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Wer länger leben will, braucht Routinen

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Die heutige Podcast Folge dreht sich um ein superwichtiges Thema für Georg und mich. Routinen! Ihr erfahrt alles über unsere Schlaf-, Sport- und Ernährungsroutinen. Wie wir es geschafft haben, diese langfristig in unser Leben zu integrieren und wie wichtig es ist, dass jeder seine ganz persönlichen Routinen für sein Leben findet, erfahrt ihr in dieser Folge.

Wie versprochen findet ihr den Link zur Podcast Folge von Steven Bartlett, über die Georg und ich am Anfang sprechen, weiter unten. Wir wünschen euch viel Spaß beim Anhören!

Timecodes: 03:00 - Schlafroutine 12:22 - Sportroutine 22:55 - Ernährungsroutine

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Kapitel

1. Wer länger leben will, braucht Routinen (00:00:00)

2. Schlafroutine (00:03:00)

3. Sportroutine (00:12:22)

4. Ernährungsroutine (00:24:30)

53 Episoden

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