Episode 16 - Intermezzo: Marathon Staffel

3 Schweinehunde

Show Notes and Links

Rechenschaftsablage

• 227 Runner in 3-Schweinehunde Gruppe, 6 Runner in der vienna-rb Gruppe
• Aaron - xx.x km in xx runs.
• Markus - 710 km in 64 runs 2018.
• Stefan - 169,4 km in 24 runs seit 8.November

Themen

Aaron

• Couch25K

Markus

• Braucht noch ein 3-Schweinehunde Running t-shirt für die Marathon Staffel.
• Will auch in München beim Halbmarathon mit den 3-Schweinehunden starten .
• 60 Kilometer im Burgenland
• Blackroll App
• Challenge Disc von MFT

Stefan

• Erzählt die Geschichte, wie es zur Staffel gekommen ist, als er auf der Privacy Week von Markus angesprochen wurdeed
• Vienna Staffel Marathon am 7.April 2019
• Vienna-rb talk
• Wir sind ein multikontinentales Staffelteam!
• Gesundheitsprobleme (ein paar Tage schmerzende Wade und eine Blase unter der großen Zehe)
• Neue Gadgets und Klamotten
  • coole Laufjacke von Decathlon
  • blinkendes Running Light ohne Batterien oder Akkus
• 10k Adventlauf in Mödling: Wurde Letzter! Trotzdem großartige Streckenposten, die mich angefeuert haben. Strava sagt, es waren keine 10k ;-(, aber ich sage persönliche Bestzeit ist nun unter 1:15:00.

Kapitel

1. Begrüßung (00:00:00)

2. Vorstellungsrunde (00:01:00)

3. Rechenschaftsbericht (00:13:40)

4. Themen (00:29:44)

5. Ausblick (00:36:37)

6. Verabschiedung (00:38:53)