#20: Keine Angst vor Ablehnung: Wie du mit diesen 6 Tipps besser mit Ablehnung umgehen kannst

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Keine Angst vor Ablehnung: Wie du mit diesen 6 Tipps besser mit Ablehnung umgehen kannst

Heute gibt es eine Folge über ein Thema das jeder von uns, schon erlebt hat. Ablehnung. Ablehnung ist äusserst unangenehm und tut richtig weh. Und dennoch gehört Ablehnung zum Leben dazu. Wir können Ablehnung nicht vermeiden, wir können lernen besser damit umzugehen. In dieser Podcastfolge erfährst du, was die Angst vor Ablehnung genau ist, wie sie sich zeigen kann und wie du sie überwinden kannst. Hierfür habe ich dir 6 wertvolle Tipps zusammengestellt.

Warum tut Ablehnung so weh?

Abgelehnt zu werden ist eine der schmerzhaftesten Erfahrungen, die wir machen können. Warum ist das so? Bei Ablehnung werden die gleichen Hirnregionen aktiviert, wie bei physischem Schmerz. In unserem Unterbewusstsein ist Ablehnung immer noch gleichzusetzen mit Tod. Auch wenn wir rational verstehen, dass wir keineswegs sterben, wenn uns jemand ablehnt. Es ist also kein Wunder, dass wir vor Situationen, in denen wir Ablehnung widern zurückschrecken und oft in die Vermeidung gehen.

Klingt jetzt alles sehr dramatisch. Keine Angst, die gute Nachricht ist, wir können unser Unterbewusstsein umprogrammieren.

In dieser Folge über die Angst vor Ablehnung erfährst du:

• Was die Angst vor Ablehnung genau ist
• was häufige Strategien sind, um der Angst vor Ablehnung zu entkommen,
• was Prokrastination mit der Angst vor Ablehnung zu tun hat,
• wie du deiner Angst vor Ablehnung mutig entgegentreten kannst,
• welche 6 Tipps dir dabei helfen können.

EFT Tapping: www.youtube.com/watch?v=BPqGjcxoPS8
Podcast Folge: lifejourney-coaching.com/podcast/3-wi…lich-nimmst/

Alles Liebe
Deine Angelika
Der Schamlose Selbstliebe Club – jeden Dienstag eine neue Folge!

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