Resilienz: Kann ich lernen mit Stress umzugehen?

ChaosQueen

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2y ago 27:18

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Resilienz ist unser Schutzschild vor Stress. Zumindest ist das eine Definition davon. Das Thema hat mich so neugierig gemacht, ich musste einfach eine „ChaosQueen“-Folge darüber basteln. Die Vorstellung, mit Stress und unvorhergesehenen Situationen besser umgehen zu können, klingt doch hervorragend. Schnell musste ich feststellen: Resilienz bedeutet so viel mehr. Resilienz-Coach Tatjana Utz hat mir geholfen, ein bisschen Licht ins Dunkel zu bekommen. Stress lässt sich selten vermeiden, die eigene Einstellung dazu natürlich schon. Wie kann ich Resilienz trainieren? Gibt es Menschen, die stressresistenter sind als andere? Und warum? Nur eine Charaktersache?

Tatjana Utz findet ihr hier: https://www.resilienz-utz.de

Sie hat auch zwei Bücher geschrieben. Einmal „Führung von Mitarbeitern im Home Office" und „Erfolgreich und gesund im Homeoffice arbeiten". Ihre Buchempfehlung wenn ihr euch mit dem Thema „Resilienz" mal beschäftigen wollt: „Mit einem Lächeln - 100 Übungen zur positiven Psychologie"

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