))
Meditācijas. Ep.07. Jūras meditācija
Manage episode 316169553 series 2839745
Inhalt bereitgestellt von SoHam - Prānājāmas & Meditācijas apgūšanas skola, SoHam - Prānājāmas, and Meditācijas apgūšanas skola. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von SoHam - Prānājāmas & Meditācijas apgūšanas skola, SoHam - Prānājāmas, and Meditācijas apgūšanas skola oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Te Tev īsa un nomierinoša meditācijas sesija ar ievadu un noslēgumu. Tev tikai jāseko līdzi balsij un jākļūst par jūru, tas arī viss!
Ideālākais laiks šīs prakses praktizēšanai ir brīdī, kad pārslēdzies no darba režīma uz ģimenes režīmu, vai kad atgriezies mājās no kāda nogurdinoša darba vai pasākuma. Derēs arī brīdī, kad nāk virsū nogurums. Tāda kā nomierinošā un stiprinošā kafijas deva!
Vēl šajā praksē uzzināsi vienu neparastu veidu, kā ātri atslābināt saspringušu ķermeni, kā arī kopā papraktizēsim "vēdera", "krūšukurvja" un "kakla" elpošanu. Kas tās tādas, jautāsi? Arī par to Tu uzzināsi šajā īsajā meditācijas sesijā.
P.S. Ja Tev patīk meditācija, ja gūsti no tās kādu labumu, dalies ar to. Iegādājies jau gatavas augstas kvalitātes meditācijas ierakstus šeit:
https://www.facebook.com/miersunharmonija/shop
Garīgums ir pat to, ka mēs mācamies ņemt un arī dot!
28 Episoden
Teilen
