Du kriegt den Kopf nicht frei, weil du viel zu viele To-dos auf der Liste hast? Dann bist du hier genau richtig! Herzlich willkommen in der Mental-Load-Sprechstunde. Dein ganz persönlicher Familienorganisations-Support mit Sound.
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Hauptberuflich depressiv?! - Der Podcast über Depression, Mental Health und Co.
Gordon Schönwälder
Depression ist Sch**ße. Gar keine Frage. Aber sie taucht in unserer Gesellschaft sehr, sehr oft auf. Deswegen gehört sie enttabuisiert und als potentiell tödliche Krankheit akzeptiert. Dieser Podcast soll depressive Menschen oder die, die glaube, an einer Depression zu leiden, Unterstützung geben. Dabei nehmen wir den Trend von Mental Health und Mental Load sehr dankbar auf. Egal, ob nun Burnout, Angststörungen oder andere Facetten von Depression sprechen wir an und geben dem Gegner so ein G ...
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Der Podcast "Mental Love" unterstützt dich, durch deine mentale Auszeit zum Durchatmen und Loslassen im turbulenten Alltag besser mit Mental Load umzugehen: Durch Achtsamkeit und Selbstliebe reduzierst du deine mentale Belastung spürbar und nachhaltig. Jasmin hat selbst gelernt, mit hoher mentaler Belastung im Alltag umzugehen und teilt mit dir ihre Strategien, Erfahrungen und Stolperfallen auf dem Weg. Dich erwarten hier auch Interviews mit außergewöhnlichen Expert*innen. --- Jasmin Reif-Me ...
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Sie wollten Kinder, aber keinen eigenen Podcast. Die Verhütung für das Zweite ist offensichtlich gescheitert. Willkommen bei PAPAS! Hannes Husten & Niclas Rohrwacher sind nach der Podcast-Geburt wohlauf und freuen sich über den auditiven Nachwuchs. Bei “PAPAS” geht es um den alltäglichen Familien-Wahnsinn, Mental Load, die Beziehung, Eltern-Fails, komplett neue Gefühlswelten, krasse Ängste und noch viel krassere Freuden. PAPAS: ein Podcast ohne Tabus, dafür mit viel Emotion. Wie ne Therapies ...
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Wöchentlicher Podcast über unterschiedliche Themen. Schalt ein und lass dich berieseln, sehr kompliziert oder bierernst wird es bei uns nicht werden. Dafür lustig. Hier werden wir, Midness (der euphorische Mützenmensch) und Khaosprinzessin (das rot-pinke Gewölle), unserem Rededrang nachgehen, unsere Meinung sagen und was auch immer uns noch in den Sinn kommt.
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Erfüllt leben mit Familie und Beruf anstatt zu funktionieren! - Mehr innere Ausgleich, mehr Ruhe und Kraft - Dein Glücksempfinden stärken und ein erfülltes Leben mit Kindern und Beruf - Mental Load „in den Griff“ bekommen - Gelassener deinen Alltag mit Familie und Beruf leben - Dir ein positives Mindset aufbauen und voller Vertrauen sein - Sicheres Selbstmanagementsystem, damit du immer an alles denkst und den Kopf frei ist Höre dir Tipps, Inspirationen und Beispiele an. Carolin Habekost hat ...
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Mama-Talk - Von Mamas für Mamas
Antenne Niedersachsen präsentiert: Ratgeber für Mamas. Talk über Frauengesundheit („So ist schwanger sein…“) über die Geburt bis hin zur Kindererziehung und Kinderbetreuung
Hey, ihr Lieben! Ich heiße Mela und bin nach meiner Babypause wieder im Job als Assistenzärztin. What a ride so far 🎢 … und es geht weiter! Der Mama-Talk soll euch als kleiner Ratgeber zur Verfügung stehen und manchmal auch einfach nur mit Euch relaten! Wir haben Themen, die uns als Mütter beschäftigen, aber die wir manchmal gar nicht so einfach in Worte fassen können: Es geht um Fragen der Erziehung, Mental Load, Frauengesundheit (kenne ich als Ärztin und Mutter ja von beiden Seiten) und un ...
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Wer tröstet? Wer kümmert sich? Wer sorgt sich? Wer übernimmt Verantwortung dafür, dass unsere Beziehungen funktionieren? Nicht erst seit der Coronakrise zeigt sich: Es sind vor allem Frauen und Queers, die diese emotionale Arbeit leisten. Der taz Podcast soll sich insbesondere diesem Teil von Care-Arbeit widmen, der oftmals unsichtbar bleibt. Journalistin Sarah Ulrich wird monatlich mit eingeladenen Personen unterschiedliche Perspektiven auf das Thema diskutieren und dabei auch der Frage nac ...
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FAMILIE PUNKT, zwischen Windeln und Lippenstift. Die Dreifacheltern Anni & Kay beschreiben den Spagat zwischen dem Eltern- & Frau/Mann Sein. Direkt aus dem vollen Alltag einer großen Familie. Sind wir gute Eltern? Seid wann sind wir uncool? Fühle ich mich nach der Geburt noch attraktiv? Wieso denkt er manchmal so anders als ich? Läuse, Grippe & Co in der Kita, Hilfe?!? Hilfe, sie hat ihre Periode!! Liebt mich mein(e) Partner(in) noch? Und kann ich noch mehr als Mama/Papa sein? Wo ist meine L ...
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Gespräche rund um Themen wie holistische Gesundheit & moderne Spiritualität. Aber dennoch weit weg vom Kommunen-Müsli Hippie. Mehr unter: www.matchamornings.de Instagram: @matchamornings_
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Kinderwunsch, Beziehungskrisen, Dating, Liebeskummer: In ihrem Podcast Couchgeflüster (@couchgeflüster.vienna) diskutieren Influencerin Leonie-Rachel Soyel (@leonie_rachel) und Journalistin Sinah Edhofer (@sinahsinsta) die großen und kleinen Fragen des Lebens, der Liebe und teilen witzige Anekdoten aus ihrem eigenen Leben und dem ihrer "Lauschis". Couchgeflüster zählt zu Österreichs größten und beliebtesten Podcasts. Kooperationsanfragen sowie alle anderen Anfragen gerne an: [email protected]
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Eltern-Gedöns | Leben mit Kindern: Interviews & Tipps zu achtsamer Erziehung
Christopher End – Eltern-Coach | Achtsames Elternsein
Jede Woche bringe ich dir einen Gast oder eine Anregung zum Thema achtsames Elternsein. Als Gäste lade ich Expertin und Experten aus dem Bereich Pädagogik, Psychologie oder achtsames Elternsein ein. Immer geht es um die Frage: Wie können wir ein gelingendes Familienleben gestalten?
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Im Equal Care Podcast teilt Hanna Drechsler - Kulturwissenschaftlerin, systemische Beraterin und selbst Mama von 3 Kindern im 50:50 Modell - Impulse für deine gleichberechtigte und feministische Elternschaft. Wenn du Vereinbarkeit gemeinsam mit deiner/m Partner*in gestalten möchtest, bekommst du hier ganz konkrete Tipps für mehr Equal Care sowie neue Perspektiven auf Mutterschaft und Elternsein.
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don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben
Marijana Braune - Dipl. Psychologin, Coach & Gründerin
Dein #1 Podcast für Nachhaltigkeit und deine persönliche Weiterentwicklung Hier bekommst du Wissen, wertvollen Coaching Input, Schritt für Schritt Anleitungen, inspirierende Experteninterviews und eine Extraportion Happiness. Mach’s dir muggelich und sammle Inspiration dafür, dein Leben zu vereinfachen. Für mehr Leichtigkeit im Machermodus und Zeit für die Dinge, die wirklich für dich zählen. Einfach, sexy und ohne erhobenen Zeigefinger! Simplify your life! P.s. Es wird Langsamzeit: Exklusiv ...
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Männergespräche rund um Familie, Freunde, Spaß und Sorgen. Manchmal ernst und immer ehrlich. Mal lacht der IT-Profi, mal weint der Coach. Klärt mit uns die großen und kleinen Fragen des Lebens - sei es die Suche nach der besten Fernsehserie aller Zeiten oder der Frage, ob man die eigene Familie eigentlich mögen muss. Verbringt ein wenig Zeit mit uns, während wir lachen, streiten oder uns verblüffend gerne mögen. Oder schlagt uns ein Thema vor. Wir diskutieren das für euch... #instagram: bise ...
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Endlich zu Hause! Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Aber was ist das eigentlich - Zuhause? Ist das ein Ort, sind das besondere Menschen, Gegenstände oder alles zusammen? Und was, wenn wir uns nirgendwo zu Hause fühlen? Psychologin Linda Leinweber und Moderator Tolga Akar wollen genau das herausfinden und tauchen in das Leben und die Geschichten spannender Gäste ein. Mal geht's um Beziehungsalltag, Narzissmus oder Mental Load, mal um Flucht, Transidentität oder Obdachlosigkeit. Spannend, ...
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ElternzeitChancen - ein Mamapodcast übers Gründen und Online Business mit Kind | Gründerinnenstories
Moni
🎙️ ElternzeitChancen: Der Podcast für Mamas, die in der Elternzeit gründen wollen oder bereits selbstständig sind und mit kleinen Kindern die Zeitfenster suchen Hier findest du hauptsächlich Interviews als Gründerinnenstories. Selbstständige Mamas aus den unterschiedlichen Online Business Nischen erzählen, wie sie sich selbstständig gemacht haben und wie sie ihre Selbstständigkeit führen. Außerdem findest du hier: 🛠️ Praktische Tipps: Konkrete Ratschläge für den Aufbau eines Online-Business. ...
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Mamafürsorge - Der Podcast für alle Seiten der Mutterschaft
mit Michèle Liussi und Katharina Spangler
Als Mama fühlen wir uns alle manchmal einsam, überfordert, wütend, alleingelassen, traurig oder verzweifelt. Das geht nicht nur dir so! Wir helfen dir, für dich zu sorgen. Zweimal im Monat sprechen wir über Mamafürsorge und alles, was dazu gehört. Mit spannenden Gästen, aktuellen Themen und Tipps für dich. Michèle ist Psychologin und Familienbegleiterin bei den „Frühen Hilfen“. Dort unterstützt sie Frauen, die im ersten Jahr ihrer Mutterschaft unter starken (psychischen) Belastungen leiden. ...
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Im Podcast „Schwungmasse“ der Initiative finanz-heldinnen werden Alltagsthemen durch die Finanzbrille betrachtet. Hier gibt es Grundlagen zum Thema Sparen, Börse und Wertpapiere, über Erfahrungsberichte von Frauen aus der Community und ihren Finanzen, bis hin zu Anregungen für den Job und Interviews mit starken Persönlichkeiten. Jede Woche Freitag erscheint eine neue Folge. Einfach abonnieren und keine Folge verpassen! Du hast Themenwünsche oder möchtest von Deiner persönlichen finanz-heldin ...
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Aus „Hoppe Hoppe Scheitern“ wird „Alle meine Eltern“! Evelyn Weigert setzt in ihrem Podcast aber weiterhin voll auf Real Talk über das Elternsein und den ganz normalen Wahnsinn mit Kindern. Ihre Gäste sind vor allem echte Mütter und Väter, aber hin und wieder auch Experten zu unterschiedlichsten spannenden Themen, die Eltern bewegen. Gemeinsam tauchen sie ein in das wahre Leben von Eltern – mit all seinen Höhen und Tiefen, ohne Filter und belehrende Ratschläge! Evelyn ist mit ihren Gästen Ve ...
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Zweimal „Wurst-Käse-Salat“ bitte! Ist das noch Salat oder schon gesundheitsgefährdend? Männlichkeit scheint nicht nur für Männer selbst, sondern auch für andere Geschlechter ungesund zu sein. Sie wird als toxisch oder traditionell beschrieben, und gleichzeitig spricht man von neuen Männlichkeiten. Männlichkeit befindet sich also im Umbruch, was Frust, Irritationen, aber auch Inspiration auslösen kann. Alle drei Wochen treffen sich die Männer- und Gewaltberater*innen Timo und Christoph zum Ge ...
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“Lampentasche – the family manager Podcast” – Ein Podcast mit einer Vielzahl an Themen, die eine moderne Familie, Nannys, Fachpersonen in der Kinderbetreuung und Interessierte in diesem Bereich betreffen. Dieser wird im Einzelnen die Kinderbetreuung per se, Fragestellungen rund um die Nannys und Tipps für den Alltag mit Kindern und das Familienleben beinhalten. Zudem werden Interviews mit spannenden Persönlichkeiten, natürlich wieder innerhalb der vorher genannten Bereiche, geführt und last ...
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Malik talking to people. In German & English.
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Der Finanz-Podcast für Frauen Du wolltest schon immer deine Finanzen organisieren – weißt aber nicht, wie? Du eröffnest seit Monaten immer fast ein Depot – und dann verlässt dich der Mut? Du hast Lust, deine Finanzen endlich selbst in die Hand zu nehmen, Dinge zu lernen und Neues auszuprobieren? Von den Basics rund um ETF, Depot und Sparplan über Nachhaltigkeit, NFTs bis zur Psychologie des Geldes, Geld in der Partnerschaft und dem Anlegen für und mit unseren Kindern: In diesem Podcast bespr ...
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„Reichlich Randale“ ist ein Personal-Pöbel-Podcast – inklusive exklusiver Becci-Rants. „Reichlich Randale“ ist feministisch, fußballverliebt, immer unterwegs, cinephil, laut, politisch, offen. Weil ich es bin. „Reichlich Randale“ erzählt euch ein bisschen aus meinem Leben, aber es fühlt sich gleichzeitig nach viel mehr an.
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Wir sind weltoffen, tätowiert, medienaffin, vegan, ein bisschen öko und in vielen Bereichen eher unangepasst. Gleichzeitig lieben wir unser unaufgeregtes Leben in der Kleinstadt-Einöde, stehen jeden morgen zur gleichen Zeit auf, trinken nicht, rauchen nicht, gehen nicht feiern, sind verheiratet, haben Hunde und Kind, gehen jeden Samstag um acht auf den Wochenmarkt und haben uns den Traum vom eigenen Mini-Bauernhof mit Hühnern und Ziegen erfüllt. Für die hippen Mittzwanziger in Berlin sind wi ...
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Mama sein ist die schönste und gleichsam forderndste Aufgabe, die wir uns vorstellen können. Aber was ist eigentlich mit uns? Wo bleiben wir dabei? Hier gibt es Hilfe für Mamas, die "ein bisschen müde", "ziemlich erschöpft" oder sogar "am Ende ihrer Kräfte" sind, weil sie über das Erfüllen der Bedürfnisse ihrer Lieben ihre eigenen meistens völlig vergessen. Unsere Impulse und Ideen werden dir das Leben als Mama erleichtern und dabei helfen können, selbst bei Kräften zu bleiben: "Muddivation" ...
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Gelassen, unabhängig, selbstbestimmt. So wollen wir leben. In diesem Podcast geht es um die Jahre mit Familie, Karriere, Freundschaften, Zeit für uns selbst. Die stärksten Jahre unseres Lebens. Aber auch die, in denen alles gleichzeitig passiert. Wir sprechen über die Rush Hour des Lebens. Gastgeberin ist die Autorin und Journalistin Isabell Prophet, Autorin der Bücher »Die Entdeckung des Glücks« (Mosaik Verlag) / »Happy Monday« und »Wie gut soll ich denn noch werden!?« (Goldmann Verlag). Le ...
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Zwei Frauen in der Rush Hour ihres Leben. Zwischen Kind und Kegel, Job und Feminismus, Stadt und Land sinnieren Katarina Uphoff und Sandra Lachmann über Herausforderungen von Eltern in der Arbeitswelt, über großen Fragen nach dem 40. Geburtstag und kleine Anekdoten aus dem Alltag.
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Familie ist wunderschön, aufregend, herausfordernd und manchmal einfach anders als gedacht. GASTFAMILIE will genau das zeigen. Mama und Moderatorin Ella TheBee lädt alle zwei Wochen zum Sonntagsbrunch ein: Es wird gegessen, gelacht und geweint! Die Gäste erzählen von ihren persönlichen Erfahrungen mit Adoption, wie man mit Trauer umgeht, was es bedeutet, ein pflegebedürftiges Kind zu haben oder davon, wie bereichernd eine Patchworkfamilie sein kann. Holt euch eine Tasse Kaffee und kommt an u ...
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Kennt ihr das Gefühl? Ihr sitzt gemütlich in einem Café und lauscht einem faszinierenden Gespräch nebenan, das euch einfach nicht loslässt. Weil euch das Thema selbst so beschäftigt? Langsam verstummt die eigene Unterhaltung - ihr würdet am liebsten euren Stuhl rüberziehen, zuhören und mitreden. Genau dieses Gespräch wird dieser Podcast für euch sein. Tina & Sally sind beide Mitte dreißig und trotz unterschiedlicher Lebenssituationen verbindet sie eine tiefe Freundschaft und die Offenheit, ü ...
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Emotional Load der Mütter reduzieren | Susanne Mierau
46:43
46:43
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46:43Wie eine gleichberechtigte Verteilung gelingt. Emotional Load? Noch ein Begriff? Wir hatten doch gerade erst Mental Load … wieso dieser Begriff wichtig ist, was er bedeutet und wieso gerade Mütter so viel und zu viel davon tragen, erklärt Susanne Mierau in ihrem neuen gleichnamigen Buch und in dieser Folge. Die ausführliche Shownotes zur Folge Emot…
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#22: Gewohnheiten oder Healthy Habits: Das Geheimrezept gegen Mental Load
12:30
12:30
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12:30Unsere Gewohnheiten prägen, WER wir jeden Tag sind. Und tragen deshalb ein Riesenpotenzial für positive Veränderung in sich. In dieser Episode sprechen wir darüber: wie Gewohnheiten funktionieren und was sie bewirken, wie du die Motivation für neue Gewohnheiten findest und dranbleibst, wie du die Macht der Gewohnheiten nutzt, um deinen Mental Load …
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Das regt mich wahnsinnig auf: Die bittere Wahrheit über Mental Load & Gleichberechtigung!
22:24
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22:24Folge 356:Mental Load, unsichtbare Arbeit, finanzielle Abhängigkeit - Frauen schultern noch immer zu viel. Warum das kein Zufall ist, was mich daran rasend macht und wie ich diese Wut aktiv nutze, hörst du in dieser Folge. Anschnallen & sofort reinhören! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu er…
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Fühlst Du Dich auch manchmal total erschöpft, auch wenn Du Dich gefühlt gar nicht allzu sehr ausgepowert hast? Das könnte an der Mental Load in Deinem Alltag liegen. Häufig haben wir als Eltern unzählige Gedanken dieser unsichtbaren Aufgaben im Kopf und das kann sehr viel Kraft kosten. Wieso das der Fall ist und wie ihr diese Mental Load verringern…
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Safe-Space-Strategien für Mütter: Interview mit Psychologin Isabel Huttarsch
38:46
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38:46Heute spreche ich mit Isabel, sie ist Psychologin, Mama von 3 Kindern & Expertin für Bedürfnisorientierung. Sie begleitet Mütter auf unterschiedlichen Wegen in einen entspannteren Alltag, und das bedeutet auch, den Fokus mehr auf sich … Der Beitrag Safe-Space-Strategien für Mütter: Interview mit Psychologin Isabel Huttarsch erschien zuerst auf .…
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427 Mental Load im Job & Zuhause: Warum Frauen mehr übernehmen – und was du dagegen tun kannst
25:16
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25:16Mental Load, Frauen und Verantwortung, Care-Arbeit, Hausarbeit, Gleichberechtigung, Rollenverteilung Du erfährst:✅ Warum Frauen im Job und Zuhause oft den größten Mental Load tragen✅ Welche unsichtbaren Aufgaben dich heimlich auslaugen✅ Wie du diese Last sichtbar machst und gerechter verteilst Die unsichtbare Last: Warum Frauen oft mehr übernehmen …
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zu Gast: Susanne Mierau In dieser Episode des Mamafürsorge-Podcasts sprechen Katharina und Michèle mit Susanne Mierau über das Konzept des Emotional Load, das Mütter und Frauen in der heutigen Gesellschaft belastet. Sie diskutieren die Notwendigkeit, einen neuen Begriff für diese Belastungen zu finden, die Wurzeln des Emotional Load in der Erziehun…
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Astrologie erklärt: Welches Haus beherrscht mein Sternzeichen?
52:17
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52:17Astrologin Barbara Weninger und Leonie-Rachel erklären im Astrologie-Guide die Basics Was bedeuten die 12 Häuser in der Astrologie? Welche gibt es und wie berechnet man sie? Barbara Weninger erklärt, was die astrologischen Häuser über unser Sternzeichen aussagen. Weitere Infos auf barbaraweninger.at und @itsastrobarb Themenvorschläge, Lob, Ideen ge…
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434 Schuhe, Jacken, Streit? So meisterst du den Übergang von Kita zu Zuhause
25:51
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25:51Stressfalle: Übergänge mit Kindern Du erfährst: ✅ Warum der Heimkomm-Moment oft im Chaos endet✅ Welche einfache Routine dir hilft, entspannter anzukommen✅ Wie du Streit und Reizüberflutung direkt entschärfst Nachmittags nach der Kita oder dem Hort bricht oft das Chaos aus: Die Kinder streiten, Jacken und Schuhe fliegen durch den Flur, und du kommst…
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Dieser Kinderwanderweg kann auch sehr gut im Frühling oder Herbst gelaufen werden, da wir uns hier tendenziell im ‘Flachland’ bewegen. Es ist ein Weg für gross und klein mit tollen sowie aktiven Erlebnisstationen auf dem Rundweg. Wichtig ist, dass ihr genügend Zeit einplant, denn es geht schon etwas bergauf und bergab und braucht daher die eine ode…
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Blind mit Kind – Eltern sein ohne Augenlicht
41:40
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41:40Gerade Eltern von Kleinkindern müssen ihre Augen immer überall haben. Denn die kleinen Racker klettern gerne mal irgendwo hoch oder nehmen Gegenstände in den Mund. Den Alltag mit Kindern blind zu meistern, ist für die meisten Eltern deswegen unvorstellbar. Dass das aber problemlos möglich ist, beweisen Steven und Marina. Die beiden sind Eltern eine…
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Blind mit Kind - Eltern sein ohne Augenlicht
41:40
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41:40Gerade Eltern von Kleinkindern müssen ihre Augen immer überall haben. Denn die kleinen Racker klettern gerne mal irgendwo hoch oder nehmen Gegenstände in den Mund. Den Alltag mit Kindern blind zu meistern, ist für die meisten Eltern deswegen unvorstellbar. Dass das aber problemlos möglich ist, beweisen Steven und Marina. Die beiden sind Eltern eine…
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#87 Stell dich nicht so an!
37:39
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37:39Triggersätze ziehen lassen mit Stina In dieser Episode des Mamafürsorge-Podcasts sprechen Katharina und Michèle mit Stina, einer Content Creatorin und Autorin, über ihre Erfahrungen mit Mutterschaft, psychischen Herausforderungen und den Druck, den gesellschaftliche Erwartungen auf Frauen ausüben. Stina teilt ihre persönliche Reise, die von gesundh…
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Einsamkeit in der Beziehung
48:25
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48:25Wenn man sich in der Beziehung einsamer fühlt als als Single: Ist die Beziehung noch zu retten? Jetzt hat man den perfekten Boy endlich gefunden – und dann taucht plötzlich ein Gefühl auf, von dem man nicht gedacht hätte, dass man es wieder fühlen müsste: Einsamkeit. Was bedeutet das für die Beziehung? Und geht das Gefühl auch wieder weg…? Themenvo…
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Erziehungswahnsinn: Alle sind Expert:innen – außer wir?!
47:15
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47:15Kennst du das? Man erlebt etwas zum hundertsten Mal – und plötzlich fühlt es sich an, als wäre es das erste Mal? Genau das passiert gerade bei Hannes, der das Elternsein nochmal ganz neu entdeckt. Währenddessen steht Niclas kurz vor seinem Geburtstag und fragt sich: Was ist wirklich wichtig im Leben? Wir sprechen über die großen Fragen der Erziehun…
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5 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert Du erfährst:✅ Warum du dich oft am Ende des Tages unproduktiv fühlst – obwohl du viel geschafft hast✅ Wie unsichtbare To-dos und Mental Load dein Selbstbild verzerren✅ Warum eine Done-Liste deine Wahrnehmung verändern kann Du leistest mehr, als du denkst!Kennst …
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#300 Selbstbestimmt und stark: Die Empowerment-Episode
21:20
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21:20Zum Equal Pay Day am 07. März 2025 und dem Weltfrauentag am 08. März 2025 dreht sich in dieser Folge alles um Empowerment, finanzielle Selbstbestimmung und die Stärke von uns Frauen. Wir beleuchten, warum es so wichtig ist, seinen persönlichen Wert zu kennen und dafür einzustehen und teilen inspirierende Botschaften von Frauen aus unserem Netzwerk,…
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Wie Eltern entspannter die Wut ihres Kindes begleiten Coaching-Programm: Wut, mach's gut Lerne die Wutanfälle deines Kindes gelassen zu meistern und der ruhende Pol deiner Familie zu werden +++ 12-Wochen-Coaching-Programm für Eltern +++ Wut, mach's gut – Start (Preworks) 9. April. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig von mir Inspiration und Mot…
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4 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert Du erfährst:✅ Warum du nicht ALLES unter einen Hut bekommen musst – und was das für deine Vereinbarkeit bedeutet✅ Warum Vereinbarkeit nicht bedeutet, mehr zu tun, sondern bewusster zu entscheiden✅ Wie du mit der „Was-wäre-wenn“-Methode sofort Entlastung in deine…
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„Manchmal ist es draußen wärmer.“ - Thomas & Kai über Unsinn und Notwendigkeit des Coming Out
27:42
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27:42Die Welt wird jeden Tag diverser. Und ein Coming Out ist mittlerweile fast so unspektakulär wie Hafermilch. Doch wie - und vor allem warum - sollte man sich überhaupt outen? Ist diese Stellungnahme zur eigenen Normabweichung tatsächlich nach wie vor Randgruppen vorbehalten? Oder hätte jeder von uns, egal ob homo oder hetero, einen guten Grund an de…
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#151 Zachi, wie stärkst du deine Tochter?
37:28
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37:28Diesmal zu Gast bei Evelyn ist Nicole aka Zachi, die sich selbst als Feministin mit Tiefgang, Stil und ordentlich Schnauze bezeichnet. Genau so sprechen die beiden über das Abenteuer Mutterschaft – inklusive Baby Blues nach der Geburt, Schamgefühle und Druck von allen Seiten. Wieso es so leicht ist, in die Mom-Shaming-Falle zu tappen und wie frau s…
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431 Warum Zeitmanagement allein nicht hilft – was du noch brauchst
11:22
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11:223 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert Du erfährst:✅ Warum besseres Zeitmanagement dich nicht aus der Überforderung holt✅ Warum Mental Load, Nein-Sagen und dein Mindset viel entscheidender sind✅ Wie du mit der „Zeit-für-mich-Formel“ täglich 5 Minuten für dich gewinnst Zeitmanagement allein ist nicht …
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#156 Über Vorwürfe, Bedürfnisse & Paardynamiken - Interview mit Vera Fuest
40:22
40:22
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40:22Wie bleiben wir als Paar im Gespräch, wenn die Zeit knapp ist, die Konflikte zunehmen und Vorwürfe die Beziehung belasten? Gerade unter den Umständen von Elternschaft sind Paardynamiken oft herausfordernd, weil die Gesamtbelastung für beide hoch ist. In dieser Folge spreche ich mit Beziehungscoach Vera Fuest darüber, wie Vorwürfe entstehen, warum s…
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430 So befreist du dich von endlosen To-do-Listen
11:48
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11:482 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert Du erfährst:✅ Warum dein Kopf keine Aufgabenverwaltung sein sollte – und was du stattdessen tun kannst✅ Die größten Fehler, die Mütter beim Umgang mit To-dos machen✅ Wie du mit der „Alles an einen Ort“-Methode sofort mehr Klarheit und Leichtigkeit bekommst Schlu…
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KiTa-Eingewöhnung: Das würde ich beim nächsten Mal anders machen
28:35
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28:35Mela und Felix haben die KiTa-Eingewöhnung von ihrem Kleinen endlich erfolgreich abgeschlossen. Ganze drei Monate hat’s gedauert. Eine Zeit voller Learnings für Kind Nr. 2. Und was sie da anders machen würden, erzählt Mela euch in dieser Folge. Los geht’s schon bei der Dauer ihrer Elternzeit. Denn bei der Eingewöhnung vom Baby Boy war Mela […]…
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KiTa-Eingewöhnung: Das würde ich anders machen
28:35
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28:35Mela und Felix haben die KiTa-Eingewöhnung von ihrem Kleinen endlich erfolgreich abgeschlossen. Ganze drei Monate hat's gedauert. Eine Zeit voller Learnings für Kind Nr. 2. Und was sie da anders machen würden, erzählt Mela euch in dieser Folge. Los geht's schon bei der Dauer ihrer Elternzeit. Denn bei der Eingewöhnung vom Baby Boy war Mela eigentli…
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#341 Der Spagat zwischen (Leistungs-)Sport und Schule – Wie findet man die richtige Balance
12:33
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12:33Der Spagat zwischen (Leistungs-)Sport und Schule – Wie findet man die richtige Balance Sport ist ein nicht wegzudeckendes Element im Alltag unserer Kinder und definitiv sehr wichtig als Ausgleich. Jedoch sehe ich schon Kinder in jungen Jahren, die sehr viel Sport machen und es zu einem Konflikt mit der Schule kommt. Wie viel Sport ist gut, damit di…
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Die ersten 4 Jahre: Das Geheimnis der sicheren Bindung | Prof. Stefanie Höhl
51:47
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51:47Was Kinder von uns Erwachsenen brauchen Die ausführliche Shownotes zur Folge Die ersten 4 Jahre: Das Geheimnis der sicheren Bindung | Prof. Stefanie Höhl Lesung: Der kleine Samurai | 6.3. um 19 Uhr Ich lese aus der Geschichte und meine Mitautorin Anando Würzburger – eine echte Entspannungsexpertin – übt mit dir und deinem Kind Selbstregulation & Me…
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#46 In die Wiege gelegt: Das können wir von unseren Müttern über Finanzen lernen - mit Anastasia Barner
21:06
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21:06Starke Frauen, starke Zukunft, starke Finanzen: In dieser Folge spricht Host Laura Maria Weber mit Anastasia Barner über die wertvollen Lektionen, die wir von unseren Müttern lernen können – vor allem im Bereich Finanzen. Was hat Anastasia von ihrer Mutter über Investieren, Sparen und den Umgang mit Geld erfahren? Host Laura Maria Weber und Anastas…
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Mehr Nein sagen - ohne schlechtes Gewissen
13:30
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13:30Folge 355:Kannst du auch so schlecht Nein sagen? Warum ist es eigentlich so verdammt schwer sich abzugrenzen? Lass uns über die Kraft des bewussten Nein-Sagens sprechen - und darüber was uns jedes unüberlegte Ja eigentlich kostet. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:…
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429 Mama, du musst nicht alles schaffen! 3 Fehler, die dich in die Überforderung treiben
10:18
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10:181 / 5 So schaffst du mehr mit weniger Stress – Vereinbarkeit, die wirklich funktioniert Du erfährst:✅ Warum du dich oft selbst in Dauerstress bringst – und wie du das vermeidest✅ Die 3 häufigsten Denkfehler, die Mütter in die Überforderung treiben✅ Wie du mit der „Eine-Sache-Regel“ sofort mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst Schluss mit dem G…
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#86 Von Fremdbestimmung und Freude
34:29
34:29
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34:29Zu Gast: Inke Hummel In dieser Episode des Mamafürsorge Podcasts sprechen Michèle und Katharina mit Inke Hummel über ihr neues Buch "Vom Müssen zum Wollen", das sich auf die Herausforderungen und Gefühle von Eltern konzentriert. Inke betont die Wichtigkeit, die eigene Freude am Elternsein wiederzuentdecken und die Fremdbestimmung im Alltag zu erken…
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Was bedeutet es, heute Vater zu sein – zwischen patriarchalen Vorstellungen, alten Rollenbildern und neuen Konzepten von Männlichkeit? In dieser Folge hören wir sechs persönliche Statements von Vätern, die uns Einblicke in ihre Werte und Gedanken zum Vater-Sein geben.Wie erleben sie die Balance zwischen Zeit mit den Kindern, Privilegien als Väter u…
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Eure lustigsten Sex-Fails
49:00
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49:00Shit happens – im wahrsten Sinne: Unsere Zuhörerinnen verraten uns ihre peinlichsten, skurrilsten und lustigsten Sex-Pannen Hand aufs Herz: Jeder und jedem von uns ist schon mal ein kleines Hoppala beim Sex passiert. Von (Schwieger-)Müttern, die plötzlich ins Zimmer stürmen, Hunden, die Unterwäsche fressen oder Ex-Freunden, die verletzten Boyfriend…
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Papa-Ängste, Filmset-Stories & ein SEHR besonderes Erlebnis
45:07
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45:07Kennst du das? Du machst etwas und denkst dir: Warum habe ich das nicht schon viel früher ausprobiert? Genau das fragt Niclas Hannes – und erzählt von einem besonderen Erlebnis, das ihn echt überrascht hat. Außerdem: Niclas ist zurück aus Thailand, die PAPAS sind endlich wieder vereint, und es gibt exklusive Einblicke in seinen Drehtag beim neuen K…
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#299 Werteorientiert leben und die eigene Karriere gestalten mit Dr. Kati Ernst
37:29
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37:29Wie trifft man Entscheidungen, die das eigene Leben komplett verändern? Nach einer erfolgreichen Karriere bei McKinsey wagt Dr. Kati Ernst den Schritt in die Selbstständigkeit und gründete ooia, um sich den Job zu kreieren, der ihren Vorstellungen von Vereinbarkeit entsprach. In ihrem Podcast und frisch erschienenem Buch „Lifestyle of Longevity“ te…
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Übergriffige Schwiegereltern
58:18
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58:18Was tun, wenn die Schwiegereltern nach der Geburt sofort auf der Matte stehen, sich ständig in die Erziehung einmischen und Ratschläge verteilen? Wir haben wieder eine Nachricht von einer Zuhörerin bekommen: Sie leidet sehr unter ihren übergriffigen Schwiegereltern, die nach der Geburt ihres Kindes sofort auf der Matte gestanden sind, Ansprüche erh…
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„Ey, haste mal ne Mark?“ - Thomas & Kai über die Frage, ob früher alles besser war.
30:59
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30:59Es ist so weit. Auch unsere Podcaster sind nun endlich in dem Alter, in dem man für gewöhnlich wehmütig in den Rückspiegel schaut. Alles war früher besser. Das Magnum war noch groß, und der Scheitel war noch voll. Aber wie waren Sie denn nun wirklich, die guten alten Zeiten? Thomas und Kai räumen mit ihrer Vergangenheit auf. Mit miefigen Telefonzel…
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#150 It takes two to tango, baby!
47:15
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47:15Zeit für ein Update mit Evelyns Mann Alex und einen spannenden Blick hinter die Kulissen der Familie Weigert! Eigentlich lieben sich die beiden ja sehr, aber Alex’ zögerliche Reaktion auf verzweifelte Anrufe von Evelyn oder nächtliche Weckaktionen sorgen für Gesprächsstoff. Welches Paar kennt dieses Thema nicht? Auch jede Menge Fragen aus der Commu…
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427 Wie du aus dem Hamsterrad aussteigst – ohne dein ganzes Leben umzukrempeln
24:08
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24:08Vereinbarkeit Beruf und Familie, Weniger Stress im Familienalltag, Work-Life-Balance für Mütter Du erfährst:✅ Warum du nicht dein gesamtes Leben umkrempeln musst, um weniger Stress zu haben✅ Welche kleinen Veränderungen sofort Entlastung bringen✅ Wie das agile Mindset dir hilft, Vereinbarkeit leichter zu machen Weniger Stress, mehr Leichtigkeit – o…
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Selbstbestimmter Familienalltag | Inke Hummel
48:48
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48:48Wie Eltern mehr Selbstbestimmung und Selbstfürsorge gelingt Das Kind will nicht. Die Kita schließt um 9 Uhr ihre Türen. Morgen gibt es den Vokabeltest. Und im Job wollen alle auch noch was von mir. Nicht wenige Eltern fühlen sich total fremdbestimmt. Dieses ewige "ich muss" hämmert auf sie ein. Wie wir vom Müssen zum Wollen kommen, erklärt Inke Hum…
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