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LG033 - Krafttraining mit Jenny von pro strength
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Jenny ist Personal Trainerin im Bereich des Krafttrainings und hat sich auf das Training mit dem Menstruationszyklus spezialisiert. Klar, dass wir sie dann in diesen Podcast holen. Jenny erklärt sehr verständlich, warum Krafttraining für uns Läufer:innen sinnvoll sein kann, welche Möglichkeiten es zum Einstieg gibt und wie wir das Training variieren können. Im zweiten teil des Gesprächs legen wir den Fokus auf das Krafttraining für Frauen und Jenny erzählt uns, was wirklich wichtig ist, wenn mit dem Menstruationszyklus trainiert werden will.
Shownotes:
Jenny bei Instagram:
https://www.instagram.com/pro_strength/
Website:
https://pro-strength.de
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