Show Notes and Links Moderation: Stefan Aufnahme mit Birgit am 16.September 2022 Aufnahme mit Steve am 8.November 2022 Aufnahme mit Sonja am 9.November 2022 Social Media Strava-Club (394 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (31 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 60 Tage seit letzter Folge am 18.7.2022 bis zur Auf…

Show Notes and Links Moderation: Stefan Social Media Strava-Club (394 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (31 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 56 Tage seit letzter Folge am 20.5.2021 Stefan: 196,5 km bei 27 Läufen, 8x Liegerad-Übungsfahrt, 2 Tage Radtour, eine Menge commuting Birgit: 166,6 km bei 26 Läufen und…

Show Notes and Links Moderation: Birgit Social Media Strava-Club Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost Rechenschaftsablage/State of the Pig 50 Tage seit letzter Folge am 1.4.2021 Stefan: 141 km bei 19 Läufen und mitten in Radtour (300km und 3284 HM in 5 Tagen) Birgit: 166,2 km bei 21 Läufen und 1994 HM Steve: 238,6 km bei 21 Läufen und 849…

Show Notes and Links Moderation: Steve Social Media Strava-Club (394 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (31 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 39 Tage seit letzter Folge am 18.02.2021 Stefan: 148 km bei 22 Läufen Birgit: 109,09 km bei 17 Läufen Dominic: Corona km bei Corona Läufen Steve: 301,4 km bei 26 Läufen …

Show Notes and Links Moderation: Stefan Social Media Strava-Club (391 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (31 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 71 Tage seit letzter Folge am 9.12.2021 Stefan: 183.2 km bei 28 Läufen Birgit: 246 km bei 46 Läufen Dominic: 15 km bei 3 Läufen; 17x Fahrrad 1 h Steve: 353 km bei 34 Lä…

Show Notes and Links Moderation: Birgit (die das für sinnvoll hält) Social Media Strava-Club (326 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (31 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 24 Tage seit letzter Folge am 15.11.2021 Sabrina: 87,61 km bei 10 Läufen Stefan: 49,4 km bei 7 Läufen Birgit: 16,6 km bei 3 Läufen Dominic: …

Show Notes and Links Moderation: Dominic Social Media Strava-Club (326 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (31 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 98 Tage seit letzter Folge am 09.08.2021 Sonja: 261,75 km bei 34 Läufen Stefan: 138,7 km bei 23 Läufen Birgit: 231,3 km bei 28 Läufen Dominic: 46 km bei 10 Läufen; 13,…

Show Notes and Links Moderation: Dominic Social Media Strava-Club (326 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (30 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 44 Tage seit letzter Folge am 26.06.2021 Stefan: 80,5 km bei 16 Läufen Birgit: 194 km bei 21 Läufen Dominic: 37 km bei 7 Läufen Steve: 67 km bei 10 Läufen Stefan Für a…

Show Notes and Links Moderation: Steve Social Media Strava-Club (326 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (30 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 45 Tage seit letzter Folge am 12.05.2021 Stefan: 47,9 km bei 8 Läufen Birgit: 200 km bei 21 Läufen Dominic: 22 km bei 5 Läufen Steve: 143 km bei 15 Läufen Stefan war ung…

Show Notes and Links Moderation: Stefan Social Media Strava-Club (329 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (30 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 61 Tage seit letzter Folge am 12.03.2021 Stefan: 191,5 km bei 29 Läufen Birgit: 276 km bei 32 Läufen Dominic: 53 km bei 11 Läufen Steve: 219,4 km bei 24 Läufen Stefan P…

Show Notes and Links Moderation: Stefan Social Media Strava-Club (328 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost Rechenschaftsablage/State of the Pig 44 Tage seit letzter Folge am 21.01.2021 Stefan: 164,5 km bei 23 Läufen Birgit: 199,9 km bei 29 Läufen Dominic: 0 km bei 0 Läufen Steve: 307,8 km bei 26 Läufen Stefan Es läuft schon wi…

Show Notes and Links Moderation: Stefan Social Media Strava-Club (321 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (30 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 44 Tage seit letzter Folge am 11.12.20 Stefan: 118,8 km bei 17 Läufen Birgit: 267 km bei 30 Läufen Dominic: 0 km bei 0 Läufen Steve: 235 km bei 22 Läufen Birgit Jahresr…

Show Notes and Links Moderation: Stefan Social Media Strava-Club (318 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (29 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 39 Tage seit letzter Folge am 2.11.20 Stefan: 77,4 km bei 12 Läufen Dominic: x km bei x Läufen Steve: 186 km bei 18 Läufen Birgit: 127 km bei 21 Läufen; HM ? Birgit Dez…

Show Notes and Links Moderation: Stefan Social Media Strava-Club (318 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (29 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 46 Tage seit letzter Folge am 17.09.20 Stefan: 79 km bei 12 Läufen, +/- 0.0 kg, Enns/Salzach-Radtour 7 Tage 346km, Dominic: 59 km bei 9 Läufen, Ring Fit Level 38, +0.5 …

Show Notes and Links Moderation: Stefan Social Media Strava-Club (320 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (29 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 42 Tage seit letzter Folge am 07.08.20 Stefan: 154 km bei 19 Läufen, +/- 0.0 kg, gestern die 1000km in 2020 geknackt Dominic: 73 km bei 11 Läufen, Ring Fit Level 24, -0…

Show Notes and Links Moderation: Steve Social Media Strava-Club (319 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (26 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 35 Tage seit letzter Folge am 03.07.20 Stefan: 106,4 km bei 13 Läufen + 1x 70km Radtour, seit 1.Jänner -0.6 kg Dominic: 36,2 km bei 6 Läufen, Ring Fit Level 21, -2,3 kg …

Social Media Strava-Club (319 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (25 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 35 Tage seit letzter Folge am 29.5.20 Stefan: 16 Läufe mit 121 km Dominic: ? Steve: 231 km bei 16 Läufen Birgit: 147,4 km bei 20 Läufen Birgit Birgit hat uns einen Status-Bericht aufgenommen, den wir in die E…

Show Notes and Links Moderation: Stefan Social Media Strava-Club (316 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (25 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 35 Tage seit letzter Folge am 24.4.20 Stefan: 117,4 km bei 14 Läufen (- 0.3 kg) Dominic: 56 km bei 11 Läufen (-/+ 0 kg) Steve: 232 km bei 18 Läufen Birgit: 168 km bei 2…

Show Notes and Links Moderation: Birgit Social Media Strava-Club (308 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslinkin unser Mattermost Rechenschaftsablage/State of the Pig 35 Tage seit letzter Folge am 20.3.20 Stefan: 151 km bei 17 Läufen (-0.8kg) Dominic: 111,5 km bei 15 Läufen (stetig fallend) Steve: 222 km bei 20 Läufen Birgit: 129 km bei 18 Läuf…

Show Notes and Links Moderation: Steve Social Media Strava-Club (299 Mitglieder) Instagram Twitter Allgemeines Laufen in Zeiten von SARS-CoV-2/Covid-19? Rechenschaftsablage/State of the Pig 43 Tage seit letzter Folge am 7.2.20 Stefan: 173km bei 21 Läufen (-0.9 kg) Dominic: 63 km bei 12 Läufen (-4.5 kg) Steve: 197km bei 19 Läufen Birgit: 119 km bei …

Show Notes and Links Moderation: Dominic Social Media 3 Schweinehunde Strava Club (294 Mitglieder) Umfrage: Welche Läufe macht ihr 2020? 3 Schweinehunde auf Instagram 3 Schweinehunde auf Twitter Rechenschaftsablage/State of the Pig Stefan: 129 km bei 15 Läufen Dominic: 44,5 km bei 7 Läufen Steve: 150 km bei 15 Läufen Birgit: 100 km bei 17 Läufen Bi…

Show Notes and Links Moderation: Steve “Der Trainer” Rechenschatfsablage/State of the Pig Stefan: 170 km bei 23 Läufen seit 23.10. (letzte Episode) 1 Woche grippaler Infekt + 2.5 Wochen erkältet bis heute = schwer mühsam Dominic: 85 km bei 14 Läufen seit 23.10. Steve: 270 km bei 26 Läufen seit München Verweis auf Random Scientist 52 zur Stammzellen…

Show Notes and Links Halmarathonserie Superhalfs sächsische Nachtlaufserie Halbmarathon Cambridge Triathlon St.Pölten Wolfgangseelauf Adventlauf Mödling Wien Staffelmarathon Erfahrungsberichte Steve’s Rückblick auf das 3-Schweinehunde Main-Event Stefan’s Laufbericht Breaking Three Nächste Termine 1.12.2019: Adventlauf Mödling…

Show Notes and Links Themen Friedhelm ramm_tamm_tamm auf Twitter auf Strava Halbmarathon in Ulm Marco magomi auf Twitter auf Strava Halbmarathon in Dresden Sächsische Nachtlaufserie Himmelswegelauf Steve Ineos 1:59 Challenge Streckenkarte des Halbmarathon Nächste Termine HörerInnenlauf Ganzohr ‘19,Nordhorn, Samstag 19.10.2019 Infos zurGanzohr ‘19…

Show Notes and Links Rechenschaftsablage seit 24.8.2019 268 Runner in den Gruppe 3 Schweinehunde Dominic: 6 Läufe - 33 km Stefan: 12 Läufe - 105 km Steve: 12 Läufe - 138 km Themen Dominic Der Fuß der Nation Konsequenzen muss man ziehen Stefan deutliche Verbesserung bei der Rumpftorsion Plan München (Zeit? Leistung? Puls?) Laufschuhe für München:Kip…

Show Notes and Links Themen Noise: Leider hat Stefan erst in Minute 4 gemerkt, dass Wind auf das Mikro bläst und erst abdann versucht, das Mikro abzuschirmen. Sorry! Laufstil: Buch Mittelfußlaufbeim Verlag Stiebnerund auf Amazon Vibram Fivefingers Luna Sandals Sensomotorische Einlagen auf Wikipedia Zwiebeln als kultureller Unterschied zwischen AT u…

Show Notes and Links Rechenschaftsablage seit 17.5.2019 268 Runner in den Gruppe 3 Schweinehunde Dominic: 18 Läufe - 114 km Stefan: 28 Läufe - 267 km Steve: 16 Läufe - 166 km Themen Dominic NCT - Lauf Urlaub Stefan Nach den Erfolgen im Mai (95kg) nun Beichte (bis 102.5) bzw. Kampf (jetzt wieder 99) mit dem Gewicht. Aber ich esse doch gar keine Semm…

Show Notes and Links Rechenschaftsablage seit 10.4. 268 Runner in den Gruppe 3 Schweinehunde Dominic: 14 Läufe - 100.41 km Stefan: 20 Läufe - 193.3 km Steve: 27 Läufe - 383 km TJ: 1 Lauf - 4 km Themen Dominic Laufbänder sind LANGWEILIG Neue Uhr Garmin 645M Meine Probleme mit dem Trainingsplan und dem Leben Stefan Antwort Feedback: Die Bluetooth Kop…

Show Notes and Links Vorstellung und Kontext Marathonstaffel beim Vienna City Marathon in Wien 7. April 2019 Pilar auf Twitter Aaron auf Twitter auf Strava Markus auf Twitter auf Strava Impressionen Markus’ Outfit - er verkleidet sich als Stefan Markus und Aaron warten auf Pilar bei der Staffelübergabe Markus mit Pilar nach ihrem Lauf Aaron und Pil…

Show Notes and Links Vorstellung und Kontext Crossover zwischen den 3-Schweinehunden und Was läuft? Podcast wir stellen uns alle mal kurz vor Rechenschaftsablage seit 25.2. 250 Runner in den Gruppe 3 Schweinehunde 101 Hörer in derStrava Gruppe Was läuft Podcast Dominic: 11 Läufe - 79 km Stefan: 19 Läufe - 159 km TJ: 0 Läufe - 0 km Martin: 7 Läufe -…

Show Notes and Links Begrüßung Wir haben eine Wissenschaftlerin und Läuferin als Gästin: Monika Pobiruchin Monika auf Twitter Monikas Seite als Mitarbeiterin der Hochschule Heilbronn Rechenschaftsablage seit 21.1.2019 243 Runner in der Gruppe! Dominic: 17 Läufe - 141 km Stefan: 17 Läufe - 143 km Steve: 20 Läufe - 230 km TJ: 0 Läufe - 0 km Monika: 1…

Sorry, TJ knackst am Anfang, nach einigen Minuten haben wir dann eine lokaleAufnahme von ihm. Rechenschaftsablage Januar 237 Runner in der Gruppe! Dominic: 8 Läufe - 63 km Stefan: 13 Läufe - 103.4 km Steve: 10 Läufe - 103 km TJ: 2 Läufe - 9.2 km Feedback Podcastgrüße vom Was läuft? Podcast - Grüße zurück! Themen TJ Keine Motivation Fiese Wetterbedi…

Show Notes and Links Wir haben diese Aufnahme verwendet, um im Podcastworkshop im Rahmen des Junghackertages am 35C3 den gesamten Prozess einer Podcastproduktion zu durchlaufen: Mikrofonierung, Interview, Audionachbearbeitung, Shownoteerstellung und Publikation. Darüber hinaus haben wir uns off records über Audioformate, Feeds,Schallwellen und das …

Show Notes and Links vor dem Lauf nach der ersten Runde Stefans Aktivität auf Strava Marks Longrun Runterra, der Hindernislauf, von dem Julia erzählt Die Radtour vom HobbyQS 2018 vom Bodensee zum Königssee Julias Minimalschuhe: Vivobarefoot Stealth II und Primus Trail Köhlbrandbrückenlauf Marcs Laufgruppe Pace Pack Runners…

Show Notes and Links Sebastian Ritterbusch, bekannt aus dem Modellansatz Podcast, interviewt Dr.Steffen Hüttner zuSensorun, einen Sensor, der am Schienbein und nicht am Fuß getragen werden. Vielen Dank an Sebastian Ritterbusch für die Aufnahme! Vielen Dank auch an Hrn. Dr. Hüttner für seine Zeit und die Erläuterungen! Wir stehen in keiner wirtschaf…

Show Notes and Links Rechenschaftsablage 227 Runner in 3-Schweinehunde Gruppe, 6 Runner in der vienna-rb Gruppe Aaron - xx.x km in xx runs. Markus - 710 km in 64 runs 2018. Stefan - 169,4 km in 24 runs seit 8.November Themen Aaron Couch25K Markus Braucht noch ein 3-Schweinehunde Running t-shirt für die Marathon Staffel. Will auch in München beim Ha…

Show Notes and Links Rechenschaftsablage 224 Runner in der Gruppe! Dominic: 146 km bei 22 Aktivitaeten Stefan: 166 km bei 23 Läufen Steve: 170 km bei 17 Läufen. TJ: off Interview Melanie Wer bist Du und was ist Deine Läufer:innengeschichte? Themen Stefan Das große Buch vom Marathon: Lauftraining mit System gelesen, viele Erkenntnisse zu schnell und…

Show Notes and Links Ganzohr 2018 Hörer:innenlauf: Lothars Track mit Balus Haken Sebastians Lauf Good Morning Vienna am Folgetagmit vielen Fotos aus Wien Rechenschaftsablage und Review auf das gesamte Jahr Wir haben nach einem Jahr schon 14 Folgen, also zumindest unseren Rhytmus von mehr als einmal proMonat geschafft :D TJ im Kalenderjahr 2018: 35 …

Show Notes and Links Nächster Hörer:innenlauftreff: im Rahmen der Ganzohr: Samstag, 29.September, Treffpunkt 7:00 am Beginn der Prater Hauptallee Station Praterstern (U1, U2, Tram O, 5, Schnellbahn “rosa” S1, S2, S3, S7, Bus 5B, 80A, 82A) Rechenschaftsablage 219 Runner in der Gruppe! Seit der letzten Folge sind schon 6 Wochen vergangen… Dominic: 20…

Show Notes and Links Rechenschaftsablage 214 Runners Dominic - 71,5 km in 14 runs. Stefan - 56,9 km on 8 runs. Steve - 354 km on 29 runs. Themen Dominic NCT 10 km Lauf - Heidelberg Webseite des NCT Lauf Dominics Aktivität auf Strava Stefan Neue Schuhe gute Blutwerte Ganzohr 28.-30.9. 2018 Steve Artikel in New York Times - Schuhe machen 4% schneller…

Show Notes and Links Rechenschaftsablage 211 Runner in der Gruppe! Dominic 4x 18,5km aber USA Stefan: 6 Läufe - 45km (1 mal zu wenig, dafür 50km Rad gefahren) Steve: 9 Läufe - 103km TJ: /o\ Interview Birgit Birgit Wimmer: Webseite Papiertapier @papiertapir Kurze Vorstellung Du hast ja das Shirt gewonnen, wie kamst du zum laufen? Wie sieht dein norm…

Show Notes and Links Rechenschaftsablage Steve läuft auf Hochzeitsreise rum 😁 - Glueckwunsch! TJ: kam nicht raus (1x gelaufen), oder nicht weit, wegen Hitze, Schmerzen und alles Mist. Stefan: 7x gelaufen - 66 km (+ 200 km Radtour, dann 1 Woche Allergie) Dominic: 11x gelaufen - 52,9 km, vor der letzten Aufnahme slumb Themen Dominic - Laufen als Alle…

Show Notes and Links TJ läuft auf dem Eyjafjallajökull rum (nicht wirklich) Dominic ist verhindert Gewinnspiel: Die Gewinnerin wurde gezogen und wird in einer der nächsten Episoden eingeladen Rechenschaftsablage 203 Runner in der Gruppe! Dominic: 9 Läufe, 45,1km Stefan: 11 Läufe, 79.1km Steve: 19 Läufe 172 km TJ: 10 Läufe, 42,4km Themen Steve Halbm…

Show Notes and Links Fatboys Run haben Podcastpreis gewonnen Gewinnspiel folgt in der nächsten Folge Rechenschaftsablage 191 Runner in der Gruppe! Dominic: 7 Laeufe und dabei 44,9 km (mit 2x10 km), -6 grad Lauf hat mich gekillt, völlig fertisch Stefan: 51 km in 7 Läufen, der erste 10er, < 100 kg, -15 kg, Radfahren (mit Anhänger, s.u.) Steve: 250km …

Show Notes and Links Rechenschaftsablage 171 Runner in der Gruppe! Dominic - 7x - 40,7 kmInklusive Super Bowl 8 km Lauf mit dem Herrn Dillinger Stefan - 6x - 41km Steve - 14x - 172 km TJ - 3x - 15km. - zuletzt heute - nächste Woche gehts zum Wandern in den Harz Aresch: 16x seit 20.Dez - 123km Zu Gast - Aresch Aresch Yavari ist Terapixel auf Twitter…

Show Notes and Links Feedback Aresch - ähnliche Situation wie wir Rechenschaftsablage 136 Runner in der Strava Gruppe! Dominic - 8 runs, 40 km, Dummer Schnupfen, Crosstrainer (Weihnachten), Fit auf dem Kreuzfahrtschiff Stefan - 52 km, 8 Läufe, -9.7 kg Steve - seit 31.12. - 109km - 9 Läufe - incl 10km Wettkampf TJ - letzt woche endlich mal die 8km (…

Show Notes and Links Einführung allgemeines Geplänkel über Sport und Laufen Rechenschaft Steve: 13 Dominic: 6 Stefan: 8 TJ: 3 TJ will zum B2Run München Stefan und TJ wollen im Januar und Februar ihre Laufstrecken verlängern Weiter wo gehts hin Wie geht das mit den Daten? Was macht man damit? Woran orientiert man seine Trainingrunde? Vorsätze für 20…

Show Notes and Links Feedback Nicolas (audio) discuss Der HarleRunner, Thomas Pier theSecretofRunning.com Calculator Markus (email) Das geheimnis des Laufens (amazon) Gabriel (strava zu Einlagen) YOUTUBE.COM Sebastian (strava zu laufen bei krankheit und zu Laufen mit Brille) Rechenschaftsablage ;) Dominic: 5x - unter der Woche ging zur Zeit absolut…

Show Notes and Links Update der Laufleistungen Stefan (LEADER): 2 Tage war der Stefan krank, jetzt läuft er wieder, 3-Schweinehunde sei Dank, 7 mal Laufen Steve: 10 mal Laufen - 97 km - top motiviert TJ: 5 mal laufen gewesen je ca. 3 km (war auch krank/unwohl) Dominic: 5 mal Laufen - Ich rechtfertige mich (Krankheit, Leben) Lauferfahrungen (Dominic…

Show Notes and Links Der Schweinehund muss überwunden werden! Gast: Lothar Bodingbauer Update: wer ist wie oft gelaufen? Dominic auf Strava: 10× in den letzten Wochen TJ auf Strava: 2× pro Woche - 6× insgesamt in den letzten 3 Wochen Steve auf Strava: 15× Stefan auf Strava: 20 Aktivitäten, 7 Läufe Lothar auf Strava: 11 Aktivitäten in den letzten 4 …