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Nähe, Distanz und Bindungsmuster – Wie wir lernen, unsere Beziehungen zu gestalten

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Unser Gehirn ist darauf programmiert, Bindung und Sicherheit zu suchen. Nähe bedeutet Schutz, während Distanz als Gefahr interpretiert wird. Bei Unsicherheiten aktiviert unser Gehirn Schutzmechanismen, die uns vor emotionalen Verletzungen bewahren sollen.

Schutzstrategien in unsicheren Bindungsmustern:

Ängstliches Bindungsmuster:

Nähe wird verstärkt gesucht, um Sicherheit herzustellen.

Beispiel: „Wenn ich klammere, lasse ich den anderen nicht gehen.“

Vermeidendes Bindungsmuster:

Distanz wird genutzt, um Kontrolle zu behalten und Verletzlichkeit/Angst zu vermeiden.

Beispiel: „Wenn ich Abstand halte, kann mich niemand verletzen.“

Musik: Lucid von Nomyn

Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)

Quelle: SoundCloud-Link

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Ängstliches Bindungsmuster:

Nähe wird verstärkt gesucht, um Sicherheit herzustellen.

Beispiel: „Wenn ich klammere, lasse ich den anderen nicht gehen.“

Vermeidendes Bindungsmuster:

Distanz wird genutzt, um Kontrolle zu behalten und Verletzlichkeit/Angst zu vermeiden.

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