Beste 7Mind Meditation & Achtsamkeit Podcasts (2024)

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Flow erleben: Wege zu mehr Konzentration und Kreativität im Alltag - Interview mit Max Gotzler 53:53

6d ago53:53

53:53

Wie schaffen wir es, hochkonzentriert und voller Freude in einer Aktivität aufzugehen und die Welt um uns herum zu vergessen? Eva spricht mit Psychologe und Biohacker Max Gotzler über den faszinierenden Flow-Zustand, wie er erreicht wird, welche Vorteile er für deine Produktivität und dein Wohlbefinden hat und welche Hindernisse uns im Alltag von F…

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Schluss mit Emotionsvermeidung: Wie wir Gefühle zulassen lernen - Interview mit Lukas Klaschinski 57:04

17d ago57:04

57:04

Gefühle verdrängen - wer kennt das nicht? Was aber wäre, wenn wir mit unseren Gefühlen umgehen lernen, statt sie mit Smartphones, Konsum oder Essen zu verdrängen? René spricht mit dem Psychologen Lukas Klaschinski über die Bedeutung von Emotionen, welche wichtigen Signale sie für uns bereithalten und wie wir zu mehr Gefühlsbereitschaft kommen. In d…

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Was steckt wirklich hinter ADHS? - Interview mit Vanessa Ebert 41:09

1M ago41:09

41:09

Wie äußert sich ADHS im Alltag? Wie wird eine Diagnose gestellt - auch im Erwachsenenalter? Expertin Vanessa Ebert spricht in dieser Folge mit Eva über Herausforderungen und ihren persönlichen Umgang mit der Diagnose ADHS. Dabei klären sie Begriffe wie “neurotypisch” und “neurodivergent” und gehen auf verschiedene Mythen und Fakten rund um das Them…

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Selbstbewusst trotz Hautproblemen? - Das geht! | Interview mit Dr. Sarah Bechstein 51:37

2M ago51:37

51:37

Du hast Unreinheiten, Akne oder fühlst dich in deiner Haut einfach nicht wohl? Hautprobleme betreffen viele - Frauen ebenso wie Männer oder andere Geschlechter. Offen darüber gesprochen wird jedoch selten. René spricht mit Dermatologin Dr. Sarah Bechstein über den Umgang mit Hautproblemen, die Scham und Stigmatisierung, die damit verbunden sind, un…

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Wie du deinen eigenen Perfektionismus ablegen kannst 21:12

2M ago21:12

21:12

Du willst immer 100% geben, bist dabei aber unzufrieden und stehst ständig unter Strom? Zeit, deinen Perfektionismus endlich loszulassen! Erfahre in dieser Folge mehr über unterschiedliche Ausprägungen des Perfektionismus und wie er dir im Alltag nicht nur schaden, sondern auch helfen kann. Außerdem spricht René über Ansätze, um zufriedener, gesünd…

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“Lust kann man lernen”: Über Sexualität, Kommunikation und Fantasien – Interview mit Sexualtherapeutin Julia Henchen 59:52

3M ago59:52

59:52

Ein Thema, das alle betrifft und trotzdem häufig schambehaftet ist: Sexualität. Sexualtherapeutin Julia Henchen möchte zu dem Thema aufklären und spricht mit René darüber, wie man seine Sexualität achtsam erkunden kann, wie eine gute Kommunikation über sexuelle Bedürfnisse und Grenzen aussehen kann, die Funktionen eines Orgasmus und wie man Solosex…

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Schlagfertigkeit lernen? Das geht! – Interview mit Nicole Staudinger 35:54

3M ago35:54

35:54

Du möchtest in Konfliktsituationen souverän auftreten und schlagfertig reagieren - egal, ob im Büro, online oder Zuhause? Eva spricht mit Schlagfertigkeitsqueen Nicole Staudinger über große Hürden und Herausforderungen, aber auch die passende Lebenseinstellung. Denn zu Schlagfertigkeit gehört mehr als nur ein lustiger Spruch. Erfahre: Die Bedeutung…

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Wie kommen wir mehr in die Verbundenheit zu uns selbst? – Interview mit Leonard Gabriel Heygster 52:23

4M ago52:23

52:23

In diesem Interview mit René teilt Glücksexperte und Podcaster Leo seine Erkenntnisse, wie wir mehr Verbundenheit finden können – zu uns selbst, zu anderen und zu unserer Umwelt. Wie ein Wecker im 20-Minuten-Takt dabei helfen kann, erfährst du in dieser Folge. Lerne außerdem: Was es mit Impathie auf sich hat Was Verbundenheit mit Verletzlichkeit zu…

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Guter Schlaf beginnt am Tag - Interview mit Psychologin und Schlafexpertin Heike Reuber 30:35

4M ago30:35

30:35

Unsere neue Moderatorin Eva hat Psychologin und Schlafexpertin Heike Reuber aus dem 7Mind Team zu Gast! Die beiden sprechen über die Auswirkungen von Schlafmangel auf unsere mentale Gesundheit, typische Herausforderungen beim Einschlafen sowie praktische Tipps für einen erholsameren Schlaf. Erfahre außerdem: Wieso guter Schlaf schon am Tag beginnt …

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Achtsam reisen – Interview mit Erik Lorenz über Schritte aus der Komfortzone 58:31

5M ago58:31

58:31

Der nächste Urlaub ist schon in der Planung? René spricht mit Autor und Weltwach Gründer Erik Lorenz über achtsames Reisen: Wie können wir mehr bei uns bleiben und offen sein, ohne im Stress einen Punkt nach dem nächsten auf unserer Bucket List zu jagen? Und wie können wir gleichzeitig achtsam mit unserer Umwelt sein? Eriks Routinen, Gedanken und T…

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Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz fördern - wie geht das? - Spezialfolge mit Dr. Eva Elisa Schneider 40:07

5M ago40:07

40:07

Wir haben tolle Neuigkeiten! Welche, erfährst du in dieser Spezialfolge… Außerdem spricht Siri aus dem 7Mind Team mit Psychotherapeutin Dr. Eva Elisa Schneider über Routinen und Impulse, um mentale Gesundheit in unserem Arbeitsalltag zu fördern - als Einzelperson oder auch als Führungskraft! Erfahre außerdem: Evas Top 3 Lernerfahrungen aus ihrer Ze…

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Wie können wir Online-Dating achtsamer gestalten? 26:00

6M ago26:00

26:00

In unserer schnelllebigen, modernen Zeit hat sich auch die Datingwelt verändert. In dieser Folge spricht René darüber, wie wir den Kennenlernprozess auf Dating-Apps achtsamer gestalten können: Wie können wir einerseits mit uns als Single achtsam umgehen? Und wie können wir andererseits auch mit unserem Gegenüber achtsam umgehen? Außerdem geht es da…

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Immer zu spät im Bett? 3 Tipps gegen den ewigen Schlafaufschub 27:08

6M ago27:08

27:08

“Revenge bedtime procrastination” - so heißt das Phänomen, wenn man seinen Schlaf aufschiebt, aus “Rache”, dass man tagsüber zu wenig Freizeit hatte. Wieso wir unseren Schlaf prokrastinieren und was du tun kannst, wenn du dich abends im Bett noch am Handy ertappst, erfährst du in dieser Folge. Erfahre außerdem: Wie du deine Tage erfüllender gestalt…

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Wie können wir Leistung nachhaltig und gesund gestalten? - Interview mit Benjamin Rolff 1:02:18

6M ago1:02:18

1:02:18

René unterhält sich mit Arbeitscoach Benjamin Rolff über die Bedeutung von “New Work” und wie wir Leistung und Produktivität neu denken können. Benjamin teilt, was er aus dem Leistungssport über nachhaltiges und gesundes Arbeiten gelernt hat, den Wert von Regeneration und wie wir “Leistung” überhaupt definieren und messen können. Erfahre außerdem: …

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Neujahrsvorsätze: Wie du nachhaltig Motivation findest 17:11

7M ago17:11

17:11

Bist du auch schon mal in die Vorsatz-Falle getappt? Wie lange haben deine Vorsätze in den letzten Jahren gehalten? In dieser Folge verbindet René die Themen Achtsamkeit und Vorsätze miteinander und nimmt uns mit auf die Suche nach unseren inneren Antrieben. Wie wir Vorsätze finden, die wir auch einhalten können, hörst du im Podcast. Außerdem: ❃ Ei…

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Gemeinschaft vs. Gesellschaft: Wie können wir achtsam miteinander leben? 34:09

7M ago34:09

34:09

Kennst du den Unterschied zwischen Gesellschaft und Gemeinschaft? In welchen Strukturen leben wir eigentlich? Und wie können wir nachhaltiger und empathischer miteinander auskommen? In dieser Folge reflektiert René, was gesellschaftliches und gemeinschaftliches Leben aus- und mit uns macht und wie uns die Hierarchien und Strukturen individuell und …

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Eltern-Kind-Beziehung bewusst gestalten als Erwachsene - Interview mit Anne Otto 1:16:46

8M ago1:16:46

1:16:46

René hat die Psychologin, Autorin und Wissenschaftsjournalistin Anne Otto zu Gast und es geht um die Beziehungen zu unseren Eltern bzw. Erziehungspersonen. Anne Otto nimmt uns mit in ihren Werdegang und ihre Erkenntnisse zu einer achtsamen Eltern-Kind-Beziehung. Was passiert, wenn unsere Versorger:innen irgendwann zu den Zuversorgenden werden? Und …

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Resilienz To-Go: Achtsamkeits-Impulse für jeden Tag 46:39

8M ago46:39

46:39

Wir feiern Geburtstag und möchten unsere Freude gerne mit euch teilen! Deshalb stellt René uns in unserer Jubiläums-Folge 8 praktische Resilienz-Impulse aus seinem neuen Kartenset vor, die du als Routine in deinen Alltag integrieren kannst. Auf welche Grundprinzipien der Resilienz wir uns stützen und wie wir sie konkret stärken können, hörst du im …

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Wie fest ist unsere Persönlichkeit eigentlich? - Interview mit Eva Asselmann 1:05:45

9M ago1:05:45

1:05:45

Unser Erleben ist sehr individuell und doch finden wir viele Gemeinsamkeiten in der Art und Weise wie unsere Psyche funktioniert. In dieser Folge spricht René im Interview mit Psychologie Professorin und Autorin Eva Asselmann über die Rolle von Genen und Erfahrungen für unsere Entwicklung und die Auswirkungen von traumatischen Erlebnissen auf die P…

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Wie können wir dem Tod achtsam begegnen? - Interview mit Sterbebegleiterin Johanna Klug 1:23:42

9M ago1:23:42

1:23:42

Wie schaust du auf den Tod - in deinem Umfeld, sowie auf deinen eigenen? Verluste gehören unweigerlich zum Leben dazu. Jeden Tag nehmen wir Abschied von den kleinen und großen Dingen des Lebens. Und doch fühlen wir uns beim Loslassen und der Konfrontation mit dem Tod oft unheimlich überfordert und haltlos. In dieser Folge spricht René im Interview …

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Achtsam Loslassen: Wie lasse ich zwischenmenschliche Beziehungen gehen? 25:53

10M ago25:53

25:53

Kann ich die Freundschaft einfach auslaufen lassen? Wie kann ich mit Gedanken an mein:en Expartner:in umgehen? Das kennen wir sicherlich alle nur zu gut. Aber was steht eigentlich dahinter und wie können wir erkennen, wenn es Zeit ist jemanden gehen zu lassen? In dieser Folge spricht René darüber, wie wir uns achtsam von zwischenmenschlichen Bezieh…

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Neuanfänge: Wie können wir uns wagen? 24:32

10M ago24:32

24:32

Oft erscheinen uns Neuanfänge wie ein riesiger Berg, auf den wir uns hinaufschleppen müssen. Dabei vergessen wir manchmal wie aufregend Neuanfänge sein können und wie viel Kraft und Veränderung in ihnen steckt. In dieser Folge teilt René seine Gedanken zum Thema Anfangen und die Psychologie hinter unserer Angst vor dem Unbequemen. Wie wir uns trotz…

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Achtsam anecken - Interview mit Vera Strauch über unbequeme Anfänge 52:53

11M ago52:53

52:53

Wann hast du das letzte Mal deine Komfortzone verlassen? In jedem Anfang steckt auch die Angst sich aus vertrauten Situationen hinein in die Unbequemlichkeit zu wagen. Unsere Gästin, Autorin und Gründerin des Female Leadership Programms, Vera Strauch erzählt, warum uns unbequem sein so schwer fällt. Wie wir durch bewusstes Hinaustreten aus der Anpa…

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Langeweile und Kreativität: 8 Impulse, wie du achtsam kreativ werden kannst 28:48

11M ago28:48

28:48

Langeweile ist für viele eine gefürchtete Leerstelle, die meist mit allen Mitteln vermieden und übertönt wird. Dabei entsteht in der Stille oftmals ein schöpferischer Raum für Kreativität! In dieser Folge teilt René seinen Gedanken zum Thema Achtsamkeit und Kreativität und warum gerade Langeweile der Katalysator für neue Impulse sein kann. Außerdem…

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Neurodivergenz: Wie finde ich mich in einer neurotypischen Welt zurecht? Interview mit Sandra Morel 1:07:33

12M ago1:07:33

1:07:33

Der Begriff Neurodiversität läuft uns mittlerweile immer häufiger über den Weg. Was aber ist damit eigentlich gemeint und wie finden sich neurodivergente Menschen in einer Welt, die für neurotypische Menschen gemacht ist, zurecht? In dieser Folge unterhält sich René mit Coachin Sandra Morel über Neurodiversität, Hochsensibilität und wie wir durch A…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

7Mind Meditation & Achtsamkeit Podcasts

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Der 7Mind Podcast

Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden

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Was steckt wirklich hinter ADHS? - Interview mit Vanessa Ebert 41:09

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Selbstbewusst trotz Hautproblemen? - Das geht! | Interview mit Dr. Sarah Bechstein 51:37

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Schlagfertigkeit lernen? Das geht! – Interview mit Nicole Staudinger 35:54

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Wie kommen wir mehr in die Verbundenheit zu uns selbst? – Interview mit Leonard Gabriel Heygster 52:23

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Guter Schlaf beginnt am Tag - Interview mit Psychologin und Schlafexpertin Heike Reuber 30:35

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Achtsam reisen – Interview mit Erik Lorenz über Schritte aus der Komfortzone 58:31

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Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz fördern - wie geht das? - Spezialfolge mit Dr. Eva Elisa Schneider 40:07

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Wie können wir Online-Dating achtsamer gestalten? 26:00

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Immer zu spät im Bett? 3 Tipps gegen den ewigen Schlafaufschub 27:08

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Wie können wir Leistung nachhaltig und gesund gestalten? - Interview mit Benjamin Rolff 1:02:18

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Neujahrsvorsätze: Wie du nachhaltig Motivation findest 17:11

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Gemeinschaft vs. Gesellschaft: Wie können wir achtsam miteinander leben? 34:09

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Eltern-Kind-Beziehung bewusst gestalten als Erwachsene - Interview mit Anne Otto 1:16:46

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Resilienz To-Go: Achtsamkeits-Impulse für jeden Tag 46:39

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Wie fest ist unsere Persönlichkeit eigentlich? - Interview mit Eva Asselmann 1:05:45

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Wie können wir dem Tod achtsam begegnen? - Interview mit Sterbebegleiterin Johanna Klug 1:23:42

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Achtsam Loslassen: Wie lasse ich zwischenmenschliche Beziehungen gehen? 25:53

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Neuanfänge: Wie können wir uns wagen? 24:32

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Achtsam anecken - Interview mit Vera Strauch über unbequeme Anfänge 52:53

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Langeweile und Kreativität: 8 Impulse, wie du achtsam kreativ werden kannst 28:48

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Neurodivergenz: Wie finde ich mich in einer neurotypischen Welt zurecht? Interview mit Sandra Morel 1:07:33

Kurzanleitung