DG120 - Warum Gefühle etwas mit deinem Essverhalten zu tun haben

Darmglück

Heute spreche ich mit Julia Sahm über das Thema Gefühle und Essen. Julia Sahm ist Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sportlerin. Erlebnisse aus dem eigenen Umfeld haben dazu geführt, dass sie begonnen hat, sich fürs Thema Abnehmen und Ernährung zu interessieren. Im Interview spricht sie darüber, wie sie auf das Thema gekommen ist und warum eben nicht die vielbeschworene Disziplin das Tool der Wahl ist, sondern warum Emotionen oder Gefühle eine viel grössere Rolle fürs Essverhalten spielen.

Wir sprechen unter anderem über:

• welche Gefühle typischerweise übers Essen kompensiert werden
• wie du herausfindest, welche Gefühle du überhaupt fühlst
• was Gedanken mit Gefühlen zu tun haben
• wie du achtsamer mit deinen Gedanken umgehen kannst
• wie unbewusste Glaubenssätze dich beeinflussen
• was du tun kannst, wenn du aus emotionalen Gründen Heisshunger bekommst

Du findest Informationen über Julias Angebot unter den folgenden Links:

Kostenfreier Binge Eating Workshop am 7.11.21: https://shinecoaching.de/binge-eating-webinar-instant-play/

Instagram von Julia Sahm: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Podcast Lifestyle schlank von Julia Sahm: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/

Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/120

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