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Du weißt noch nicht ob bzw. wann du wieder arbeiten gehst? Und wie du dann alles unter einen Hut bekommst? Du lebst bereits Familie und Beruf und dein Alltag ist geprägt durch Stress, Druck und Erschöpfung? Finde dein Mama-Konzept bietet dir Vereinbarkeitsideen, individuelle Lebenskonzepte und alle Themen Rund um Familie und Beruf. Für mehr Leichtigkeit und Lebenszufriedenheit! Höre dir Tipps, Inspirationen und Beispiele an. Carolin Habekost hat selbst drei Kinder (2012, 2014 und 2020 gebore ...
 
Dieser Podcast ist für Mütter, die wieder in den Beruf einsteigen. Hier helfe ich dir, nach der Elternzeit wieder gut im Arbeitsleben anzukommen. Wenn der Beruf nicht mehr passt, unterstütze ich dich dabei einen familienfreundlichen Job zu finden, der Spaß macht und mit dem du dich wohlfühlst. Du findest hier Denkanstöße von mir rund um die Themen Working Mum, Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Wiedereinstieg und Spaß am Job. Mein Anliegen ist es, dass jede Mama, die neben den Familienaufg ...
 
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Reminder: sorge gut für dich. Alle profitieren davon! In dieser Episode erfährst du was Selbstfürsorge ist Beispiele von Tätigkeiten für deine Selbstfürsorge und wie du das Thema Selbstfürsorge wichtig nehmen kannst ohne dir Druck zu machen. Shownotes Alle Infos zum MamiPapi Paket unter www.mamipapi.com Gutscheincode für deinen Rabatt ist gültig bi…
 
Reduziert sich die mentale Last, wenn Eltern sich alles gleichberechtigt aufteilen In dieser Episode erfährst du ob gleichberechtigte Elternschaft automatisch zur geteilten Mental Load führt. welche Herausforderungen sich bei der Aufteilung von Mental Load sich ergeben und Tipps für die Bewältigung der Herausforderungen. ShownotesAlle Infos zum Mam…
 
Frage einer Kursteilnehmerin: Carolin, was sind eure Fails? In dieser Episode erfährst du was ich unter Fails verstehe und diese nutze welche Fails ich bzw. wir als Familie erlebt haben und bei welchen Themen wir zwar das Problem kennen aber immer noch keine gute Lösung haben. Shownotes Alle Infos zu meinen Kursen unter https://www.carolinhabekost.…
 
Mindset & Selbstcoaching Tool für berufstätige Mamas In dieser Episode erfährst du was was Mindset ist wie der Verstand arbeitet und beeinflusst werden kann und wie du ganz konkret mit der Mindset Arbeit beginnen kannst Shownotes Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Alle Infos zum 1:1 Coaching unter https://www.c…
 
Was Lebensprinzipien sind und wie du diese für dich nutzen kannst In dieser Episode erfährst du was Lebensprinzipien sind wie du diese nutzen kannst, um bewusst zu leben wie du deine eigenen Lebensprinzipien erstellt und einige Beispiele von Prinzipien für dich als Inspiration Shownotes Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mam…
 
... und welche, die es nicht tun In dieser Episode beantworte ich die Frage einer Podcast Hörerin: Gibt es Berufe, die sich besser für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf eignen?åShownotes Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Alle Infos zum 1:1 Coaching unter https://www.carolinhabekost.de/coaching/ Weitere I…
 
Hörerinnen Frage In dieser Episode beantworte ich die Frage einer Instagram Abonnentin. Diese lautet: Wie hast du deinen Mann von der Existenz von Mental Load überzeugt und über die Aufteilung dieser? Shownotes Audiokurs: Organisiert und gelassen durch deinen Mama-Alltag https://elopage.com/s/finde-dein-mamaglueck/organisiert-und-gelassen-durch-dei…
 
Interview mit Julia Ressel von Finde dein Mamaglück Du erfährst was Meditation, wie du Meditation für dich nutzen kannst und wie du es "schaffen" kannst es als Routine in deinen Alltag zu integrieren. Shownotes Audiokurs: Organisiert und gelassen durch deinen Mama-Alltag https://elopage.com/s/finde-dein-mamaglueck/organisiert-und-gelassen-durch-dei…
 
Hörerinnen Fragen Heute ein Misch aus mehreren Hörerinnen Fragen, die ich zusammen getan habe. Es geht darum, ob es reicht Mama zu sein oder ob das automatisch bedeutet, dass wir uns selbst aufgeben. Und es geht darum, ob wir wirklich immer das JETZT mit unseren Kindern genießen müssen. Und welches Mindset dahinter steht. Shownotes https://www.caro…
 
Hörerinnen Frage Heute erfährst du warum du den Fokus auf dich setzen darfst und das nicht egoistisch ist wo und wie du am besten anfängst bestimmten Lebensbereiche mehr Raum in deinem Leben zu geben und welche Tools und Bücher (bzw. AutorInnen) dich hier unterstützen können. Shownotes Mission: Aufgaben gemeinsam rocken! Das agile Partnerboard für …
 
Wie organisiert ihr auch als Elternpaar? Reflexionsfragen und Impulse Heute erfährst du was der Unterschied zwischen Management by Familienmanagerin vs. Management by zwei Elternteilen ist worauf es ankommt, wenn es um die Familienorganisation als Eltern geht und welche Fragen du dir stellen kannst, um einen Schritt weiter zu kommen. Shownotes Miss…
 
Ich gehe in die Selbstständigkeit! Heute erfährst du was sich an Mama-Konzept verändert bzw. wie ich es ausbauen werde warum sich beruflich mal wieder etwas bei mir ändert und warum ich Angst habe und es trotzdem mache. Shownotes Mission: Aufgaben gemeinsam rocken! Das agile Partnerboard für Eltern. Live Onlinekurs am dem 21.09.21. Alle Infos unter…
 
Impulse für den Umgang mit dem schlechten Gewissen und warum Me-Time so wichtig ist Heute erfährst du warum Me-Time so wichtig ist und was du davon hast wie du mit deinem schlechten Gewissen umgehen kannst und wie du trotz des schlechten Gewissens dir deine Me-Time nehmen kannst. Shownotes Alle Infos zu meinen Angebote www.carolinhabekost.de/angebo…
 
5 Schritte, wie du deine Vision erreichst Heute erfährst du wie du ein Ziel / eine Vision erreichst und 5 Schritte dein Leben proaktiv zu gestalten Shownotes Alle Infos zum 1:1 Coaching findest du unter https://www.carolinhabekost.de/coaching/ Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/carolin_von_mama_konzept/ Weitere Infos zu Mama-Konzept Hie…
 
Die Frage nach dem richtigen Kalender ist die falsche Frage. Heute erfährst du warum es den perfekten Mama Kalender nicht gibt wie du rausfinden kannst, welcher Kalender für dich passt und welche Reflexionsfragen dir bei deiner Selbstorganisation helfen können. Shownotes Alle Infos zum begleiteten Onlinekurs "Mission Kopf-frei! Wie du mehr erledigs…
 
Mission Kopf-frei Teilnehmerin berichtet Heute erfährst du warum Mission Kopf-frei Programm ist was sie an ihrer Organisation verändert hat und wie sie durch den Onlinekurs in der Pandemie ihre Selbstorganisation verbessern konnte. Shownotes Gratis Live Webinar am 20.07.21 um 20:30 Uhr "Wie du deinen Kopf als berufstätige Mutter frei bekommst!" Es …
 
Mehr Struktur weniger Stress Heute erfährst du was Selbstmanagement ist welche Methoden es gibt (Beispiele) und welchen Mehrwert Selbstmanagement für dich als berufstätige Mutter hat. Shownotes Gratis Live Webinar am 20.07.21 um 20:30 Uhr "Wie du deinen Kopf als berufstätige Mutter frei bekommst!" Es wird eine Aufzeichnung geben. Trag dich ein und …
 
Gabi berichtet über ihre Organisation als berufstätige Mutter mit zwei Kindern Du erfährst: wie Gabi sich früher organisiert hat und nachts schlaflos war was sie jetzt geändert hat und wie ihr agile Selbstorganisation geholfen hat, sich jetzt leichtfüßig zu organisieren. Gabi war Teilnehmerin des begleiteten Onlinekurses "Mission Kopf-frei" und ber…
 
Interview mit Anja Möwes Der Satz "Ich bin nich gut genug!" ist oft in den Köpfen von uns Eltern. Wir haben Erwartungen an uns. Wir wollen alles unter einen Hut bekommen: mit den Kindern in Beziehung sein, eine gute Partnerin sein und eine wertvolle Mitarbeiterin sein und und und. Mit Anja Möwes spreche ich über diesen Satz und die Hintergründe. Sh…
 
Eine Powerfrau, Gründerin, Mutter und Visionärin erzählt ihre Mama-Geschichte Eine Powerfrau, Gründerin, Mutter und Visionärin erzählt ihre Mama-Geschichte Du erfährst: wie Marie aus der Elternzeit heraus midernbakery.de gegründet hat welche Gedanken, Glaubenssätze und welches Mindset ihr geholfen haben, ihren Weg zu gehen und wie sie ihr Weg gegan…
 
Nach dem dritten Kind wieder in die Erwerbstätigkeit starten Nach dem dritten Kind wieder in die Erwerbstätigkeit starten Du erfährst: wie unser Vereinbarkeitskonzept jetzt aussieht wie ich sowohl Anstellung als auch Selbstständigkeit lebe und verbinde und wie es zu dieser Entscheidungsfindung kam. Shownotes Episode 127 unter www.carolinhabekost.de…
 
Vier Tipps für dein Selbstmanagement von uns erprobt (Stephanie Poggemöller und Carolin Habekost) Vier Tipps für dein Selbstmanagement von uns erprobt Du erfährst: welche Selbstmanagement Methoden wir nutzen wie diese angewendet werden können und wir wir diese selbst im Alltag mit Familie und Beruf nutzen. Shownotes Mehr zu Stephanie Poggemöller fi…
 
Ehrliche Einblicke in das Muttersein mit Berufstätigkeit Ehrliche Einblicke in das Muttersein mit Berufstätigkeit Du erfährst: wie zwei Frauen mit etwas anderen Arbeitszeiten Familie und Beruf vereinbaren wie sich die Arbeitszeiten und damit auch die Vereinbarkeitsmodelle mit den Jahren immer wieder verändert haben das wir alle mal ein schlechtes G…
 
Hanna lebt gleichberechtigte Elternschaft mit ihrem Mann. Hanna lebt gleichberechtigte Elternschaft mit ihrem Mann. Du erfährst: warum Hanna und ihr Mann von Anfang an das 50 : 50 Modell gewählt haben, wie sie die Elternzeiten aufgeteilt haben, wie sie sich Mental Load teilen und wie sie dabei vorgehenund welche Auswirkung eine gleichberechtigte El…
 
Eine Mama-Geschichte von Julia Eine Mama-Geschichte von Julia Du erfährst: wie Julia aus der Elternzeit heraus Momunity gegründet hat wie sie Familie und Beruf vereinbartund wie eine typische Woche bei ihr und ihrer Familie abläuft. Shownotes Die Momunity App findest du im App Store und unter https://momunity.com/ Mein Accountname dort lautet: Caro…
 
“Ich sehe am Ende des Tages den Haufen meiner erledigten To Do´s” Pilotteilnehmerin des Onlinekureses Mission Kopf-frei berichtet “Ich sehe am Ende des Tages den Haufen meiner erledigten To Do´s” Pilotteilnehmerin des Onlinekureses Mission Kopf-frei berichtet Du erfährst: welche Herausforderungen Julia in Sachen To Do´s hatte, wie sie sich jetzt mi…
 
Fokus macht dein Leben einfacher Fokus macht dein Leben einfacher Du erfährst: warum Fokus wichtig ist, warum wir keine Zeit managen (sollten) und wie du ablenkende Gedanken "los" wirst. Shownotes Anmeldung zum Webinar "Wie du als (berufstätige Mutter) deinen Kopf frei bekommst!" hierDas Webinar findet am 17.03.2021 um 20 Uhr statt. Es wird eine Au…
 
Meine Tipps für dich Meine Tipps für dich Du erfährst: wie ich an eigene Projekte ran gehe, welche Verhaltensweisen (bei mir) zu Produktvität führen und wie ich mich organisiere und so ganz viel erledigt bekomme. Shownotes Für die Mailingliste “Mission Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst!” kannst du dich unter https://www.carolinhab…
 
Maria hat sich neu organisiert und berichtet Maria hat sich neu organisiert und berichtet Du erfährst: wie sich Maria bisher organisiert hat, welche größten Herausforderungen sie hatte welche Lösungen sie gefunden hat und wie sie sich heute organisiert. Shownotes Am 17.03.21 findet das kostenfreie Live Webinar “Wie du deinen Kopf als berufstätige M…
 
Das Leben bewusst gestalten Das Leben bewusst gestalten Du erfährst: wie ich Erfolg definiere, welche Grundbausteine es für Erfolg gibt und wie ich dieses Wissen nutze (und du es auch nutzen kannst). Shownotes Episode “Was ist Erfolg” www.carolinhabekost.de/131 Anmeldung zum kostenfreien Live Webinar unter https://mailchi.mp/39d7b15efa73/mission-ko…
 
Stefanie Hacker im Interview Stefanie Hacker im Interview Du erfährst: was gesunde Ernährung bedeutet wie sich (berufstätige) Mütter ausgewogen ernähren können und welche Meinung Stefanie zu Ernährungsprogrammen hat. Shownotes https://www.stefanie-hacker.de https://www.instagram.com/steffi.hacker/ Das Organisationstool "Meine Woche" kannst du dir u…
 
Raus aus dem Kopf, rauf auf EINEN Zettel – dein Organisationstool für deinen Überblick Du erfährst: was “Meine Woche” für ein Tool ist wie du deine Termine, Aufgaben und deine Essensplanung mit Leichtigkeit planen kannst und wie du “Meine Woche” für deinen Alltag als erwerbstätige Mutter (oder Vater) nutzen kannst. Shownotes Die PDF “Meine Woche” k…
 
Drei Resilienz-Schlüssel für dich zum direkten Umsetzen Drei Resilienz-Schlüssel für dich zum direkten Umsetzen Du erfährst: was Resilienz ist wie du dein Immunsystem der Seele aufbauen bzw. stärken kannst und wie du innerlich ruhiger wirst und deinen Mama Alltag rockst. Shownotes Du findest Olivia mit Glücksheldin unter @gluecks.heldin hier auf In…
 
Vorstellung vom Host Carolin Habekost Vorstellungsepisode von Carolin Habekost (Host der Show) Du erfährst: wer Carolin ist, welchen beruflichen Werdegang sie hat und wie ihre Vision von ihrer Vereinbarkeit von Familie und Beruf aussieht. Shownotes In der Episode 002 erzähle ich mehr zu meinem Vereinbarkeitsdilemma in der ersten Elternzeit. Höre di…
 
Ausblick für 2021 Ausblick für 2021 Du erfährst: warum ich eine Jahresrückschau mache wie ich das letzte Jahr reflektiere und welche Fragen ich mir selbst stelle und für 2021 beantworte. Shownotes www.carolinhabekost.de/organisation Hinterlasse ein Kommentar auf www.carolinhabekost.de/139 Weitere Infos zu Mama-Konzept Hier kannst du dich für meinen…
 
Yoga, Mentaltraining und Tantra-Philosophie für deinen Mama-Alltag Yoga, Mentaltraining und Tantra-Philosophie für deinen Mama-Alltag Du erfährst: wie Stephanie Familie und Beruf vereinbart, welche Herausforderungen sie in ihrem Alltag hat und eine Übung, die dich mehr in dein Mama-Gleichgewicht bringt. Shownotes https://www.stadelmann-verlag.de/bu…
 
Die eigene Verantwortung annehmen Die eigene Verantwortung annehmen Du erfährst: worauf du in deinem Leben Einfluss hast, wie du deine Gedanken beeinflussen kannstund wie du dein Leben so gestalten kannst, wie du es möchtest. Shownotes Mehr zu Du hast Interesse am Anti-Stress Organisationskurs? Dann melde dich unverbindlich für die Mailingliste an …
 
Kalender führen leicht gemacht Kalender führen leicht gemacht Du erfährst: welche Kalender du als berufstätige Mutter am besten führst,was du am besten alles in deinen Kalender einträgstund welche Tipps Kathrin hat, damit du deine(n) Kalender optimal führst. Shownotes Kathrins Blog GabelSchereblog findest du unter http://gabelschereblog.de/ Ihren Y…
 
Dein gefühlten Stress als berufstätige Mutter reduzieren – Mehr Ruhe für dich Dein gefühlten Stress als berufstätige Mutter reduzieren – Mehr Ruhe für dich Du erfährst: welche präventiven Maßnahmen du umsetzen kann, um mehr Ruhemomente zu erfahren welche Möglichkeiten es in ad hoc Situationen gibtund wie du auf Dauer mehr Ruhe in deinen Alltag brin…
 
Über Mental Load und mögliche Strategien, um den unsichtbaren Stress zu reduzieren Über Mental Load und mögliche Strategien, um den unsichtbaren Stress zu reduzieren Du erfährst: wie Patricia Cammarata sich selbst organisiert (Tools & Kalender) welche Tipps sie für Patchwork Familien hat und wie du an deinem Arbeitsplatz den Stift rechtzeitig falle…
 
Victoria von der Kingababy Schlafberatung berichtet von ihrem Weg Victoria von der Kingababy Schlafberatung berichtet von ihrem Weg Du erfährst: wie Victoria ihren beruflichen Weg gegangen ist und jetzt ihr Business führt, wie sie Familie und Beruf vereinbart und wie Victoria und ihr Mann sich die Elternzeiten aufgeteilt haben. Shownotes Mehr zu Vi…
 
Mentale Auslastung durch den Mehraufwand von Haushaltsarbeiten und Kindererziehung Mentale Auslastung durch den Mehraufwand von Haushaltsarbeiten und Kindererziehung Du erfährst: was Mental Load ist, welche Ursachen Mental Load hat und welche ersten Schritte dich aus der mentalen Überbelastung rausholen. Shownotes Buch “Raus aus der Mental Load Fal…
 
Hörerinnenfrage: Was bedeutet Erfolg für dich bzw. andere Frauen? Du erfährst: wie ich Erfolg für mich definiere, welche Auswirkungen Erfolg hat und was das Ganze mit Werten zu tun hat. Hörerinnenfrage: Was bedeutet Erfolg für dich bzw. andere Frauen? Du erfährst: Aufzählungs-Textwie ich Erfolg für mich definiere, Aufzählungs-Textwelche Auswirkunge…
 
#130 Audiomitschnitt meines Webinars in 2019 Audiomitschnitt meines Webinars in 2019 Du erfährst: Aufzählungs-Textwas du tun kannst für mehr Lebensfreude im Mutteralltag, Aufzählungs-Textwie eine flexible Organisation möglich ist, Aufzählungs-Textwelche Rolle ein Netzwerk für die Vereinbarkeit spieltund Aufzählungs-Textwie die innere Haltung dir hi…
 
#129 Corona Geschichte: Business durch die Corona Krise verändert Corona Geschichte: Business durch die Corona Krise verändert Du erfährst: Aufzählungs-Textwie Nadine die Corona Krise genutzt hat, um ihre Selbstständigkeit anzupassen, Aufzählungs-Textwie Nadine die Zeit mit der Familie zu Hause durch Corona erlebt hat und Aufzählungs-Textwie die be…
 
#128 was sollte ich mit meinem Vorgesetzten vor meinem Mutterschutz besprechen? Ein Erfahrungsbericht, wie das Gespräch vor dem Mutterschutz mit dem Vorgesetzten geführt werden kann Du erfährst: warum du ein Gespräch vor der Elternzeit führen solltestwelche Themen bei diesem Gespräch Platz finden, und wie du das Gespräch vor der Elternzeit vorberei…
 
# 127 Elterngeld und Elternzeit für unser Lebensmodell sinnvoll nutzen 127 Elternzeit und Elterngeld – wie planen wir beim dritten Kind die ersten Jahre Mein Mann und ich versuchen seit Jahren eine möglichst gleichberechtigte Elternschaft zu leben. Die Entscheidung für ein drittes Kind weckte insbesondere in mir die Angst, (wieder) in die primäre E…
 
#126 Expertin Anette Weiß im Interview 126 Finanzen als berufstätige Mutter planen – Expertin Anette Weiß im Interview Anette ist Finanzexpertin. Vom Haus aus ist sie Bänkerin. Nach 20 Jahren in der Bank, hat sie diese verlassen. Heute ist sie selbstständig auf Honorarbasis. Sie berät Menschen in Sachen Finanzen. Sie betreibt Finanzbildung. So ermä…
 
# 125 Expertin Interview mit Tabea Laue 125 Stillen und Arbeiten – Wie kann ich das vorbereiten? Expertin Interview mit Tabea Laue Vielleicht kennst du das selber? Du möchtest selbstbewusst und selbstbestimmt Mama sein, merkst aber schon in deiner Schwangerschaft, dass deine Grenzen immer seltener wirklich wahrgenommen werden? Du möchtest natürlich…
 
124 Duo Episode - wie du als Mama im Job voran kommst 124 Mama und Karriere - wie du als Mama im Job voran kommst Eine Duo-Episode mit Johanna von Weiblich erfolgreich Podcast. Wir sprechen über unsere Erfahrungen als Mama Karriere zu machen. Johanna als Selbstständige, ich als Angestellte mit nebenberuflicher Selbstständigkeit. Wir sprechen über A…
 
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