Folge 4: Rauchstopp Und Sport. Welche Bedeutung Hat Der Sport? NichtraucherHelden.de - Der Podcast Für Alle, Die Mit Dem Rauchen Aufhören Wollen podcast

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Gesundheit und Wohlbefinden Andy Bosch

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Folge 4: Rauchstopp und Sport. Welche Bedeutung hat der Sport?

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Bewegung und Sport sind wichtige Bausteine um als frischgebackener Nichtraucher nicht an Gewicht zuzunehmen. Aber wie viel Sport soll man am besten machen? Und vor allem welchen Sport? Ist es besser Joggen zu gehen oder sich im Fitnessstudio anzumelden? Wie viele Kalorien verbrenne ich durch Sport? Unser Gast Falk Müller ist Sportwissenschaftler und Personal-Trainer und kennt sich daher bestens mit dieser Thematik aus. Er erklärt Dir, warum Sport nicht nur zum Kalorienverbrennen beim Rauchstopp sinnvoll ist.

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24 Episoden

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