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Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!
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#255 Schlaf ist die beste Medizin: Schlau, schlank & gesund über Nacht mit Dr. Christian Benedict & Carsten Wölffling
Manage episode 303212095 series 2560987
Was musst du über Schlaf wissen? Über dieses Thema spreche ich mit dem Schlafforscher & Autor Dr. Christian Benedict.
Was erfährst du?
- Was ist Schlafforschung & was wird geforscht?
- Was ist die optimale Schlaflänge?
- Biphasischer Schlaf - Polyphasischer Schlaf
- Was tun bei Schichtarbeit?
- Welche Rolle spielt der Biorhythmus?
- Was sagt die Schlafqualität aus?
- Welchen Einfluss hat Licht auf den Schlaf?
- Wie kann die Ernährung den Schaf beeinflussen?
- Fragen aus der Community
Mehr über diese Folge:
Mehr zum Thema Schlaf & Regeneration: https://www.functional-basics.de/basics-besser-schlafen/
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• Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast
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389 Episoden
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