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Schamlose Selbstliebe ist sexy – wie die Liebeserklärung an dich selbst dein Leben verändert! Stell dir vor, du gehst mit gestärktem Selbstvertrauen durchs Leben, weil du erkannt hast, dass du ein liebenswerter Mensch bist. Du folgst deinem Herzen und deinen Träumen und gibst deinem Leben einen Sinn, ohne dich selbst zu verleugnen. Du liebst, wer du bist und lebst mit Spaß und Freude in einer farbenfrohen, wilden Welt. Mein Name ist Angelika Reimer und ich möchte dich daran erinnern, dass Gl ...
 
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Mind Body Podcast

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Mind Body Podcast

Dr. Sabine Egger Ärztin, Kitesurferin, Lifestyle Coach

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Der Mind Body Podcast zeigt dir, wie du mithilfe einer Schatzkiste an Selbsthilfestrategien deine Selbstheilung aktivierst. So kannst du selbst dafür sorgen, dass du nicht krank wirst. Dieser Podcast kann dir helfen, chronische Schmerzen zu lindern oder wegzuzaubern, Bluthochdruck und Zuckerkrankheit zu lindern oder zu heilen, Burn out, Depressionen, Herzkreislauferkrankungen, Reizmagen und - darm, Fibromyalgie,Schlafstörungen, Rückenschmerzen und Migräne zu vermindern oder zu heilen.
 
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Liebeskummer bewältigen – Interview mit Michèle Loetzner Heute habe ich mir wieder einen Gast in meinen Podcast eingeladen, weil ich Lust hatte über das grosse Thema Liebeskummer zu reden. Meine Expertin zu diesem Thema ist Michèle Loetzner. Interview mit Michèle Loetzner: Mein Interviewgast Michèle ist freie Journalistin und Buchautorin des Buches…
 
Selbstliebe: 11 extrem einfache 5-Minuten-Übungen (für deinen Alltag) Selbstliebe: 11 extrem einfache 5-Minuten-Übungen (für deinen Alltag) Selbstliebe: Sich selbst zu lieben – gar nicht so einfach. „Mir fehlt oft die Zeit und einfach auch die Disziplin“, um Entspannungs-, Achtsamkeits- und Selbstliebe-Übungen zu machen.“ Diese Aussage höre ich häu…
 
Hochstapler-Syndrom überwinden: So geht’s – 7 wirklich einfache Schritte Impostor-Syndrom: Wer am Hochstapler-Syndrom leidet, der fühlt sich im Job unzulänglich, verbunden mit dem Gefühl aufzufliegen. Wie du das Hochstapler-Syndrom (mit wirklich 7 einfachen Schritten) überwinden kannst, zeige ich dir in dieser Folge. In dieser Folge über das Hochst…
 
Impostor-Syndrom: Leidest du am Hochstapler-Syndrom? Mache hier den Test Imposter-Syndrom: In dieser Folge spreche ich über das Hochstapler-Syndrom. Ich erzähle dir, was hinter diesem Begriff steckt und woran du erkennen kannst, ob du auch darunter leidest (inkl. kleiner Selbsttest). In dieser Folge über das Hochstapler-Syndrom erfährst du: Was das…
 
Selbstbewusstsein stärken: 3 wirklich einfache Tipps, mit denen du sofort selbstbewusster wirst Fühlst du dich oft unsicher? Verlegen oder bist du zu schüchtern & angepasst? Hier erfährst du, wie du stattdessen sicher und souverän auftreten und dein Selbstbewusstsein stärken kannst. Heute spreche ich über ein Thema, welches mir sehr häufig in meine…
 
Interview Spezial mit Yomela Gründerin Ariadne Rust: Wie du mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst Heute habe ich mir wieder eine ganz inspirierende Persönlichkeit in meinen Podcast eingeladen – nämlich die wunderbare Yomela Gründerin Ariadne Rust. Interview mit Yomela Gründerin Ariadne Rust Ariadne ist angehende Minimalistin und To-Do-List…
 
Geführte Meditation: Wie du deine Sorgen jetzt loslassen kannst (für mehr inneren Frieden) Geführte Mediation, um deine Sorgen jetzt loszulassen. In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir eine kraftvolle Meditation für mehr inneren Frieden und eine sorgenfreie Zukunft. Mit dieser Mediation kannst du ganz wunderbar deine Gedanken beruhigen, den…
 
Einfache Anleitung: Wie du mit diesen 5 Tipps jetzt besser mit deinen Sorgen umgehen kannst. Du möchtest dir weniger Sorgen machen? In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir 5 überraschend einfach Tipps, wie du wirklich deine Sorgen überwindest (damit du jetzt beherzt deine Zukunft zuversichtlich planen kannst). Sorgen, Sorgen und nochmals Sor…
 
Du willst nachts ohne Grübeln durchschlafen können? So erreichst du dein Ziel in 3 Schritten. Du wünschst dir endlich problemlos ein- und durchschlafen zu können? Ohne ständiges Grübeln und sinnlose Gedankenkreise? In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, wie du wirklich deine Grübel-Attacken loswirst und morgens beflügelt und voller Energie aufsteh…
 
8 Geheimtipps, wie du deine Wut loslassen kannst und deswegen energiegeladener durchs Leben gehst Wut kann dir ganz schön viel Energie & deine Gesundheit kosten. In dieser Folge zeige ich dir 8 super einfache Tipps, wie du dich von deiner Wut befreien kannst. Im Leben läuft nicht immer alles nach unseren Vorstellungen: manchmal sind wir auch so ric…
 
Versagensangst überwinden: 5 einfache Tricks gegen die Angst zu versagen Heute sprechen wir über das Thema Versagensangst, weil mir dieses Thema immer wieder in meinen Coachings begegnet und ich weiss, dass es für viele Menschen wirklich ein grosses Problem darstellt. Hast auch du Angst zu versagen? Oder Angst vor Ablehnung bzw. Angst, einen Fehler…
 
5 Achtsamkeitsübungen für den Frühling Hast du auch schon Frühlingsgefühle? In meiner heutigen Podcastfolge stelle ich dir 5 Achtsamkeitsübungen vor, um ins Hier und Jetzt zu kommen und den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen. Geniesse den Frühling (oder jede andere Jahreszeit) mit diesen Übungen für deine fünf Sinne und trainiere deine Achts…
 
Glücklich werden mit Achtsamkeit: 5 Gründe, für mehr Achtsamkeit im Leben In meiner neuen Podcastfolge möchte ich dich mit 5 Gründen bekannt machen, warum mehr Achtsamkeit in deinem Leben dein persönliches Glücksempfinden beeinflussen kann. (Positiv) Achtsamkeit und Glück Achtsamkeit ist ja in aller Munde. Aber warum schwören eigentlich so viele Me…
 
Coaching Technik - wie du deinen inneren Stress auflöst In dieser Folge spreche ich wieder über das wichtige Thema Stress und wie du deinen Stresslevel vermindern kannst. Und zwar teile ich mit dir eine Coaching Technik, mit der du stressige Situation besser meistern uns selbst entscheiden kannst, welche Situationen dich stressen und welche nicht. …
 
Stress abbauen: 3 Experten-Tipps, die wirklich helfen In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir über aus meiner Sicht sehr wichtige Thema Stress. Gestresst sind wir alle ab und an. Aber ab wann beeinträchtigt Stress unsere Gesundheit und was können wir dagegen tun? Erfahre in dieser Folge auf welche Stress Symptome du unbedingt achten sollte…
 
Geführte MEDITATION um Stress, Grübeln und Sorgen aufzulösen Willkommen bei meiner geführten Meditation. In dieser wollen wir Deinen Geist wieder in positive Bahnen lenken und Dir dabei helfen Dich von Deinen Sorgen, Deinem Stress und Deinen Zweifeln zu befreien. Denn oftmals versuchen wir mit der Kraft unseres Denkens all unsere Probleme zu lösen.…
 
Ohne Angst "NEIN" sagen lernen (mit diesen 7 einfachen Schritten klappt es jetzt auch bei dir) In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über das Thema „NEIN“ sagen sprechen. Aus meiner Sicht kann man Nein sagen nämlich sehr gut lernen – auch wenn wir da manchmal grosse Angst vor den Konsequenzen oder ein schlechtes Gewissen haben. Diese Epis…
 
Perfektionismus loswerden: 6 einfache Schritte, um der Perfektionsmus-Falle zu entfliehen In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über Perfektionismus sprechen. Perfektionismus ist die Modekrankheit unserer Zeit. »Ob im Job, in der Beziehung beim Sport – immer wollen wir alles richtig machen. Und dabei auch noch gut aussehen. Doch oft schei…
 
Routinen: 5 geniale Tipps, wie du jetzt starke Routinen entwickeln kannst (Teil 2) In dieser Folge sprechen wir – wie in Folge 28 – über Routinen. Routinen können Dir ganz wunderbar dabei helfen, deinen Leben Schritt für Schritt so zu gestalten, wie du es dir wünscht. Denn du kannst Gewohnheiten für wiederkehrende Erfolge nutzen – ähnlich wie bei d…
 
Wertvolle Routinen: Wie du mit achtsamen Gewohnheiten deine Ziele erreichst In dieser Folge spreche ich über wertvolle Routinen. Denn ich finde, dass das Thema Gewohnheiten uns alle betrifft und Routinen ein unverzichtbarer Baustein ist, um unser Leben selbstbestimmt zu gestalten. Gewohnheiten … der sichere Weg zu deinem besten Selbst Gewohnheiten …
 
Selbstfürsorge lernen - So geht's! Wie du mit diesen 7 Fragen mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag bringen kannst. In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir 7 Fragen, teilen, die dir helfen können, damit Selbstfürsorge für dich kein Fremdwort mehr ist. Lässt du öfters - in stressigen Zeiten oder wenn du viel zu tun hast - deine Selbstfürsorge…
 
Meditation, um das Jahr 2021 erfüllt & dankbar abzuschliessen Mit dieser Neujahrsmeditation kannst du das alte Jahr mit Freude und Dankbarkeit abschliessen und das neue Jahr voller Liebe und Zuversicht begrüssen. Diese Neujahrsmeditation hilft dir, dich zu reinigen und deinen inneren Kern neu aufzuladen. Lass Altes los, löse dich von altem Ballast …
 
Der ultimative Jahreswechsel Guide! 10 Schritte, um jetzt achtsam & gestärkt ins neue Jahr zu starten. Zum Ende des Jahres haben wir die Möglichkeit, in Ruhe zu reflektieren, das alte Jahr in Dankbarkeit abzuschliessen und die Grundlage dafür zu erschaffen, dass wir das neue Jahr ganz nach unseren Wünschen und Bedürfnissen auszurichten können. Es l…
 
#24 Lonley Chritsmas: Bye, bye Einsamkeit an Weihnachten (10 einfache Tipps, wie du dich nicht einsam fühlst) Bald ist Weihnachten und die zweiten Corona-Weihnachten stehen an und ich weiss nicht, wie du Weihnachten feiern wirst, ob mit deiner Familie oder alleine. Ich wünsche mir vom ganzen Herzen für dich, dass du ein paar schöne Tage verbringen …
 
Mira hilft Assistenzärztinnen* mit Soulmotion in Balance aus der Erschöpfung in die Balance zu kommen. In dieser Folge erzählt sie, warum ihr das Wohl der Medizinerinnen* so am Herzen liegt und was es mit Soulmotion auf sich hat. Sie bietet im Jahr 2022 einen ganz besonderen Kurs an, in dem sie Achtsamkeit, Bewegung, Atem, Entspannung und Tanz vere…
 
Meine 5 ultimativen Schritte, um den Glaubenssatz: „Ich bin nicht genug“ loszuwerden (und wie du es auch schaffen kannst) Meine kleine Podcast Mini-Serie über den wohl am häufigsten vorkommenden Glaubenssatz: „Ich bin nicht gut genug“ geht in die 3. Runde. Und falls du die letzten zwei Wochen noch nicht in die Folge #21 & #22 reingehört hast, kanns…
 
AHA! So entstehen Glaubenssätze - Wie der Glaubenssatz: "Ich bin nicht gut genug" entsteht Die heutige Podcastfolge greift wie schon die Folge #21: „Ich bin nicht genug“: Wieso ist dieser Glaubenssatz so schädlich für uns?, den wohl am häufigsten vorkommenden Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug“ auf. Fast alle Menschen kennen das Gefühl, nicht gu…
 
"Ich bin nicht genug": Wieso ist dieser Glaubenssatz für uns so schädlich? In meiner Arbeit als Life Coach begegnet mir immer wieder dieser eine negative Glaubenssatz: „Ich bin nicht genug“. Es gibt wohl niemanden, der nicht schon mal gedacht hat, dass er nicht gut genug ist, sei es für eine bestimmte Aufgabe, für einen Beruf oder eine Beziehung. W…
 
Keine Angst vor Ablehnung: Wie du mit diesen 6 Tipps besser mit Ablehnung umgehen kannst Heute gibt es eine Folge über ein Thema das jeder von uns, schon erlebt hat. Ablehnung. Ablehnung ist äusserst unangenehm und tut richtig weh. Und dennoch gehört Ablehnung zum Leben dazu. Wir können Ablehnung nicht vermeiden, wir können lernen besser damit umzu…
 
Die perfekte Meditation zum Einschlafen In der heutigen Podcast Folge habe ich eine neue kostenlose Meditation zum Einschlafen für dich. Du kannst dir diese Meditation immer dann anhören, wenn du nicht einschlafen kannst. Wie oft kommt es vor, dass du dich nach dem Zu-Bett-Gehen noch minutenlang im Bett hin und her wälzt und einfach nicht einschlaf…
 
Friederike ist Hausärztin aus ganzem Herzen. Sie hat sich ihre ganz eigene Med -Life -Balance aufgebaut und vereint Auszeiten am Meer, Familie und die Medizin so wie es ihr gefällt. „Ich hab dann mal eben so drei Kinder bekommen und mich nach sieben Jahren von meinem Mann getrennt…“ Rike hat mich fasziniert, weil sie vor Energie nur so sprüht und e…
 
Was Selbstliebe mit deinem Job zu tun hat – Interview mit David Blum In der neuen Podcastfolge habe ich David Blum im Interview. David ist selbst Coach und hat die Design Your Life Community ins Leben gerufen. Die Community ist Zuhause für Freigeister und Visionäre. David zeigt seinen Kunden, die meist vielen Interessen und Talenten haben, wie sie …
 
Heute geht es in meinem Podcast wieder um das Thema Selbstwert, da es mich brandaktuell beschäftigt, weil es so elementar für mehr Selbstliebe im Alltag ist. Dein Weg zu einem stabilen Selbstwertgefühl Beziehungsprobleme, diffuse Ängste, negative Sichtweisen oder eine allgemeine Lebensunzufriedenheit – ein geringes Selbstwertgefühl kann sich in vie…
 
Susanne ist eine polypassionierte Anästhesistin, die sich ihr eigenes Business der Heilkunst erschaffen hat. Voller Mut hat sie in ihrer Klinikkarriere die Stopptaste gedrückt und sich eine Auszeit gegönnt, um herauszufinden, wie ihr Weg in der Medizin weiter aussehen könnte. Heute kombiniert sie eine sehr spannende Mischung: Sie coacht Arztkollegi…
 
In der heutigen Podcastfolge spreche ich über das Thema Selbstwert. Ich weiss, dass sich viele Menschen ständig selber schlechter darstellen, quasi ihr Licht unter den Scheffel stellen und sich unter Wert verkaufen. Das muss nicht so sein. Daher möchte ich in dieser Folge tiefer in das Selbstwert-Thema einsteigen und zunächst zwei wichtigen Fragen …
 
Für die heutige Podcastfolge habe ich mir überlegt, dass ich dir eine sehr einfache und praktische Selbstliebe Übung an die Hand gebe, damit du täglich deine Selbstliebe stärken kannst. Denn Selbstliebe kann nicht auswendig gelernt werden, sondern sollte vor allem gefühlt werden. Und was kann es schöneres geben als Liebe zu fühlen. Darum erwartet d…
 
Heute gibt es eine besondere Folge voll guter Laune – wir sitzen zur blauen Stunde auf dem Sofa in Eutin bei Dr. Tina Petersen. Tina, Sophie und ich hatten im Juli beim Mindful Medical Women ´s Weekend in Bonn die Idee, ein Retreat von Ärztinnen für Ärztinnen zu geben. Jetzt ist die Idee eine Aktion und findet vom 8.9.-11.9.2022 in Heiligenhafen an…
 
In der heutigen Podcastfolge werde ich von Dr. Sabine Egger über das Thema schamlose Selbstliebe interviewt. Wir sprechen über die Entstehungsgeschichte des Schamlose Selbstliebe Podcast, über meine persönliche Reise zu mehr Selbstliebe und mein kleiner Hund Dean hat sich auch noch zu Wort gemeldet und wollte etwas zum Thema Selbstliebe sagen. Let’…
 
Heute habe ich eine neue kostenlose geführte Meditation für dich, die du dir ganz bewusst in den nächsten Minuten anhören kannst. In dieser Meditation kannst du dich von unangenehmen und destruktiven Gedanken lösen. Lass alte und überflüssige negative Gedanken und Emotionen los und schaffe so Platz für Neues und Schönes. Ich wünsche dir viel Spass …
 
In dieser Folge rede ich mit Angelika Reimer über Selbstliebe. In einer sehr erfolgreichen Karriere hat sie immer wieder den Mut gefunden, sich neu zu erfinden. Wie sich Selbstliebe anfühlen kann und was sie für dich verändern kann, teilen wir in dieser Folge. Angelika arbeitet seit vielen Jahren erfolgreich als Coachin und hilft dir, innere Leere …
 
Heute gibt es für dich eine neue Episode, in der ich darüber spreche, wie du mit negativen Ereignissen aus der Vergangenheit abschliessen kannst. In meinem eigenen Loslass-Prozess haben mir 4 Schritte geholfen eine negative Erfahrung aus meiner Vergangenheit ein für alle Mal hinter mir zu lassen. Eine tiefgehende Podcastfolge, die vor allem sehr wi…
 
In dieser Episode möchte ich mit dir eine Frage teilen, die dein Leben verändern kann. Die dich näher an deine Herzenswünsche führen kann. Hast du auch manchmal das Gefühl, dass alles bei dir so passt? Dass eigentlich alles gut ist – aber irgendwie bist du doch nicht richtig glücklich und zufrieden? Bloss, was du ändern könntest, da fehlt dir die I…
 
Heute erzähle ich dir, wie du dir selbst und deinen Gedanken auf die Schliche kommst. Mit einer bewussten achtsamen Kommunikation mit dir selbst kannst du für mehr Freude und Gesundheit bei dir selbst sorgen. Ich stelle dir viele Tools und Beispiele vor, die du sofort für dich anwenden kannst. Worte kreieren deine Realität und können Heilung bewirk…
 
Heute möchte ich auf eine oft gestellte Frage aus der Community eingehen, die mir auch kürzlich wieder eine Kundin stellte: „Angelika, hast du eine Morgenroutine? Und wie könnte ich meine eigene persönliche Routine erschaffen?“. Auf die zweite Frage gehe ich natürlich gerne ein und teile mit dir, wie du deine eigene Morgenroutine einfach gestalten …
 
"Was ist das Geheimnis eines selbstbestimmen Lebens?" Diese Frage bekomme ich sehr häufig gestellt. Ich möchte dir in der heutigen Episode meine Gedanken und Erkenntnisse mit dir teilen, wie auch du raus aus der Opferrolle kommst und dein Leben und dein Glück selbst in die Hand nehmen kannst. Denn nirgendwo sonst steckt so viel Selbstbestimmtheit u…
 
In dieser Episode am Sonntag mache ich dir ein tolles Geschenk. Wir machen zusammen eine super schöne Meditation um Selbstvertrauen aufbauen und Selbstzweifel loslassen zu können. Ich möchte dir einen Hauch von Selbstvertrauen und Energie weitergeben und dich auf diese kräftigende Meditation einladen. Geniesse sie jetzt so oft du möchtest. Viel Fre…
 
Heute spreche über ein Thema, das mich selbst auch immer wieder einmal beschäftigt: der innere Kritiker. Der innere Kritiker ist diese fiese Stimme in unserem Kopf, die uns ständig einreden will, dass wir etwas nicht können, dass wir nicht gut genug sind, dass wir sowieso zu nichts zu gebrauchen sind. Ich bin vor rund 6 Jahren viel tiefer und bewus…
 
Heute möchte ich dir 6 wundervolle und weise Zitate vorstellen, die mein Herz berührt haben. Ich bin ein riesengroßer Fan dieser Zitate und ich finde auch, dass wir sehr viel aus ihnen lernen können. Und deswegen möchte ich die jetzt sechs meiner absoluten Lieblingszitate vorstellen. Und was du aus ihnen lernen kannst. Alles Liebe für dich! Deine A…
 
Heute habe ich eine neue kostenlose Selbstliebe Meditation für dich, die du dir ganz bewusst in den nächsten Minuten anhören kannst. Sie ist mit höchsten Energiefrequenzen gefüllt und wird Balsam für dich sein. Diese Meditation behandelt ein Thema, dass viele Menschen sehr gut kennen: Sich selbst nicht wirklich akzeptieren zu können. Wann immer du …
 
In dieser Folge habe ich eine liebe Kollegin zu Gast – die wundervolle Dr. Sabine Egger. Sie ist Ärztin, Mind Body Medicine Coach und Mindful Self Compassion Teacher. Sabine und ich kennen uns nun schon seit einiger Zeit und hatten auch eine Zweier-Mastermind, in der wir uns gegenseitig unterstützten. Was ich an Sabine besonders klasse finde, ist i…
 
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