#193 Blaulichtfilterbrillen wirkungslos? (Achtung Irreführende Blueblocker und Lichtbrillen)

Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen

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Sind Blaulichtfilterbrillen wirkungslos? Ich habe hier eine Übersichtsstudie gefunden, die besagt, dass die Brille nichts bringt. Sind sie wichtig? JA, sagen die meisten Schlafforscher, NEIN sagt diese Studie. Was ist nun richtig?

Möchtest du deine Schlafqualität verbessern und deine Schlafprobleme wirksam bekämpfen? In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des gesunden Schlafs ein, unterstützt von fundierten Schlafexpertenmeinungen.

Entdecke die verborgenen Auswirkungen von Blaulicht auf deinen Schlaf und wie die ständige Exposition unseren natürlichen Rhythmus beeinflusst. Erfahre, wie die Auswirkungen von Blaulicht auf den Schlaf wissenschaftlich untersucht wurden und welche Rolle Blaulichtfilterbrillen dabei spielen können.

Aber sind Blaulichtfilterbrillen wirklich die Lösung? Eine aktuelle Übersichtsstudie hat Zweifel daran geweckt, ob diese Brillen tatsächlich einen signifikanten Unterschied machen. Tauche mit uns in diese kontroverse Debatte ein und finde heraus, was Schlafforscher dazu zu sagen haben.

Entdecke wertvolle Erkenntnisse und praktische Tipps für einen gesunden Schlaf und optimale Erholung. Verpasse nicht diese spannende Diskussion über blaues Licht und seinen Einfluss auf unser Wohlbefinden!

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#Fitness #Medizin #Jan Herzog | Schlafexperte #Coach für Unternehmer #Mehr Energie