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Schamlose Selbstliebe ist sexy – wie die Liebeserklärung an dich selbst dein Leben verändert! Stell dir vor, du gehst mit gestärktem Selbstvertrauen durchs Leben, weil du erkannt hast, dass du ein liebenswerter Mensch bist. Du folgst deinem Herzen und deinen Träumen und gibst deinem Leben einen Sinn, ohne dich selbst zu verleugnen. Du liebst, wer du bist und lebst mit Spaß und Freude in einer farbenfrohen, wilden Welt. Mein Name ist Angelika Reimer und ich möchte dich daran erinnern, dass Gl ...
 
Die Online-Marketing Expertin Sandra Holze teilt ehrlich und ungeschönt, was im Marketing und Business bei ihr und ihren Gästen funktioniert. Sie zeigt dir die wirksamsten Online-Marketing-Strategien, mit denen du bekannter wirst, bessere Kunden gewinnst, mehr verdienst und mehr Spaß hast. Dich erwarten Themen von A, wie Angebote, über Content-Marketing, Email-Marketing, Facebook, Social Media, Positionierung, bis Z, wie Zielgruppe. Hol dir Inspiration und den Extra-Kick für dein Business.
 
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Mind Body Podcast

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Mind Body Podcast

Dr. Sabine Egger Ärztin, Kitesurferin, Lifestyle Coach

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Der Mind Body Podcast zeigt dir, wie du mithilfe einer Schatzkiste an Selbsthilfestrategien deine Selbstheilung aktivierst. So kannst du selbst dafür sorgen, dass du nicht krank wirst. Dieser Podcast kann dir helfen, chronische Schmerzen zu lindern oder wegzuzaubern, Bluthochdruck und Zuckerkrankheit zu lindern oder zu heilen, Burn out, Depressionen, Herzkreislauferkrankungen, Reizmagen und - darm, Fibromyalgie,Schlafstörungen, Rückenschmerzen und Migräne zu vermindern oder zu heilen.
 
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8 Positive Gefühle, die dein Glücksempfinden steigern Heute sprechen wir über positive Emotionen und warum sie so wichtig für unser Glücksempfinden sind. Ich stelle dir 8 positive Gefühle vor, die du unbedingt in deinen Alltag einbauen solltest, wenn du zufriedener sein willst. Ich zeige dir, wieso ausgerechnet diese 8 und gebe dir für jede Emotion…
 
Ich bin ja Team Podcast und Email. Und weniger Social Media. Das heißt aber nicht, dass ich dir abraten will von Social. Wir hatten Insta-Coach Luna Dickmann im Podcast und die hat sehr schön gezeigt, wie schnell es gehen kann, bei Insta in direkten Kontakt zu Kunden zu kommen. Fragst du dich gerade noch, auf welchem Netzwerk du starten sollst? Gut…
 
Geführte Meditation: Selbstwert und Selbstliebe stärken In der heutigen Podcast-Folge habe ich eine neue kostenlose Meditation zur Stärkung deines Selbstwerts und deiner Selbstliebe für dich. Diese wundervolle Meditation schenkt dir tiefe Entspannung und verhilft dir zu mehr Selbstwert und mehr Selbstliebe. Sie erinnert dich an die grenzenlose Lieb…
 
Walter Epp ist Blogger, Autor und vierfacher Vater. Auf schreibsuchti.de zeigt er dir, wie du besser schreiben, dir ein Publikum aufbauen und damit Geld verdienen kannst. Walter macht einiges anders, als die meisten von uns. Er versendet jeden Tag von Montag bis Freitag eine Email. (Genau, das sind 5 pro Woche.) Er verkauft seine Online-Kurse aussc…
 
Selbstwertgefühl stärken mit 5 Anregungen Wenn du dazu neigst, dich schlecht zu reden und deine Erfolge kleinzuhalten, dann können dir diese 5 Anregungen helfen, dein Selbstwertgefühl zu stärken und deinen Wert nach aussen selbstbewusst zu vertreten. Die 5 Anregungen zur Steigerung deines Selbstwertgefühls auf einen Blick: Befreie dich von deinen n…
 
Robin ist Experte in Natural Biohacking und zertifizierter Breathwork-Trainer. Wir haben uns auf einer Workation kennengelernt und seine Breathwork-Session und Kakao-Zeremonie haben mich schwer beeindruckt. Robin nutzt uralte Methoden, Rituale indigener Stämme und wissenschaftliche Erkenntnisse, um Unternehmern dabei zu helfen, entspannt und energe…
 
Selbstwert-Test: Lerne, wie hoch dein Selbstwert wirklich ist. Für wie wertvoll hältst du dich? Bzw. was meinst du, wie hoch ist dein Selbstwert? Keine einfache Frage – deshalb kannst du heute in meiner neuen Podcast-Folge einen Selbstwert-Test machen. Ich habe dir 20 Fragen mitgebracht, mit dem du deinen Selbstwert ganz einfach überprüfen kannst. …
 
Philipp Zöld ist Email-Marketing-Spezialist. Er hat mich letztes Jahr drauf aufmerksam gemacht, dass meine Emails im Spam landen. Philipp befasst sich mit der technischen Seite des Email-Marketings und hilft Unternehmern dabei, dass ihre Emails ankommen. Er möchte jetzt, wie er sagt, “den besten Email-Marketing-Kurs” auf den Markt bringen. Heute wi…
 
Wie du mehr Selbstfürsorge in deinem Alltag integrierst – 9 ultimative Tipps Selbstfürsorge – wie geht das eigentlich? In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie du herausfinden kannst, was du brauchst und ich gebe dir Tipps, wie Selbstfürsorge konkret für dich jetzt aussehen kann. Selbstfürsorge bedeutet: Zu erkennen, was wir brauchen, mehr…
 
Wie geht’s eigentlich weiter nach den ersten paar erfolgreichen Online-Kurs-Launches? Darüber sprech ich mit meiner ehemaligen Bestseller-Kurse-Kundin Kinder-Coach Silke Krämer. Silke hat in Podcastfolge 71 geteilt, wie sie ihr Spezialwissen zu Reflexintegration bei Kindern als Online-Kurs an die Eltern verkauft hat und von null Reichweite auf 60 K…
 
Wie du trotz Perfektionismus rausgehst und produktiv bist - Interview mit mir im Podcast von Sandra Holze Woran du erkennen kannst, ob du perfektionistisch bist, welches die häufigsten Gründe für Perfektionismus sind und mit welcher Übung du negative Glaubenssätze erkennst, stoppst und veränderst darüber spreche ich in meinem Interview im Podcast u…
 
In dieser Folge lernst du, woran du erkennst, ob du perfektionistisch bist und mit welchen Übungen du bremsende Glaubenssätze erkennst, stoppst und veränderst. Die Ressourcen zu dieser Folge findest du unter sandraholze.com/133
 
Selbstfürsorge: warum sie so wichtig ist und wie du dich mehr um dich kümmern kannst Selbstfürsorge ist ein wichtiger Baustein, um gesund und gelassen zu leben. Erfahre in dieser Podcast-Folge, warum Selbstfürsorge so wichtig ist, warum sie uns so schwerfällt und wie auch du es schaffen kannst, besser für dich zu sorgen (inkl. 3 Tipps, wie du jetzt…
 
Wie du es schaffst, dich richtig zu entspannen (entdecke 3 wirkungsvolle Quellen der Entspannung) 3 wichtige Quelle der Entspannung „Ich kann mich irgendwie nicht mehr so richtig entspannen“ – hast du so etwas in der Richtung schon mal gedacht? Dann habe ich heute 3 essenzielle Quellen für deine Entspannung für dich: Erfahre, wie du deinen Schlaf, …
 
Ohne ausreichende Entspannung wirst du niemals Stress reduzieren Entspannung: Das Tor zu einer gesunden Stressbewältigung In dieser Folge mach‘ ich dir das Tor zu einer gesunden Stressbewältigung auf: Ich erzähle dir, warum Entspannung eine extrem wichtige Wunderwaffe gegen Stress ist, woran es liegt, wenn wir nicht mehr richtig entspannen können u…
 
In dieser Folge lass ich mich von Instagram-Coach Luna Dickmann coachen. Luna erklärt mir, welche Inhalte ich teilen soll, damit ich die richtigen Follower (zukünftige Kunden) gewinne und wie ich meine Kurs-Launches bei Insta pushen kann. Die Ressourcen zu dieser Folge findest du unter sandraholze.com/131 Hol dir das Starter-Kit für deinen erfolgre…
 
Eine Kundin hat mich gefragt, ob sie ihren Online-Kurs mit Frühbucherrabatt verkaufen soll. Ich hab ihr davon abgeraten. In dieser Folge hörst du, worauf du achten musst, wenn du mit Rabatt verkaufst warum ich nicht mit Rabatt verkaufen würde und was du stattdessen tun kannst Die Ressourcen zu dieser Folge findest du unter sandraholze.com/130 Hol d…
 
5 knallharte Gründe, warum du dich gestresst fühlst (entdecke deine Stressoren) Heute geht es weiter mit meiner kleinen 3-teiligen Mini-Serien zum Thema Stress. Kennst du diese Gedanken auch von dir? "Ach das bisschen Stress, das geht schon vorbei!" oder "Das ist jetzt nur so eine Phase, da muss ich durch - also stell dich nicht so an." Aber ist St…
 
In dieser Folge lernst du, wie man in einer traditionell sehr beratungsintensiven Branche digitale Produkte verkaufen und seine Leistung skalieren kann. Die Ressourcen zu dieser Folge findest du unter sandraholze.com/129 Hol dir das Starter-Kit: sandraholze.com/starter-kit/
 
Geführte Meditation: Wie du deinen Stress in nur 13 Minuten reduzieren kannst Fühlst du dich gerade gestresst oder unruhig? Mit dieser geführten Meditation kannst du deinen Stress in nur 13 Minuten transformieren. Beginne jetzt deinen Tag federleicht und gönne dir eine kleine entspannende Auszeit. Meditation klappt nicht Gehörst auch du zu den Mens…
 
Glücklich werden: Die 7 Gewohnheiten glücklicher Menschen jetzt umsetzen (Teil 2) Dies ist der zweite Teil meiner Mini-Serien über 7 Gewohnheiten, die Menschen glücklich machen. Heute verrate ich dir zu jeder der 7 Gewohnheiten konkrete Umsetzungstipps. Es wird sehr praktisch. Such dir einen ruhigen Ort und nimm am besten dein Journal oder einen Bl…
 
Glücklich werden: Die 7 Gewohnheiten glücklicher Menschen Diese 7 Gewohnheiten solltest du dir unbedingt angewöhnen In dieser Podcast-Folge verrate ich dir die 7 wissenschaftlich erprobte Gewohnheiten, mit denen du dein persönliches Glücksempfinden beflügeln kannst. Ausserdem lernst du, warum es sich definitiv lohnt, jetzt engagiert dein eigenes Gl…
 
Mit diesen Tipps aus meinem Storytelling-Workshop steigerst du die Lese- und Klickrate deiner Emails. Die Ressourcen zu dieser Folge findest du unter sandraholze.com/127 Meld dich jetzt für mein 5-Tage Online-Kurs-Bootcamp an: https://sandraholze.com/online-kurs-bootcamp
 
Perfektionismus überwinden: Wenn dein innerer Antreiber: „Sei perfekt“ die Kontrolle übernimmt Perfektionismus bedeutet das übermäßige Streben nach Vollkommenheit und Perfektion sowie die ständige Sorge darum. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie dich der innere Antreiber „Sei perfekt“ in den Perfektionismus treiben kann, was die Folgen von Per…
 
Welchen inneren Antreiber folgst du unbewusst? Teste dich! Heute kannst du dich selbst testen: Kennst du diese kleine Stimme, die dich dazu bringt, dich immer bei allem zu beeilen, 120 % zu geben oder zu allen Ja sagen zu müssen? Dann bist du nicht alleine. Und genau um diese kleine innere Stimme geht es heute. Wir sprechen nämlich über innere Antr…
 
Du bist ausgebucht und willst einen Online-Kurs erstellen. Hier sind 3 Wege, wie du die Zeit dafür findest. Die Ressourcen zu dieser Folge findest du unter sandraholze.com/125 Meld dich jetzt für mein 5-Tage Online-Kurs-Bootcamp an: sandraholze.com/ok-bootcamp
 
Gelassener werden: Diese 5 Dinge solltest du lieber so annehmen, wie sie sind. Hast du einen turbulenten Alltag, der dir gefühlt eher Stress als Zen-Momente beschert? Möchtest du gelassener werden und deine innere Ruhe bewahren, selbst wenn um dich herum der grösste Sturm tobt? Du fragst dich, wie das gehen soll? Eine entscheidende Fähigkeit hierfü…
 
Akzeptieren, was du nicht ändern kannst Heute geht es um das spannende Thema Akzeptanz. Akzeptieren, was du nicht ändern kannst. Fällt dir das leicht? Wahrscheinlich nicht, sonst würdest du diese Podcast-Folge wohl nicht anhören. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Akzeptanz eigentlich bedeutet und warum Akzeptanz nicht bedeutet, etwas toll f…
 
Meditation – Erlaube dir, glücklich zu sein Heute nehme ich dich mit auf eine wunderbare Reise zu dir selbst und deinem Glück. Diese Meditation kannst du immer wieder machen, wenn du dich gerade überfordert oder unzufrieden bist. Meine liebste Glücks-Meditation Vielleicht kennst du das ja auch? Dass du oft unzufrieden bist, mit dem, was du schon er…
 
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