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Willkommen zu Her Brand, dem Podcast für Success Embodiment von innen nach außen. Nicole ist Deutschland’s führender Success Embodiment Coach, ehemalige Perfektionistin und badass Online-Unternehmerin mit mehrfach 6-stelligem Online Business. Mit mehr als 2 Jahrzehnten Online Marketing Expertise, ihrem wöchentlichen Podcast HER Brand und als angehende Autorin kennt sie die Online Business Achterbahn aus dem FF. Hier lernst du keine reinen Online-Marketing-Strategien, denn wenn das reichen wü ...
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Da ist Gold drin

Dana Schwandt von Ichgold

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Hi, ich bin Dana Schwandt, Gründerin der Into Being Coaching-Methode, Life-Coach und Spiegelbestsellerautorin. "Da ist Gold drin" ist mein radikal ehrlicher Life-Coaching-Podcast rund um die Themen Beziehungen, Partnerschaft & Sex, Frieden mit der Herkunftsfamilie & Lücken in der Vergangenheit schließen, Familie & Eltern-Sein, Berufung & Geld sowie Selfcare, Bodyimage & Gesundheit. Dabei geht es vor allem um die Bewusstwerdung und das Auflösen unserer eigenen Muster, unserer Konditionierunge ...
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KOST & REGIE

Dr. Claudia Nichterl

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Vielen Menschen fällt es schwer, sich so zu ernähren, dass die Ernährung zu ihnen passt und ihnen die nötige Energie gibt. Das möchte Dr. Claudia Nichterl auf Basis der integrativen Ernährung ändern. Claudia Nichterl ist Doktorin der Ernährungswissenschaften, hat bereits über 8000 Menschen zu Ernährungsfragen beraten und über 30 Bücher geschrieben. 2019 hat sie ihre Akademie zu integrativer Ernährung gegründet. Sie sagt: "Dein Essen sollte zu dir passen, wie ein gut geschnittenes Kleidungsst ...
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Bereits zum zweiten Mal ist die Bestsellerautorin Nicole Wehn im Podcast KOST und REGIE zu Gast. Mit Dr. Claudia Nichterl spricht sie über ihr neues Buch "Keine Kompromisse" und die Kunst, du selbst zu sein und im Leben alles zu bekommen, was du willst. Das neue Buch soll mehr Leichtigkeit bringen, über …
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Ich habe heute eine bombastische Podcastfolge für dich. Denn ich werde 5 Learnings aus meinem Buchlaunch ‚Keine Kompromisse - Die Kunst, du selbst zu sein und im Leben alles zu bekommen, was du willst‘ exklusiv mit dir teilen und dir einen Blick hinter die Kulissen geben, wie ich das Buch gelauncht habe und wie ich in einem 6-stündigen Instagram-Li…
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Nicole Wehn ist Deutschlands führender Success Embodiment Coach, ehemalige Perfektionistin und badass Online-Unternehmerin. Sie ermächtigt Frauen, ihrer Intuition zu vertrauen und nach außen Gehör zu verschaffen, anstatt gesellschaftlichen Regeln zu folgen. Ich kenne Nicole über eine meiner internationalen Mastermind-Gruppen und habe mit ihr schon …
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Sandra Hörmann ist eine erfolgreiche Female Leadership Coachin, die Frauen darin bestärkt, für sich selbst einzustehen und sich zu trauen, ihre wahre Größe und Genuss zu leben. Sie ist eine ganz, ganz liebe Freundin von mir, die eine besonders einzigartige Sichtweise darauf hat, ihr Leben zu entschleunigen und bestimmte Dinge zu genießen, was mir p…
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Kristina Wichmann ist eine erfolgreiche, mittelständische Unternehmerin, Mutter, lebt getrennt von ihrem Mann und ist seit kurzem frisch gebackene Into Being® Coachin. Sie ist in die Ausbildung gestartet, weil sie schon lange mal eine Coaching-Ausbildung machen wollte und hat dann so viel mehr gefunden, als sie erwartet hat. In unserem Gespräch erz…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Wenn das Kind krank ist, heißt es für viele Eltern: Urlaub einreichen, Arztbesuche mit langen Wartezeiten und geduldig gesund pflegen. Und alle, die Kids im Kita- oder Schulalter haben wissen: Die werden oft krank! Wie wäre es also, wenn die Kleinen weniger Wehwechen hätten? Die integrative Ernährung kan…
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In dieser Folge habe ich ein ganz besonderes Goody für dich. Ich lese dir ein Kapitel aus meinem neuen Buch ‚Keine Kompromisse: Die Kunst, du selbst zu sein und im Leben alles zu bekommen, was du willst‘ vor. Ich habe heute einen Teil für dich, der ganz, ganz wichtig für den Kontext des Buches ist und wie auch du als Unternehmerin, als Selbständige…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Um am Tag 100 Prozent Lebenskraft zu verspüren, müssen wir in der Nacht Energie auftanken. Doch erholsamer Schlaf ist ein Mysterium: Ständig wacht man auf oder kann gar nicht erst zur Ruhe kommen. In dieser Folge KOST & REGIE erklärt dir Dr. Claudia Nichterl, wie du mithilfe von integrativer Ernährung en…
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Heute nehme ich dich mit auf eine konkrete strategische Reise. Wie ich diese Idee, die ich hatte, von dem Buch, das ich schreiben möchte, konkret in die Realität gebracht habe. Wie ich daraus einen Bestseller gemacht habe. Wie ich einen Verlag gefunden habe und wie mir das Buch dient, um weitere oder mehr Menschen auf mich und meine Arbeit aufmerks…
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Vor ein paar Wochen habe ich ein Reel gesehen, in dem es um die Zeit ging, die wir hier auf Erden zur Verfügung haben. Ein Thema, das mich wahnsinnig berührt und in das ich, ausgelöst von diesem Reel, in einem der Intros der Virtuellen Live Podcast Show ungeplant emotional tief eingetaucht bin. Diese Folge ist der Ausschnitt dieses Intros und ich t…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Essen ist mehr als nur Kalorien und Nahrungsaufnahme. Und deshalb ist die Ernährungspsychologie ganz wesentlich bei der integrativen Ernährung. In dieser Folge KOST UND REGIE erklärt dir Dr. Claudia Nichterl ganz genau weshalb und gibt dir praktische Tipps an die Hand, mit denen du sofort in die Umsetzun…
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Ich habe ein Buch geschrieben. Naja, eigentlich habe ich schon ziemlich viele Bücher geschrieben, wenn man schon alleine alle meine Podcastfolgen aneinanderlegen würde. Daraus würden sicherlich 1-2 Bücher entstehen. Doch dieses Mal habe ich tatsächlich ein Buch mit Intention geschrieben, und zwar ‚Keine Kompromisse: Die Kunst, du selbst zu sein und…
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Gisela Wilming hat viele Jahre voller Begeisterung als Pflegefachfrau gearbeitet. Doch als die Auseinandersetzungen am Arbeitsplatz ihr zu viel wurden, kündigte sie und begann, ihre Vision von einem eigenen Yoga-Studio zu leben. Aber eine große Verletzung am Bein zwang sie zu einer längeren Pause und ihr wurde bewusst, wieerschöpft sie in Wirklichk…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Die Natur erwacht langsam wieder zu neuem Leben: Überall sprießen grüne Knospen, alles wächst und blüht. Aber wir Menschen haben in den Frühlingsmonaten oftmals das Gefühl ständig müde und abgeschlagen zu sein. Woher kommt dieses Empfinden? Das erklärt dir Dr. Claudia Nichterl ganz ausführlich in dieser …
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Hier im Podcast über Strategien zu sprechen ist genauso wichtig, wie Mindset und Embodiment. Hier erfährst du, was hinter den Kulissen stattfindet, aber auch was vor der Kamera passiert. Die heutige Folge ist allerdings etwas, was du so unter dem Titel nie im Leben erwarten wirst. Denn wenn du jetzt aufgrund des Titels die Erwartung hast, dass hier…
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Dr. Janna Scharfenberg ist Expertin für Ayurveda und integrative Medizin und unterstützt seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg in ein einfach gesundes Leben und vor allem auch in eine gesunde Arbeitswelt. Wir kennen uns schon lange persönlich und ich bewundere sie für die Werte und Sichtweisen, die sie verkörpert, und wie sie es schafft, für si…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Personalmangel, steigende Kosten, Pflegenotstand: Unser Gesundheitssystem wird mehr und mehr vor Herausforderungen gestellt. Gleichzeitig hören wir aber auch, dass Zivilisationskrankheiten, also chronische Krankheiten wie Erschöpfung oder Übergewicht zunehmen. Viele Menschen, die Betreuung benötigen - be…
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Diesmal möchte ich mit dir über etwas sprechen, was jeder im Online-Business kennt, nämlich über Selbstsabotage. Selbstsabotage passiert immer dann, wenn du eigentlich etwas tun willst, aber es dann doch irgendwie nicht machst, deine Zeit mit anderen Dingen verbringst oder alternativ mit ganz viel Qual, Zähneknirschen, Anstrengung und Energie dich …
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Leben ist nicht planbar und dennoch haben wir alle Träume und Visionen, die uns inspirieren und nach vorne gehen lassen. Doch welche Vision - beruflich und privat - verfolge ich eigentlich, möchte Anni in der heutigen “Frag Dana”-Folge gern von mir wissen. Es ist eine riesengroße Frage, mit der ich mich so noch nicht auseinandergesetzt habe, und gl…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Jochen Schweizer ist einer der erfolgreichsten Unternehmer Deutschlands. Sein Name steht für eine der bekanntesten Marken des Landes. Dr. Claudia Nichterl hatte die Gelegenheit sechs Tage in Vietnam mit dem Visionär zu verbringen. Aus den zwei intensiven Workshops hat sie drei wichtige Learning mitgenomm…
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Es ist vollbracht. Ich habe mein erstes Authentic Business Live-Event in München gehalten. In dieser Folge werde ich mit dir teilen, was ich gelernt habe, was mein Erfolgsgeheimnis ist, welche Erfahrungen ich gemacht habe und wie du es auf dein Business übertragen kannst. Also freue dich auf eine sehr, sehr persönliche Folge. Viel Spaß beim Zuhören…
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Heute habe ich Angela Voß zu Gast, eine fantastische Frau, die seit über 20 Jahren als Deutsch- und Musiklehrerin arbeitet und vor 5 Jahren mit einem krassen Burnout am Wendepunkt ihres Lebens stand. In unserem Gespräch erzählt sie: warum ihr Körper damals beschlossen hat, so heftig die Notbremse für sie zu ziehen, wie sie nach ihrer Erholungskur d…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben "Ich werde ja wohl noch alleine duschen gehen können.", diesen Gedanken hatte Carolin Habekost, als ihre erste Tochter auf die Welt gekommen ist. Doch schnell stellte sich heraus: Nein, als frisch gebackene Mama blieb ihr gar keine freie Minute mehr für irgendetwas anderes. "Keine Zeit!", ist für Viele d…
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Mein Business hat im letzten Jahr einen riesengroßen Quantensprung gemacht. Weil ich eine Investition getätigt habe, die ich eigentlich für vollkommen überflüssig gehalten habe. Heute habe ich wieder einen Blick hinter die Kulissen für dich und einen Einblick, wie ich die Entscheidungen in meinem Business treffe. Und wie ich an manchen Punkten denk…
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Oliver Brünner ist infolge eines Geburtsunfalls mit einer spastischen Tetraparese zur Welt gekommen, die ihn körperlich stark einschränkt. Doch durch innere Stärke, Hartnäckigkeit und Spiritualität hat er es geschafft, sportlich großartige Leistungen zu erbringen und beruflich sehr erfolgreich zu werden. Für andere gilt er als das Ende ihrer Ausred…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben In dieser Folge KOST & REGIE hat Dr. Claudia Nichterl Kerstin Friedl aus Dresden zu Gast. Die Physiotherapeutin hat sich über die letzten Jahrzehnte eine sehr große Praxis aufgebaut und mittlerweile auch das Potenzial der integrativen Ernährung erkannt. Wie sie diese bei chronischen Schmerzpatienten erfo…
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Heute habe ich eine etwas überraschende Geschichte für dich, denn manchmal passieren Dinge, die wir so in dieser Form überhaupt nicht planen können, weil sie einfach mit ganz viel Magie, einer guten Sterne-Konstellation und garantiert einem Zutun vom Universum oder woran auch immer du glaubst zusammenhängen. Selbst wenn ich mir, das in irgendeiner …
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Ein Grundsatz der Into Being® Philosophie ist, dass wir alle zu 100 % verantwortlich sind für die Erfahrung, die wir machen. Aber sind wir dann auch für Krankheit und Tod bei uns selbst oder in unserem Umfeld verantwortlich, möchte die liebe Corinna in der heutigen “Frag Dana”-Folge wissen. Eine super spannende und herausfordernde Frage. In meiner …
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Augen zu, Luft anhalten und abtauchen: Dr. Claudia Nichterl hat sich im Abnoetauchen versucht und über eine Minute die Luft anhalten könnten. Richtige Abnoetaucherexperten schaffen bis zu 12 Minuten unter Wasser, ohne Luft zu holen. Was verrückt klingt, ist reine Übungssache. Wie der Weg dorthin war und …
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Oh mein Gott, die 200ste Podcastfolge. Ich hätte beim Start im Mai 2020 nie für möglich gehalten, dass ich tatsächlich jemals diese Folge aufnehmen werde. Lange habe ich mir Gedanken darüber gemacht, was wohl Thema dieser besonderen Folge werden wird und bei meiner Meditation kam mir der Titel: Die Macht der Umsetzung. Viel zu oft können wir unsere…
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Miss Jaiya ist eine sehr erfolgreiche Somatic Sexologin, deren Arbeit mich selbst seit etwa zwei, drei Jahren total begeistert. Sie unterstützt seit über drei Jahrzehnten Menschen dabei, eine erfüllte und bewusste Sexualität zu leben und hat auf Basis ihrer Erfahrungen mit dieser Arbeit die 5 Erotic Blueprints für sexuelles Verlange entwickelt. Uns…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben In dieser spannenden und lockeren Episode von KOST & REGIE erklärt Dr. Claudia Nichterl wie wir mit Hilfe des Drachens durch das Jahr fliegen können. Denn aus astrologischer Sicht kann sich das Chinesische Neujahr ganz positiv und kraftvoll auf unsere Ernährung und unser Mindset auswirken. Wie das funkti…
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Ich war in den letzten Jahren auf einigen Veranstaltungen und ich bin bekannt dafür, dass ich eine große Netzwerkerin bin, denn es macht mir unglaublich viel Spaß mit gut zu vernetzen.Deshalb findet am 09.03.24 in München mein erstes Live Event statt und heute habe ich 5 Gründe für dich, warum dein Business auch ein Live Event braucht. In dieser Fo…
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Evi Kastl ist Lehrerin, Fitnesstrainerin, Mama von zwei kleinen Söhnen und hat vor ein paar Jahren ihre Leidenschaft zum Coaching entdeckt. Sie hat die erste Runde der Into Being® Coaching-Ausbildung mitgemacht, anschließend die Trainerausbildung absolviert und war eine Zeitlang als Headcoach in Alive tätig… bis sie sich gegen eine Zusammenarbeit m…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Für den Körper bedeutet der Verzicht auf Nahrung Stress pur! Deshalb wird Fasten in der Integrativen Ernährung auch eher kritisch betrachtet. Nadja Niggl aus Zürich setzt daher auf einen ganzheitlichen Ansatz bei ihren Fastenkuren. In dieser Folge KOST & REGIE berichtet sie Dr. Claudia Nichterl ausführli…
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Heute habe ich eine wundervolle Kollegin, Wegbegleiterin und ich sage mal mit Verlaub eine alte Seele in einem jungen Körper zu Gast. Die wundervollen Yasmin Breden. Wir unterhalten uns sehr authentisch, offen und ehrlich über die Höhen und Tiefen des Online-Business, was sich in den letzten 4-5 Jahren alles getan hat, sowohl für sie als auch für m…
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Die liebe Anni hat mich gefragt, wie wir der Angst vor Krankheit und Tod begegnen können und was ich glaube, welche tiefere Bedeutung sich aus Sicht der Into Being Philosophie dahinter verbirgt. Es ist eine wunderbar komplexe Frage, die uns direkt mit der Endlichkeit unseres Seins konfrontiert. In meiner Antwort teile ich mit Dir: warum es uns so s…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Auf ihrer Vietnam-Reise hat Dr. Claudia Nichterl nicht nur leckere Rezept-Ideen und neues Kräuter-Wissen angesammelt, sondern auch von den Einheimischen gelernt, wie wir unser Gesundheitsbusiness noch weiter vorantreiben können. In dieser Episode KOST & REGIE teilt sie drei Lektionen aus Vietnam mit Dir …
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Du bist es ja nun schon von mir gewohnt, dass ich sehr gerne aus dem Nähkästchen plaudere und mit dieser Folge habe ich wieder ein sehr, sehr persönliches Thema für dich. Es geht um Geld. Und dieses Thema ist am meisten mit negativen Emotionen behaftet.Und der Titel der heutigen Folge ist, wie ich von der Dienstleisterin mit 25 € Stundensatz zum Hi…
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Nadine Brcina ist eine starke, selbstbewusste Frau, die seit über 10 Jahren als Führungskraft arbeitet, seit 20 Jahren in fester Partnerschaft lebt, Mutter von drei Kindern und mittlerweile Headcoach bei Ichgold ist. Nadines Reise mit der Into Being® Philosophie begann in der 1. Runde der Ausbildung mit der Absicht, eine bessere Führungskraft für i…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Das Jahr 2024 ist noch ganz frisch - die Feierlichkeiten liegen nun alle hinter uns. Der beste Zeitpunkt um entspannt und mit dem nötigen Abstand auf das vergangene Jahr zu blicken. Dr. Claudia Nichterl nimmt dich mit durch ihr ganz persönliches, aber auch durch das unternehmerische 2023. Außerdem ist di…
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Heute spreche ich mit der wundervollen Olga Weiss eine langjährige Kundin und Wegbegleiterin von mir, sie ist einfach grandios, indem er sie tut, sie ist Technik Expertin und sie nimmt dich heute im Podcast mit auf ihre Reise. Ein Gefühl des missing peace, also einen Teil, der ihr gefehlt hat, um das erfolgreiche Leben zu leben, von dem sie immer g…
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Vor kurzem habe ich im Podcast geteilt, dass mein wichtigstes Learning 2023 die Prämisse “Me First” war. Und zwar nicht im Sinne von purem Egoismus, sondern dass ich mich an erste Stelle stelle, um gut für mich zu sorgen und in Integrität mit mir selbst zu handeln. “Doch wie können wir “Me First” in der Partnerschaft leben, ohne auf starken Gegenwi…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Monika Kristan kümmert sich seit Jahrzehnten liebevoll darum, dass vom Kinderwunsch bis zum Wochenbett alles so gut wie möglich über die Bühne geht. Mehr als 2000 Babys hat sie als Hebamme bereits ins Leben begleitet. Weshalb ihr die Gesundheit von Müttern und Kindern besonders am Herzen liegt. Längst ha…
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Für mich hat es in meinem Business die oberste Priorität, dass alle meine Klientinnen, die Teilnehmerinnen aus meinen Workshops, Masterclasses oder der Academy, oder aus meinem 1:1 absolut durch die Decke gehen. Einfach weil ich es liebe einfach Frauen zu empowern, sich ein richtig geiles Business zu kreieren, was sie was ihnen nicht nur Leichtigke…
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Heute habe ich Manja Techen zu Gast, eine mutige und starke Frau, die vor rund 1,5 Jahren ihr bisheriges Leben komplett auf Null gesetzt hat und seitdem mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in einem Camper durch Europa reist. Parallel dazu hat sie die Into Being Coaching-Ausbildung absolviert, anschließend die Trainerausbildung gemacht und ist nun…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Als Dr. Claudia Nichterl in ihrem Ausbildungsprogramm einen Zahnarzt sitzen hatte, war sie zuerst überrascht. Mit Ronald Werner eröffnete sich eine ganz neue Zielgruppe für sie. In dieser Folge von KOST & REGIE ist er zu Gast und berichtet darüber, wie integrative Ernährung in der Zahnmedizin eingesetzt …
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Heute möchte ich mit dir über eine Frage sprechen, die ich immer wieder in der Community höre, und zwar: Kann mir Embodiment überhaupt dabei helfen, mehr Geld zu verdienen? Und ich kann da zugleich schon mal spoilern: Ja und zwar nicht nur ein bisschen Geld! Ich habe dieser Folge nicht umsonst diesen Titel gegeben. Deshalb habe ich das Ergebnis ein…
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In der letzten Session der Coaching-Ausbildung wurde ich zu dieser Folge inspiriert, denn mir wurde genau diese Frage von einer Teilnehmerin gestellt.Meine Antwort darauf lässt sich auf jede Entscheidung übertragen - egal, ob es um einen Jobwechsel, das Zusammenziehen mit dem Partner, Kinder kriegen oder auch kleinere Dinge geht, wie ob ich jetzt m…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Alexandra Knauer ist in dieser Folge von KOST & REGIE der Gast von Dr. Claudia Nichterl. Als TCM Ärztin hat sie sich auf Darm-Gesundheitsprogramme spezialisiert und nicht nur das, sie kocht online mit ihren Klientinnen und unterstützt Patientinnen dabei, nachhaltig gesund zu bleiben. Außerdem sprechen di…
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