Beste Pyjama Podcasts (2024)

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Zyklus - Was machen unsere Hormone mit dem Schlaf? 32:38

6h ago32:38

32:38

Wiederholung vom 19.09.2023: Hormone spielen für unseren Schlaf eine große Rolle. Das Hormon Melatonin bereitet den Körper zum Beispiel auf die Nacht vor. Wir werden müde. Aber auch Geschlechtshormone verändern den Schlaf. Wir sprechen darüber, wann Frauen während des Zyklus besser und wann sie schlechter schlafen. ********** Unsere Quellen: Baker,…

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FAQ - Was ihr schon immer über Schlafen wissen wolltet 44:56

7d ago44:56

44:56

Was ist guter Schlaf? Wie viel brauchen wir wirklich? Gibt es einen Zusammenhang zwischen Depressionen und Schlaf? Ilka Knigge und Dr. Christine Blume vom Podcast "Über Schlafen" beantworten Nachrichten von Hörer*innen. ********** Unsere Quellen: Åkerstedt, T., et al. (1994). The meaning of good sleep: a longitudinal study of polysomnography and su…

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Smartphone - Stört es unseren Schlaf? 32:23

14d ago32:23

32:23

Wir checken noch Nachrichten, schauen eine Serie oder werden in der Nacht von einem Anruf geweckt – gefühlt kann uns das Smartphone viel Schlaf kosten. Aber was ist wirklich dran? Wir fassen zusammen, was die Schlafforschung weiß. ********** Unsere Quellen: Jansen, A.,& Vogelgesang, J. (2021). Nutzung des Mobiltelefons beim Zubettgehen und Einschla…

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Schlaf - Wie wir Albträume loswerden 37:31

21d ago37:31

37:31

Manche von uns träumen davon, verfolgt zu werden. Andere haben Horrorvisionen, träumen vom Fallen oder davon, dass geliebten Personen etwas zustößt. Albträume können belastend sein – doch wir können etwas gegen sie tun. ********** Unsere Quellen: Gieselmann, A., et al. (2019). Aetiology and treatment of nightmare disorder: State of the art and futu…

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Rücken, Bauch, Seite - Gibt es die perfekte Schlafposition? 24:50

1M ago24:50

24:50

Jeder und jede schläft anders, dreht sich im Schlaf und wechselt mehrmals die Position. Bis zu 200 unterschiedliche Schlafbewegungen soll es geben. Über die Vor- und Nachteile verschiedener Schlafpositionen sprechen wir mit Dr. Christine Blume. ********** Unsere Quellen: Cary, D., et al. (2019). Identifying relationships between sleep posture and n…

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Schlafprobleme - Wem Schlafmittel helfen können 33:10

1M ago33:10

33:10

Wer nicht oder nur schlecht schlafen kann, leidet oft sehr darunter. Schlafmittel sollen dagegen helfen, Ärzt*innen können sie verschreiben. Aber welche gibt es und wann machen sie überhaupt Sinn? ********** Unsere Quellen: Hertenstein, E., et al. (2018). Reference Data for Polysomnography-Measured and Subjective Sleep in Healthy Adults. J Clin Sle…

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110: Hassliebe Instagram - neue Strategien und Perspektiven für dein Social-Media-Marketing mit Steffi Müsse 47:49

1M ago47:49

47:49

In diesem Instagram-Posting habe ich mich darüber beschwert, welche Annahmen getroffen werden, wenn ich mal nicht ständig auf Instagram unterwegs bin. Daraufhin hat sich ein Gespräch in meinen DMs - und schließlich dieses Interview - mit Steffi Müsse ergeben, die mich schon in meinem Team als Texterin begleitet hat! Steffi unterstützt Unternehmer*i…

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Pyjama, Nachthemd, Nackt - Wie schlafen wir am besten? 27:53

1M ago27:53

27:53

Was wir in der Nacht am bequemsten finden, das ist individuell unterschiedlich. Wichtig ist aber, dass wir uns in unserer Schlafkleidung wohl fühlen. Denn unser Schlaf kann leiden, wenn wir das nicht tun. ********** Unsere Quellen: Herberger, S., et al. (2024). Enhanced conductive body heat loss during sleep increases slow-wave sleep and calms the …

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Hell wach - Stört Lichtverschmutzung den Schlaf von Mensch und Tier? 26:29

2M ago26:29

26:29

Beleuchtete Straßen und Wege, Leuchtreklame oder bunte Lichterketten auf Balkons: Nächte sind längst nicht mehr so dunkel wie sie früher einmal waren. Das ist ein Problem für viele Tiere, aber könnte auch uns Menschen Schlaf kosten. ********** Unsere Quellen: Aulsebrook, A. E., et al. (2020). Streetlights Disrupt Night-Time Sleep in Urban Black Swa…

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109: Sind Onlinekurse noch relevant? Meine Onlinekurs-Geschichte bei E-Learning-Expertin Katharina Grad 1:07:28

2M ago1:07:28

1:07:28

Ich habe jetzt seit über 6 Jahren Onlinekurse in meinem Angebot. Einer davon ist der Kundenmagnet-Kurs, in dem du Schritt für Schritt lernst, wie du online von deinen absoluten Traumkund*innen gefunden, angefragt und gebucht wirst. “Einer der umfangreichsten Onlinekurse, die ich kenne”, sagt E-Learning-Expertin Katharina Grad. In meinem Interview f…

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Gähnen - Warum ist es ansteckend? 20:57

2M ago20:57

20:57

Wiederholung vom 20.02.2024: Schon das Wort "Gähnen" zu lesen, führt bei manchen dazu, dass sie den Mund aufreißen und genüsslich losgähnen. Gähnen andere Menschen oder Tiere, wirkt das oft noch ansteckender. Warum ist Gähnen so ansteckend? Und welche Funktion hat es überhaupt? ********** Unsere Quellen: Daquin, G., et al. (2001). Yawning. Sleep Me…

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108: Machbare Mikro-Selbstfürsorge im Alltag mit Psychologin Maren Häde 1:40:23

2M ago1:40:23

1:40:23

Wenn sensible Menschen sich selbstständig machen, erhoffen sie sich davon oft, im Einklang mit ihren Bedürfnissen und mit mehr Ruhe arbeiten zu können. Doch die Komplexität, geringe Planbarkeit und innerer Druck führen im Alltag trotzdem oft zu massivem Stress. Maren Häde ist Psychologin und unterstützt Selbstständige dabei, gezielte Mikro-Selbstfü…

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Biene, Glasfrosch, Hund - Wie schlafen Tiere? 35:52

2M ago35:52

35:52

(Wiederholung vom 6. Februar 2024) Tiere schlafen manchmal ganz anders als wir Menschen. Katzen und Hunde drehen sich ein paar Mal um sich selbst, bevor sie sich hinlegen, Pferde können im Stehen schlafen und Zugvögel haben die Fähigkeit, nur eine Gehirnhälfte in den Ruhezustand zu versetzen. ********** Hörtipp Hier geht's zum Podcast "Flexikon" vo…

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107: Client Case Study: Erfolgreiche Umpositionierung und Angebotsentwicklung mit Anna-Lena Eckstein 36:45

2M ago36:45

36:45

Diese Episode ist ein Muss für alle Unternehmer*innen, die darüber nachdenken, neue Angebote zu entwickeln und ihre Positionierung zu überdenken: Ich spreche mit Anna-Lena Eckstein über ihre Umpositionierung von der Werbeanzeigen-Expertin zur Online-Marketing-Mentorin. Gemeinsam tauchen wir tief in die Entwicklung ihres neuen Programms “Inbox-Forme…

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Stimmung - Schlechter Schlaf gleich schlechte Laune? 41:18

2M ago41:18

41:18

Wiederholung vom 28.11.2023: "Mir geht es nicht gut, ich habe schlecht geschlafen" – so geht es uns manchmal, wenn eine kurze oder unruhige Nacht auf die Laune schlägt. Zu wenig Schlaf kann unser Denken, Verhalten und unsere Emotionen verändern. ********** Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.d…

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Schlaf im Laufe des Lebens - Was verändert sich? 25:46

3M ago25:46

25:46

Wiederholung vom 21.11.2023: In den ersten Monaten unseres Lebens schlafen wir fast den ganzen Tag. Doch das ändert sich schnell. Sind wir erwachsen, schlafen manche von uns viel, andere weniger. Manche gehen früh ins Bett, andere bleiben gerne lange wach. Unser Alter macht etwas mit unserem Schlaf – und das hat sich die Wissenschaft genauer angesc…

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Nykturie - Warum wir nachts aufs Klo müssen 24:21

3M ago24:21

24:21

Es ist bekannt, dass ältere Menschen nachts häufiger mal auf die Toilette müssen. Aber auch in jungen Jahren kommt das öfter vor, als viele denken. Schuld sein könnte unter anderem Binge Watching – das zeigt eine neue Studie. ********** Unsere Quellen: Ancoli-Israel, S., et al. (2011). The effect of nocturia on sleep. Sleep Medicine Reviews, 15(2).…

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Besser einschlafen - Profi-Tipps aus der Schlafforschung 55:25

3M ago55:25

55:25

Wachliegen, grübeln und einfach nicht einschlafen können: Viele kennen das und suchen nach Tipps, wie sie endlich früher in den Schlaf finden. Das Netz ist voll davon, aber was hilft wirklich? Studien aus der Schlafforschung zeigen es. ********** Unsere Quellen: Baglioni, C., et al. (2014). Sleep changes in the disorder of insomnia: A meta-analysis…

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Schlafmangel: Was macht eine Nacht ohne Schlaf mit uns? 43:25

3M ago43:25

43:25

Wiederholung vom 25.07.2023: Erst werden unsere Augen schwer, dann können wir die Worte nicht mehr richtig formen. Wir sind mal aufgedreht, mal betrübt. Eine Nacht ohne Schlaf bringt unser gesamtes System durcheinander. Wie kommt es dazu? ********** Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de. ****…

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Biohacking - Wie können wir den Schlaf optimieren? 42:17

4M ago42:17

42:17

Es gibt im Netz jede Menge Tipps, um den eigenen Schlaf zu optimieren. So wie klassische Hacker Computerprogramme manipulieren, soll sich angeblich auch die innere Uhr hacken lassen. Funktioniert dieses "circadian hacking" wirklich? Und lohnt es sich, dafür teure Gadgets zu kaufen? ********** Unsere Quellen: Bauducco, S., et al. (2024). A bidirecti…

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Krankenhaus - Wie können wir dort besser schlafen? 37:53

4M ago37:53

37:53

Im Krankenhaus schlafen wir häufig schlechter. Dabei ist guter Schlaf wichtig für die Genesung. Die gute Nachricht: Es gibt Möglichkeiten, wie Patientinnen und Patienten und auch die Krankenhäuser für besseren Schlaf sorgen können. ********** Unsere Quellen: Beauchemin, K. M., et al. (1998). Dying in the dark: sunshine, gender and outcomes in myoca…

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Schlafphänomene - Was steckt hinter Epic Dreaming und co.? 35:52

4M ago35:52

35:52

Manchen Menschen passieren beim Einschlafen oder während sie schlafen Dinge, die ziemlich angsteinflößend oder verwirrend sein können: Sie hören einen lauten Knall im Kopf oder träumen von sich ständig wiederholenden Abläufen. Was steckt hinter seltenen Schlafphänomenen? ********** Unsere Quellen: Arnulf, I., et al. (2005). Kleine–Levin syndrome: a…

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Schönheitsschlaf - Macht Schlafen schöner? 27:29

4M ago27:29

27:29

"Ich brauche meinen Schönheitsschlaf": Diesen Satz hören oder sagen wir – wenn auch manchmal nicht ganz ernst gemeint – immer wieder mal. Viele kennen auch Augenringe oder ein mattes Gesicht, wenn sie unter Schlafmangel leiden. Aber was weiß die Wissenschaft: Macht gut schlafen wirklich schöner? ********** Unsere Quellen: Anson, G., et al. (2016). …

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Schichtarbeit - Wie schlafen wir, wenn wir nachts arbeiten? 40:30

5M ago40:30

40:30

Nachtschichten sind keine leichte Sache: Wenn der Körper auf Schlafen gepolt ist, müssen Schichtarbeiter und Schichtarbeiterinnen wach sein. Und wenn es draußen hell ist und viele andere zur Arbeit gehen, dann schlafen sie. Was macht das mit dem Schlaf und der Gesundheit? ********** Unsere Quellen: Niu, S. F., et al. (2011). The effect of shift rot…

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Elternschlaf - Alles anders mit Baby? 37:52

5M ago37:52

37:52

"Papa – ich kann nicht schlafen": Durchschlafen müssen Kinder erst lernen und halten daher auch ihre Eltern in der Nacht oft wach. Was macht das mit den Eltern, wenn der Schlaf oft unterbrochen wird, weil das Baby Hunger hat oder Nähe sucht? Hinweis: Bestimmte Dinge beschäftigen dich im Moment sehr? Du hast das Gefühl, in einer Situation zu stecken…

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Aufguss in der Zickenstube 41:24

5M ago41:24

41:24

Alarma Pyjama in Überlänge – mit allem, was die letzten Tage und Wochen so los war. Aurel auf Instagram Aurel auf TikTok neoTropic Tonight in der ZDF Mediathek neoTropic Tonight auf InstagramVon Aurel Mertz & Space Cabana

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Jonas Deichmann, wie schläft es sich zwischen Wildnis und Extremsport? 37:53

5M ago37:53

37:53

Jonas Deichmann liebt, was viele sich kaum vorstellen können: Er läuft, schwimmt und radelt den ganzen Tag. Danach legt er sich aber nicht entspannt ins Hotelbett, sondern übernachtet in der freien Wildnis. Der Extremsportler erzählt, warum er es sich nicht anders vorstellen kann. ********** Unsere Quellen: Cajochen, C., et al. (2019). Evidence tha…

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Luzides Träumen - Wie lenken wir unsere Träume? 22:47

5M ago22:47

22:47

Im Traum fliegen, einen wunderbaren Urlaub machen oder die verstorbene Oma nochmal treffen – das würden viele gerne. Menschen, die luzide träumen, können alles oder einen Teil der Geschehnisse im Traum steuern. Denn sie wissen, dass sie träumen. Wir sprechen darüber, wie luzide Träume entstehen. (Wiederholung vom 24.10.2023) ********** Wir freuen u…

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Cattiest man alive 24:15

5M ago24:15

24:15

Hallo, isch Omelette heut? Wenn ihr diesen Satz nicht versteht, dann müsst ihr diese Folge Alarma Pyjama hören. Unter anderem mit dabei: Aurels (beruflicher) Ballermann-Trip, die Wahl zum schönsten Berliner und Kontra Ks Tiger "Elsa". Viel Spaß mit der Folge und gehabt euch wohl! Aurel auf Instagram Aurel auf TikTok neoTropic Tonight in der ZDF Med…

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Ausschlafen - Können wir am Wochenende Schlaf nachholen? 35:51

5M ago35:51

35:51

Bei vielen sind die Tage unter der Woche voller Termine: Arbeit, Uni, Treffen mit Freunden oder Sport – alles muss in wenig Zeit passen. Da sparen wir manchmal am Schlaf und holen ihn am Wochenende nach. Aber geht das überhaupt? ********** Unsere Quellen: Åkerstedt, T., et al. (2019). Sleep duration and mortality – Does weekend sleep matter? Journa…

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Mooooin ihr Lieben 25:49

6M ago25:49

25:49

Aurel steppt mit einem fröhlichen Mooooooiiin ihr Lieben in euer Ohr. Es gibt eine kleines Life- und Work-Update und ein paar Insides des peinlichsten Auftritt seines Lebens. Habt einen smoothen Start in die regnerische Woche, passt auf euch auf und gehabts euch wohl. Aurel auf Instagram Aurel auf TikTok neoTropic Tonight in der ZDF Mediathek neoTr…

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Narkolepsie - Wie fühlt es sich an, plötzlich unfassbar müde zu sein? 38:00

6M ago38:00

38:00

Sie schläft in Arbeitsmeetings ein, hat Sekundenschlaf beim Radfahren und irgendwann sogar Halluzinationen. Natalie bemerkt vor einigen Jahren, dass etwas nicht stimmt. Irgendwann bekommt sie die Diagnose Narkolepsie. Woher kommt die Krankheit und wie lebt sie damit? ********** Unsere Quellen: Balter, L. J. T., & Axelsson, J. (2024). Sleep and subj…

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106: Schluss mit Content-Druck! Meine neue, intuitive Marketing-Routine 48:22

6M ago48:22

48:22

Diese spontane Folge ist inspiriert von den letzten Live-Calls in meiner Mastermind-Gruppe “Business Bloom”. Wir besprechen darin unter anderem,- welche Gedanken uns von authentischer Content-Erstellung abhalten können,- ob wir bei der Content-Produktion lieber auf Qualität oder Quantität setzen sollten,- welche Erfahrungen ich nach einem Quartal w…

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Frühjahrsmüdigkeit - Sind wir zurzeit schlapper als sonst? 34:53

6M ago34:53

34:53

Wenn wir uns im Frühling matt und müde fühlen, schieben das viele auf die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit. Aber was weiß die Wissenschaft über diese Form der Erschöpfung? ********** Unsere Quellen: Cappuccio, F. P., et al. (2010). Sleep Duration and All-Cause Mortality: A Systematic Review and Meta-Analysis of Prospective Studies. Sleep, 33(5). Kocev…

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Deutschland wach auf! 21:54

6M ago21:54

21:54

Lange Woche, endlich Samstag und dementsprechend endlich wieder neue Alarma Pyjama auf die Ohren. Heute mit dabei: die Reizfarbe Pink, 20.000 Elefanten und die klare Forderung: Deutschland muss extravaganter werden. Enjoy! Aurel auf Instagram Aurel auf TikTok neoTropic Tonight in der ZDF Mediathek neoTropic Tonight auf Instagram…

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105: 3 wichtige Arten von Sales-Content für deinen (Pre-)Launch und Evergreen-Verkauf 35:11

6M ago35:11

35:11

Zur Produktentwicklung gehört für mich auch dazu, schon an das Marketing zu denken und Insights und Ideen für den Verkauf deines neuen Angebots zu sammeln. In dieser Episode von Pyjama-Business erfährst du, in welche 3 Kategorien ich Content-Ideen für den Verkauf einordne - und du bekommst 30+ Fragen, Ideen und Beispiele, um deine eigenen Themen zu…

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Schlaf und Sport - Wie beeinflussen sie sich? 42:16

6M ago42:16

42:16

Sport wirkt sich positiv auf den Schlaf aus. Aber sollen wir spätabends noch Sport machen? Schlaf wiederum beeinflusst die sportlichen Leistungen und ist wichtig für die körperliche Erholung. Für Spitzensportler stellen wir besondere Entspannungsübungen vor. ********** Unsere Quellen: Buman, M. P., & King, A. C. (2010). Exercise as a Treatment to E…

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Der mächtigste Mann im Reitsport ist zurück 25:11

6M ago25:11

25:11

Hallo und herzlich willkommen… zurück zum Alarma Pyjama Poddi! Ja, die Winterpause ist etwas eskaliert und ja, es gab sehr viel zu tun, aber deshalb ist es umso schöner, dass der Podcast wieder den Weg zurück in eure Öhrchen findet. Diese Folge ist ein großer Rück- und Ausblick gleichermaßen mit einem äußerst gut gelaunten Aurel, denn wir haben etw…

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Zeitumstellung - Körper aus dem Takt? 39:48

6M ago39:48

39:48

Rhythmuswechsel wie die Umstellung von der Winter- auf die Sommerzeit bringen einige Menschen ganz schön aus dem Takt. Aber: Wir können uns darauf vorbereiten. Beispielsweise, indem wir früh aufstehen und früh schlafen gehen. ********** Unsere Quellen: Borisenkov, M. F., et al. (2017). Seven-year survey of sleep timing in Russian children and adole…

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104: Bessere Anfragen bekommen - 3 Tricks für passendere Interessent*innen 26:53

6M ago26:53

26:53

Ärgerst du dich auch manchmal über Anfragen, die gar nicht zu dir passen, zu unkonkret oder wenig wertschätzend sind? Wie du mit 3 relativ schnell umsetzbaren Veränderungen bessere Anfragen bekommst und dadurch Zeit und Nerven sparst, erfährst du in dieser Folge. Hier findest du Episode 104 inkl. Blogartikel: https://lillikoisser.at/104/! 🎧 Vielen …

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Mouth Taping, Gewichtsdecken, Sleepy Girl Mocktail - Schlaftrends im Check 36:43

7M ago36:43

36:43

Sie sollen uns gut einschlafen lassen, den Schlaf verbessern und manchmal auch noch nebenbei leistungsfähiger machen – Schlaftrends wie Mouthtaping und Co. sind in den sozialen Medien überall zu finden. Aber was bringen sie wirklich? ********** Unsere Quellen: Ekholm, B., et al. (2020). A randomized controlled study of weighted chain blankets for i…

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103: Was ist ein Productized Service? 11 Vorteile und Beispiele für pauschale Leistungspakete 49:47

7M ago49:47

49:47

Stehst du auch nicht so auf - individuelle Angebote schreiben, - ewig lange Erstgespräche führen, - ständige Preisdiskussionen, - dann doch nicht gebucht werden oder - Kund*innen, die dich immer wieder hinterfragen? Außerdem würdest du deine Zeit und deinen Umsatz als Freelancer*in oder Berater*in gerne besser planen können - ohne so viele Aufs und…

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Verhandlungen in der Nacht - Was macht Schlafmangel mit Politikern? 38:38

7M ago38:38

38:38

Egal ob Koalitionsverhandlungen, internationale Klimagespräche oder Tarifstreitigkeiten – es ist nicht ungewöhnlich, dass sie ganze Nächte dauern. Doch was kommt dabei heraus, wenn die Verhandlungspartner*innen kaum schlafen und völlig übermüdet Kompromisse schließen? ********** Unsere Quellen: Guadagni, V., et al. (2014). The effects of sleep depr…

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102: 5 Tool-Tipps für asynchrones Arbeiten und weniger Termine 21:58

7M ago21:58

21:58

Ich habe dir heute fünf Tool-Tipps für asynchrones Arbeiten mit deinen Kund*innen mitgebracht! Das bedeutet, dass ihr nicht beide vor Ort oder gleichzeitig in einem Zoom-Raum sitzen müsst, um gemeinsam Ergebnisse zu erzielen. 🤝 Vielleicht hast du in Folge 96 reingehört, das war in letzter Zeit die am meisten gehörte Folge. Darin habe ich fünf Trend…

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Musik, Podcast, Rauschen - Helfen sie beim Einschlafen? 34:03

7M ago34:03

34:03

Wikipedia vorlesen lassen, Meeresrauschen, Schlummer-Klänge – wir finden auf allen Plattformen Töne und Angebote, die uns tief in den Schlaf schicken sollen. Manche schwören auf Musik, andere auf Hörbücher oder Podcasts als Einschlafhilfe. Wir schauen, was die Wissenschaft dazu sagt. ********** Unsere Quellen: Cordi, M. J., et al. (2019). Effects o…

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101: 5 einfache Wege, deine Kund*innen besser zu verstehen (Zielgruppen-Recherche) 21:01

7M ago21:01

21:01

Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Kund*innen den Wert und Nutzen deiner Arbeit nicht wirklich verstehen? Oder dass du nicht die richtigen Worte findest, wenn du dazu Content teilst oder dein Angebot beschreibst? 🙈 Das kann am “Fluch des Wissens” liegen! Was es damit auf sich hat - und 5 Wege, dagegen zu wirken und bessere Texte und Angebote z…

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Innere Uhr - Wie steuert sie unseren Rythmus? 38:04

7M ago38:04

38:04

Es gibt da eine kleine Ansammlung von Nervenzellen in unserem Gehirn, die steuert den Rhythmus unseres Alltags: Wann wir aufstehen, wann wir ins Mittagstief kommen, wann wir müde werden. Unsere innere Uhr: Wie tickt sie? ********** Unsere Quellen: Åkerstedt, T., et al. (2019). Sleep duration and mortality – Does weekend sleep matter? Journal of Sle…

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Guten Appetit - Wie hängen Schlaf und Ernährung zusammen? 31:02

8M ago31:02

31:02

Schlaf und Ernährung hängen zusammen. Es gibt Lebensmittel, die sollen müde machen, und andere sollen uns den Schlaf rauben, weil sie schwer im Magen liegen. Und wenn wir wenig schlafen, wollen wir vielleicht mehr Fettiges. Aber wieso? ********** Unsere Quellen: Hogenkamp, P. S., et al. (2013). Acute sleep deprivation increases portion size and aff…

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100: Vollzeit-Einkommen in Teilzeit-Stunden? 3 konkrete Beispiele! 44:35

8M ago44:35

44:35

Du möchtest von deiner Selbstständigkeit gerne gut leben können - auch, wenn du nicht 40, 60 oder mehr Stunden pro Woche arbeiten willst (same here)? Dann hör unbedingt in diese Folge rein (oder lies das Transkript auf www.lillikoisser.at/100)! Du erfährst in Folge 100 von Pyjama-Business, - wie die Wissenschaft “gut leben können” anhand des Hausha…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Pyjama Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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