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Willkommen zu Her Brand, dem Podcast für Success Embodiment von innen nach außen. Nicole ist Deutschland’s führender Success Embodiment Coach, ehemalige Perfektionistin und badass Online-Unternehmerin mit mehrfach 6-stelligem Online Business. Mit mehr als 2 Jahrzehnten Online Marketing Expertise, ihrem wöchentlichen Podcast HER Brand und als angehende Autorin kennt sie die Online Business Achterbahn aus dem FF. Hier lernst du keine reinen Online-Marketing-Strategien, denn wenn das reichen wü ...
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KOST & REGIE

Dr. Claudia Nichterl

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Wöchentlich
 
Vielen Menschen fällt es schwer, sich so zu ernähren, dass die Ernährung zu ihnen passt und ihnen die nötige Energie gibt. Das möchte Dr. Claudia Nichterl auf Basis der integrativen Ernährung ändern. Claudia Nichterl ist Doktorin der Ernährungswissenschaften, hat bereits über 8000 Menschen zu Ernährungsfragen beraten und über 30 Bücher geschrieben. 2019 hat sie ihre Akademie zu integrativer Ernährung gegründet. Sie sagt: "Dein Essen sollte zu dir passen, wie ein gut geschnittenes Kleidungsst ...
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Widerstand – der Moment, wo sich alles in deinem Körper dagegen wehrt, dass du die Dinge tust, die du eigentlich tun willst, beziehungsweise die dir vielleicht gesagt werden, dass du sie tun musst, damit du ein gewünschtes Ergebnis hast.Widerstände können Trigger sein oder das können unterschiedliche Herausforderungen sein, die du hast. Es kann abe…
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Es gibt Orte auf der Welt, wo Menschen einfach gesund sind, es keine chronischen Krankheiten gibt und die Lebenserwartung deutlich höher ist, als woanders. Diese Orte heißen "Blue Zone" - gibt es zum Beispiel in Griechenland oder auf Sardinien. Wie auch wir uns eine Blue Zone schaffen können mit gesunder Ernährung und einem gesunden Lebensstil, ver…
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Kennst du das: Du absolvierst eine Ausbildung und machst dann noch eine Weiterbildung oder besuchst ein Seminar - Du sammelst das ganze Wissen in dir an, aber irgendwie kommt dieses Wissen nicht auf die Straße!? Irgendwo hängt dann doch noch eine Blockade. Dieses Mal begrüßt Dr. Claudia Nichterl in KOST & REGIE Christiane Poppenberger aus Salzburg,…
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Heute wartet wieder eine Kundenerfolgsstory auf dich und diesmal mit einer absoluten Vollblutunternehmerin. Melanie Felix ist schon sehr lange als Hundetrainerin selbstständig und es ist überhaupt nicht überraschend, dass sie mit ihrer Kreativität, ihren vielen Ideen immer weitergeht und in der Lage war und ist, gutes Geld mit ihrem Business zu ver…
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… mehr über Dr. Claudia Nichterl gibt es hier: www.integrative-ernaehrung.com/ Infos und Anmeldung zur Summerschool 2024 – Frauengesundheit im Fokus www.integrative-ernaehrung.com/frau .. zur Kostprobe www.integrative-ernaehrung.com/kostprobe Zur weiteren Information: Ein Interview mit der Physiotherapeutin Petra Sophie Behrendt Selbstwirksamkeit a…
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Das Thema der heutigen Folge ist wie du in deinen Business-Flow wieder findest, wenn die Zeiten schwierig sind. In letzter Zeit höre immer wieder, dass die Kunden nicht mehr genauso kaufen, dass die Launches nicht mehr genauso laufen, das die Followerzahlen sinken, dass Produkte nicht ganz so schnell gekauft werden, wie das noch in der Vergangenhei…
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Dr. Claudia Nichterl nimmt dich dieses Mal mit auf eine revolutionäre Reise. Und zwar nicht durch Vietnam, wo sie sich aktuell mit ihren Kundinnen auf einem Retreat befindet. Sondern sie nimmt dich mit in die Zukunft: Inspiriert wurde sie vom Autoren und Forscher Sven Gabor Janszky und seinem Buch "2030". Wie wird das Thema Essen ausschauen und wel…
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Du bist einzigartig. Ich weiß gar nicht, wie oft ich das schon hier im Podcast gesagt habe. Es ist meine absolute Überzeugung, dass jeder Mensch einzigartig ist. Der Weg zu uns selbst und uns in Wahrheit kennenzulernen und herauszufinden, wer wir in Wahrheit sind, tatsächlich ein riesengroßer Erfolgsfaktor ist. Unsere Einzigartigkeit ja auch gleich…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Seit wenigen Jahren erhält die Gendermedizin mehr Sichtbarkeit. Auch wenn es um die Wechseljahre geht, werden Frauen ärztlich noch nicht umfassend und ausreichend begleitet, findet Dr. Claudia Nichterl. In dieser Folge KOST & REGIE spricht sie deshalb über den Bias in der Frauengesundheit. Gerade die Zei…
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Heute lasse ich dich wieder einmal ganz weit hinter die Kulissen schauen. Ich spreche das allererste Mal wirklich Klar und deutlich darüber, was ich aus 4 Jahren Business-Investitionen gelernt habe.Ich habe insgesamt über eine halbe Million Euro in mich und mein Business investiert. Ich habe parallel dazu Coachings gekauft, von bis zu 250.000 Euro.…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben In dieser neuen Episode spricht Dr. Claudia Nichterl mit einer ihrer ehemaligen Studentinnen. Steffi Gojer kommt aus der Ernährungsbranche und ist jetzt in die Welt des Businesscoachings gewechselt. Gestartet mit Schulden, bezeichnet sie sich als Teilzeitmillionärin und sitzt während der Podcastaufnahme …
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In dieser Folge wartet wieder eine Kundenerfolgsstory auf dich. Ich liebe es ja, meinen Kundinnen eine Bühne zu geben, eine Plattform zu bieten, sodass sie nicht nur ihre Expertise zeigen können, sondern dass sie auch ihre Erfolge feiern und teilen können.Mein heutiger Gast, ist die wundervolle Christina Wiedemann. Sie ist Grafikdesignerin und wenn…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Es gibt diese Menschen, die ständig frieren und jene, die andauernd schwitzen. Wir können unsere Gesundheit, unseren Stoffwechsel und unsere Verdauung selbst steuern und das ist gar nicht so kompliziert. Man muss nur wissen, wie es funktioniert. Dr. Claudia Nichterl hat 34 Kochbücher geschrieben und erkl…
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Ich bin zurück von Neckar Island und in dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und meine Erlebnisse mit dir. Auch werde ich in dieser Folge aufklären, wie es dazu kam, dass ich nach Neckar Island gefahren bin, weil da ganz viel Spekulation auf den unterschiedlichsten Kanälen an mich herangetragen worden ist.Also werde ich hier ein für alle Mal ex…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Endlich Frühling: Wir sehnen uns nach Sonnenschein und warmen Temperaturen. Unser Vitamin D Speicher ist nach dem Winter leer, weshalb ein paar Sonnenstrahlen gut tun. Mit den steigenden Temperaturen ändert sich auch unser Verlangen nach Nahrung, frisches Obst, Spargel leichte Kost. Lebensmittel können u…
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In meinem Business passiert gerade etwas ganz Spektakuläres. Ich habe Momentum kreiert. Was das konkret bedeutet und wie sich das auch monetär in meinem Business auswirkt, darüber spreche ich heute hier in dieser Folge mit dir. Und gleichzeitig hast du auch direkt die Möglichkeit, das von mir zu lernen.Weil soll ich dir was verraten? Momentum zu kr…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Ist Weizen wirklich so gefährlich wie alle sagen? In dieser neuen Episode von KOST UND REGIE beschäftigt sich Dr. Claudia Nichterl mit Weizen und Gluten. Sie spricht über die Wahrheit der Produkte, die Vorurteile und Nachteile und wie sie unserem Körper verwöhnen können. Dürfen wir noch bedenkenlos Apfel…
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Heute habe ich eine Community Frage für dich. Was ist der Unterschied zwischen einer Unternehmerin, die 100.000 € Jahresumsatz macht und einer Unternehmerin, die mindestens 500.000 € Jahresumsatz macht? Eine ganz grandiose Frage, auf die es eine sehr simple Antwort gibt. Aber wie so oft im Leben ist es so, dass die simplen Antworten trotzdem sehr, …
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Bereits zum zweiten Mal ist die Bestsellerautorin Nicole Wehn im Podcast KOST und REGIE zu Gast. Mit Dr. Claudia Nichterl spricht sie über ihr neues Buch "Keine Kompromisse" und die Kunst, du selbst zu sein und im Leben alles zu bekommen, was du willst. Das neue Buch soll mehr Leichtigkeit bringen, über …
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Ich habe heute eine bombastische Podcastfolge für dich. Denn ich werde 5 Learnings aus meinem Buchlaunch ‚Keine Kompromisse - Die Kunst, du selbst zu sein und im Leben alles zu bekommen, was du willst‘ exklusiv mit dir teilen und dir einen Blick hinter die Kulissen geben, wie ich das Buch gelauncht habe und wie ich in einem 6-stündigen Instagram-Li…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Wenn das Kind krank ist, heißt es für viele Eltern: Urlaub einreichen, Arztbesuche mit langen Wartezeiten und geduldig gesund pflegen. Und alle, die Kids im Kita- oder Schulalter haben wissen: Die werden oft krank! Wie wäre es also, wenn die Kleinen weniger Wehwechen hätten? Die integrative Ernährung kan…
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In dieser Folge habe ich ein ganz besonderes Goody für dich. Ich lese dir ein Kapitel aus meinem neuen Buch ‚Keine Kompromisse: Die Kunst, du selbst zu sein und im Leben alles zu bekommen, was du willst‘ vor. Ich habe heute einen Teil für dich, der ganz, ganz wichtig für den Kontext des Buches ist und wie auch du als Unternehmerin, als Selbständige…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Um am Tag 100 Prozent Lebenskraft zu verspüren, müssen wir in der Nacht Energie auftanken. Doch erholsamer Schlaf ist ein Mysterium: Ständig wacht man auf oder kann gar nicht erst zur Ruhe kommen. In dieser Folge KOST & REGIE erklärt dir Dr. Claudia Nichterl, wie du mithilfe von integrativer Ernährung en…
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Heute nehme ich dich mit auf eine konkrete strategische Reise. Wie ich diese Idee, die ich hatte, von dem Buch, das ich schreiben möchte, konkret in die Realität gebracht habe. Wie ich daraus einen Bestseller gemacht habe. Wie ich einen Verlag gefunden habe und wie mir das Buch dient, um weitere oder mehr Menschen auf mich und meine Arbeit aufmerks…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Essen ist mehr als nur Kalorien und Nahrungsaufnahme. Und deshalb ist die Ernährungspsychologie ganz wesentlich bei der integrativen Ernährung. In dieser Folge KOST UND REGIE erklärt dir Dr. Claudia Nichterl ganz genau weshalb und gibt dir praktische Tipps an die Hand, mit denen du sofort in die Umsetzun…
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Ich habe ein Buch geschrieben. Naja, eigentlich habe ich schon ziemlich viele Bücher geschrieben, wenn man schon alleine alle meine Podcastfolgen aneinanderlegen würde. Daraus würden sicherlich 1-2 Bücher entstehen. Doch dieses Mal habe ich tatsächlich ein Buch mit Intention geschrieben, und zwar ‚Keine Kompromisse: Die Kunst, du selbst zu sein und…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Die Natur erwacht langsam wieder zu neuem Leben: Überall sprießen grüne Knospen, alles wächst und blüht. Aber wir Menschen haben in den Frühlingsmonaten oftmals das Gefühl ständig müde und abgeschlagen zu sein. Woher kommt dieses Empfinden? Das erklärt dir Dr. Claudia Nichterl ganz ausführlich in dieser …
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Hier im Podcast über Strategien zu sprechen ist genauso wichtig, wie Mindset und Embodiment. Hier erfährst du, was hinter den Kulissen stattfindet, aber auch was vor der Kamera passiert. Die heutige Folge ist allerdings etwas, was du so unter dem Titel nie im Leben erwarten wirst. Denn wenn du jetzt aufgrund des Titels die Erwartung hast, dass hier…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Personalmangel, steigende Kosten, Pflegenotstand: Unser Gesundheitssystem wird mehr und mehr vor Herausforderungen gestellt. Gleichzeitig hören wir aber auch, dass Zivilisationskrankheiten, also chronische Krankheiten wie Erschöpfung oder Übergewicht zunehmen. Viele Menschen, die Betreuung benötigen - be…
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Diesmal möchte ich mit dir über etwas sprechen, was jeder im Online-Business kennt, nämlich über Selbstsabotage. Selbstsabotage passiert immer dann, wenn du eigentlich etwas tun willst, aber es dann doch irgendwie nicht machst, deine Zeit mit anderen Dingen verbringst oder alternativ mit ganz viel Qual, Zähneknirschen, Anstrengung und Energie dich …
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Jochen Schweizer ist einer der erfolgreichsten Unternehmer Deutschlands. Sein Name steht für eine der bekanntesten Marken des Landes. Dr. Claudia Nichterl hatte die Gelegenheit sechs Tage in Vietnam mit dem Visionär zu verbringen. Aus den zwei intensiven Workshops hat sie drei wichtige Learning mitgenomm…
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Es ist vollbracht. Ich habe mein erstes Authentic Business Live-Event in München gehalten. In dieser Folge werde ich mit dir teilen, was ich gelernt habe, was mein Erfolgsgeheimnis ist, welche Erfahrungen ich gemacht habe und wie du es auf dein Business übertragen kannst. Also freue dich auf eine sehr, sehr persönliche Folge. Viel Spaß beim Zuhören…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben "Ich werde ja wohl noch alleine duschen gehen können.", diesen Gedanken hatte Carolin Habekost, als ihre erste Tochter auf die Welt gekommen ist. Doch schnell stellte sich heraus: Nein, als frisch gebackene Mama blieb ihr gar keine freie Minute mehr für irgendetwas anderes. "Keine Zeit!", ist für Viele d…
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Mein Business hat im letzten Jahr einen riesengroßen Quantensprung gemacht. Weil ich eine Investition getätigt habe, die ich eigentlich für vollkommen überflüssig gehalten habe. Heute habe ich wieder einen Blick hinter die Kulissen für dich und einen Einblick, wie ich die Entscheidungen in meinem Business treffe. Und wie ich an manchen Punkten denk…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben In dieser Folge KOST & REGIE hat Dr. Claudia Nichterl Kerstin Friedl aus Dresden zu Gast. Die Physiotherapeutin hat sich über die letzten Jahrzehnte eine sehr große Praxis aufgebaut und mittlerweile auch das Potenzial der integrativen Ernährung erkannt. Wie sie diese bei chronischen Schmerzpatienten erfo…
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Heute habe ich eine etwas überraschende Geschichte für dich, denn manchmal passieren Dinge, die wir so in dieser Form überhaupt nicht planen können, weil sie einfach mit ganz viel Magie, einer guten Sterne-Konstellation und garantiert einem Zutun vom Universum oder woran auch immer du glaubst zusammenhängen. Selbst wenn ich mir, das in irgendeiner …
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Augen zu, Luft anhalten und abtauchen: Dr. Claudia Nichterl hat sich im Abnoetauchen versucht und über eine Minute die Luft anhalten könnten. Richtige Abnoetaucherexperten schaffen bis zu 12 Minuten unter Wasser, ohne Luft zu holen. Was verrückt klingt, ist reine Übungssache. Wie der Weg dorthin war und …
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Oh mein Gott, die 200ste Podcastfolge. Ich hätte beim Start im Mai 2020 nie für möglich gehalten, dass ich tatsächlich jemals diese Folge aufnehmen werde. Lange habe ich mir Gedanken darüber gemacht, was wohl Thema dieser besonderen Folge werden wird und bei meiner Meditation kam mir der Titel: Die Macht der Umsetzung. Viel zu oft können wir unsere…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben In dieser spannenden und lockeren Episode von KOST & REGIE erklärt Dr. Claudia Nichterl wie wir mit Hilfe des Drachens durch das Jahr fliegen können. Denn aus astrologischer Sicht kann sich das Chinesische Neujahr ganz positiv und kraftvoll auf unsere Ernährung und unser Mindset auswirken. Wie das funkti…
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Ich war in den letzten Jahren auf einigen Veranstaltungen und ich bin bekannt dafür, dass ich eine große Netzwerkerin bin, denn es macht mir unglaublich viel Spaß mit gut zu vernetzen.Deshalb findet am 09.03.24 in München mein erstes Live Event statt und heute habe ich 5 Gründe für dich, warum dein Business auch ein Live Event braucht. In dieser Fo…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Für den Körper bedeutet der Verzicht auf Nahrung Stress pur! Deshalb wird Fasten in der Integrativen Ernährung auch eher kritisch betrachtet. Nadja Niggl aus Zürich setzt daher auf einen ganzheitlichen Ansatz bei ihren Fastenkuren. In dieser Folge KOST & REGIE berichtet sie Dr. Claudia Nichterl ausführli…
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Heute habe ich eine wundervolle Kollegin, Wegbegleiterin und ich sage mal mit Verlaub eine alte Seele in einem jungen Körper zu Gast. Die wundervollen Yasmin Breden. Wir unterhalten uns sehr authentisch, offen und ehrlich über die Höhen und Tiefen des Online-Business, was sich in den letzten 4-5 Jahren alles getan hat, sowohl für sie als auch für m…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Auf ihrer Vietnam-Reise hat Dr. Claudia Nichterl nicht nur leckere Rezept-Ideen und neues Kräuter-Wissen angesammelt, sondern auch von den Einheimischen gelernt, wie wir unser Gesundheitsbusiness noch weiter vorantreiben können. In dieser Episode KOST & REGIE teilt sie drei Lektionen aus Vietnam mit Dir …
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Du bist es ja nun schon von mir gewohnt, dass ich sehr gerne aus dem Nähkästchen plaudere und mit dieser Folge habe ich wieder ein sehr, sehr persönliches Thema für dich. Es geht um Geld. Und dieses Thema ist am meisten mit negativen Emotionen behaftet.Und der Titel der heutigen Folge ist, wie ich von der Dienstleisterin mit 25 € Stundensatz zum Hi…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Das Jahr 2024 ist noch ganz frisch - die Feierlichkeiten liegen nun alle hinter uns. Der beste Zeitpunkt um entspannt und mit dem nötigen Abstand auf das vergangene Jahr zu blicken. Dr. Claudia Nichterl nimmt dich mit durch ihr ganz persönliches, aber auch durch das unternehmerische 2023. Außerdem ist di…
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Heute spreche ich mit der wundervollen Olga Weiss eine langjährige Kundin und Wegbegleiterin von mir, sie ist einfach grandios, indem er sie tut, sie ist Technik Expertin und sie nimmt dich heute im Podcast mit auf ihre Reise. Ein Gefühl des missing peace, also einen Teil, der ihr gefehlt hat, um das erfolgreiche Leben zu leben, von dem sie immer g…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Monika Kristan kümmert sich seit Jahrzehnten liebevoll darum, dass vom Kinderwunsch bis zum Wochenbett alles so gut wie möglich über die Bühne geht. Mehr als 2000 Babys hat sie als Hebamme bereits ins Leben begleitet. Weshalb ihr die Gesundheit von Müttern und Kindern besonders am Herzen liegt. Längst ha…
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Für mich hat es in meinem Business die oberste Priorität, dass alle meine Klientinnen, die Teilnehmerinnen aus meinen Workshops, Masterclasses oder der Academy, oder aus meinem 1:1 absolut durch die Decke gehen. Einfach weil ich es liebe einfach Frauen zu empowern, sich ein richtig geiles Business zu kreieren, was sie was ihnen nicht nur Leichtigke…
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben Als Dr. Claudia Nichterl in ihrem Ausbildungsprogramm einen Zahnarzt sitzen hatte, war sie zuerst überrascht. Mit Ronald Werner eröffnete sich eine ganz neue Zielgruppe für sie. In dieser Folge von KOST & REGIE ist er zu Gast und berichtet darüber, wie integrative Ernährung in der Zahnmedizin eingesetzt …
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Heute möchte ich mit dir über eine Frage sprechen, die ich immer wieder in der Community höre, und zwar: Kann mir Embodiment überhaupt dabei helfen, mehr Geld zu verdienen? Und ich kann da zugleich schon mal spoilern: Ja und zwar nicht nur ein bisschen Geld! Ich habe dieser Folge nicht umsonst diesen Titel gegeben. Deshalb habe ich das Ergebnis ein…
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