Folge 4: Rauchstopp und Sport. Welche Bedeutung hat der Sport?

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Von Andy Bosch entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Bewegung und Sport sind wichtige Bausteine um als frischgebackener Nichtraucher nicht an Gewicht zuzunehmen. Aber wie viel Sport soll man am besten machen? Und vor allem welchen Sport? Ist es besser Joggen zu gehen oder sich im Fitnessstudio anzumelden? Wie viele Kalorien verbrenne ich durch Sport? Unser Gast Falk Müller ist Sportwissenschaftler und Personal-Trainer und kennt sich daher bestens mit dieser Thematik aus. Er erklärt Dir, warum Sport nicht nur zum Kalorienverbrennen beim Rauchstopp sinnvoll ist.

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