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In diesem Podcast erzählen echte Menschen ihre Trennungsgeschichten - ungeschönt und ungescripted, hin und wieder anonym. Neue Episoden gibt es hin und wieder, immer am Samstag Morgen. Exklusive Folgen, Bonusinhalte und Treffen: https://www.patreon.com/charlottetheile Einmaliger Support: paypal.me/charlottetheile oder TWINT: 0782442411
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Zurück ins Beziehungsglück - Beziehung, Trennung & Liebeskummer

Die Beziehungsretter Ralf Hofmann & Felix Heller | Beyond Breakup

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Dein Podcast für eine glückliche und erfüllte Beziehung. Auch wenn du Liebeskummer hast, deinen Trennungsschmerz verarbeitest oder die Eifersucht nicht los wirst. Es gibt einen Weg aus dieser Situation. Und der ist leichter, als du vielleicht gerade denkst. Deine Beziehungsretter zeigen dir, wie du deine Beziehung rettest und zurück ins Beziehungsglück findest. Wir sind davon überzeugt, dass Beziehungen nicht so schnell ausgetauscht werden müssen und viele Scheidungen & Trennungen verhindert ...
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Der Podcast für Menschen vor und während der Trennung. Gegründet von Magdalena als tiny family collective nun weitergeführt von Yvonne Rump, Trennungsexpertin, Online Beraterin, Sozialpädagogin, Trainerin für Kommunikation, selbst geschiedene Mutter. Hier erwarten dich motivierende Folgen, persönliche Geschichten, Tipps von mir und weiteren Expert:innen, hilfreiche Tools, Realität, Wissen und Authentizität. Willkommen bei "breakup & shakeup". Der Podcast der dich durchschüttelt.
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90s Babies – Sandra Lambeck und Aylin de Silva unhinged

Podimo, Sandra Lambeck, Aylin de Silva

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Zeit für echten Realtalk! Wir sind Sandra und Aylin – eure 90s Babies. Als beste Freundinnen, ride or dies, und Schwestern im Geiste, die sich erst mit Ende 20 gefunden haben, teilen wir nicht nur unsere Liebe zu Musik und Fitness, sondern auch dieselben Werte und Vorstellungen vom Leben. Und genau das bringen wir in unserem Podcast ‘90s Babies’ zusammen. Wir sprechen über alles, was uns tagtäglich passiert und bewegt und was das echte Millennial-Life ausmacht: Liebe, Freundschaften, Popkult ...
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Wie alltägliche Missverständnisse Beziehungen gefährden – und was wirklich dahintersteckt. Du sprichst – doch dein Partner versteht etwas völlig anderes. Worte, die als liebevolle Geste gemeint waren, lösen Streit aus. Warum? Missverständnisse sind der unsichtbare Feind jeder Beziehung. Sie schieben sich zwischen euch, lassen euch zweifeln, ob ihr …
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Einsatz fern der Heimat – doch eure Liebe muss nicht auf der Strecke bleiben! Du bist Soldat. Dein Auslandseinsatz ruft. Doch was passiert mit deiner Beziehung? Die Wochen und Monate der Trennung sind eine Belastung, die viele Paare nicht überstehen. Anrufe reichen nicht aus, Briefe können die Nähe nicht ersetzen, und jedes Wiedersehen bringt neue …
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Wie du vermeidest, dass dein Erfolg im Job zum Todesurteil für deine Beziehung wird. Die Nächte werden kürzer, der Terminkalender voller – und die Beziehungskrise schleicht sich an. Du hast alles gegeben für deine Karriere, jede Herausforderung gemeistert, jede Deadline gehalten – doch was ist mit deiner Beziehung? Während du weiter für den Erfolg …
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Der geheime Grund, warum neue Beziehungen oft scheitern – und wie du das für dich nutzt. Sie hat einen Neuen – und du glaubst, dein Liebescomeback sei unmöglich? Falsch gedacht! Die meisten Frauen bereuen ihren neuen Partner früher oder später – wenn sie erkennen, dass das, was sie wirklich wollen, in der Vergangenheit liegt. Doch wer seine Ex zurü…
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Wenn die Trennung nicht nur dein Herz, sondern auch deine Karriere ins Wanken bringt. Der Schreibtisch ist voll, der Terminkalender platzt – und plötzlich steht nicht nur die Karriere, sondern auch die Liebe auf dem Spiel. Du dachtest, du kannst alles unter einen Hut bringen, doch deine Partnerin fühlt sich vernachlässigt. Erst sind es kleine Strei…
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Über Freundschaft zum Liebes-Comeback? Sie hat dich verlassen und beendet die Beziehung mit den berühmten Worten, die niemand hören möchte: "Wir können doch Freunde bleiben". Ein Schlag ins Gesicht oder deine Chance auf ein Liebes-Comeback mit deiner Traumfrau? Wir decken auf, ob die Freundschaft mit der Ex wirklich deine Chancen auf eine zweite Ch…
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So unterstützt du dein Kind jetzt richtig Du wurdest verlassen und stehst nun vor dem quälenden Gefühl von Liebeskummer und vor dem Scherbenhaufen deiner Beziehung. Doch damit nicht genug - Wie wird dein Kind diese Trennung verkraften? Wird es die Trennung unbeschadet verkraften oder wird es später vielleicht sogar selbst beziehungsunfähig? Die Ang…
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Hast du wirklich die Beziehung zerstört? Du wurdest verlassen und als ob das nicht schon schlimm genug wäre, darfst du dir jetzt auch noch anhören, dass du toxisch bist? Du verstehst die Welt nicht mehr und du stehst vor der quälenden Frage, ob du vielleicht wirklich alles zerstört hast? Finde heraus, ob du Opfer des neuen Trends "Männer sind toxis…
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So wirst du vom Schosshund zum begehrten Luxusgut für Frauen Stell dir vor, du bist ein Schoßhund, der brav auf Abruf steht – jederzeit verfügbar, ohne Spannung oder Herausforderung. Genau dieses Verhalten macht dich nach einer Trennung für deine Ex uninteressant und langweilig. Du wirst zur Billigware, die man im Supermarkt zwar mitnimmt, aber nie…
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Zurück in die 90er: In dieser Folge von ‘90s Babies’ blicken Sandra Lambeck und Aylin De Silva zurück auf ihre Jugend und teilen, was sie ihrem jüngeren Ich mit auf den Weg geben würden. Sie sprechen über ihre persönlichen Erfahrungen, Entscheidungen und die Herausforderungen, die mit dem Erwachsenwerden einhergegangen sind. Dabei geht es um Dinge,…
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Was niemand dir über die wahren Gründe erzählt Untreue trifft wie ein Schlag ins Gesicht. Die Schockstarre nach einem Seitensprung macht dich sprachlos, und die Fragen drängen sich auf: Warum passiert das? Was steckt wirklich dahinter? Wie konnte ich mich so in ihr täuschen? Wir decken eines der größten Missverständnisse rund um das Thema Fremdgehe…
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Schmeckt ghanaisches Essen wirklich jedem? Darum streiten Sandra Lambeck und Aylin De Silva in dieser Folge von 90s Babies mit ihrem Gast Yeboah. Gemeinsam teilen sie ihre Erfahrungen und Gedanken zur Diaspora, kulturellen Identität und wie es ist, zwischen zwei Welten aufzuwachsen und zu leben. Sie werfen einen Blick auf ihre ghanaischen Wurzeln u…
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Die unausgesprochenen Wünsche von Frauen Frauen können ganz schön rätselhaft sein. Du gibst dein Bestes und doch hast du immer das Gefühl, nicht zu verstehen, was sie wirklich will? Du scheinst einfach nicht durchzublicken, was deine Ex wirklich von dir erwartet? Wir helfen dir, das Mysterium der unausgesprochenen Wünsche von Frauen endlich zu durc…
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Vom Heartbreak zum Glow-Up: In dieser Episode von ‘90s Babies’ sprechen Sandra Lambeck und Aylin de Silva über Trennungen und Neustarts. Dazu haben sie sich die Influencerin und Freundin Maddy eingeladen, die erst vor kurzem all das erlebt hat und von ihrem Umgang, ihren Gefühlen und Entscheidungen berichtet. Was passiert, wenn eine Beziehung, die …
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Warum deine Freunde schlechte Beziehungsratgeber sind Nach einer Trennung fühlt man sich oft verloren – und schon stehen die Freunde mit ihren besten Ratschlägen parat. Doch genau hier lauert die Gefahr. Gut gemeint aber schlecht gemacht: Die Tipps deiner Freunde sind so durch eigene Erfahrungen vernebelt, dass sie das Zeug haben, deine ganze Bezie…
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Warum fällt es uns so schwer, über Sex zu reden? Diese Frage stellen Sandra Lambeck und Aylin de Silva in dieser Folge von ‘90s Babies’. Um das zu beantworten, verlassen die beiden ihre Komfortzone und haben sich die Sexualpädagogin, Podcasterin und Aufklärerin mit Herz Gianna Bacio eingeladen. Mit ihr sprechen sie über Sex, Scham und Tabus. Es geh…
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Wann der Schmerz zum Warnsignal wird Liebeskummer ist immer schmerzhaft, aber wann wird aus dem Trennungsschmerz eine reale Belastung für deine emotionale Gesundheit? Die Grenze zwischen normalem Schmerz und überwältigender Verzweiflung ist oft kaum erkennbar. Wie lange und intensiv darf Liebeskummer erlebt werden und welche Verhaltensweisen und Ge…
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Es ist Zeit für Vision Boards, Neujahrsvorsätze und einen ehrlichen Rückblick auf die Highlights und Learnings des vergangenen Jahres. In dieser Folge sprechen Sandra Lambeck und Aylin de Silva darüber, wie sie ihre Vorsätze für 2024 angegangen sind, welche Ziele sie erreicht haben und warum Vision Boards ein echter Gamechanger sind. Vom Bali-Urlau…
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Welche Gründe stecken wirklich hinter der Trennung? Wenn auch du wissen möchtest, wie du deine Beziehung rettest, deine/n EX zurück bekommst oder die Trennung verarbeiten kannst, dann melde dich bei uns für ein kostenloses Erstgespräch: Hier klicken Mehr von Beyond Breakup: Webinar Meister der Maske Unsere Facebookgruppe Workbook Soforthilfe bei Li…
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Dating in Berlin – ein Ding der Unmöglichkeit oder doch nur ein großes Missverständnis? In dieser Community-Folge gehen Sandra Lambeck und Aylin de Silva auf eure spannendsten Fragen, wildesten Kommentare und Meinungen ein. Was sagt ihr zur Überzeugung der beiden, dass die wahre Liebe in der Großstadt oft unerreichbar ist? Findet ihr ebenfalls, das…
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Wie du sie zurückgewinnst, obwohl es "zu spät" ist Du hast sie schon zu oft gehört, die Worte, die sagen "Es ist zu spät". Immer wieder versichert sie dir, dass es vorbei ist und dass alles verloren ist. Doch ist die einmal getroffene Entscheidung wirklich umumkehrbar? Was steckt wirklich hinter den Worten von "Es ist zu spät"? Wir decken den Mytho…
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Drama, Scripted Reality und Hackfleisch – willkommen zu dieser 90s Babies Folge mit Fokus auf Berlin – Tag & Nacht und Köln 50667! Sandra Lambeck und Aylin de Silva nehmen euch mit hinter die Kulissen der beiden ikonischen deutschen Reality-Formate und quatschen mit Janine Pink über wilde Castings, Streitereien hinter den Kulissen und die Frage: Wi…
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Was dein Beziehungsglück wirklich sabotiert Hast du das Gefühl, immer wieder dieselben enttäuschenden Beziehungsdramen zu erleben? Warum ziehst du immer Frauen an, die nicht zu dir passen oder die dich am Ende doch nur enttäuschen? Gibt es denn wirklich nur verkorkste Frauen oder liegt es vielleicht doch nur an dir?In dieser Folge erfährst du, welc…
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Wie fühlt es sich an, wenn man plötzlich für einen Monat in Texas lebt? In dieser Folge von "90s Babies" berichtet Aylin von ihrem Trip nach Houston – inklusive Führerschein-Crashkurs (für nur 70 Dollar!), Walmart-Abenteuern und einem Abstecher in die texanische Party-Szene. Sandra und Aylin sprechen über die kulturellen Unterschiede: Warum Smallta…
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Wie Verlustangst eure Liebe erstickt Verlustangst – sie kriecht leise und oft unbemerkt in die Liebe und erstickt sie jeden Tag ein bisschen mehr. Du willst festhalten, doch je mehr du klammerst, desto weiter entfernt sie sich von dir. Es ist die Angst, dass sie für immer weg sein könnte. Was die meisten dabei erst zu spät bemerken: Die starke Verl…
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Sind Sandra Lambeck & Aylin de Silva mit Anfang 30 wirklich schon erwachsen? Sie bezweifeln es! Was heißt überhaupt Erwachsensein? Wann ist man erwachsen? Was macht Erwachsensein aus, im Vergleich zu der Generation unserer Eltern? In dieser Episode von "90s Babies" diskutieren Sandra und Aylin genau das! Ist die Definition vom Erwachsensein, das Da…
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Die 3 wahren Säulen einer stabilen Beziehung Du weißt, dass ihr euch geliebt habt, und doch stehst du jetzt vor dem Scherbenhaufen eurer Beziehung. Dieser Schmerz des Verlassen Seins sitzt tief, und die Frage, wie es trotz Liebe zur Trennung kommen konnte, lässt dich kaum klar denken. Anders als viele behaupten, reicht Liebe allein für eine langfri…
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Frauen ab 30 haben es schwer, einen Mann zu finden und sie sind selbst daran schuld. Das sagt der Gast von Sandra Lambeck und Aylin de Silva. In dieser Folge von "90s Babies" sprechen sie mit dem Beziehungscoach Ras Prince, der sich auf das Coaching von heterosexuellen Frauen spezialisiert hat, die auf der Suche nach einer festen Beziehung sind. Er…
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Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena In der 71. Folge dieses Podcasts geht es um die Kinder . Als Expertin ist Familienberaterin Anne Bormann zu Gast. Sie ist eine selbst alleinerziehende Mama von drei Jungs und begleitet Familien mit dem Schwerpunkt „Kinder in der Trennung“. Wir sprechen über ihre eigen…
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So gewinnst du sie zurück Du stehst vor dem Aus und weißt nicht, wie du deine Beziehung retten kannst? Der Schmerz ist überwältigend und du suchst verzweifelt nach einem Weg, der sie zurückkommen lässt? Wir verraten dir den ultimativen Geheimtipp, der schon unzählige Partnerschaften wieder zusammengeführt hat. Finde heraus, was andere übersehen und…
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Wer erinnert sich noch daran, als die Zeit, die man im Internet verbringen konnte, begrenzt war oder begrenzt wurde von z.B. den eigenen Eltern? Als die Sounds von Messengern wie MSN oder ICQ der krasseste Ohrwurm waren?Sandra Lambeck und Aylin de Silva schwelgen in dieser Folge ‘90s Babies’ in nostalgischen-Netz-Erinnerungen an SchülerVZ, Knuddels…
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So glückt die Kontaktaufnahme Nach einer Trennung herrscht oft Funkstille, aber wann ist es wirklich ratsam, den Kontaktabbruch zu beenden? Wenn du deine Ex wieder kontaktieren willst, stehst du vor der Frage: Wann ist der richtige Zeitpunkt? Zu früh und es könnte nach hinten losgehen, zu spät und die Chance könnte verloren sein. Erfahre, was du be…
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Hier sprechen die Aunties – So bezeichnen sich Sandra Lambeck, Aylin De Silva & Pati Valpati selbst in dieser Folge von "90s Babies", wenn sie darüber sprechen, dass sie sich manchmal wie frisch geschlüpft fühlen, manchmal aber auch wie alte Frauen.Es geht um den Druck mit 30: Was muss man bis dahin alles erreicht haben? Und wie verändert sich das …
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So vermeidest du die häufigsten Fehler Die meisten Verlassenen glauben, dass sie wüssten, wie sie ihre Ex doch noch umstimmen. Betteln, Anpassen und voller Fokus auf die Ex sollten sie doch wohl dazu bringen, ihre Entscheidung zu bereuen - oder etwa doch nicht? Die Praxis zeigt, dass das Gegenteil der Fall ist. 99% der Verlassenen begehen den gleic…
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Zum Glück inzwischen kein Tabuthema mehr: Mental Health. Sandra Lambeck und Aylin de Silva sprechen in dieser Folge von ‘90s Babies’ offen und ehrlich über ihre persönlichen Erfahrungen mit depressiven Phasen, Therapie und dem achtsamen Umgang mit sich selbst.Wer wie Sandra und Aylin in einer Zeit aufgewachsen ist, in der mentale Gesundheit noch ke…
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5 Sofortmaßnahmen, die wirklich helfen! Es gibt kaum ein schlimmeres Gefühl als ein gebrochenes Herz. Trauer überwältigt dich, Ängste rauben dir den Schlaf und das Gefühl des Vermissens scheint nie wieder aufzuhören. All diese Gedanken und Emotionen lassen dich hilflos und verloren zurück. Wir teilen die wertvollsten Sofortmaßnahmen bei Liebeskumme…
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Wie sieht das Mom Life von Sandra aus? Nach ihrer selbsterklärten Teenage Pregnancy mit 28 Jahren war sie erstmal ziemlich überfordert. Inzwischen schaut sie mit Stolz auf die letzten Jahre und ihre Beziehung zu ihrer Tochter Nairobi. Darüber sprechen Sandra Lambeck & Aylin de Silva in dieser Folge von ‘90s Babies’. Es geht darum, wie sich Sandras …
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So schaffst du es, deine Selbstachtung zu bewahren und Vertrauen zurückzugewinnen Nichts fühlt sich schlimmer an als der Schmerz eines Vertrauensbruchs. Dein Herz ist gebrochen, du fühlst dich innerlich zerrissen, und die Fassungslosigkeit quält dich bis tief in die Nacht. Kann eure Beziehung eine solche Verletzung überstehen? Und wie schaffst du e…
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Wer hat auch geglaubt, dass die Zauberkugel bei der Mini-Playback-Show tatsächlich funktioniert? Wer konnte im Schlaf die Namen aller No Angels nennen? Und wer hat sich auch gefragt, was nach 0 Uhr eigentlich im Fernsehen los ist?Sandra Lambeck & Aylin de Silva sprechen über die bunte Welt der 2000er! Nostalgisch besprechen die beiden die Popkultur…
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Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Ein Grund zu feiern. Das hier ist die 70 Folge dieses Podcasts und die erste Folge nach der Übernahme von "tiny family collective" zu "breakup & shakeup" dein Trennungspodcast. In dieser Episode stell ich mich als deine neue Podcast Host vor. Wer ich bin, wie meine Tr…
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So solltest du reagieren, wenn sie dich ghostet Plötzliche Funkstille von deiner Ex? Du hast keine Ahnung, was jetzt zu tun ist? Solltest du ihren Kontaktabbruch einfach akzeptieren oder zeigen ihr deine erneuten Kontaktversuche vielleicht dein wahres Interesse an ihr? Fragen über Fragen, die dir momentan unaufhörlich durch den Kopf spuken? Keine P…
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Welche Stadt eignet sich überhaupt nicht zur ernsthaften Partnersuche? Was hat maskuline und feminine Energy mit Dating zu tun? Und wie müsste eine gute Dating-Show aussehen?Das besprechen Sandra Lambeck und Aylin De Silva in dieser Folge ‘90s Babies’. Außerdem geht es um die Frage, wie lange Dating dauern darf, bis die Rede von einer festen Bezieh…
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Entfessle deine Anziehungskraft durch emotionale Unabhängigkeit Deine Gedanken kreisen sich ständig um deine Ex? Du fragst dich, was du denken, tun und sagen solltest, damit sie dich endlich wieder zurück will? Sie ist die Liebe deines Lebens und du weißt gar nicht, wie du ohne sie wieder glücklich leben sollst? Dann lautet unsere Diagnose: Du bist…
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Stell dir vor, deine BFF folgt deinem Partner auf Instagram, obwohl sie ihn noch nie getroffen hat. Weird, oder? Sandra Lambeck und Aylin de Silva diskutieren, ob das ein absolutes No-Go ist. Außerdem geht es darum, wie wichtig uns Support in Freundschaften ist. Ist es okay, wenn deine Freundinnen nicht deine neuesten Posts liken oder kommentieren?…
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Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena The only constant in life is change - Und genau darum geht es heute: VERÄNDERUNG! Mit der Trennungsexpertin und Wegbegeiterin des tiny family podcasts spreche ich heute über Veränderung, wie wir mit ihr klarkommen (oder weniger), warum wir uns überhaupt verändern müss…
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So bemerkt sie deine Veränderung auf jeden Fall Du hörst es immer wieder: „Du wirst dich nie verändern…“. Diese Worte deiner Ex brennen tief, gerade weil du dich doch so sehr anstrengst. Doch warum sieht ausgerechnet sie das nicht? Warum reicht es, egal wie sehr du dich anstrengst, nicht aus? Die Frustration wächst, während die Hoffnung langsam vor…
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In dieser Folge sprechen Sandra Lambeck und Aylin de Silva zusammen mit ihrer Gästin Tschäry über Schönheits-Operationen. Natural Beauty Aylin hat in ihrem Leben noch keinen einzigen Beauty-Eingriff durchführen lassen – Sandra und Tschäry hingegen können sie kaum noch zählen. Deshalb stellt Aylin Fragen, die wir alle wissen wollen: Wie viel Geld is…
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Warum die Kontaktsperre gold wert ist Trennung, Ex weg und jetzt soll auch noch das letzte bisschen Kontakt im Keim erstickt werden? Du hast das Gefühl, eine radikale Kontaktsperre nicht überstehen zu können? Dann ist genau das das perfekte Zeichen, dass die Kontaktsperre für dich ein absolutes Muss ist. Wir decken auf, weshalb und unter welchen Vo…
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Diese Woche geht’s ans Eingemachte: Aufwachsen ohne leibliche Väter. Aylin de Silva und Sandra Lambeck teilen ihre sehr persönlichen Stories und die krassen Gefühle, die damit verbunden sind. Sie sprechen offen darüber, wie sich die Abwesenheit ihrer Väter auf ihr Leben ausgewirkt hat und immer noch auswirkt.Sandra erzählt von ihrem mutigen Schritt…
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Schick' uns Deine Gedanken direkt hier in den Text Messages! :) Alles Liebe, Mena Im heutigen Gespräch plaudere ich mit Familien- und Pädagogik-Coachin, artgerecht-Trainerin, ADHS- und Einschlafexpertin Andrea Dannhauser darüber, wie (un)normal Picky Eating eigentlich ist, ob es eine neue Erscheinung ist, und über die Do's und Don'ts beim Essen ken…
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Kurzanleitung

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