#63: Schlecht geträumt: Das kannst du bei Alpträumen tun

Der Blickwinkel Podcast

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Kennst du diese Alpträume, die einen den ganzen Tag nicht mehr loslassen? Hast du vielleicht sogar regelmäßig Alpträume? Es gibt Wege, wie du mit diesen Träumen umgehen kannst. Wie du deinen Alptraum sogar konstruktiv nutzen kannst. Und es gibt Möglichkeiten, Alpträume generell zu reduzieren. Wie, das erzähle ich dir in dieser Episode.

Ganz konkret geht es um:

Was sind Alpträume und wer ist häufig betroffen
Zwei Strategien zur Lösung von Alpträumen
Wie du Alpträume für dich nutzen kannst
Ideen, wie du Alpträume reduzieren kannst
Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern und dadurch Alpträume reduzieren kannst

Ich teile in dieser Episode auch meine ganz persönlichen Erfahrungen. Denn ich hatte jahrelang sehr häufig Alpträume und konnte erstens die Anzahl reduzieren und zweitens einen guten Umgang mit den hin und wieder auftretenden Alpträumen entwickeln. Damit auch du das schaffst, habe ich all das in dieser Episode erzählt. Hör sie dir an und finde einen guten Weg mit deinen Alpträumen umzugehen.

Viel Spaß beim Anhören,
deine Esther
Links aus der Episode:
Podcast Jacob Drachenberg

Alle Kontakt Möglichkeiten findest du auf unserer Homepage www.blickwinkel-podcast.de
Oder schreib mir gern eine Email an esther@blickwinkel-podcast.de
Intro Music:
"motivational" by Scott Holmes
http://www.scottholmesmusic.com

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