Beste Personaltraining Podcasts (2021)

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Mr. T's Fitcast

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#292 - Warum du ständig Dinge isst, die nicht gesund für dich sind - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 14:03

1d ago14:03

14:03

Jetzt kommt wieder die Zeit mit Gänsebraten, Klößen und reichlich Soße, Schokolade, Spekulatius Kekse und Domino Steinen. Aber auch unterm Jahr locken die Versuchungen. Pizza, Pasta, Burger und vieles mehr. Du weißt ganz genau, dass diese Dinge nicht gut für dich sind. Du fühlst dich danach träge, müde und schlapp. Am liebsten ab auf die Couch und …

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the ART of PERSONAL TRAINING

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Effizienz & Gier im Training!? Mein NEUER COACH? 54:03

15h ago54:03

54:03

NHS #045 Same procedure: Nils und ich geben euch ein Update zum aktuellen Stand von unserem Training und Ernährung. Nils analysiert wieder sehr minuziös sein aktuelles Programming und teilt mit uns seine Schlussfolgerungen für die Zukunft. Wir sprechen den aktuellen Trend im Bodybuilding an und ob es sich lohnt, diesem nachzugehen. Abschließend nun…

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the ART of PERSONAL TRAINING

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Der Grund warum DU nicht wächst!? Minderwertige Reize! Zu viel Ermüdung! 27:09

4d ago27:09

27:09

#175 Hypertrophie ist eigentlich ein simples Konstrukt! Der hauptsächliche Mechanismus ist mechanische SPANNUNG und die DOSIS dieser kann über das Trainingsvolumen reguliert und optimiert werden. Warum DU obwohl DU dir dessen bewusst bist dennoch unter Umständen nicht die gewollten Ergebnisse produzierst? Meistens sind ZWEI FAKTOREN dafür verantwor…

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Mr. T's Fitcast

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#291 - Dein fauler innere Schweinehund - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 12:41

5d ago12:41

12:41

Heute widmen wir uns deinem faulen inneren Schweinehund. Viele kennen ihn und noch mehr hören regelmäßig auf ihn - leider. Gerade jetzt in der kühlen, düsteren Jahreszeit, in der es auch gerne mal regnet, schneit und recht ungemütlich werden kann, bekommt dein innerer Schweinehund genug Futter. Wie du jetzt dafür sorgen kannst ihm ein Schnippchen z…

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#290 - Stress killt dein Muskelwachstum - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 15:39

8d ago15:39

15:39

Du möchtest Muskulatur aufbauen? Du gehst regelmäßig trainieren, machst ausreichend Kraftsport und ernährst dich zudem noch gesund? Doch es passiert einfach nichts? Dann habe ich für dich in dieser Podcast Folge eine mögliche Erklärung. Du erfährst wie sich dein Stresslevel auf den Muskelwachstum auswirkt und was der gute alte Säbelzahntiger auch i…

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#289 - Macht zu viel Fastfood dumm? Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 13:49

12d ago13:49

13:49

Sicherlich eine provokante Frage - doch lasse sie uns einmal überprüfen. Wie fühlst du dich, wenn du zu viel Fastfood gegessen hast? Zu viel auf einmal, vielleicht sogar mehrere Tage hintereinander? Sei ehrlich - aus der ersten Lust auf einen leckeren saftigen Burger mit Pommes Mayo, dazu noch eine Cola und hinterher ein leckeres Soft Eis, wird doc…

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Danke für über 80.000 Streams - Sendepause! 12:23

13d ago12:23

12:23

Warum ich eine Sendepause einlege.... NEU, jetzt auch auf 👉🏻Youtube Youtube dabei sein: http://bit.ly/siggi_youtube Das 📘 Buch zum Podcast mit über 200 Seiten Know-How für die Praxis: https://bit.ly/pt_werden_buch Facebook 👋🏼 Gruppe für die Leser + Austausch unter Kollegen: https://bit.ly/fb_gruppe_ptwerden Sicher Dir das gratis E-Book + ausführlic…

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So baust DU den perfekten Trainingsplan! Volumen? Intensität? Frequenz? Übungsauswahl? Reihenfolge? 39:13

13d ago39:13

39:13

TRAININSPLANNUNG 1X1 Bei der Planung des eigenen Trainingsplans gibt es enorme viele Faktoren die DU berücksichtigen solltest! Volumen? Intensität? Frequenz? Wie soll ich die Übungsauswahl gestalten? Wie wichtig ist die Ausführung und die Geschwindigkeit der einzelnen Wiederholungen?Welche Reihenfolge macht Sinn?Wie lange soll ich zwischen den Sätz…

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#288 - Wie du den richtigen Hormoncocktail bestellst - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 19:35

15d ago19:35

19:35

So bestellst du den richtigen Hormoncocktail bei deiner endokrinen Drüsenbar. Klingt im ersten Moment etwas merkwürdig? Ist es vielleicht. Doch jeder von uns hat so eine Bestellung schon einmal aufgegeben - nur leider in eine negative Richtung. Draußen regnet es, es ist kalt und ungemütlich, grau, trübe ... es ist wieder einmal Montag, die Emails s…

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#287 - Nimm mal eine Auszeit von dir selbst - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 12:35

19d ago12:35

12:35

"Andreas, wie meinst du denn das jetzt schon wieder? Wie soll ich denn eine Auszeit von mir selbst nehmen? Wie soll das denn bitte gehen?" Das sind die Reaktionen, die ich von meinen Kunden erhalte, wenn ich dieses Thema anspreche. Natürlich soll der Titel auch provokant sein, doch vielmehr zum Nachdenken und Reflektieren anregen. Bei vielen fahren…

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Mit krankheitsbedingten Trainingspausen umgehen / Handy im Training? Pro´s & Con´s #044 58:44

20d ago58:44

58:44

NHS Episode #044 🎙..in der aktuellen NHS Episode…⠀⠀geben Nils und ich euch ein Update, was die letzte Zeit bei uns los war und philosophieren dabei über Wettkampfbodybuilding. Dabei sprechen wir unter anderem über den „Hunger nach Mehr“, Ruhephasen und Weitsicht für ein erfolgreiches Athletensein. Muss wirklich jeder auf die Bodybuildingbühne und w…

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#286 - Fitnessstudio vs. Home Fitness - Andreas Trienbacher Performance Coach 21:14

22d ago21:14

21:14

Fitnessstudio vs. Home Fitness - oft ein Streitthema und es scheint bei vielen hier oft dazu keine zweite Meinung zu geben. Aber ist das wirklich so? In dieser Podcast Folge gehe ich einmal auf die Vor- und Nachteile beider Welten ein. Gerade jetzt in einer Zeit, in der wieder offen in den Medien über einen weiteren Lockdown spekuliert wird, möchte…

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154 - So wird dein BLACK FRIDAY zum Erfolg! 18:32

25d ago18:32

18:32

Lerne in einer Schritt-für-Schritt Anleitung wie du ein tolles Black Friday Angebot erstellst. NEU, jetzt auch auf 👉🏻Youtube Youtube dabei sein: http://bit.ly/siggi_youtube Das 📘 Buch zum Podcast mit über 200 Seiten Know-How für die Praxis: https://bit.ly/pt_werden_buch Facebook 👋🏼 Gruppe für die Leser + Austausch unter Kollegen: https://bit.ly/fb_…

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#285 - Auch Du bist ein Bodybuilder - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 18:12

26d ago18:12

18:12

Auch Du bist ein Bodybuilder! Wie bitte? Ich doch nicht! Ich habe damit nichts zu tun. Oh doch ;-) Du bist der Konstrukteur deines Körpers. Du entscheidest in welche Richtung sich dein Körper entwickelt. Sobald du nun eine Hantel in die Hand nimmst, um deinen körperlichen Zustand zu verbessern, deine Muskulatur zu stärken, ja spätestens dann bist d…

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Top 5 Tipps für besseren Schlaf und mehr Muskelaufbau / Regeneration 1mal1 39:44

27d ago39:44

39:44

Das Thema Schlaf im Kontext der Regeneration hat in der letzten Zeit zwar an Relevanz gewonnen ist aber aus meiner Sicht immer noch unterschätzt. Daher habe ich meine Top 5 Schlaf-Tipps für Euch in dieser Podcast Episode gebündelt. Hört es Euch an...setzt Das Thema Schlaf im Kontext der Regeneration hat in der letzten Zeit zwar an Relevanz gewonnen…

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#284 - Wie dich dein Umfeld beeinflusst - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 14:59

29d ago14:59

14:59

"Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst". Ein Zitat von Jim Rohn. In dieser Podcast Folge werden wir einmal näher darauf eingehen. Was im ersten Moment recht einfach und oberflächlich erscheint, entpuppt sich schnell als tiefgreifend und tiefsinnig. Du möchtest dein Leben verändern? Du möchtest mehr Sport m…

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#283 - Frauen Spezialfolge - Knackiger Po durch Cardio Training? Geht das? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 15:35

1M ago15:35

15:35

Du möchtest einen knackigen Po haben, einen straffen Bauch und feste Oberschenkel? Du machst schon viel Sport und der gewünschte Erfolg bleibt aus? Du hast bereits erfolgreich Gewicht reduziert, aber deine gewünschte Form hat sich noch nicht eingestellt? Lass mich raten - du machst viel Cardio Training. Du rackerst dich auf dem Crosstrainer oder Er…

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153 - Team Meetingkulturen - Siggi Spaleck 24:45

1M ago24:45

24:45

Was ist das 45 - 45 Meeting? NEU, jetzt auch auf 👉🏻Youtube Youtube dabei sein: http://bit.ly/siggi_youtube Das 📘 Buch zum Podcast mit über 200 Seiten Know-How für die Praxis: https://bit.ly/pt_buch Facebook 👋🏼 Gruppe für die Leser + Austausch unter Kollegen: https://bit.ly/fb_gruppe_ptwerden Sicher Dir das gratis E-Book + ausführliche Webinar zum P…

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#282 - Männer Spezialfolge - Wie du auf natürliche Weise deinen Testosteronspiegel erhöhen und somit deine Performance steigern kannst - Performance Coach Andreas Trienbacher - Fitness 18:51

1M ago18:51

18:51

Heute eine Sonntags- Spezialfolge für Männer. Du fühlst dich oft müde, schlapp und antriebslos? Du bist männlich und über 40 Jahre alt? Da kann einer der Ursachen ein zu niedriger Testosteronspiegel sein. In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Testosteronspiegel auf natürliche Art und Weise wieder erhöhen kannst. Nicht nur um Muskulatur aufzuba…

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Wie funktioniert eine RECOVERY DIET? Erkältung und Training? Was tun? 21:24

1M ago21:24

21:24

Die Recovery Diet ist nun seit fast drei Wochen im Gange und ich ziehe ein erstes Fazit zum Status der Diätsymptome und dem aktuellen Gewichtsverlauf samt Gewichtszunahmeraten. Passend oder wie immer unpassend hat mich aktuell auch eine Erkältung heimge Die Recovery Diet ist nun seit fast drei Wochen im Gange und ich ziehe ein erstes Fazit zum Stat…

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#281 - Deine Erwartungshaltung schafft innere Unruhe - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 16:57

1M ago16:57

16:57

Du fragst dich sicherlich jetzt - was will er mir damit sagen?! Viele von uns haben eine zu große Erwartungshaltung. Tritt es dann in der Realität anders ein wie erwartet, so kommt in einem eine gewisse Unruhe auf. Und meistens sorgt genau diese dafür, dass wir an uns zweifeln und Unwohl fühlen. Egal ob im Business, in der Partnerschaft oder im per…

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Ich werde Deutschland verlassen... 2:23

1M ago2:23

2:23

Was? Wie und warum erfährst du in meinem Youtube Video: Hier geht es zum Youtube Video: https://www.youtube.com/watch?v=Wj6uEoNTbDg Freue mich auf nächste Woche!Von Siggi Spaleck

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Der Plan für den ultimativen Aufbau!? Wie die Schwachstellen ausmerzen? NHS #043 1:07:34

1M ago1:07:34

1:07:34

Es wurde mal wieder Zeit für eine NHS Episode. Nils und ich hatten einiges zu besprechen. Unter anderem sind wir auf meine kommende Improvement Season eingegangen und wie ich meine Schwachstellen ausmerzen werde. Es wurde mal wieder Zeit für eine NHS Episode. Nils und ich hatten einiges zu besprechen. Unter anderem sind wir auf meine kommende Impro…

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#280 - Sicherheit nimmt dir die Angst vor Veränderung - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 25:30

1M ago25:30

25:30

Was hält dich zurück? Was hält dich klein? Meistens sind es deine Selbstzweifel und Ängste. Doch wie kannst du dagegen vorgehen? Wie kannst du sie überlisten? Du brauchst Sicherheit. Eine Sicherheit, die dir das Gefühl gibt den richtigen Weg eingeschlagen zu haben. Die Sicherheit, dass es funktionieren wird. Am Anfang eines jeden meiner Coachings g…

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#279 - Wovor hast du Angst? Wie dich deine Verlustängste klein halten - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 20:12

2M ago20:12

20:12

Du fragst dich jetzt sicherlich was Verlustängste mit Ernährung, Fitness/ Bewegung oder gar mit deiner Performance zu tun haben. Das kann ich dir sehr schnell beantworten. Wir neigen dazu, bei neuen Projekten, ganz gleich welche es sein mögen, zuerst einmal nach den Fehlern zu suchen. "Was könnte passieren, wenn ..." Genauer betrachtet steckt da ni…

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152 - Trainer Talk mit Tim von der KAF Akademie: Updates in 2 Folgen 14:40

2M ago14:40

14:40

Tim hat mich gefragt, was ich denn jetzt so vorhabe... 📩 **Kontakt Tim von der KAF Akademie: Wir haben ein Geschenk für Euch:50€ sparen mit dem Gutscheincode "SIGGI50"Hier Gutschein Code einlösen: https://kaf-akademie.de Tim auf Instagram Folge 2 auf Tim's Podcast: https://kaf-akademie.de/trainer-talk-mit-siggi-was-gibts-neues-beim-pt-experten-105/…

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#278 - Unsere Vorbereitung auf den 55km Mammutmarsch mit Calvin Hollywood - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness 30:02

2M ago30:02

30:02

Wir haben es geschafft! 55km Mammutmarsch am gestrigen Samstag nach 11 Stunden, 43 Minuten und 16 Sekunden hatten wir unseren Zieldurchlauf! Das war eine krasse Erfahrung! Du fragst dich jetzt sicherlich - warum macht man sowas? Wie trainiert man denn bitteschön auf sowas? Vielleicht hast du auch schon einmal Google bemüht und festgestellt, dass es…

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Lebensmittelvergiftung zerstört das Saison-Finale bei der GNBF! Wie geht es weiter? #22 28:14

2M ago28:14

28:14

Es kam alles anders als ich es mir für das Saison-Finale ausgemalt hatte! Wie ein paar Blätter Salat den Traum von der finalen Show mit der Bestform haben platzen lassen erfahrt Ihr in dieser Episode! Es kam alles anders als ich es mir für das Saison-Finale ausgemalt hatte! Wie ein paar Blätter Salat den Traum von der finalen Show mit der Bestform …

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