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Inhalt bereitgestellt von Christian Völkner. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Christian Völkner oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
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134 | Guter Schlaf - Was ist wichtig?

26:59
 
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Gespräch über Schlaf, Schlafprobleme und Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität in Bezug auf stressige Zeiten und im Hofalltag

Zusammenfassung vom Podcast zum Thema Schlaf:

  • Dr. Michael Feld ist Schlafmediziner in Köln und spricht über Schlaf und wie wichtig es ist, ausreichend zu schlafen um gesund zu sein

  • Christian Völkner berichtet über seinen Mittagsschlaf

  • Michael Feld erklärt die Vorteile des Mittagsschlafs und wie lange ein Mittagsschlaf sein sollte

  • Die Wichtigkeit von REM-Schlafphasen im Zusammenhang mit der allgemeinen Schlafqualität wird diskutiert

  • Michael Feld beschreibt, wie Schlafstörungen und Schlafphasen im Schlaflabor gemessen werden können

  • Die Bedeutung von Schlaf für das Immunsystem und das Gehirn wird thematisiert

  • Michael Feld spricht über Schlafgewohnheiten

  • Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität: dunkles, ruhiges und kühles Schlafzimmer, genug Stunden Schlaf, untersuchen lassen bei anhaltenden Schlafproblemen

  • Einfluss von Beleuchtung auf das Einschlafen und Durchschlafen.

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166 Episoden

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Kuhverstand

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  • Christian Völkner berichtet über seinen Mittagsschlaf

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  • Die Wichtigkeit von REM-Schlafphasen im Zusammenhang mit der allgemeinen Schlafqualität wird diskutiert

  • Michael Feld beschreibt, wie Schlafstörungen und Schlafphasen im Schlaflabor gemessen werden können

  • Die Bedeutung von Schlaf für das Immunsystem und das Gehirn wird thematisiert

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