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#418 Wie Du leichter deine Grenzen setzt & Stress & Burnout vermeidest mit Freya Peters & Carsten Wölffling

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Wie gut kannst du deine Grenzen setzen? Wieso das übergehen deiner Bedürfnisse, Werte & nicht richtiges kommunizieren deiner Grenzen dich nach & nach abbrennen lassen & was du dagegen tun kannst, das erfährst du in dieser Folge.

Als Gast habe ich mir die Gründerin von Leadility, Beraterin für UnternehmerInnen & Expertin für Selbstführung Freya Peters eingeladen.

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  • Was hast du aus der Folge mitgenommen?
  • Feedbacks, Fragen & Anregungen - ab damit in die Kommentare!

Worüber wir sprechen:

  • Freyas Erfahrungen mit den Grenzen & Stress
  • Was sind die häufigsten Gründe, wieso wir uns schwerfallen, Grenzen zu kommunizieren (über Glaubenssätze, Ängste & mehr)
  • Wie können wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen
  • Strategien & Techniken, um Grenzen zu kommunizieren
  • Schuld & Angst vor Konflikten, wenn die Bedürfnisse offen gelegt werden
  • Wie kannst du lernen "nein" zu sagen
  • vieles mehr...

Mehr über Freya:

=== 💗 MEHR GESUNDHEIT & LEICHTIGKEIT FÜR DICH - #GesundheitIstFürAlleDa

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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten

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