Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben! « »
#255 Schlaf ist die beste Medizin: Schlau, schlank & gesund über Nacht mit Dr. Christian Benedict & Carsten Wölffling

1:42:35
 
Abspielen
Abspielen
Teilen
 

MP3•Episode-Home
Manage episode 303212095 series 2560987
Von Carsten Wölffling • Health & Life Coach, Speaker & Digital Creator, Carsten Wölffling • Health, Life Coach, and Digital Creator entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Was musst du über Schlaf wissen? Über dieses Thema spreche ich mit dem Schlafforscher & Autor Dr. Christian Benedict.

Was erfährst du?

  • Was ist Schlafforschung & was wird geforscht?
  • Was ist die optimale Schlaflänge?
  • Biphasischer Schlaf - Polyphasischer Schlaf
  • Was tun bei Schichtarbeit?
  • Welche Rolle spielt der Biorhythmus?
  • Was sagt die Schlafqualität aus?
  • Welchen Einfluss hat Licht auf den Schlaf?
  • Wie kann die Ernährung den Schaf beeinflussen?
  • Fragen aus der Community

Mehr über diese Folge:

MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken)

• ✨ Functional Basics Guide - Das Member- & Mentorship-Programm von Functional Basics. Diese einzigartige Plattform & Community werden Deine Gesundheit, Persönlichkeit & Dein Leben nachhaltig verändern. Erhalte den Masterzugang zu allen bestehenden & kommenden Onlinelösungen von Functional Basics, Live-Calls, Gruppen-Cpachings, die besten Werkzeuge & bewährte Schritte, Impulse von authentischen Experten für Deine Gesundheit, Persönlichkeitsentfaltung, mehr Bewusstsein & Lebensfülle • Teste die Plattform entspannt 14 Tage

• Kostenfreies Erst- & Impulsgespräch buchen

• Functional Basics Coaching

• Meine Angebote für dich

• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa

327 Episoden