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37: Selbstfürsorge - Wie du lernst dich gut um dich zu kümmern
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Was machst du, wenn es dir mal nicht so gut geht? Wenn du krank bist, dir vielleicht eine Erkältung eingefangen hast. Wie gut kümmerst du dich um dich selbst?
Ärgerst du dich darüber, dass es dir nicht gut geht und treibst dich weiter an zu funktionieren oder gönnst du dir die nötige Pause?
Erkennst du deine körperlichen Bedürfnisse und gönnst dir Erholung und was du noch brauchst? Oder machst du alles, damit du in deinem Alltag, deinem Job, für deine Kinder weiter leistest was die anderen von dir gewohnt sind?
In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema Selbstfürsorge. Ich erzähle dir, wie ich es lernen durfte mich um mich selbst und meine Gesundheit und meinen Weg zu kümmern, wie ich es geschafft habe mich wichtig zu nehmen und was ich heute anders mache als früher.
Du erfährst, was mein früherer Job damit zu tun hatte und mein Mama-Werden.
Zum Schluss bekommst du noch 6 konkrete Tipps was du tun kannst wenn du krank bist (insbesondere was du bei Infekten und Erkältungen tun kannst) und was ich mache, um meinen Körper zu unterstützen.
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