Fasten: für die einen ist es unvorstellbar, für die anderen eine Wohltat auf so vielen Ebenen. Vom 01. Januar fasten Andrea und ich jedes Jahr für 90 Tage Zucker. Da dies für uns keine große Herausforderung mehr ist, nehmen wir noch andere Lebensmittel hinzu. Fleisch, Alkohol, Weißmehl, und Milchprodukte zum Beispiel. Diese Art von Verzicht bringt …

Nach einer kleinen Pause melden Andrea und ich uns wieder mit einer neuen Folge. Während in den letzten sechs Monaten viele tolle Dinge in unseren Leben passiert sind und jede auf ihre Art & Weise gewachsen ist, gab es auch Herausforderungen, die es zu bewältigen gab. Denn wenn wir in unsere Größe gehen, wächst mit dem Licht auch der Schatten. In d…

Let’s talk about Sex – Was für Gianna Bacio ein ganz normales Gesprächsthema ist, ist für viele eine Herausforderung. Dabei ist dieses Thema eigentlich das normalste und natürlichste der Welt. Als Sexualpädagogin beantwortet Gianna nicht nur Fragen ihrer Klientinnen, sondern sie coacht sie auch in den Bereichen Körperlichkeit, Umgang mit Scham und …

Nie wieder Zucker! Das hat Anja Giersberg für sich entschieden. Viel mehr hat es ihr Körper für sie entschieden. Eine solche Aussage war für die gelernte Konditormeisterin noch vor zwei Jahren erstmal nicht vorstellbar. Zucker war das Fundament ihrer Arbeit und Basisnahrungsmittel. Eines Tages fing ihr Körper allerdings an Symptome zu zeigen. Unzäh…

Ein Interview über den Tod? Im Ernst? Unsere Antwort ist klar: JA! Denn dieses Interview ist eine Ode an das Leben. Und zum Leben gehört der Tod eben dazu. Kognitiv wissen wir das. Dennoch fällt es so vielen von uns schwer, offen damit umzugehen. Gerade in der derzeitigen Situation, in der der Tod jeden Tag in den Medien numerisch genannt wird, lös…

Kannst du dir vorstellen 8500 KM zu wandern? Florian Astor konnte sich das bis vor einigen Jahren auch noch nicht. Er war viel zu busy, die Sprossen seiner Karriereleiter hochzuklettern. Das Ergebnis sprach für sich: er war einer der jüngsten Teamleiter in einem deutschen Großkonzern. Mit eigenem Parkplatz wohlgemerkt. Alles schien perfekt. Bis er …

In Zeiten wie diesen brauchen wir alle starke Nerven. In Zeiten wie diesen brauchen wir alle ein starkes Mindset mit der Extraportion Mitgefühl. Aus diesem Grund teilen Andrea und ich in dieser Folge unsere besten Tipps starke Nerven zu behalten. Wir zeigen dir, was dir tun, um unsere mentale Stärke zu halten, wenn sich um dich herum dreht und im C…

Schlaf! Was braucht es für den guten Schlaf? Dieser Frage gehen wir mit unserem Interviewgast und Expertin Verena Senn auf den Grund. Wenn du Probleme mit dem Schlaf hast, oder du viel und intensiv träumst, oder du einfach mehr zu dem Thema erfahren möchtest, dann schalte auf jeden Fall ein. Als Master Neuroscience Expertin entwickelt Verena Senn P…

Sind die Erfahrungen die wir machen, nicht eine Frage der Haltung? Genau dieser Frage gehen Andrea und ich in dieser Folge auf den Grund. Das Thema kam in den letzten Wochen nämlich immer wieder in unser Bewusstsein. Wie ich in ein Projekt, Gespräch oder einen Kurs reingehe, dann werde ich eine Erfahrung machen, die diese Haltung widerspiegelt. And…

Monika Janczak hat eine Mission. Sie möchte mit ihrer Geschichte Opfern von Missbrauch Mut machen sich mitzuteilen. Denn sie weiss selbst zu gut, wie schwer es ist, sich in dieser Situation jemandem anzuvertrauen. Die Statistik ist erschreckend. 2019 wurden über 15.000 Fälle von sexuellem Missbrauch, polizeilich erfasst. Dann gibt es natürlich noch…

Neue Wege gehen wir! Denn wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine neue. In den letzten Wochen sind Andrea und ich gemeinsam durch einen wirklich spannenden Prozess gegangen. In Folge #42 haben wir bereits ausführlich über die jetzt anstehenden Veränderungen erzählt. Mit Andrea’s Entscheidung, die Vision von ‚Das süße Leben‘ erstmal auf Eis zu…

‚Meiner Beziehung fehlt die Leichtigkeit!‘ oder ‚Mir fehlt etwas in der Beziehung!‘ Gedanken und Gefühle wie diese, gehören zum Alltag vieler Menschen. Kennst du solche Gedanken auch? In dieser Woche haben wir Kristin Agness, Liebescoach im Interview. Sie arbeitet mit Frauen, die die Initiative übernehmen, und nicht darauf warten wollen, bis der Pa…

Tauche ein in ein Interview mit der wunderbaren Julia Engelmann und lerne, wie sie sich auf die Suche nach Klarheit und Wahrheit begibt. Du erfährst in dieser Folge, dass auch Julia sich dem Thema ‚Zucker is(s) nicht‘ angenommen hat. Sie erzählt, was der Verzicht von knapp einem Jahr mit ihr gemacht hat. Unter anderem hatte sie mehr Energie und ihr…

Diese Folge ist ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen bei ‚Das Süße Leben‘. Veränderungen prägen die letzten Wochen von unserem Projekt ‚Das Süße Leben‘. Andrea und ich starteten das Jahr mit einer Vision, was wir als Team, zusammen mit Lara, für unsere Community schaffen und anbieten wollen. Doch dann kam das Leben und andere Pläne zusammen. And…

Wenn ein Impuls dabei hilft hunderten von Menschen aus der Selbstsabotage zu kommen, dann ist das ein Beispiel dafür, dass es sich lohnt seinen Impulsen zu folgen. So ging es mir (Fabienne) vor ein paar Wochen. Ich saß auf meinem Meditationskissen und sah plötzlich ganz klar, was Menschen helfen würde aus der Selbstsabotage zu kommen. Zumindest wür…

It’s all about energy! Deine innere ‚Energy‘ strahlt sich auf dein Außen auf. Egal, wie sehr du versuchst es dort nicht durchleuchten zu lassen. Kennst du diese Tage, an denen du mit dem linken Fuss aufstehst und alles zu viel ist? Und hast du mal darüber nachgedacht, wie sich diese Energie auf andere überträgt? In dieser Folge erzählt Andrea von i…

Weisst du eigentlich, wann du dich selbst sabotierst? Die Gesichter der Selbstsabotage sind vielfältig. Gerne zeigt sie sich in Form von übertriebenen Selbstzweifeln, oder Perfektionismus. Aber auch ‚Lästern‘ oder ‚Streit anzetteln‘ gehören dazu. Und sehr häufig fällt es uns selbst gar nicht auf, dass wir Selbstsabotage betreiben. Deswegen reden An…

„There is always something good in something bad!“ Diesen Leitsatz den ich (Fabienne) vor ein paar Jahren für mich gefunden habe, hat Andrea mittlerweile auch verinnerlicht. Vor genau fünf Jahren habe ich erlebt, wie wahr dieser Satz doch ist. Denn heute vor fünf Jahren habe ich, zusammen mit meiner jüngeren Schwester, die wohl schwerste Entscheidu…

Beim Hören ihrer Geschichte dachte ich (Fabienne): „Wow! Wahnsinnig inspirierend, wie sie sich wieder aus der Krise geholt hat!“ Mobbing, Depression und Insolvenz sind Säulen auf Carmen Brablec’s Weg. In ihrem Interview mit Andrea erzählt sie, wie sie sich aus diesen Krisen herausgeholt und dadurch für ihr Leben gelernt hat. Carmen zeigt mit ihrer …

‚Von Stärken, Störern und Wertschätzung‘ – vielleicht fragst du dich gerade, was in dieser Folge das Ziel ist. Das ist eine gute Frage. Denn in dieser Folge haben wir unsere Lehren aus den letzten Wochen gezogen. Insbesondere das, was Andrea’s 4-tägige Video Challenge uns beide gelehrt hat. Aus diesem Grund geht es in dieser Folge nicht nur um ein …

Die Sache mit der Intuition ist so eine Sache, oder? Du hast da ’so ein Gefühl‘, das rational nicht zu erklären ist. Weil das so ist, meldet sich gleich der Kopf und die Vernunft und machen dir klar, warum du besser nicht auf diese Gefühl hören solltest.Je nachdem, welcher Persönlichkeitstyp du bist, fällt es dir leicht auf den Kopf zu hören. Aber …

Was, wenn nichts mehr geht? Wenn du von Panikattacken heimgesucht wirst? Wenn selbst das Aufstehen schwer ist, geschweige denn dich für deine Arbeit fertig zu machen? In dieser Folge reden wir über ein Thema, das in unserer Gesellschaft polarisiert und mit Stigmata belegt ist. Burnout! Als Brita Mittag vor knapp einem Jahr ihren Zusammenbruch hatte…

Stell dir vor du folgst nur noch dem Ruf deines Herzens. Und dieser Ruf führt dazu, dass du deinen Job verlässt und dich auf eine Reise begibst. Du reist durch die Länder auf dieser Erde, zu denen du dich gerufen fühlst. Zu schön um wahr zu sein? Alles nur ein Traum? Nicht für unseren heutigen Interviewgast Nicole Harder. Sie folgt seit 17 Monaten …

Träumst du auch von dem Haus am Meer? Einer Weltreise? Einem Leben in dem du einfach das machst, worauf du Lust hast? Und sobald du daran denkst, kommt ein fettes lautes ‚ABER‘ in deinen Kopf. „Aber, wie soll ich das bezahlen?“ oder „Aber wie soll das gehen? Ich habe meine Verpflichtungen und Miete und weiss so schon nicht, wie ich das alles finanz…

Ist es nicht verrückt, wie verrückt alles ist? Wie wir, die Gesellschaft, das Land, Europa und die Welt in diesen Tagen den Atem anhält? Diese Veränderung und Krise bringt alles an Emotionen auf den Tisch, die es gibt. Und vorab ist ganz wichtig, dass du weisst: jede Emotion ist absolut ok. Jeder verhält sich in dieser Krise so, wie er oder sie es …

Von Andrea Ballschuh & Fabienne Bill

„Let go of everything you fear to loose“ Diese Zeilen des Songs von Pohlmann haben Andrea vor ein paar Jahren geholfen, ihre Angst vor einer großen Lebensentscheidung zu überwinden. Eine Zuhörerin hatte sich vor Kurzem eine Folge zum Thema ‚Loslassen‘ gewünscht. Ganz ehrlich hätten Andrea und ich nicht gedacht, dass uns dieses Thema so bewegen würd…

Mit unserem wunderbaren Gast Lara, sprechen wir in dieser Folge über Sichtbarkeit und Spiritualität im Business! Inspiriert hat uns hierfür ein Instagram Post von Veit Lindau, was Spiritualität aus seiner Sicht ist. Und was nicht. Seine Sicht geht mit uns total in Resonanz. (Hör gleich mal rein, denn Andrea liest den Post vor!). In dieser Folge red…

Dir fehlt die Wertschätzung im Job oder dem was du machst? Dann lohnt es sich wirklich mal ganz genau hinzuschauen. Denn fehlende Wertschätzung im Außen ist gerne mal ein Zeichen dafür, dass du dich in dir nicht genug wertschätzt. Deine Umwelt spiegelt dir einfach nur das, was in dir vorhanden ist, oder eben nicht. In dieser Folge schauen wir genau…

Sie tarnt sich als guter Freund. Denn mit ihr, ist die Stimmung immer gut und unsere Beziehungen fühlen sich gut an. Schaut man aber mal genauer hin, zeigt sich schnell, dass ’sie‘ mit einem ‚Preis‘ kommt. Die Rede ist von der Harmonie! Sie hasst den Konflikt – um jeden Preis. Und wenn wir diesem Glauben verfallen, und anfangen den Konflikten aus d…

Vielleicht bist du auch mitten drin, in unserer Challenge. Aber es kann auch sein, dass du noch überlegst, für eine Weile oder sogar 90 Tage auf Zucker zu verzichten. In dieser Podcastfolge teilen wir einen Mitschnitt unseres ‚Lives‘ in der über 7.000 Menschen starken Facebook Gruppe und auf unserem Instagram Kanal. Wir erzählen davon, wie es uns g…

Hand aufs Herz: Was würde dir leichter fallen. Uns 10 Dinge zu nennen, die in deinem Leben fehlen, oder nicht laufen? Oder 10 Dinge die wunderbar, fantastisch oder toll sind? Den meisten von uns fällt es wesentlich leichter zu sehen was wir nicht haben, was nicht toll läuft oder noch besser sein könnte. Und wehe du bist zu euphorisch! Dann gibt es …

Ein frohes Neues Jahr wünschen wir dir! Das neue Jahr hat erst begonnen. Und wie jedes Jahr, ist die häufigste gestellte Frage: „Na, was sind deine Vorsätze?‘. In dieser Folge erfährst du, warum Fabienne von solchen ‚Vorsätzen‘ nichts hält und was sie an Stelle empfiehlt. Egal was du tust: dich zu fragen, warum du das tun willst ist immer eine wich…

Machst du eigentlich einen Jahresrückblick? Wenn ja, dann schicken wir dir ein virtuelles ‚High-5‘ rüber! Falls nicht, dann erfährst du in diesem Podcast, warum es sich lohnt einen solchen Rückblick zu tun. Und viel wichtiger: wie du das machst! Eins ist klar: wir können nur dann mit leichtem Gepäck nach vorne reisen, wenn wir uns der Altlasten wir…

Noch eine Woche bis zum heiligen Abend und den darauf folgenden Feiertagen. Tage, die einige als angenehm empfinden, viele aber als anstrengend und unrund. Warum kochen gerade beim ‚Fest der Liebe‘ so viele Emotionen hoch, die es in manchen Situationen richtig knallen lassen? In dieser Folge gehen wir nicht nur dieser Frage auf die Spur. Wir geben …

Es gibt Menschen, die reden davon, was sie in ihrem Leben verändern wollen. Und andere treffen einfach den Entschluss und machen es. Genauso hat es unser Gast in dieser Folge getan. Karin Rom-Biedermann traf, nach einer nicht so tollen Diagnose ihres Arztes einen Entschluss! Sie wollte bis zu ihrem 50. Geburtstag unter 100 Kilo kommen. Sie verlor 3…

Was ist Feng Shui, und wie kann es Dich unterstützen? Fragen wie diese stellen wir in dieser Woche der Feng Shui-Meisterin Olivia Moogk. Feng ist der Wind und Shui ist das Wasser, und alles was zwischen Himmel und Erde ist, hat Einfluss auf uns. Es geht bei Feng Shui nicht um Glauben oder Esoterik, sondern es ist das Zusammenspiel zwischen dem, was…

Kennst Du das Gefühl, wenn Du absolute Klarheit zu einem Thema hast? Wenn Du weisst: so muss es sein! So ging es mir (Fabienne), als wir uns entschieden diesen Podcast zu launchen. Ich wusste, dass eine Frau auf jeden Fall als Gast auf unserem virtuellen Sofa sitzen muss. Denn sie ist eine starke und strahlende Frau, hinter einem sehr erfolgreichen…

Heute haben wir eine ganz besonderes Interview mit einem für uns ganz besonderen Menschen für Dich! Denn Zeilen seiner Bücher prägen von Anfang an den Spirit unserer ‚Zucker is(s) nicht!‘ Facebook Gruppe. Deswegen freuen wir uns wie Bolle ihn heute zu Gast zu haben: Bestseller Autor Lars Amend Andrea, die ihn bereits seit über 5 Jahren kennt, hatte…

Was passiert wenn eine gestresste Moderatorin an einem Montag, auf dem Weg zum Sender erfährt, dass sie gar nicht eingeteilt ist und ihre Freude über die ‚gewonnene Zeit‘ mit ihrer Freundin teilt? Richtig: eine neue Podcastfolge entsteht! Nicht nur, weil sich dadurch ein nicht-geplantes Zeitfenster für beide eröffnete, sondern auch weil Fabienne’s …

Fällt es Dir schwer, Stille auszuhalten? Einfach mal zu sein, ohne Ablenkung und Gedöns? Dieses Gefühl, wenn die Stimmen in Deinem Kopf laut(er) werden und somit für ausreichend Ablenkung sorgen? Und plötzlich wird es still…alles beruhigt sich. Du hörst nur noch Deinen Atem! Hast Du die Kraft dieser Stille schon mal gespürt? In dieser Folge teilt A…

Du hast ein Ziel! Vielleicht sogar ein großes, oder gar zwei davon! Du bist entschlossen, dieses Ziel zu erreichen! Du legst los…voller Power! Doch nach ein paar Wochen, wirst Du ‚langsamer‘. Du nimmst immer wieder Umwege und kommst im schlimmsten Fall ganz vom Weg ab, um dann zu entscheiden: ich gebe auf! Was passiert dann? Du haderst mir Dir und …

„Nie habe ich Zeit für mich selbst!!“ Kommen bei Dir auch immer erst alle anderen Themen dran und dann irgendwann Du? Dich einfach hinsetzen und mal abschalten, davon träumst Du? Und selbst wenn Du die Zeit hättest, plagt Dich ein schlechtes Gewissen, und Du gehst in Konflikt mit diesem blöden Kritiker? Fabienne kann’s schon – Andrea noch nicht! In…

„Sind unsere Kinder nicht schon süß genug?“ oder „Wie geht ich mit dem Wutanfall meines Kindes an der Supermarktkasse um?“ Diese und ähnliche Frage wurden in unserer Facebook Gruppe ‚Zucker is(s) nicht‘ immer wieder gestellt. Die Verzweiflung bei manchen Eltern war stellenweise so gross, dass uns klar war: Im nächsten Buch nehmen wir das Thema ‚Kin…

„Ich darf bloß nicht krank werden!“ Diese Gedanken schossen Andrea die ganze Zeit durch den Kopf. Und was passierte? Sie wurde krank! Passend zu Beginn der nächsten Erkältungwelle, nehmen wir uns diesem Phänomen an, das täglich in der Arbeitswelt passiert: Du bist krank. Dir geht es dreckig, doch lieber schleppst Du Dich noch auf Deinen Arbeitsplat…

Herzlich Willkommen zu dieser neuen Folge! Der Fokus in dieser Folge: Präsenz und Selbstliebe. Denn wir sehen immer wieder, dass Menschen Angst davor haben, bewertet zu werden. Die Konsequenz ist, dass wir uns zurück halten und unter Umständen nicht in unsere Präsenz kommen. Folgedessen leben wir unser Potenzial nicht. Eines ist sicher: wir bewerte…

„Wie lebt ihr nach der Challenge ohne Industriezucker im Alltag?“ Das ist eine Frage, die wir immer wieder gestellt bekommen, aus dem einfachen Grund, weil sich viele ein zuckerfreies Leben gar nicht vorstellen können. Wir wissen, dass es geht. Wie wir das machen, erzählen wir in dieser Folge. Du wirst überrascht sein: Es ist wirklich einfacher als…

Von Andrea Ballschuh & Fabienne Bill

Der Beitrag #7 – Die Kraft des ‚Nein-Sagens‘ erschien zuerst auf Das süße Leben.Von Andrea Ballschuh & Fabienne Bill

Kennst du Sätze wie „Ich muss stark sein!“ oder „Nur wenn ich gut bin, werde ich geliebt!“? Es sind vielleicht Aussagen, die du als Kind immer wieder gehört, oder mit dir mit der Zeit selbst immer wieder gesagt hast. In dieser Folge gehen wir diesen Glaubenssätzen auf den Grund. Diese Sätze liegen tief in uns und steuern unser Verhalten – ganz unbe…