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Episode 300: Wie schwer und falsch Dich ruiniert (Progression verstehen)| Ep. 300
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Progression ist der Grundbaustein des Muskelaufbau’s - und auch wenn dieses Prinzip simpel erscheint, machen es gefühlt mehr als 80% aller Trainierenden vollkommen verkehrt. (!)
Das Resultat?
Wenig Muskelaufbau, eben KEINE echte Progression und Verletzungen obendrauf.
Wie Progression richtig funktioniert, wie Du deine Progression verbessern und deutlich bessere Trainings-Resultate erzielen wirst - All das und mehr erfährst Du in der neusten Episode!
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
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