#193 Kohlenhydrate, Eiweiß und Milchprodukte aus ayurvedischer Sicht

Da ist Gold drin

Kohlenhydrate machen dick. Wir essen zu wenig Eiweiß. Und Milchprodukte sind schlecht. Schon mal gehört? Jepp, ich auch!

Ayurveda sieht das anders. Und vor allem differenzierter.

In dieser Podcastfolge gehe ich auf Ernährungsmythen ein und teile mit Euch, warum

• Kohlenhydrate nicht gleich Kohlenhydrate sind
• manche Stoffwechseltypen Kohlenhydrate unbedingt brauchen und sie bei anderen sofort an der Hüfte kleben
• Putenschnitzel und Salat im Ayurveda eher kein funktionales Abendessen sind, und was wir stattdessen vorschlagen
• Eiweiß in großen Mengen nicht für jeden Stoffwechseltyp optimal ist
• eiweißhaltige Lebensmitteln den Körper auch belasten können und was Du tun kannst, damit Du alles aus ihnen rausholst
• Milchprodukte ungünstig sind schlecht bei Schniefnasen
• Milch eine Geheimwaffe bei Schlafproblemen sein kann.

Ich freue mich so sehr, wenn Du nach dieser Podcastfolge Lust bekommst, herauszufinden, was Dein Körper eigentlich braucht und wir aufhören nach pauschalen Empfehlungen zu leben. Hör unbedingt rein. Da ist Gold drin!

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Wenn Du tiefer einsteigen möchtest und Deinen Stoffwechseltyp kennenlernen möchtest, komm ins kostenlose Webinar: Daily Detox

Unser Kurs Tellergold startet wieder am 21. Februar.

Podcasttitel / Bild: Grit Siwonia Folgentitel: Lux und Liebe