Torsten Brandt öffentlich
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Meine Herzensangelegenheit ist es, anderen Menschen dabei zu helfen, ihr Leben in die Hand zu nehmen, sich von ihren Träumen und Gedanken lenken zu lassen und dabei noch ne Menge Spaß zu haben. Dazu habe ich dieses Podcast ins Leben gerufen. Nicht nur für Fotografen, denn natürlich kann jeder hier etwas mitnehmen, wenn er denn will. Neben den Solos werde ich auch häufig Experten in Interviews zu Wort kommen lassen um ihre Muster herauszufinden. So kann jeder seine Schlüsse daraus ziehen und ...
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🎙 SHOWNOTES Studien zeigen: Mehr als die Hälfte der Deutschen (60 Prozent) schafft es aktuell nicht, ihrem Alltagsstress ein Ventil zu geben, um diesen zu minimieren. Die Folge: Die Deutschen werden immer träger und verbringen zu viel Zeit im Sitzen: Werktags sind es bei Erwachsenen im Schnitt 8,5 Stunden, bei jungen Erwachsenen (18-29 Jahren) soga…
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🎙 SHOWNOTES Unglaublich, oder: Die aktuelle Pandemie fördert zudem die Stresslast noch. Daher ist es äußerst wichtig, vermehrt auf den eigenen Stressabbau zu achten und ein ausreichendes Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil aufzubauen. Ein positiver Aspekt in der Corona-Zeit: Fast jeder Zweite gibt an, in der Pandemie mehr spazieren zu gehen. …
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🎙 SHOWNOTES Stressbewältigungsstrategien sind einfache Techniken und Methoden, die den Menschen helfen sollen, effektiver mit Stress in ihrem Leben umzugehen. Hier gibts kein Entkommen ... bleib dran! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Lauf, Forrest, lauf! 🔥 Schund oder Hund, was ist besser? 🔥 Ohmmmmmmm! 🔥 etc. ... Reflektiere Dein eigene…
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🎙 SHOWNOTES Wusstest Du, dass fast 80% der Deutschen sich bereits chronisch gestresst fühlen (DKV Report 2021)? Darüber hinaus hat sich ein stressiges Leben im Laufe der letzten Jahrzehnte vom notwendigen Übel zu einem Statussymbol entwickelt. Das muss nicht sein Hier gibts kein Entkommen ... bleib dran! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥…
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Autosuggestionen ... das sind ganz "gefährliche" Dinger ... die manipulieren Dich ... und das ist auch gut so, wenn Sie für Dich dienlich sind, meinst Du nicht auch? Heute erfährst Du die Hintergründe der Autosuggestionen, warum und vor allem wie sie funktionieren. Vielleicht können sie Dir ja auch helfen. Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:…
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Geld ist nicht alles! - Geld ist nicht so wichtig! - Geld macht nicht glücklich! - Geld verdirbt den Charakter! Schon mal gehört? Bestimmt, oder? Aber stimmt das alles oder sind das nur komische Gedanken in den Köpfen? Hier erfährst Du mehr darüber! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:🔥 Wieso denken wir so? 🔥 Stimmt das, was wir denken überha…
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Der Tag hat nicht genügend Stunden für Dich? Du bis überfordert und kannst dich nicht auf das wesendliche fokussieren? Du kommst einfach nicht voran? Du bist nicht alleine. Diese Herausforderung habe viele Menschen und vor allem viele, die unstrukturiert zu Werke gehen. Also, aufgepasst und nachmachen! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:🔥 So…
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Du bist unglücklich in Deinem Job und bist verzweifelt? Irgend etwas geht gerade gehörig schief, Du möchtest ausbrechen, traust Dich jedoch nicht? Viele kennen das, da bist Du nicht alleine. Wie Du es dennoch hinbekommen kannst, DEIN Leben zu leben und glücklich zu werden, das kannst Du hier erfahren, wenn Du dran bleibst. Hier einige Bulletpoints …
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"Du brauchst nur positiv zu denken, dann wird alles gut!" "Stell es Dir vor, dann tritt es in Dein Leben, glaub mir!" Kennst Du solche oder ähnliche Sprüche? Lass Dir nichts erzählen ... so einfach ist es nicht! Wie das aber funktionieren kann, das erfährst Du heute hier in dieser Folge! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:🔥 Die Macht der Anz…
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Probleme über Probleme. Katastrophe, wie Michael Manousakis von Morlock-Motors zu sagen pflegt. Aber ist wirklich alles immer sooooo schlimm? Wirklich? Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:🔥 Wie gehe ich mit Problemen um? 🔥 Warum sollen Probleme Chancen sein? 🔥 Was kann ich tun? 🔥 etc. ... Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Ü…
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Ich bin hier schuld, ich bin da schuld. Immer bin ich an allem schuld. ich hab die Schnauze voll! Oder Du gibst anderen die Schuld ... permanent und übernimmst keine Verantwortung. Ist das das Ziel Deines Lebens? Schuldfrei durch Leben zu schlendern? Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:🔥 Woran sind wir überhaupt schuld? 🔥 Wie kann ich besser …
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Du kennst Menschen, die gerade frisch von einer Weiterbildung oder einem Seminar Heim gekommen sind und schon fangen sie an Dich zu missionieren? Das kennt doch jeder, oder? Sei Du keiner davon! Warum und wie Du das verhindern kannst ... das erfährst Du hier! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge:🔥 Warum sind wir Missionare? 🔥 Wie kann ich mich…
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Wie schon so oft gesagt, und Du weißt es eigentlich auch genau, nur Du kannst für Dich ein glückliches Leben erschaffen. Niemand sonst. Die Frage ist jedoch, kennst Du wirklich die Gründe, warum Du bisher noch nicht wirklich glücklich und happy bist? Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Kennst Du Deine Bedürfnisse? 🔥 Wie weit befriedigst Du…
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🎙 SHOWNOTES STRESS - wir haben uns darüber unterhalten ... die Frage ist nun, kennst Du die wahren Auslöser für Deinen Stress? Wie sehr hast Du Dich tatsächlich schon mal mit Deinen Bedürfnissen auseinander gesetzt? Hier gibts kein Entkommen ... bleib dran! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Was haben die Grundbedürfnisse mit STRESS zu tu…
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🎙 SHOWNOTES Wusstest Du, dass die Zahl der Scheidungen in den Letzten 50 Jahren um mehr als 60.000 Scheidungen pro Jahr angestiegen ist? Weißt Du, WARUM Du wirklich mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin zusammen bist? Hör genau zu, denn dann hast vielleicht auch Du die Möglichkeit auf eine lange und innige Beziehung! Hier einige Bulletpoints aus…
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🎙 SHOWNOTES Du glaubst, Du verlierst die Kontrolle oder meinst, alles kontrollieren oder regeln zu müssen? Du bist unter Dauerstress oder fühlst Dich verloren, weil es nicht 100%ig so läuft, wie Du es willst? Tja, das Leben ist so ... eben nicht zu kontrollieren ... aber wie Du damit umgehen kannst, das erfährst DU hier! Hier einige Bulletpoints au…
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🎙 SHOWNOTES Bestimmte Menschen bringen Dich regelmäßig aus der Fassung und Du schäumst vor Wur? Du kannst Deine Agressionen kaum noch kontrollieren und fühlst Dich ungerecht behandelt? Hör genau hin und bleib neugierig, denn hier gehts um Dich und Deine Gesundheit! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Du brauchst nicht um dich schlagen? 🔥 D…
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🎙 SHOWNOTES Du hast "NO-Sayer" um Dich herum, die Dich immer wieder runterziehen? Deine Laune sinkt, wenn Du dich mit bestimmten Menschen triffst? Das muss nicht sein ... und wie Du das ändern kannst, das erfährst Du in dieser Folge! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Wir sind wie ein Schwamm? 🔥 Du kannst die Menschen nicht ändern, aber .…
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🎙 SHOWNOTES Du möchtest zu Dir selbst finden? Du möchtest eine bessere Version deiner Selbst werden? Du möchtest einfach nur ein besseres Leben leben und Glücklich sein? Na, dann bist Du hier genau richtig. Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Ich darf wieder träumen? 🔥 Warum "warum"? 🔥 Lass Dir Zeit! 🔥 etc. ... Reflektiere Dein eigenes Den…
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🎙 SHOWNOTES Druck und Stress tauchen überall in unserem Leben auf. Wie Resilient bist Du, wie kannst Du mit diesem Druck umgehen? Heute erfährst Du leichte Tipps und Möglichkeiten, wie Du nicht krank wirst und ein glückliches Leben führen kannst, trotz des Stresses! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Was haben die Medien damit zu tun? 🔥 F…
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🎙 SHOWNOTES Ich weiß, es klingt provokant, aber glaube mir: WORK LIFE BALANCE IST BULLSHIT! Warum ich das sage und wie ich diese These untermauern werde, das erfährst Du in diesem podcast, bleib gespannt! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 WLB ist nur was für Pussys oder Looser? 🔥 Was hat ein glückliches Leben damit zu tun? 🔥 Und ich soll…
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🎙 SHOWNOTES Das Loslassen der Vergangenheit kann mehrere Vorteile haben. Welche das sind, das erfährst Du hier in diesem Podcast. Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Was hat "mehr Klarheit" dmit zu tun? 🔥 Wieso sollte ich gesunder sein, nur weil ich die Vergangenheit losgelassen habe? 🔥 Emotionen verarbeiten, hört sich komisch an? 🔥 etc. .…
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🎙 SHOWNOTES Ein glückliches Leben kann für jede Person unterschiedliches bedeuten, da jeder Mensch seine eigenen Bedürfnisse, Werte und Ziele hat. Allgemein kann jedoch ein glückliches Leben als ein Zustand definiert werden, in dem eine Person ein hohes Maß an Zufriedenheit, Freude, Erfüllung und Wohlbefinden erlebt. Wie Du das erreichen kanns…
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🎙 SHOWNOTES Heute gibts den Rest ... weitere 5 Quick-Tipps um schnell mehr Sebstbewusstsein zu erhalten. Wahnsinn, es ist einfach, als du denkst ! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 In die erste Reihe? 🔥 Wieso sollte ich was sagen? 🔥 Dankbarkeit ist wichtig, oder? 🔥 etc. ... Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit…
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🎙 SHOWNOTES Hier, im 3. Teil der Serie "Selbstbewusstseins-Burner" erfährst du die ersten 5 Quicktipps, für die sofortige Anwendung. Im nächsten Teil dann die weiteren 5 Tipps ... also, freu dich darauf Viel Spaß damit! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Atmung und Selbstbewusstsein? 🔥 Schneller gehen? 🔥 Was hat Sport damit zu tun? 🔥 etc.…
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🎙 SHOWNOTES Heute nun die zweite Folge des "Selbstbewusstsein-Burners". In der letzten Folgen hast du herausgefunden, wie es um dein Selbstbewusstsein wirklich bestellt ist. Heute kannst du mit 3 leichten Tipps schon mal einen ersten massiven Grundstein für ein starkes Selbstbewusstsein legen. Viel Spaß damit! Hier einige Bulletpoints aus dieser Fo…
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🎙 SHOWNOTES Selbstbewusstsein ist nicht angeboren oder du kannst es auch nicht kaufen oder leasen. Selbstbewusstsein ist aber auch keine Raketenwissenschaft ... also kannst auch Du es lernen. Um nun den Stand deines Selbstbewusstseins tatsächlich zu erfahren, habe ich hier einen kleinen Test vorbereitet. Viel Spaß damit! Hier einige Bulletpoints au…
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🎙 SHOWNOTES Anstehende Veränderungen lösen emotionale Reaktionen in uns aus. Das hast Du sicherlich schon an Dir selbst gemerkt, oder? Hier wird Dir heute erklärt und aufgezeigt, wie diese 7 Schritte der Veränderung aussehen und wie Du Dich dabei verhältst. Keine Angst, Du bist nicht alleine. Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Warum sollt…
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🎙 SHOWNOTES Es gibt Menschen, die sind einfach besser in irgendwelchen Dingen, wie Du oder ich. Warum also nicht von denen etwas abschauen und lernen? Ich lerne gerne von menschen, die etwas können, was ich noch nicht kann, aber gerne können möchte ... Du auch? Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Was ist der Unterschied zwischen Unternehme…
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🎙 SHOWNOTES Manche Verhaltensweise sind sehr merkwürdig .. . da bist Du noch richtig guter Laune und schwupps mutierst Du einem Hulk ... aber muss das wirklich sein oder kennst Du schon Bruce Banners Geheimnis. Bleib gespannt und höre genau hin! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Kennst Du die Schritte Deiner Emotionen? 🔥 Wann legst Du de…
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🎙 SHOWNOTES Jetzt können wir richtig loslegen ... Veränderung darf leicht sein ... also nutze es! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Modelle ... was ist das? 🔥 Was hat ein Held denn mit mir zu tun? 🔥 Kreierst Du Dein Leben selbst oder bist Du fremdbestimmt? 🔥 etc. ... Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... bl…
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🎙 SHOWNOTES Um Dein Verhalten zu verändern, brauchst Du grundlegende Strategien ... eine davon ist das T.O.T.E. - Modell aus dem NLP. Nutze es! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 T.O.T.E. ... was ist denn das? 🔥 Wofür ist das? 🔥 Kann ich das selbst anwenden? 🔥 etc. ... Reflektiere Dein eigenes Denken und mach einfach die Übungen mit ... b…
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🎙 SHOWNOTES In den letzten Folgen habe ich viel über Verhaltensveränderung gesprochen ... viele Fragen tauchten auf, die hier in der Folge erst theoretisch und in den folgenden Folgen praktisch erläutert werden. Bleib gespannt! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Kann ich wirklich Verhalten verändern? 🔥 Was genau ist eigentlich Verhalten? …
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Heute gehts im zweiten Teil der Serie "Glücklich sein" darum, dass Du das Leben als Spiel ansehen darfst ... denn spielende Kinder sind Glücklich. Möchtest Du die Spielregeln erfahren, dann bleib dran! Hier einige Bulletpoints aus dieser Folge: 🔥 Was ist überhaupt ein Spiel? 🔥 Darf ich das Leben wirklich als Spiel verstehen? 🔥 Welchen Mehrwert habe…
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Glücklich sein ist DAS Lebensziel schlechthin. In diesem ersten Teil der Podcastserie "Glücklich sein" findest du die ersten drei und wichtigsten Schritte hin zu einem glücklichen Leben. Mit dem Ende des zweiten Teils, hast Du dann alle Zutaten beisammen, um Dir selbst Dein eigenes Rezept fürs "Glücklich sein" zusammen zustellen, zugeschnitten auf …
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Das neue Jahr steht vor der Tür. Du hast Dir viele neue Dinge vorgenommen? Im Job erfolgreicher werden? Abnehmen? Rauchen aufhören, etc.? Und wie so häufig scheiterst Du, weil Du die Aufgaben immer wieder weiter vor Dir herschiebst oder erst garnicht anfängst. Das kennst Du, oder? Möchtest Du wissen, wie Du es doch schaffen kannst? Dann bleib dran …
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Egal ob im Business, im Job, als Unternehmer oder Angestellter, als Vater oder Mutter in der Familie, Partnerschaft oder Hobby. Überall brauchst Du ein funktionierendes Erfolgsmindset. Hast Du das nicht, wirst Du nicht das erreichen können, was Du Dir vorgenommen hast. Wie Du nun ein ERFOLGSMINDSET bekommen kannst, erfährst Du heute hier! Hier eini…
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🎙 SHOWNOTES Die Zeiten sind stürmisch und Sorgen, sowie Nöte nehmen immer mehr Platz im Alltag ein. Corona, Stress, Kriege, Business, Familie und Gesundheit ... und das sind nur einige wenige Themen, die uns Angst amchen können, stimmts? Es ist allerdings garnicht so schwer, sogar richtig leicht sorgenfrei zu sein ... wie das geht ... hör selbst! H…
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🎙 SHOWNOTES Wusstest Du, dass über 66% der Menschen in Deutschland "Schlafprobleme" haben. Sie wachen gerädert auf und sind nicht ganz fit für den Tag. Vielleicht geht es Dir genauso, dann ist diese Folge, wie für Dich gemacht. Gut schlafen und erholt aufwachen sind aber keine Geheimnisse, das kannst auch Du! Hier einige Bulletpoints aus dieser Fol…
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🎙 SHOWNOTES Der Chef nervt, die Kinder tönen, der Partner will auch noch was von Dir und Deine Unruhe ist bis zum Äußersten getrieben. Gleich explodierst du. ... kennst Du solche Moment und Tage? Wie wäre es, wenn Du per se ruhiger und gelassener durch den Alltag gehst ... entspannt und relaxed. Ist außerdem viel gesünder! Hier einige Bulletpoints …
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🎙 SHOWNOTES Du kennst das bestimmt. Der Alltag macht Dich fertig. Die Kinder oder der Partner nervt nur noch, der Chef oder die Mitarbeiter rauben dir den letzten Nerv. Aber muss das wirklich so sein und was kannst Du tun um Dich aus diesem Strudel der Energielosigkeit zu befreien? Es gibt Techniken, u.a. aus dem NLP, wie du da ganz schnell, binnen…
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Hallo und herzlich willkommen zu dem Podcast CYM - Change Your Mind, deinem Podcast zum Thema persönliche Veränderung und Entwicklung. Psychotherapie vs. NLP! 🧐 In der heutigen Folge geht es um Grundlegendes. Anhand von dem Beispiel der Raucherentwöhnung möchte ich kurz gegenüberstellen, welche Vorteil NLP zur herkömmlichen Psychotherapie hat. Bitt…
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Hallo und herzlich willkommen zu dem Podcast CYM - Change Your Mind, deinem Podcast zum Thema persönliche Veränderung und Entwicklung. Du und dein MINDSET! 🧐 Wünschst du dir manchmal, dass du mit bestimmten Situationen besser oder anders umgehen würdest? Verändert sich dein Gemütszustand alleine bei dem Gedanken an eine bestimmte Person oder Sache …
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Hallo und herzlich willkommen zu dem Podcast CYM - Change Your Mind, deinem Podcast zum Thema persönliche Veränderung und Entwicklung. Transformation mit Neuroleadership managen 🧐 Das SCARF Modell beschreibt basierend auf den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung elementare Grundbedürfnisse des Menschen. Werden diese Grundbedürfnisse erfüllt, kö…
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Hallo und herzlich willkommen zu dem Podcast CYM - Change Your Mind, deinem Podcast zum Thema persönliche Veränderung und Entwicklung. Im Hier und Jetzt leben 🧐 Im Hier und Jetzt leben. Das hört sich immer so einfach an und ist so schnell gesagt, aber es ist so verdammt schwer umzusetzen! Die Gedanken wandern einfach viel zu oft in die Zukunft, die…
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Hallo und herzlich willkommen zu dem Podcast CYM - Change Your Mind, deinem Podcast zum Thema persönliche Veränderung und Entwicklung. Glücklich sein ist eine Entscheidung 🧐 Du stellst dir mich vielleicht so vor, dass ich jeden Morgen nach einer erholsamen Nacht mit einem Grinsen im Gesicht glücklich aus dem Bett springe und voller großer Absichten…
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Hallo und herzlich willkommen zu dem Podcast CYM - Change Your Mind, deinem Podcast zum Thema persönliche Veränderung und Entwicklung. Jetzt komm doch mal zu Potte! 🧐 Du merkst, dass du nicht alle geschafft kriegst, was du dir vorgenommen hast? Du lässt dich ablenken oder findest Gründe das eine oder andere nicht zu tun, was aber wichtig wäre? Hier…
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Hallo und herzlich willkommen zu dem Podcast CYM - Change Your Mind, deinem Podcast zum Thema persönliche Veränderung und Entwicklung. Business Mindset Tipps 🧐 Mark Zuckerberg von Facebook, Phil Knight von Nike und Kevin Systrom von Instagram haben eines gemeinsam: Sie haben aus einer „verrückten Idee“ ein Milliardenimperium gemacht. Hattest du auc…
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Hallo und herzlich willkommen zu dem Podcast CYM - Change Your Mind, deinem Podcast zum Thema persönliche Veränderung und Entwicklung. Business Mindset Tipps 🧐 Die reichsten und erfolgreichsten Menschen der Welt müssen selbstverständlich nicht mehr arbeiten, allerdings tun sie dies weiterhin und oft sogar viele Stunden am Tag. Warum? Weil Ihre Visi…
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Hallo und herzlich willkommen zu dem Podcast CYM - Change Your Mind, deinem Podcast zum Thema persönliche Veränderung und Entwicklung. Business KILLER 🧐 Du möchtest ein erfolgreicher Unternehmer werden? Vielleicht wurdest du von einem Selfmade-Millionär und seiner brillanten Geschäftsidee inspiriert oder du bewunderst den Erfolg vieler Menschen, di…
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