Download the App!
show episodes
 
Das ist der Mama-Podcast für Herz und Verstand. Hier geht es um ein bedürfnis- und bindungsorientiertes Familienleben, in dem auch du nicht zu kurz kommst.Mit vielen Interviews und viele Tipps rund um mehr Glück und Entspannung für dein Familienleben. Ich selbst bin Mama-Coach, Theaterpädagogin und Mama von 4 Kindern. Hier teile ich mein Wissen von über 30 Jahren Muttersein mit großen und kleinen Kindern, für mehr Freude und Entspannung im Leben mit deinen Kindern.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Lass den Stresspegel erst gar nicht ansteigen. 👉Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst.Anmeldung:https://kindheitinbewegung.net/stressfrei-mama-sein/ 👉Selbstfürsorge-Workbook für Mam…
  continue reading
 
Wie du damit umgehen kannst, wenn ihr unterschiedliche Vorstellungen habt. Wie ich dich unterstützen kann:👉Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst.Anmeldung:https://kindheitinbewegung…
  continue reading
 
Mache das, wenn du dein Kind anschreist, obwohl Du nicht schreien willst! Wie ich dich unterstützen kann: 👉Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst.Anmeldung:https://kindheitinbewegung…
  continue reading
 
Fragen aus der Community Hier kannst du auch eine Frage für den nächsten Livestream einreichen:https://de.surveymonkey.com/r/5BPQGFM Wie ich dich unterstützen kann: 👉Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und…
  continue reading
 
Warum du so unglaublich wütend auf dein Kind werden kannst, wenn es etwas tut, was du nicht willst. Wie ich dich unterstützen kann:👉Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst.Anmeldung:…
  continue reading
 
Nein sagen als Mama 👉Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst.Anmeldung:https://kindheitinbewegung.net/stressfrei-mama-sein/Von Dagmar Gericke - Mama-Coaching
  continue reading
 
Die wahren Ursachen von Mama-Stressund Wege aus dem Alltagsstress. 👉Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst.Anmeldung:https://kindheitinbewegung.net/stressfrei-mama-sein/…
  continue reading
 
Wie du mit deiner Wut umgehst, ohne deinen Kindern zu schaden. 👉Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst.Anmeldung:https://kindheitinbewegung.net/stressfrei-mama-sein/ 👉Selbstfürsorge-…
  continue reading
 
Vermeide diese Fehler für ein entspanntes Familienleben ohne Missverständnisse. 👉Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst.Anmeldung:https://kindheitinbewegung.net/stressfrei-mama-sein/…
  continue reading
 
Die Meditation der liebenden Güte. Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst.Anmeldung:https://kindheitinbewegung.net/stressfrei-mama-sein/ ..👉 Kostenloser 5-Tage-Emailkurs für mehr Fri…
  continue reading
 
Der wichtigste Tipp für Eltern nach über 31 Jahre Mamasein! Wenn du noch mehr stärkende Impulse möchtest, dann hole dir für nur 9 € meinen Kurs "Bindungsmagie - Bindung stärken leicht gemacht. In diesem Kurs findest du wertvolle Einsichten, praktische Tipps und liebevoll gestaltete Anleitungen, die dir und deinem Kind helfen werden, eure Beziehung …
  continue reading
 
Entdecke die Kraft der Herzkohärenzatmung Willst du verstehen, was hinter deinem Stress steht und wie du langfristig gelassener und entspannter durch den Familienalltag gehst?Dann melde dich jetzt für mien kostenoses Onlinetraining "Schluss mit Mama-Stress" an. https://kindheitinbewegung.net/stressfrei-mama-sein/…
  continue reading
 
Der Schlüssel zum entspannten Morgen mit Kind. 😊Wie ich dich unterstützen kann: Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst.Anmeldung:https://kindheitinbewegung.net/stressfrei-mama-sein/.…
  continue reading
 
7 Schritte Plan für mehr Resilienz! Wie ich dich unterstützen kann: Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst.Anmeldung:https://kindheitinbewegung.net/stressfrei-mama-sein/ ..👉 Kostenlo…
  continue reading
 
Rote & Blaue Zonen des Nervensystems verstehen. Willst du die grüne Zone von deinem Kind stärken? Hole dir den Minikurs: Bindungsmagie - Bindung stärken leicht gemacht.Mehr Infos: https://dagmargericke.myelopage.com/s/dagmargericke/bindungsmagie-bindung-staerken-leicht-gemacht Wie hilfst du deinem Kind bei starken Gefühlen? Genau dabei hilft dir da…
  continue reading
 
Entdecke in meiner neuesten Episode 'Hilfe, meine Kinder streiten ständig!' praktische und bewährte Tipps, um als Elternteil effektiv mit Geschwisterstreitigkeiten umzugehen. Möchtest du noch mehr Unterstützung und Strategien zum Thema Geschwisterstreit?Hole dir den kompakten Kurs: Vom Geschwisterstreit zur Geschwisterliebe!Hier im Shop:https://kin…
  continue reading
 
Was du machen kannst, wenn dein Kind nicht in den Kindergarten will. Wie ich dich unterstützen kann: Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst.Anmeldung:https://kindheitinbewegung.net/s…
  continue reading
 
Entdecke die 5 Schlüsselstrategien für eine starke Eltern-Kind-Bindung, die Konflikte reduziert und Harmonie fördert. Bist Du bereit, die Bindung zu Deinem Kind langfristig zu stärken und zu verwandeln? Klicke jetzt und entdecke im Kurs 'Bindungsmagie - Bindung stärken leicht gemacht!', wie Du mit Leichtigkeit eine tiefe, liebevolle Verbindung aufb…
  continue reading
 
Entdecke überraschende, unbekannte und empathische Methoden, um Konflikte mit Kindern harmonisch zu lösen. Wenn du grundsätzlich weniger Konflikte im Alltag haben willst, dann schaue dir dieses besondere Angebot an: 🥰BINDUNGSMAGIE - Bindung stärken leicht gemacht!🥰 👉Jetzt für ganz kurze Zeit zum No-Brainer-Preis! Entdecke die Magie starker Bindung …
  continue reading
 
Was du heute ändern kannst, damit dein Kind mehr auf dich hört! 🥰BINDUNGSMAGIE - Bindung stärken leicht gemacht!🥰 👉Jetzt für ganz kurze Zeit zum No-Brainer-Preis! Entdecke die Magie starker Bindung jenseits des Babyalters! Mit "Bindungsmagie" stärkst du spielend leicht und berührend die Verbindung zu deinem Kind und meisterst den Alltag mit Leichti…
  continue reading
 
Was braucht dein Kind, wenn es nicht so läuft, wie es sich vorgestellt hat? 👉Jetzt für ganz kurze Zeit zum No-Brainer-Preis! 🥰BINDUNGSMAGIE - Bindung stärken leicht gemacht!🥰 Entdecke die Magie starker Bindung jenseits des Babyalters! Mit "Bindungsmagie" stärkst du spielend leicht und berührend die Verbindung zu deinem Kind und meisterst den Alltag…
  continue reading
 
Wie Eltern Missverständnisse vermeiden! 👉Jetzt für ganz kurze Zeit zum No-Brainer-Preis! 🥰BINDUNGSMAGIE - Bindung stärken leicht gemacht!🥰 Entdecke die Magie starker Bindung jenseits des Babyalters! Mit "Bindungsmagie" stärkst du spielend leicht und berührend die Verbindung zu deinem Kind und meisterst den Alltag mit Leichtigkeit und Freude. Lass d…
  continue reading
 
Welches Wort du in einem gespräch mit deinem Kind besser vermeidest. Meine Angebote Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst.Anmeldung:https://kindheitinbewegung.net/stressfrei-mama-se…
  continue reading
 
Dieser Faktor verhindert deine Entspannung und mit diesem Trick löst du es auf. Am 19. September startet der kostenlose Schimpffrei-Workshop, in dem du nicht nur wertvolles Hintergrundwissen erhältst, sondern auch hilfreiche Strategien für mehr Gelassenheit im Elternalltag. Melde dich jetzt an: https://kindheitinbewegung.net/schimpffrei-workshop/…
  continue reading
 
Eltern sein ist nicht immer leicht, vor allem, wenn es um das Thema 'Regeln und Vereinbarungen' geht. Aber was, wenn es einen besseren Weg gibt? Möchtest du deinem Elterndasein eine neue Richtung geben und eine schimpffreie Kommunikation fördern? Wir haben etwas Besonderes für dich! Verpasse nicht unseren exklusiven 'Schimpffrei-Workshop' vom 19.9.…
  continue reading
 
Darum reagiert dein Kind oft anders als erwartet. 🥰Der Schimpffrei-Workshop im September🥰 Wenn meckern, schimpfen und auch mal brüllen noch viel zu oft Teil deines Tages ist, dann ist Rettung in Sicht.Denn vom 19. September bis zum 24. September läuft der kostenlose Schimpffrei-Workshop. Voll mit Tipps und konkreten Strategien, wie du mit der Schim…
  continue reading
 
Strugglest du mit deiner Wut und Emotionen, besonders als Elternteil? 🥰Der Schimpffrei-Workshop im September🥰 Wenn meckern, schimpfen und auch mal brüllen noch viel zu oft Teil deines Tages ist, dann ist Rettung in Sicht.Denn vom 19. September bis zum 24. September läuft der Schimpffrei-Workshop. Voll mit Tipps und konkreten Strategien, wie du mit …
  continue reading
 
Dein Nervensystem hält den Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Wie ich dich noch unterstützen kann: 🥰Der Schimpffrei-Workshop im September🥰 Wenn meckern, schimpfen und auch mal brüllen noch viel zu oft Teil deines Tages ist, dann ist Rettung in Sicht. Yeah. Denn vom 19. September bis zum 24. September läuft der Schimpffrei-Workshop. Vo…
  continue reading
 
Du gibst täglich alles für deine Familie und vergisst dabei oft, auch an dich selbst zu denken? Wie ich dich noch unterstützen kann: Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst.Anmeldung:…
  continue reading
 
Kennst du das Gefühl, als Mama immer nur 'JA' zu allen und allem zu sagen? Wie ich dich unterstützen kann: Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst.Anmeldung:https://kindheitinbewegung…
  continue reading
 
Warum die ABC-Methode für Dich als Elternteil ein Game-Changer ist! Willst du noch mehr darüber wissen, wie deine Bewertungen entstehen?Schau dir das kostenlose Onlinetraining "Raus aus dem Mama-Stress an, um die Ursachen zu erfahren und deinen Stress loszuwerden.Hier kannst du dich dafür anmelden:https://kindheitinbewegung.net/stressfrei-mama-sein…
  continue reading
 
Kennst du den wahren Unterschied zwischen Bedürfnis, Wunsch und Strategie? Willst du mehr über achtsame Kommunikation in der Familie wissen?Dann schaue dir mein Onlinetraining "Leichteres Familienleben mit der Gewaltfreien Kommunikation" an.Für kurze Zeit kannst du dir hier kostenlos den Zugang dazu sichern:https://v2290.vifugo.co/6177…
  continue reading
 
Empathie ist mehr als nur Mitgefühl. Willst du mehr über achtsame Kommunikation in der Familie wissen?Dann schaue dir mein Onlinetraining "Leichteres Familienleben mit der Gewaltfreien Kommunikation" an.Für kurze Zeit kannst du dir hier kostenlos den Zugang dazu sichern:https://v2290.vifugo.co/6177Von Dagmar Gericke - Mama-Coaching
  continue reading
 
So wendest du Ich-Botschaften richtig an. Willst du mehr über achtsame Kommunikation in der Familie wissen?Dann schaue dir mein Onlinetraining "Leichteres Familienleben mit der Gewaltfreien Kommunikation" an.Für kurze Zeit kannst du dir hier kostenlos den Zugang dazu sichern:https://v2290.vifugo.co/6177…
  continue reading
 
Welchen der 3 Wege, mit Konflikten umzugehen, du nehmen solltest. Kostenloses Onlinetraining für dich!Möchtest du mehr darüber wissen, wie du deinem Kind empathisch zuhörst und gewaltfrei Konflikte löst.Dann schau dir das Onlinetraining an, in dem ich dir eine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern gebe.Es ist für kurze Zeit kosten…
  continue reading
 
7 Tipps, wie du dir die Freude in den Mama-Alltag zurückholst. Funktionieren und die daraus entstehende Erschöpfung ist oft stressbedingt.Schau dir das kostenlose Onlinetraining "Raus aus dem Mama-Stress an, um die Ursachen zu erfahren und deinen Stress loszuwerden.Hier kannst du dich dafür anmelden:https://kindheitinbewegung.net/stressfrei-mama-se…
  continue reading
 
Eigene alte Wunden heilen und dadurch bessere Eltern sein. Wenn du tiefer eintauchen willst, dann nehme gerne an dem kostenlosen Onlinetraining " Schluss mit dem Mama-Stress" teil.Hier erfährst du mehr:https://kindheitinbewegung.net/stressfrei-mama-sein/ Auch das ebenfalls kostenlose Onlinetraining "So stoppst du dich, bevor du dein Kind anschreist…
  continue reading
 
Elternschaft ohne Strafen durch proaktives Handeln. Ein Grund, weswegen Eltern so oft reaktiv handeln, sind die inneren Antreiber, die in uns wirken. Diese prägen uns seit der Kindheit in unserem Verhalten und führen oft zu starken Stress. Wenn du mehr über die inneren Antreiber wissen willst und wie du mehr Gelassenheit im voll Alltag als Mama erl…
  continue reading
 
Welche Worte du in einer achtsamen Sprache besser vermeidest. Mehr über achtsame Sprache erfährst du auch in diesem Artikel:https://kindheitinbewegung.net/wortevermeiden/ 👉 Kostenloser 5-Tage-Emailkurs für mehr Frieden im Familienleben Fünf Tage lang erhältst du jeden Morgen eine Email mit einem Impuls, mit dem du sofort dein Familienleben verbesse…
  continue reading
 
So begleitest du die Wutanfälle deines Kindes, ohne selbst wütend zu werden. Bist du selbst unter starken Stress, wird es dir schwer fallen, die Wut deines Kindes passend begleiten zu können.In dem kostenlosen Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress! erfährst du, was du dann machen kannst.Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in …
  continue reading
 
Mit diesen 5 Dingen machst du garantiert alles falsch mit deinen Kindern und ruinierst deine Familie. Und wenn du das überhaupt nicht willst und lieber Familienglück statt einem ruinierten Familienleben haben willst, dann komme in das kostenlose Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die …
  continue reading
 
Die wahre Ursache für dein Schimpfen. Für eine noch tiefere Auseinandersetzung und dauerhafte Lösungsstrategien, sieh dir unser Online-Training "Schluss mit dem Mama-Stress" an - hier kannst du dich für 0 € anmelden:https://20802.webinaris.co/27170/schluss_mit_mama_stress_.html?mode=N&v=4Von Dagmar Gericke - Mama-Coaching
  continue reading
 
Kinder verstehen: Die 4 psychischen Grundbedürfnisse Kostenloses Onlinetraining: So stoppst du dich, bevor du dein Kind anschreist!Keine Mutter will ihre Kinder anschreien. Dass es dennoch passiert, liegt vor allem daran, dass die Alternativen noch fehlen. Im Onlinetraining lernst du die drei notwendigen Schritte kennen, die du brauchst, wenn du ni…
  continue reading
 
So machst du dein Kind glücklicher und ihr versteht euch besser. Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Fällt es dir schwer, liebevoll zu sein, weil du innerlich voller Unruhe und Erschöpfung bist?Dann schaue dir dieses kostenlose Onlinetraining an und erfahre, was dich wirklich abhält, weniger Stress zu erleben.Zur Anmeldung:https…
  continue reading
 
No more Drama. Wie ich dich unterstützen kann: Kostenloses Onlinetraining: Schluss mit dem Mama-Stress!Lerne die entscheidenden 5 Faktoren kennen, die dich in die Erschöpfung bringen und wie du sie so auflöst, dass du mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnst.Anmeldung:https://20802.webinaris.co/27170/schluss_mit_mama_stress_.html?mode=N&v=4 Kostenloses …
  continue reading
 
Mehr Gelassenheit durch den Anti-Stress-Code für Mütter. Weniger Stress, mehr Ruhe. Möchtest du 21 Tage lang Impulse für ein entspannteres Mamaleben? Dann komme in die Selbstfürsorgechallenge für Mamas. Dort findest du jede Menge alltagskompatible Tipps für mehr Entspannung und Selbstfürsorge:Hier erfährst du mehr darüber:https://kindheitinbewegung…
  continue reading
 
Hast du kaum Zeit für dich? Mehr Ruhe im Leben mit Kindern finden! Wie ich dich unterstützen kann:..👉 Kostenloser 5-Tage-Emailkurs für mehr Frieden im Familienleben Fünf Tage lang erhältst du jeden Morgen eine Email mit einem Impuls, mit dem du sofort dein Familienleben verbessern kannst. Du bekommst leicht umsetzbare Aufgaben für den Tag, so dass …
  continue reading
 
Es kostet dich nur wenige Minuten, diese 3 Dinge täglich zu machen. Willst du noch mehr wissen, wie du glücklicher im Alltag mit deinen Kindern sein kannst?Dann komme in mein kostenloses Onlinetraining am 16.Mai um 11 Uhr.Hier geht es zur Anmeldung:https://kindheitinbewegung.net/online-training-zurueck-zu-dir-selbst/ Zum kostenlosen Notfallplan, de…
  continue reading
 
So stoppst du dich, bevor ihr euch hochschaukelt. Wie ich dich unterstützen kann:..👉 Kostenloser 5-Tage-Emailkurs für mehr Frieden im Familienleben Fünf Tage lang erhältst du jeden Morgen eine Email mit einem Impuls, mit dem du sofort dein Familienleben verbessern kannst. Du bekommst leicht umsetzbare Aufgaben für den Tag, so dass du jeden Tag ein …
  continue reading
 
Willst du nachhaltig etwas ändern? Was dafür wichtig ist, sage ich dir im Podcast. Wie ich dich unterstützen kann:..👉 Kostenloser 5-Tage-Emailkurs für mehr Frieden im Familienleben Fünf Tage lang erhältst du jeden Morgen eine Email mit einem Impuls, mit dem du sofort dein Familienleben verbessern kannst. Du bekommst leicht umsetzbare Aufgaben für d…
  continue reading
 
Loading …

Kurzanleitung