Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
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Inhalt bereitgestellt von Wolfgang Werminghausen. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Wolfgang Werminghausen oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
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Auszeiten von Familien mit FASD und Trauma (C63)
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Manage episode 380997129 series 2817468
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Stell dir vor, du könntest eine Auszeit erleben, die nicht nur dir, sondern deiner Familie bei den Herausforderungen von FASD und Trauma hilft.
In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema "Auszeiten für Familien mit FASD und Trauma" ein und beleuchten, warum Selbstfürsorge und Resilienz entscheidend sind. Unsere Interviewpartnerinnen, Maike Spanger und Margarete Braun vom Erziehungsbüro Rheinland (EBR), bringen wertvolle Einsichten ein. Die Folge wurde in Zusammenarbeit mit dem FASD Fachzentrum Köln produziert.
Was bietet das Projekt "Auszeit" zur Entlastung?
Eine Auszeit bedeutet nicht nur, dem Alltag zu entfliehen, sondern auch sich selbst zu spüren. Sie umfasst Ernährung, Bewegung, Kreativität und Entspannung. In dieser Folge erfährst du, wie diese Elemente Familien unterstützen, die mit FASD und Trauma umgehen.
Wochenenden: Raus aus dem Alltag, rein in die Entspannung
Regelmäßig werden Auszeit-Wochenenden angeboten, die bedeuten, raus aus dem Alltag zu sein. Dabei erwartet die Teilnehmenden ein vielfältiges Angebot an Aktivitäten und ausreichend Zeit für den Austausch. Bisher waren diese Wochenendangebote hauptsächlich für Pflegemütter gedacht.
Warum der Austausch im Konzept eine zentrale Rolle spielt
Die Auszeit-Wochenenden und ihre Nachwirkungen haben fünf feste Gruppen hervorgebracht. Diese Gruppen sind bewusst regional aufgestellt, um die Möglichkeit zu geben, weiterhin in Verbindung zu bleiben und sich gegenseitig zu stärken.
Nützliche Links:
- Erziehungsbüro Rheinland - Die kleine Auszeit: Gesundheits- und Selbstfürsorge
- Artikel zum Miracle Morning: Grundprinzipien der Morgenroutine
Chaos Im Kopf FASD Insights:
Verpasse keine Veröffentlichungen, zusätzlichen Informationen zu FASD, Podcast-Episoden und persönliche Geschichten aus dem Leben mit FASD. Trage dich jetzt in den Newsletter ein! Besuche dazu einfach meine Startseite unter https://chaosimkopf.info, scrolle zum Newsletter-Bereich und klicke auf den Anmelde-Button.
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Was bietet das Projekt "Auszeit" zur Entlastung?
Eine Auszeit bedeutet nicht nur, dem Alltag zu entfliehen, sondern auch sich selbst zu spüren. Sie umfasst Ernährung, Bewegung, Kreativität und Entspannung. In dieser Folge erfährst du, wie diese Elemente Familien unterstützen, die mit FASD und Trauma umgehen.
Wochenenden: Raus aus dem Alltag, rein in die Entspannung
Regelmäßig werden Auszeit-Wochenenden angeboten, die bedeuten, raus aus dem Alltag zu sein. Dabei erwartet die Teilnehmenden ein vielfältiges Angebot an Aktivitäten und ausreichend Zeit für den Austausch. Bisher waren diese Wochenendangebote hauptsächlich für Pflegemütter gedacht.
Warum der Austausch im Konzept eine zentrale Rolle spielt
Die Auszeit-Wochenenden und ihre Nachwirkungen haben fünf feste Gruppen hervorgebracht. Diese Gruppen sind bewusst regional aufgestellt, um die Möglichkeit zu geben, weiterhin in Verbindung zu bleiben und sich gegenseitig zu stärken.
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