"Im Idealfall bin ich selbst meine eigene beste Liebhaberin"

Ist das normal?

Guter Sex ist lernbar, sagt die Sexualpädagogin Gianna Bacio. Ihr Rat: Zwiegespräche führen und entdecken, was Lust bringt. Das ist Arbeit, aber die kann ja Spaß machen.

Wer den Sex haben möchte, den er oder sie sich wünscht, müsse etwas dafür tun. Und werde selten enttäuscht, sagt Gianna Bacio. Die Sexualpädagogin und Coach gibt auf TikTok Tipps für die Beziehung, das beste Gleitgel oder den G-Punkt. Auch in ihren Büchern plädiert sie für eine liebevolle Haltung zu sich selbst und dem eigenen Körper. Giannas Motto: Liebe deinen Sex, mit allem was er mitbringt: von Freude bis Langeweile.

Im Podcast stellt sie Entspannungsübungen vor, um wieder ins Spüren zu kommen. Und sie spricht mit den Hosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm über ganz persönliche Erfahrungen: Wie verändert sich Sex, wenn man ein Kind bekommen hat? Wie findet man grundsätzlich als Paar zurück in die Lust? Und sie erklärt, wie es ihrer Beziehung geholfen hat, gemeinsam mit ihrem Partner zur Therapie zu gehen.

Mehr zu unserer Gästin und zur Folge:

• Gianna Bacio ist Sexualpädagogin und -beraterin sowie Autorin. Zudem klärt sie vor allem auf TikTok (@giannabacio) ihre rund 630.000 Follower:innen über Fragen zu Sex, Körper und Liebe auf. Mehr über sie erfahrt ihr auch auf Instagram (@giannabacio) und auf ihrer Website.
• Zuletzt ist 2022 ihr Buch Love Your Sex – für ein entspanntes Liebesleben erschienen. Zuvor hat sie 2018 Hand drauf!: Ein Plädoyer für die weibliche Masturbation veröffentlicht.
• Gianna Bacio erwähnt in dieser Folge die Zwiegespräch-Methode, die vor allem der Psychotherapeut Michael Lukas Moeller geprägt hat. Sie kann Paaren helfen, konstruktive Gespräche in ihrer Beziehung zu führen.

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Alle Sexpodcastfolgen auch auf www.zeit.de/sexpodcast.

Kennst du unser Buch? Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst. Auf YouTube findest du eine Onlinelesung zum Nachschauen.

Folgt den Sexpodcasthosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem ZEIT-ONLINE-Ressortleiter Wissen, Sven Stockrahm, auf Instagram unter @melaniebuettner1 und @svensonst sowie auf Twitter: @svensonst.

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