freut sich Philipp darüber, dass man…
 
Wenn du schon immer einmal hinter die Kulissen des Entstehungsprozesses eines Buches blicken wolltest, dann hast du heute die Chance dazu. Zu Gast in der Show habe ich den Editorial Director vom Finanzbuchverlag Georg Hodolitsch, mit dem ich mein zweites Buch »Der tägliche Biohacker« gemacht habe. Der tägliche Biohacker: Von Höhenflügen und Tiefpha…
 
Wer ist der Mann, der seit knapp 20 Jahren die Fäden für Amazon in Deutschland zieht?Seit über 20 Jahren ist Ralf Kleber schon bei Amazon angestellt, fast 20 davon als Country Manager Deutschland. Damit ist er nicht nur weltweit der dienstälteste Landeschef bei einem der wertvollsten Konzerne überhaupt, sondern auch so eng am Siegeszug der Plattfor…
 
Stephanie Baczyk ist Sportjournalistin, seit einem Jahr die erste Kommentatorin im Team der ARD-Sportschau und ein hochinteressanter Mensch. Mit uns redet sie über Ihr Leben mit dem Sport. 2019 wurde Stephanie Baczyk die erste Frau, die in der ARD-Sportschau Bundesligaspiele der Männer kommentieren durfte. Damit erfüllte sich ein Lebenstraum der sy…
 
Radiomoderator, Journalist und Pressesprecher – das waren die Jobs, die Mirko Kaminski vor der Gründung der Agentur achtung! hatte. Während der Corona-Zeit hat es sich ergeben, dass Kaminski noch häufiger auf der Ostseeinsel Fehmarn weilt. Sein Sprung vom Steg in die Ostsee ist – dank sozialer Medien – fast schon ein täglicher Begleiter. Im Gespräc…
 
Unser heutiger Gast Franz Löschke ist nicht nur Ex-Weltmeister, Weltcup Starter und Ironman Profi, sondern offensichtlich auch ein Freund des Aero-Tunings was das Rad betrifft. Zusammen mit Franz reden Christian und Stephan über die aktuelle und sie kommen de Triathlon Saison und wie man noch besser auf dem Rad sitzen kann. DANKE das du unser Gast …
 
Die Internet-Legende mit dem roten Irokesenschnitt zu Gast im OMR Podcast.Die Internet-Legende mit dem roten Irokesenschnitt zu Gast im OMR Podcast. Kaum jemand wird in Deutschland so sehr mit digitalen Transformationen in Verbindung gebracht wie Sascha Lobo. Als Autor veröffentlichte er zahlreiche Bücher und Kolumnen, unter anderem für den SPIEGEL…
 
Ginsburg: USA auf dem Weg zur Autokratie Trump says he wants a conservative majority on the Supreme Court in case of an Election Day dispute. (nytimes.com) Trump Won’t Commit to ‘Peaceful’ Post-Election Transfer of Power (The New York Times) The Real Origins of the Religious Right (POLITICO Magazine) The Not-So-Lofty Origins of the Evangelical Pro-…
 
Collaboration - Stream stirbt und SharePoint lebt - Meetings werden besser (Together Mode Backgrounds, Custom layouts, Breakout, …) - Teams Federation in Gruppen Chats - Meeting Teilnehmer immer auf Mute - SharePoint File Sharing Guest expiration - Info Protection (Group oder Datei) und SharePoint Sharing - Exchange Email +Notation - Teams Template…
 
»Ich dachte: Alter, das war´s jetzt mit dir! Du bist am Ende.« Bestseller-Autor Kester Schlenz hat erlebt, was Hunderttausende kennen und worüber die meisten nicht gern reden: Er hatte eine schwere psychische Krise und brauchte professionelle Hilfe. Kester Schlenz litt/leidet unter Hypochondrie - der Angst vor Krankheit. Die Arztbesuche häuften sic…
 
Die Kölnerin schweißt und schreinert, was ihr in den Sinn kommt. Nischen-Content – aber groß genug, dass sie davon leben kannEs ist die typische Und-dafür-gibt-es-Geld?-Karriere im Zeitalter von Youtube und Instagram: Laura Kampf baut Sachen, die ihr in den Sinn kommen, aber die keinen Zweck erfüllen müssen. Bereits über 300 D.I.Y.-Projekte sind so…
 
In dieser Flowgrade Show spreche ich mit Dr. John Gray, dem Autor des Weltbestsellers »Männer sind anders, Frauen auch« und einem der weltweit anerkanntesten Beziehungsexperten. In der Episode erfährst, wie du deine Dating-Erfahrungen, dein Sexleben und die Kommunikation in einer Beziehung verbesserst. Dazu sprechen John und ich über Fruchtbarkeits…
 
Von Boston Consulting, Facelift und XING zum Verleger der Hamburger Morgenpost. Jetzt anmelden zum Datorama & BSH Hausgeräte Webinar am 7. Oktober ): https://www.salesforce.com/eu/form/events/webinars/form-rss/2648799(Speaker: Roman Rubinski, Media Analyst, BSH Home Appliances, und OskarStenzel, Regional Sales Director bei Salesforce Datorama…
 
Der Fußballclub RB Leipzig erregt seit über 10 Jahren die Gemüter. Mit den Rechtsanwälten Ines Neumann und Dr. Holger Jakob besprechen wir die wichtigsten Fragen um den Club aus einer juristischen Perspektive. Seit es den Fußballclub Rasenballsport Leipzig auf der deutschen Landkarte des Fußballs gibt, erregt er die Gemüter von Millionen Fußballfan…
 
Nach viel zu vielen Wochen melden sich die drei Punkrockpolizisten zurück aus der Sommerpause mit der After holiday season premiere und haben allerlei Abenteuer und Geschichten im Gepäck! Urlaub im Hause AOP bedeutet Geschichten, die der Welt hinterlassen werden müssen! Was so alles passiert ist, wieso Philipp jetzt auf einmal E-Bike fährt, Stukki …
 
Begrüßung Umfrage: Gewünschtes Zahlungsmittel von Menschen, die bisher KEIN Lage-plus-Abo haben Corona-Update Die Maske – Schützendes Stück Stoff und politisch-symbolisches Requisit (Deutschlandfunk) COVID-19 Snapshot Monitoring (projekte.uni-erfurt.de) Corona-Hilfen für Soloselbstständige (Deutschlandfunk) Kolumne Querdenker: Belastung durch die C…
 
#7: Digitalisierung und Nachhaltigkeit - Die Zukunft der nachhaltigen Digitalisierung / Svenja Schulze Diese Highlight-Episode ist eine gemeinsame Produktion des Bundesumweltministeriums und des Wuppertal Instituts für Klima, Umwelt, Energie. Bundesumweltministerin Svenja Schulze spricht mit Prof. Dr.-Ing. Manfred Fischedick, wissenschaftlicher Ges…
 
Dieser Deutsche investiert mit Peter Thiel und Uma Thurman und wettet auf Magic MushroomsVon gemeinsamen Investments mit VC-Promi Peter Thiel über ein Beratungsmandat beim ruandischen Staatspräsidenten bis hin zu Freundschaften mit Hollywood-Stars: Es gibt in der deutschen Investoren- und Unternehmerszene wohl kaum eine ungewöhnlichere Figur als Ch…
 
News - Tesla wurde gehackt - naja fast - https://www.zdnet.com/article/elon-musk-confirms-russian-hacking-plot-targeted-tesla-factory/ - Corona Update - Computer Health: Monitor Placement / Setup - https://ergo-plus.com/office-ergonomics-position-computer-monitor/ - top eye level - Tilt - Teams Recording in DE und PowerAutomate! - https://techcommu…
 
Moritz Döbler ist Chefredakteur der Rheinischen Post und verantwortet dabei sowohl die Print- als auch die Onlineredaktion. Im Gespräch gibt er uns einen Einblick in die Arbeit von zwei so unterschiedlich schnellen Medien. Wir erfahren viel über eine neue Produktionslogik dank Print und Digital. Wir hören, warum Print womöglich gar nicht tot ist un…
 
DER BARANSKI zu Gast, es geht um das größte Zeitfahrevent Europas den KOTL bzw King of the Lake. Wer hätte gedacht, dass man über BMX fahren zu einem Fahrradtuning Freak wird. Ich habe mir erklären lassen, wie man am Attersee möglichst ein knapp 48er Schnitt fährt und wie man mit vielen Kleinigkeiten überall ein paar Watt sparen kann. Funktioniert …
 
Ein fast fünfstündiges Monster wurde geboren, um Euch zu sagen, wie die neue Bundesliga-Spielzeit laufen wird. Zusammen mit unserem Partnerpodcast die Hinterhofsänger in Vertretung des wunderbaren Bene Berts besprechen wir, die neue Saison. Die große Saisonvorschau für die Bundesliga-Saison 2020/21 von Plattsport ist da! Ein fast fünfstündiges Mons…
 
Wie artgeist mit eBay und Amazon mittlerweile 2000 und 5000 Kunstprodukte täglich verkauftMit eBay und Amazon zum Kunstgroßhändler: Die Geschichte von artgeist ist spektakulär. Industrielle Kunstprodukte von über 200 Künstlern hat das Unternehmen aus dem polnischen Breslau im Angebot. Gegründet wurde artgeist von Raphael Marcinow 2004, heute verkau…
 
Für die heutige Folge der Flowgrade Show bin ich einmal Solo unterwegs und erzähle dir ein wenig über meine Erfahrungen und Erkenntnisse, wie man zur selbstbestimmten Lebensqualität gelangt. In der Folge erfährst du: Welche drei Ebenen in Einklang kommen müssen, damit du deine Lebensqualität selbst bestimmen kannst Warum es schon seit meiner Kindhe…
 
Brand in Moria Zeit des Gemeinsinns (Süddeutsche.de) Moralische Bankrotterklärung (Süddeutsche.de) DI085 Wie die EU Geflüchtete aufnehmen und ihre Grenzen schützen kann (Gerald Knaus, Erfinder des EU-Türkei-Deals) (Das Interview. Mit Philip Banse) Andreas Scheuer legt NGO-Schiffe an die Leine Verkehrsministerium verhindert Einsatz für Geflüchtete (…
 
In dieser Folge befragt Triathlon-Profi Christian Kramer seinen Kollegen Alexander Schilling zu seinen Erlebnissen beim Ironman 70.3 Tallin. Alexander belegte in einem sehr starken Feld den 6. Platz. Mehr Informationen zu Alexander Schilling : Instagram: https://www.instagram.com/alex.schilling/ https://fuechsesquad.com/…
 
Warum der Mann hinter HomeToGo und Finanzcheck jetzt die Verlängerung des Lebens plantKaum ein Gründer und Investor ist in Deutschland so erfolgreich und gleichzeitig so unter dem Radar, wie Nils Regge. Der Hamburger steht hinter dem Company Builder Truventuro, wo unter anderem HomeToGo, Finanzcheck, Videobeat und Dreamlines entstanden sind. Im OMR…
 
Triathlon-Profi Christian Kramer und Altersklassensportler Stephan Leuendorff reden in dieser Folge über die "Hölle von Q" und über die Zwift WM im Dezember. Es gibt Einblicke nicht nur in das Training eines Profitriathleten sondern auch über die Herausforderungen und Möglichkeiten über den Sport hinaus. Wir sind immer offen für Fragen, Themen und …
 
Saliha Özcan ist mit "Sallys Welt" eine der erfolgreichsten YouTube-Unternehmerinnen EuropasEigentlich wollte sie Lehrerin werden, heute führt Saliha Özcan ein erfolgreiches Content- und E-Commerce Unternehmen mit fast 100 Mitarbeitern. Zu verdanken hat sie das ihrem Koch- und Backtalent, welches sie auf ihrem YouTube-Kanal "Sallys Welt" jede Woche…
 
In dieser ersten Flowgrade Show rund um das Thema weibliche (und auch männliche) Sexualität spreche ich mit der Gynäkologin Dr. Simone Koch über die weibliche Anatomie, Unterschiede zwischen männlicher und weiblicher Sexualität und die wirksamsten Methoden, um die Libido zu steigern. Alle Links, Zitate und weitere Infos zur Folge über die weibliche…
 
Neues rund um das offene Angebot zum HSV-Sponsoring, Svens Meinung zum Rocket Internet De-Listing und was sich bei Google jetzt ändert.Der inhaltliche Kontrast zum Mittwochs-Podcast mit Knossi könnte kaum größer sein, Stammgast Sven Schmidt, fast schon der "Anti-Knossi", ist mal wieder zu Gast im OMR Podcast. Dennoch, unterhaltsam wird es trotzdem.…
 
In dieser Folge untersuchen Christian und Stephan zusammen mit Matthias von der Podologie Praxis Raeke welcher Schuh jetzt und in Zukunft der richtige für eure Läufe sind.Es gibt eine Einführung in die Funktionsweise Podologischer Einlagen, einen Überblick über die aktuellen Laufschuhe und weitere Interessante Themen.Viel Spass beim hören wünschenC…
 
Triathlon-Profi Christian Kramer und Altersklassensportler Stephan Leuendorff stellen in der ersten Folge die Idee und die Vision des Try Athlete Podcast vor, blicken kurz auf die aktuelle Situation im Triathlon und geben einen kurzen Ausblick auf die kommenden Folgen.Diese Folge ist ein kleines Intro um sich vorzustellen und den Podcast zu starten…
 
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