#58 Positive Gewohnheiten - Spontan oder doch geplant durchs Leben gehen?

Sauer & Glücklich

Wer seinen Tag danach strukturiert, positive Gewohnheiten in seinen Alltag zu integrieren berichtet oft von einem allgemein besseren Befinden… Oder?

Kann diese selbst gesetzte Aufgabe positiven Verhaltensmustern nachzugehen vielleicht in eine persönliche Stresssituation oder Druck ausarten, diese Verhaltensmuster auch wirklich jeden Tag zu praktizieren? Wir schauen in der heutigen Podcast Folge einmal in unseren Alltag und reden gemeinsam über unsere Verhaltensweisen.

In dieser Folge besprechen wir:

• Wie dir eine Routine helfen kann, deine mentale Gesundheit zu stärken.
• Warum aber auch Spontanität und Loslassen wichtige Ankerpunkte für ein gesundes Leben sind.
• Wo die Grenzen zwischen Ziele verfolgen und sich selber Stress aufbauen sind.
• Wie wir wichtige Entscheidungen treffen.
• Wie sich unsere Routinen über die Jahre hinweg geändert haben.
• Was auch du tun kannst, um deinem Bauchgefühl zu vertrauen.

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