Beste Tobias Steffgen Podcasts (2024)

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LG041 - Was läuft hier eigentlich?! 41:40

4M ago41:40

41:40

Wir melden uns nach langer Pause wieder. Ja, es gibt uns noch und ja, der Podcast geht weiter! Aber: Das Jahr war herausfordernd. Darüber sprechen wir in dieser Episode. Wo stehen wir läuferisch und wie wird der Podcast im neuen Jahr weitergehen? Fragen über Fragen, die wir euch beantworten. Viel Spaß beim Hören! Unterstützt uns bei Patreon: patreo…

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LG040 - 20 Gründe, jetzt laufen zu gehen 29:29

10M ago29:29

29:29

Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade nicht zum Laufen motivieren kannst. In der Folge erfährst du, ob Tobi sich von Tabeas Gründen überzeugen lässt. Wir wünschen viel Spaß beim Hören! Unterstützt uns bei Patreon: https://patreon.com/laufganzheitlich laufganzheitlich YouTube https://www.youtube.com/channel/UCbrmI3OdNjPPKVkHxzYMLvg laufganzh…

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LG039 - Unsere Anti-Bucket-List 53:42

10M ago53:42

53:42

Wir haben uns gefragt: Was haben wir eigentlich schon so alles im Laufen ausprobiert und was davon würden wir NIE WIEDER tun? Welche Sportarten stehen auf unserer ganz persönlichen DON’T-Liste? An der ein oder anderen Stelle ironisch aufbereitet, nehmen wir euch mit in unsere Gedankenwelt. Wir freuen uns, in dieser Folge etwas freier mit euch zu qu…

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LG038 - Laufen und Laufverletzungen 1:04:02

11M ago1:04:02

1:04:02

Schienbeinachmerzen, Läuferknie, Achillessehne… Hände hoch, wer davon bereits betroffen war. Wir nehmen uns heute Zeit, genau diese Schmerzbilder auseinanderzunehmen und erzählen dir, wie wir (und Tabeas Athlet:innen) damit umgehen und welche Lösungsansätze wir haben. Dafür durften wir sogar ein ziemlich cooles Tool zur Verletzungsprävention bei Sc…

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LG037 - Tabea und der Hermannslauf 2023 56:05

12M ago56:05

56:05

Tabea ist heute alleine im Podcast und berichtet von ihrem ersten Wettkampf in 2023. Wer den Podcast schon fleißig hört, weiß, dass das der erste wirklich lange Lauf seit November sein sollte. In der Folge erzählt sie euch, wie das Training der letzten Wochen war, wie der Lauf für sie lief und ob sie wieder teilnehmen würde. Ganz viel Spaß mit der …

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LG036 - Laufen und PMS mit Alina Malo 46:48

1y ago46:48

46:48

Alina Malo ist ganzheitliche Coach für Frauengesundheit und hat einen Onlinekurs für Menstruierende mit PMS entwickelt. In dieser Podcastepisode spricht sie mit Tabea über das Prämenstruelle Syndrom (PMS), erklärt, wie es entsteht und warum es bis heute für viele Frauen als normal wahrgenommen wird. Außerdem gehen die beiden der Frage nach, ob Lauf…

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LG035 - Laufen und Transformationsforschung mit Michaela Hausdorf 1:10:34

1y ago1:10:34

1:10:34

Schon in ihrer Kindheit spürt Michaela die Ungerechtigkeit, mit der wir Menschen die Tiere und die Natur um uns herum behandeln. Ihre Werte hat sie im Rahmen ihrer Promotion mit ihrem Wissen über Wirtschaft zusammengeführt und forscht zu Möglichkeiten der Transformation in eine nachhaltige Zukunft für alle Lebewesen. In dieser Episode spricht Tobi …

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LG034 - Barfußlaufen mit Bianca von Barfuß Zeit Trier 54:01

1y ago54:01

54:01

In dieser Folge geht es um eines von Tobis Lieblingsthemen: das Barfußlaufen. Tabea steht dem ganzen nach wie vor kritisch gegenüber. Wie schön, dass wir Bianca von Barfußzeit Trier für den Podcast gewinnen konnten. Sie stellt sich all unseren Fragen und führt uns ein ins Barfußlaufen. Die Folge ist für dich, wenn du dich auch schon lange fragst, w…

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LG033 - Krafttraining mit Jenny von pro strength 1:13:40

1y ago1:13:40

1:13:40

Jenny ist Personal Trainerin im Bereich des Krafttrainings und hat sich auf das Training mit dem Menstruationszyklus spezialisiert. Klar, dass wir sie dann in diesen Podcast holen. Jenny erklärt sehr verständlich, warum Krafttraining für uns Läufer:innen sinnvoll sein kann, welche Möglichkeiten es zum Einstieg gibt und wie wir das Training variiere…

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LG32 - Laufen und Identität 57:02

1y ago57:02

57:02

Fast alle, die diesen Podcast regelmäßig hören, würden sich als Läufer:innen bezeichnen. Tabea ist Trainerin, Tobi ist Fotograf. Wir alle “sind” eine Vielzahl von Begrifflichkeiten, über die wir uns identifizieren und zwischen denen irgendwo unsere Identität schwebt. Warum ist das überhaupt so? Brauchen wir das? Wir besprechen sowohl allgemein als …

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LG031 - Yoga 50:50

1y ago50:50

50:50

Es gibt wohl wenige Menschen, die noch gar keine Berührungen damit hatten: Yoga. So haben auch Tabea und Tobi schon Erfahrungen im Yoga gesammelt. In dieser Episode sprechen wir über Yoga und die Wirkung auf uns. https://www.geo.de/magazine/geo-magazin/903-rtkl-alternative-medizin-wie-und-warum-wirkt-yoga-das-sagt-die-wissenschaft https://www.spekt…

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LF030 - Wiedereinstieg 2023 1:03:37

1+ y ago1:03:37

1:03:37

Drei Monate ist es her seitdem die letzte Podcastepisode online gegangen ist. Warum das so war und was euch im Jahr 2023 im laufganzheitlich Podcast erwartet, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem haben Tobi und Tabi große Pläne. Allen voran: Endlich wieder ins Laufen einsteigen; und zwar langfristig und nachhaltig. Wie gehen sie das an? Welche Tip…

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LG029 - Autark Wandern und Ultralaufen mit Lissi Tegelkamp 1:29:30

1+ y ago1:29:30

1:29:30

Lissi ist Ultraläuferin und spricht in dieser Episode des laufganzheitlich Podcasts über ein anderes, ebenso spannendes Hobby: Das Wandern. Allerdings nicht so, wie ihr es euch vielleicht gerade vorstellt… Lissi wandert autark, das bedeutet, teils mehrere Wochen am Stück, mehrere Tage ohne Anlaufpunkte für Verpflegung. Wir wollten wissen, wie sie s…

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LG028 - Frauen im Radsport mit Tine und Nadine 42:20

1+ y ago42:20

42:20

“Aber das Gelbe Trikot war nie ein Traum von mir, weil es das für Frauen nicht gab.” Dieser Satz von Marianne Vos im Rahmen der Tour de Femmes ist uns so in Erinnerung geblieben, dass wir unbedingt mit Frauen aus dem Radsport sprechen wollten. In dieser Episode spricht Tobi mit Tine und Nadine vom Verein RV Schwalbe Trier 1932 e.V. über ihre Erfahr…

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LG027 - HuBuT 22 und was sonst so geht 1:21:48

1+ y ago1:21:48

1:21:48

Tobi und Tabi treffen sich zum ersten Mal nach mehreren Wochen wieder im Studio…. und das merkt man auch. Was eigentlich eine Berichterstattung zu Tabeas erstem offiziellen Ultralauf werden sollte, beginnt zunächst mit spannenden Diskussionen über Bewegung, Urlaub und Social Media. Natürlich kommen alle, die auf einen ausführlichen Bericht zum HuBu…

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LG026 - Laufen, Nicht-Laufen und Therapie mit Malte Kleen 1:14:07

1+ y ago1:14:07

1:14:07

In dieser Folge haben wir Malte Kleen von Laufen gegen Leiden zu Gast im Podcast. Malte ist Streak-Läufer und entschied sich im Rahmen einer Reha dazu, seinen Streak (jeden Tag laufen) abzubrechen. Wir sprechen darüber, warum eine Therapie sinnvoll sein kann und welche Rolle das Laufen (oder auch das Nicht-Laufen) im Heilungsprozess einnehmen darf.…

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LG025 - 236 km in 3 Tagen - Martin Schedlers Saarlauf 2022 1:45:48

1+ y ago1:45:48

1:45:48

Aus einem Filmprojekt entstand diese Podcastfolge. Vom 16. bis 18. Juni lief Martin Schedler von der Quelle der Saar bis zu ihrer Mündung. Tobi begleitete ihn dabei filmisch. Der Lauf erstreckte sich über 236 Kilometer und drei Tage und wurde von Martin in Eigenregie geplant. Wir sprechen mit Martin über dieses Projekt, fragen ihn, warum es genau d…

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LG024 - Laufmotivation und Updates 58:49

1+ y ago58:49

58:49

In dieser Folge bringen wir euch auf den neusten Stand von laufganzheitlich. Was ist bei uns so los und wie geht es weiter? Außerdem haben wir über das Thema Motivationstiefs gesprochen. Woher kommt Motivationslosigkeit und wie kannst Du Dich wieder neu motivieren? Das und noch viel mehr erfährst Du in der neuen Folge. laufganzheitlich YouTube http…

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LG023 – Natürliche Familienplanung im Laufsport mit Katharina Dinzen 59:10

2y ago59:10

59:10

In den letzten Monaten haben wir viel über Frauensport und zyklusbasiertes Training gesprochen. Diesen Themenblock möchten wir mit dem heutigen Interview abschließen. Das Interview mit Katharina, Gründerin von ovulisa, entstand aus einem Insta-Live. Wir möchten es aber für alle zugänglich machen. Katharina ist NFP-Beraterin und Zyklusexpertin. Sie …

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LG022 - Der Brüder Grimm Lauf mit Joëlle Clot 1:18:41

2y ago1:18:41

1:18:41

Ein besonderes Wochenende liegt hinter dem Team von laufganzheitlich. Zu Gast im Podcast ist Joëlle Clot, Ultraläuferin aus der Schweiz, die extra für den Brüder Grimm Lauf nach Mitteldeutschland gereist ist, um dort für und mit laufganzheitlich zu starten. Wir wollen natürlich wissen, wie Joëlle zum Ultralaufen gekommen ist und wie sie den Brüder …

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LG021 - Laufkilometer oder Wanderkilometer? 54:29

2y ago54:29

54:29

In den letzten Wochen ist im Hause laufganzheitlich einiges liegen geblieben. Wir starten mit einer Feedbackrunde zu unserer Podcastfolge “Laufen und Laufstiloptimierung”. Danach diskutieren wir mit Hilfe eurer Kommentare, ob Wanderkilometer als Laufkilometer zählen dürfen, beziehungsweise ob wandern als laufen gilt. Wir sind schon sehr gespannt, w…

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LG020 - fierce run force: Eine FrauenLAUFbewegung 59:56

2y ago59:56

59:56

Warum braucht es Frauenlaufvereine auf der Welt? Wie kann Vereinstraining- abgestimmt auf den Menstruationszyklus- ablaufen? Diese Fragen beantwortet uns Steffi Platt. Sie ist Gründerin von fierce run force, dem ersten Frauenlaufverein mit zyklusbasiertem Training. Klar, dass wir darüber mehr erfahren wollen. Steffi kommt selbst aus dem Leistungssp…

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LG019 - Laufen und Laufstiloptimierung 1:20:19

2y ago1:20:19

1:20:19

In dieser Folge wenden wir uns einem ausgesprochen kontroversen Thema zu: der Laufstiloptimierung. Sei es Lauf-ABC oder Barfußlaufen, die meisten Läufer:innen haben eine Position zu diesem Thema. Während die einen bewusst auf eine Laufstiloptimierung verzichten, stecken die anderen viel Zeit (und teilweise Geld) in die Verbesserung des Laufstils. A…

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LG018 - Laufen und der Menstruationszyklus 1:07:23

2y ago1:07:23

1:07:23

Seit zwei Jahren trainiert Tabea sich und ihre Athlet:innen nach dem Menstruationszyklus. Das bedeutet, dass sie auf unterschiedliche Phasen eingeht und das Training entsprechend anpasst. In dieser Folge sprechen sie und Tobi darüber, wie sie dazu kam und warum es so wichtig ist, dass Mentruierende mit ihrem Zyklus trainieren. Wir sprechen darüber,…

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LG0017 - Laufen und Wiedereinstieg 1:13:37

2y ago1:13:37

1:13:37

Tobi möchte nach einer langen Laufpause endlich wieder ins Laufen einsteigen. Da ist es Ehrensache, dass Tabea das Coaching übernimmt. Wir dachten uns: das erste Coachinggespräch muss geteilt werden, denn Tobi hat in den letzten Monaten einige körperliche Rückschläge, wie zuletzt seine Coronainfektion, erlebt. Wie steigt man da am besten wieder ein…

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[Spezial]LG016 - Laufmeditation Kraft und Zuversicht 36:08

2y ago36:08

36:08

Viele von euch haben sich eine neue Laufmeditation gewünscht. Ein Wunsch, dem wir sehr gern nachkommen. In dieser Meditation findet ihr Kraft und Stärke in eurer Vergangenheit. Wir holen diese Kraft zurück in eure Gegenwart, denn wir wissen, sie ist momentan wichtig. Wir hoffen, mit der Meditation einen Beitrag für eure mentale Gesundheit zu leiste…

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LG015 - Laufen und Coaching mit Lisa 1:04:15

2y ago1:04:15

1:04:15

Lisa Baumgärtner ist mit ihrem Coaching-Angebot Anfang des Jahres online gegangen. Sie ist nicht nur Laufcoach, sondern erstellt auch Pläne für Krafttraining. Wir sprechen über ihre Laufanfänge und geraten etwas ins Philosophieren, ab wann wir uns eigentlich als Läufer:innen bezeichnet haben. Außerdem erzählt Lisa, warum sie Laufcoach werden wollte…

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LG014 - Laufen und PodCarsten 1:14:24

2y ago1:14:24

1:14:24

Carsten hat den Podcast “Gans normal vegan” ins Leben gerufen. Seit mehr als einem Jahr interviewt er spannende Gäst:innen und setzt sich somit dafür ein, den veganen Lebensstil in die Mitte der Gesellschaft zu holen. Wir haben ihn in unseren Podcast eingeladen, um mit ihm über die Entstehungsgeschichte des Podcasts zu sprechen und diskutieren das …

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LG013 - Update übers Laufen und Nichtlaufen 41:25

2y ago41:25

41:25

Das Ziel dieser Folge ist klar formuliert: Wir wollen uns vor allem wieder im neuen Jahr zurückmelden und euch erzählen, wie es in den kommenden Monaten weitergehen wird. Wir sprechen außerdem über das Laufen und auch übers Nicht-Laufen. Eigentlich wollten wir uns nur zurückmelden… Daraus wurden dann aber doch 45 Minuten Tabi/Tobi Input. Wir hoffen…

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[SPEZIAL]LG012 - Laufmeditation 23:44

2+ y ago23:44

23:44

Wie angekündigt ist hier das versprochene laufganzheitlich Special. Tabea probiert sich heute an einer geführten Laufmeditation, die gut zum Jahreswechsel passt. Egal ob Fortgeschrittene oder Anfänger:innen… Bei dieser Meditation müsst ihr nur in eure Laufschuhe schlüpfen, loslaufen und Tabea lauschen. Wir wünschen euch einen guten Rutsch und hören…

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LG011 - Laufen und Weihnachten

2+ y ago

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Heute wird’s besinnlich im Podcast. Wir lesen eure Laufgeschichten. Von Rennberichten über Laufgedichte bis hin zu einer Weihnachtslaufgeschichte… Ihr habt wirklich an alles gedacht. Vielen Dank an alle Einsendende. Wir können da nur sagen – Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr! laufganzheitlich bei patreon https://www.patreon.com…

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LG010 - Laufen und Aktivismus mit Luisa Altegoer 1:12:51

2+ y ago1:12:51

1:12:51

Luisa ist Psychologin, aber deswegen ist sie nicht bei uns im Podcast. Viel spannender ist wohl die Frage, wie sie es in den Endzügen ihres Studiums noch geschafft hat, auf einen Marathon zu trainieren, bei dem sie dann eine neue Bestzeit von 3:12 h hinlegt. Soviel können wir verraten: mit viel Freude! Aber auch das ist nicht der Hauptgrund, wieso …

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LG009 - Laufen und Stress 2:03:18

2+ y ago2:03:18

2:03:18

Es wird heiß diskutiert im laufganzheitlich Podcast. Tabi und Tobi müssen sich auf einen Namen für ihre liebsten Hörschatzis einigen. Richtig in Fahrt kommen sie dann beim Thema Stress und Stressbewältigung. Wer macht das wie und welches Problem haben die zwei eigentlich mit dem Wort „Achtsamkeit“? Anschließend erzählt Tabea noch von ihrem Rennen a…

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LG008 - Laufen und Gelüste 1:22:34

2+ y ago1:22:34

1:22:34

Endlich haben wir es geschafft: mit dem neuen Aufnahmeprogramm sind wir jetzt scharf zu sehen und gut zu hören. Auf Play zu drücken lohnt sich schon doppelt. Genauso messerscharf analysieren wir das Feedback, was zu vergangenen Episoden reingeflattert ist. Nach vier Monaten laufganzheitlich Podcast ziehen wir also zum ersten Mal eine kleine Bilanz.…

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LG007 - Laufen und Genesung mit Andrea Klein 1:03:19

2+ y ago1:03:19

1:03:19

Wer von euch war noch nie verletzt? Die wenigsten kommen verletzungsfrei durch den Sport. Umso wichtiger, dass wir darüber sprechen.Warum verletzen wir uns eigentlich? Was ist Krankheit und wie funktioniert Genesung? Andrea Klein ist Ärztin in der Palliativ- und Allgemeinmedizin und bildet sich stetig weiter im Bereich körperorientierter Traumather…

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LG006 - Laufen und Gewerkschaftspolitik mit Tobias Packhäuser 1:03:19

2+ y ago1:03:19

1:03:19

Was ist eigentlich eine Gewerkschaft und was macht man als Gewerkschaftssekretär? Und viel wichtiger: Warum stellen wir die Frage in einem LAUFpodcast? Wir hatten die Chance, den großartigen Tobias Packhäuser zu interviewen. Nicht nur läuferisch hat er eine Menge beizutragen, auch wenn es um seine hauptberufliche Arbeit geht, haben wir viele Fragen…

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LG005 - Laufen und Körperbild 1:45:47

2+ y ago1:45:47

1:45:47

TW: Erwähnung von Essstörungen und Körperschemastörung Diese Woche gehen wir tief rein. Tobi läuft nicht gern oberkörperfrei, Tabi geht’s da ähnlich. Wir haben die Frage an euch gestellt und mussten feststellen, dass wir nicht die einzigen sind, die so ticken. Wir lesen eure aufschlussreichen Kommentare und haben uns natürlich gut vorbereitet. Wir …

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LG004 - Laufen und Schwangerschaft mit Rebecca Itta 56:00

2+ y ago56:00

56:00

Man nehme: eine Podcast-Moderatorin (Tabea), eine ihrer Lieblingsgästinnen aus ihrer Zeit in der Wechselzone (Rebecca) und die Frage, ob man in der Schwangerschaft noch über 8 Kilo heben darf. Fertig ist eine neue Folge des laufganzheitlich Podcasts. Rebecca ist im letzten Drittel ihrer ersten Schwnagerschaft und erzählt uns, wie es bisher so für s…

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LG003 - Laufen und Familie mit Dorothee Rogosch 56:28

2+ y ago56:28

56:28

Heute haben wir unsere erste Interviewfolge für euch. Tabea hat sich Dorothee Rogosch aus Marburg geschnappt und zusammen sitzen sie auf der Couch und schalten Tobi dazu. Doro ist 42 Jahre alt, ist Ärztin und Mutter von drei Kindern. Wenn wir euch jetzt noch erzählen, dass Doro gerade auf den Transapline Run trainiert, dann habt ihr sicher genauso …

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LG002 - Laufen und Alleinsein 1:01:25

2+ y ago1:01:25

1:01:25

Tobi und Tabi sitzen zusammen am Frühstückstisch. Ein passender Moment für eine Podcastaufnahme! Heute geht’s ums Zusammen- und Alleinsein. Wie trainieren wir eigentlich gerne? Wann laufen wir lieber mit anderen und wann brauchen wir unsere Ruhe? Ihr merkt, diese Folge könnte an der ein oder anderen Stelle etwas tiefer gehen, denn wir sprechen über…

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LG001 - Laufen und Visionen 40:00

2+ y ago40:00

40:00

Trommelwirbel…. Hier ist sie, unsere erste Episode! Was eine Art Ankündigung werden sollte, hat bereits die Länge einer ausgewachsenen Podcastfolge. Hört doch direkt mal rein und lasst euch von unserem ersten Gespräch über unsere Visionen mitnehmen. “Mitnehmen” ist ein gutes Stichwort. Was wir in dieser Folge ganz besonders betonen: Wir wollen der …

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Tobias Steffgen Podcasts

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