Episodio 67: Dr. Angel Durántez

Runner & Strong Podcast

Entrevista con el Dr. Ángel Durantez sobre envejecimiento saludable y medicina de longevidad
Puedes encontrar más información en su pagina web
Temas:
- El Dr. Durantez escribió un libro revelador sobre envejecimiento saludable y medicina de longevidad.
- Discusión sobre cómo Ángel aprendió por primera vez sobre la medicina de longevidad de Aubrey de Grey.
Fases de la Medicina Antienvejecimiento
- Enfocada en la apariencia (años 80-90): Procedimientos cosméticos, orígenes de la medicina estética.
- Preventiva/Personalizada (principios de los 2000): Aparición de clínicas de medicina preventiva de precisión.
- Longevidad/Rejuvenecimiento (actualidad): Fase preclínica, ensayos en humanos aún limitados.
Factores de Estilo de Vida para un Envejecimiento Saludable
- Ejercicio: El entrenamiento de fuerza es cada vez más reconocido por sus beneficios más allá de la estética.
- Nutrición: Los suplementos pueden ayudar a alcanzar niveles óptimos de biomarcadores clave.
- Sueño: Factor crítico, pero a menudo pasado por alto para la salud.
- Toxinas: Evitar el fumar, el consumo excesivo de alcohol.
Optimización Hormonal
- Puede ayudar a contrarrestar el declive relacionado con la edad en testosterona, hormona de crecimiento, etc.
- Aún se necesita más investigación sobre los riesgos frente a los beneficios.
- Requiere un monitoreo clínico adecuado y análisis de sangre.
Monitoreo de Biomarcadores
- Ir más allá de las pruebas estándar, paneles más avanzados proporcionan perspectivas.
- Los rangos óptimos difieren de los rangos de referencia estándar.
- Permite la detección temprana y prevención en vez de medicina reactiva.
Próximos Pasos:
- Visitar el sitio web y el libro del Dr. Durantez para más información.
- Leer artículos de medicina de longevidad en la sección "Radar de Rejuvenecimiento" de su sitio web.
- Realizar análisis de sangre más extensos para el monitoreo óptimo del envejecimiento.
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Feliz Running
Angel