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"Ich bin jetzt vegan!" ist dein Podcast für ein gesundes, glückliches und nachhaltiges Leben. Einmal im Monat präsentiere ich dir hier spannende Interviewgäste zu vielfältigen Themen rund um pflanzliche Ernährung und einen gesunden und nachhaltigen veganen Lifestyle. Dazu gibt's jede Menge Tipps, Tricks und Motivationshilfen, damit auch dir der Einstieg in ein veganes Leben gelingt. Wenn du Lust hast, hör doch auch mal in meinen wöchentlichen Mini-Podcast "5 Minuten vegan" rein! Jeden Montag ...
 
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Die Links der Show:Hast du schon unser kostenfreies Webinar gesehen? Hier kannst du dich anmelden: https://kurse.vegane-familien-masterclass.de/webinar -----------------------Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen!Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)! <3Hier …
 
Ein Film über Profisport und VeganismusDas Thema sportliche Leistungsfähigkeit im Zusammenhang mit veganer Ernährung wird immer wieder heiß diskutiert. Auch wenn der Mythos von der schwachen und blassen Veganerin und dem schlappen, antriebslosen Veganer längst überholt sein sollte, gibt es außerhalb unserer veganen Welt gerade bei Sportler:innen no…
 
Heute habe ich mal wieder ein Interview für dich. Ich spreche mit Anna Lena und Marie von Vetox. Vetox ist ein echt spannendes Ernährungsprogramm, welches Menschen den Einstieg in eine gesunde Ernährung richtig erleichtert.Es hilft wirklich allen Menschen ganz einfach und unkompliziert in die pflanzliche Ernährung einzusteigen. Wie genau das funkti…
 
Nur ein bisschen vegan geht nicht? Hm... vielleicht doch! Was bedeutet aber eigentlich nur ein bisschen vegan und hat es Vorteile? Ich erzähle dir in dieser Podcastfolge, wie ich zu diesem Thema "nur ein bisschen vegan" stehe und teile mit dir die Impressionen unseres gestrigen Clubhousetalks zu eben genau diesem Thema. Übrigens, falls dich der Tit…
 
In der heutigen Podcastepisode habe ich ein Interview mit gleich 3 Gästen für Dich. Ich spreche mit Lisa von vegan.proteinreich, mit Kat Reibel und Olli von vegan_gewinnt. Es geht um das Thema vegan in der Partnerschaft und wir plaudern darüber, warum jeder von uns vegan wurde, ob wir zu dem Zeitpunkt schon liiert waren und wenn ja, wie der Partner…
 
Der Frühling kommt, der Sommer ist schon in Sicht und der Speck auf den Hüften auch? Der Speck, der dieses Jahr einen besonderen Titel bekommt- Coronaspeck. In dieser Folge rücken wir den Coronakilos auf den Leib! Ich teile mit dir meine Strategie, wie ich meinen Bauchspeck wieder los werde und gebe dir meine besten Tipps, wie auch du wieder dein W…
 
Endlich ist es soweit. Nach einigen Monaten Entwicklungszeit, geht unser 5. gemeinsamer Online-Kurs online. Der Kurs "Vegane Beikost" macht unsere Vegane Familien Masterclass nun erstmal komplett, neben dem Online-Kurs für die vegane Schwangerschaft und Stillzeit und den 4 Online-Kursen "Vegan Basics", "Zuckerfrei & Darmgesundheit", "Fermentieren, …
 
Heute geht es noch ein mal um Zucker, aber diesmal in der Beikost. Eigentlich sollte da doch Zucker so spät wie möglich den Kleinen angeboten werden, denkst du jetzt. Stimmt! Doch, dass die Babys auch schon über ihre Obstgläschen eigentlich ein zuviel an Zucker in Form von Fruktose bekommen, rechne ich dir in dieser Podcastfolge mal vor.-----------…
 
Heute habe ich ein schönes Interview für Dich, dass Dir zeigt, wie auch Du es schaffen kannst, von Deiner Zuckersucht in ein befreites Leben zu kommen. Vielleicht ist Dir Deine Zuckersucht auch gar nicht so bewusst. Bei mir war das lange so. Kat, mit der ich über ihre Zuckersucht spreche, wusste schon lange, wie süchtig sie nach Zucker ist und hat …
 
In der heutigen Podcastepisode zeige ich Dir, wie Du Deine Kinder (auch die Teenies) für eine zuckerfreie Ernährung begeistern kannst, wie Du das Thema spielerisch und nachhaltig ins Bewusstsein der Familie bringst und wie Du das Ganze Schritt für Schritt in die Umsetzung bekommst.-----------Die Links der Show:Hier findest Du das Nahrungsergänzungs…
 
Heute hab ich mal wieder ein schönes Interview für Euch. Ich habe mit Saskia und Daniele von Meine-gesunde-Familie gesprochen. Sie leben mit ihren Kindern zuckerfrei und wir sprechen darüber, wie das in der Familie klappt. Außerdem teilen sie mit uns, ihren Weg in die Zuckerfreiheit, die Vorteile, die sich daraus ergeben haben und warum Zucker über…
 
Auch wenn ich nicht im christlichen Sinne gläubig bin, nutze ich doch jedes Jahr die Fastenzeit, um ganz bewusst auf mir geliebte Dinge zu verzichten. In diesem Jahr ist es (genau wie im letzten Jahr auch) der Zucker. Während ich letztes Jahr einen krassen Zuckerdetox durchgeführt habe, bevorzuge ich in diesem Jahr einen etwas sanfteren Ausstieg. W…
 
Vegan ist zu teuer, das kann man sich nur leisten, wenn man ein gutes Einkommen hat. Ein Mythos, der über die vegane Ernährung immer wieder diskutiert wird. Ob dieser Glaubenssatz tatsächlich stimmt, erfährst Du in dieser Podcastepisode. Außerdem gebe ich Dir meine besten Tipps mit an die Hand, wie Du die vegane Ernährung auch mit einem schmalen Ge…
 
Ich hab meine Kinder gefragt, wie es sich anfühlt mit einer veganen Mama zu leben und hab sie interviewt, wie sie den Veganuary fanden. In dieser Folge hörst Du, was sie gesagt haben.Viel Spaß dabei!Die Online-Kurse unserer Veganen Familien Masterclass: https://kurse.vegane-familien-masterclass.de/ -----------------------Ich hoffe, Dir hat die Folg…
 
In der heutigen Podcastepisode spreche ich über die Wirkung einer zuckerfreien Ernährung auf das Immunsystem und wie Du eine zuckerfreie Ernährung in den ersten Schritten mit der Familie umsetzen kannst.Die Links der Show:Gewinnspiel: 1. Platz1x Buch „Vegan für unsere Sprösslinge“ signiert 1x Mütze aus Biobaumwolle, mit veganem Lederpatch von Róka …
 
Heute zeige ich Dir, was Dir so alles blühen kann, wenn Du Dich vegan ernährst und gebe Dir, wie ich finde, wertvolle Tipps mit an die Hand, wie Du souverän mit Deinem Umfeld umgehen kannst, wenn Du Gegenwind bekommst.Die Links der Show:Gewinnspiel: 1. Platz1x Buch „Vegan für unsere Sprösslinge“ signiert 1x Mütze aus Biobaumwolle, mit veganem Leder…
 
In der heutigen Podcastepisode geht es um den veganen Start in das neue Jahr und ich gebe dir meine 7 besten Schritte, damit du mit Leichtigkeit und Freude in die vegane (Familien-)Ernährung einsteigen kannst.Teile die Episode sehr, sehr gern mit allen Vegan-Interessierten, die sich in deinem Umfeld bewegen.Die Links der Show:Der Artikel zu der Pod…
 
Heute geht es um mein eins meiner Lieblingsthemen: die Dankbarkeit! Warum ich Corona dankbar bin und auf welchen Ebenen es mich tief berührt und bewegt hat, das erfährst Du in dieser Podcastepisode! Ich wünsche Dir einen guten Rutsch und viel Zuversicht, Liebe, Leichtigkeit, Gesundheit und Freude im wunder-vollen Jahr 2021!Die Links der Show:Hier k…
 
Ich spreche in der heutigen Folge mit der Visagistin Nora Eglesz. Nora hat schon im Kindergarten all ihre Freunde geschminkt und hat als sie sich ihren Traumberuf erfüllt hat, direkt mit einer tierversuchsfreien Kosmetik begonnen, was nicht selbstverständlich ist in dieser Branche. In diesem Interview erfährst du, hinter welchen Begriffen sich tier…
 
Weihnachten unter Corona - das bringt so manche geliebte und auch ungeliebte Weihnachtstradition ins wanken. Diese Podcastfolge soll dich inspirieren aus den neuen Gegebenheiten das Alte mal zu überdenken und vielleicht grundsätzlich neue Traditionen zu etablieren.Links der Show:Mein Ebook: https://www.vamily.de/ebook/Mein Coachingangebot:https://w…
 
1800 Kilometer in 60 Tagen - von Flensburg bis nach AugsburgMalte Kleen lief vom 06. August bis zum 04. Oktober dieses Jahres 60 Tage durch Deutschland. Von Flensburg nach Augsburg, vom Norden in den Süden, von der Küste in die Berge. Knapp 1800 Kilometer hat er dabei im Rahmen seines Projekts “Eat miles run vegan” für den Tierschutz und mit rein v…
 
Heute lasse ich tief blicken. Ich habe meinen Mann in meinen Podcast eingeladen und Du wirst Teil an einem Gespräch zwischen Veganerin und Omni. Er erzählt seine Sichtweise auf die Ernährung und wie er meinen Weg in die vegane Ernährung betrachtet. Seine Sorgen, Zweifel und auch unsere Auseinandersetzungen geben wir Preis. Freu Dich auf eine 100% e…
 
In dieser Podcastsepisode spreche ich mit der Gründerin von dem erfolgreichen roh-veganen Online-Shop PureRaw - Kirstin Knufmann. Wir sprechen nicht nur über ihren Werdegang in die rein pflanzliche Ernährung und wie sie ihr Unternehmen PureRaw quasi unbeabsichtigt gegründet hat, sondern vor allem auch über Algen. Kirstin ist auf diesem Gebiet eine …
 
Heute spreche ich über mein wertvollstes Tool, was mir hilft mich mit mir selbst zu verbinden, aus diesem Kontakt Ruhe und Kraft zu gewinnen und welche Auswirkungen das auf den gesamten Familien(all-)tag hat. Außerdem stelle ich Dir das beste Adventsgewinnspiel vor, wo Du in diesem Jahr den meisten Mehrwert bekommst und was alle veganen Familien se…
 
Ich habe heute eine sehr wertvolles Interview für Dich. Ich spreche mit Maarten Stemmeisen, Business-Coach für Selbstbestimmer. Wir sprechen darüber, wie Eltern durch sinnvolles Zeitmanagement und einer gesunden Selbstfürsorge aus dem Hamsterrad - Familie-Job-Familie Schritt für Schritt wieder rauskommen (eigentlich ist es nur ein Augenblick, den e…
 
In dieser Folge spreche ich über das Schreckgespenst der veganen Familie: Vitamin B12. Niko Rittenau hatte aktuell im Netz seine Zufuhrempfehlungen geändert. Was es damit auf sich hat und welches die aktuellen Empfehlungen sind, erfährst Du in dieser Podcastepisode!Die Links der Show:Der Link zum Artikel: https://www.vamily.de/vitamin-b12-das-gross…
 
In dem zweiten Teil des Interviews mit Barbara Schmidt sprechen Barbara und ich darüber, wie Du ätherische Öle einsetzen kannst, um Dein Immunsystem zu stärken. Ausserdem teilt Barbara welche Öle sie anwendet, wenn es sie doch mal erwischt hat. Ätheriche Öle lassen sich aber nicht nur auf der rein körperlichen Ebene anwenden, sondern sind auch sehr…
 
Ich möchte Dir heute eine wundervolle neue Welt eröffnen, eine Welt, die Dich auf allen Ebenen Deines Lebens unterstützen kann und von der vor allem auch Familien wunderbar profitieren können. Es geht um die Welt der ätherischen Öle. Dafür habe ich die wunderbare Barbara Schmidt im Interview. Sie zeigt uns auf, wie ätherische Öle unterstützend auf …
 
Auch diese Woche habe ich ein Interview für Euch. Ich spreche mit Alex Flohr, der seine Gesundheit mit pflanzlicher Ernährung wieder in den Griff bekommen hat und sich vom Handwerksmeister auf dem Bau zum Handwerkmeister in der Küche gemausert hat und uns seitdem mit seiner authentischen veganen Küche viele wundervolle Rezepte kreiert hat. Es ist e…
 
Die Pubertät ist ein Mysterium und auf allen Ebenen nicht nur für die Eltern herausfordernd, sondern auch für die Kids selbst. Das zeigt sich auch in den Ernährungsgewohnheiten, die sich in der Regel in der Teenagerzeit massiv zum Schlechten hinwenden. Wie Du als Mama oder Papa am besten damit umgehen kannst, bespreche ich in dieser Podcastepisode …
 
In diesem Interview, welches ich mit der lieben Ina Rodewald führen durfte, geht es um die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg. Was Gewaltfreie Kommunikation überhaupt ist und wie ihre Anwendung uns nicht nur einen großen Nutzen in unserer Familien, sondern auch in all unseren Beziehungen bringen kann, erfährst Du in dieser Podcast…
 
Ein riesen Thema in der Kinderernährung ist es, wenn Kinder gefühlt nix essen. Besonders Kinder, die vegan ernährt werden (sollen), sollten auch vielseitig essen. Ob und wie eine vegane Kinderernährung auch mit Mäkelessern funkiotiniert, erfährst Du in dieser Folge.Die Links der Show:Anmeldung zum kostenfreien Webinar: ""Die 4 Fehler, die vegane El…
 
Nach dem wir nun in den letzten Folgen darüber gesprochen haben, wie wir die Säuglinge kindgerecht an den Familientisch holen, geht es in der heutigen Folge darum, auf welche Nährstoffe Du besonders achten solltest, damit dein Sprössling gesund und munter groß wird. Ich spreche also heute über die sogenannten kritischen Nährstoffe der veganen Kinde…
 
Ich stelle Dir heute das Beikost-Konzept des Baby Led Weaning (BLW) vor. Dieses Konzept ist seit längerem stark im Kommen und überspringt die klassische Babybreiphase.Weitere Tipps, Tricks, Erfahrungsberichte, Produkttests und Artikel findest Du unter www.vamily.deHier kannst Du Dir mein gratis E-book “10 Must-Have Foods für Veganer & Veganerinnen”…
 
Vegane Beikost ist ein Riesen-Thema und es herrscht hier viel Verunsicherung! Darum habe ich in der Vergangenheit 4 tolle Folgen zu dem Thema aufgenommen. Hier findest Du noch mal eine kurze Zusammenfassung, worum es in den einzelnen Episoden geht.Weitere Tipps, Tricks, Erfahrungsberichte, Produkttests und Artikel findest Du unter www.vamily.deHier…
 
In dieser Podcastfolge spreche ich mit einer Doula. Kathrin Burri begleitet Frauen in der Schwangerschaft und unter der Geburt als seelische Unterstützung zu Hebammen und Ärzten. Wir sprechen nicht nur über achtsame Geburtsbegleitung, sondern heute geht es vor allem um das Thema "Langzeitstillen", ein heiß diskutiertes Thema in Deutschland und in d…
 
Heute spreche ich über Geburten, genauer gesagt über Geburtsorte. Wo Du überall gebären kannst, wie der Ablauf dort ist und worauf Du vorbereitet sein solltest, damit Dich unter der Geburt keine unangenehmen Überraschungen erwarten. Denn auch hier gilt: wer eine be-wusste Entscheidung trifft, sich vorher gut informiert und weiß, worauf er sich einl…
 
Ich stelle Dir in dieser Podcastfolge Carmen Hercegfis und meinen Onlinekurs vor, bzw. ist es eigentlich nicht einer, sondern gleich 4. Und es dauert nur noch etwa 4 Wochen bis die Onlinekurse mit all unserem KnowHow online buchbar sind. Von Vegan Basics über Zuckerfrei, Darmgesundheit, Fermentieren, Dörren, ZeroWaste Küche bis hin zum Mealprep ist…
 
Bauer to the people oder wie die Ernährungswende auch in deine Stadt kommtWie wäre es, wenn du landwirtschaftliche Produkte aus deiner Region ganz bequem online bestellen könntest? Und wenn du dazu noch auf einer einzigen Plattform eine ganze Reihe von Angeboten finden würdest, aus denen du nach Herzenslust auswählen könntest? Und wenn deine Bestel…
 
In diesem 2. Teil des Interviews mit Alexa Gnauck gehen wir konkret auf das Schulprogramm von Proveg ein. Wie genau es abläuft, welchen nachhaltigen Einfluss es auf die Kinder und Jugendlichen einübt und was jede/r einzelne tun kann, um die Projekte des Proveg zu unterstützen.Hier kannst Du die Folge auf Itunes kommentieren und bewertenitunes.apple…
 
Ich spreche heute mit Alexa Gnauck vom Proveg. Sie stellt die NGO vor und gibt Einblick auf welchen Ebenen Proveg die vegan/vegetarische Bewegung antreibt und welches Ziel dieser Verein anstrebt. Dieses Interview ist der erste Teil unseres Gesprächs. Nächste Woche gehen wir dann noch intensiver auf Alexas Tätigkeitsbereich ein- sie arbeitet für das…
 
Heute spreche ich mit Julius Teske, der als Betriebswirt und Weinliebhaber eine tolle Produktidee auf den Markt gebracht hat. Wie er damit Menschen und Familien hilft ein höheres Bewusstsein für saisonales Obst und Gemüse zu bekommen, hörst du in dieser Folge.Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen!Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei …
 
Ist bei euch kurz vor dem Abendessen auch die anstrengendste Zeit des Tages und du isst oft total gestresst zu Abend? Kennst du das auch, dass du abends, wenn das Essen endlich auf dem Tisch steht und alles schön und toll sein sollte, du völlig erschöpft dein Essen in dich hineinschaufelst in der Hoffnung wieder Energie zu bekommen? Oder hast du sc…
 
Erlebnisse und ein abruptes Ende einer Radreise von 10.000 Kilometern durch neun LänderSarah Kaufmann ist Veganbloggerin und leidenschaftliche Radfahrerin.Im Januar 2019 hat sie einen lang gehegten Traum in die Tat umgesetzt, ihren Job und ihre Wohnung gekündigt, das regnerische Hamburg ohne Rückflugticket verlassen und sich auf die Reise ihres Leb…
 
In diesem zweiten Teil des Interviews mit Michael geht es noch eine Stufe tiefer, wir zerpflücken emotionale Situationen im Leben und im Alltag von Familien anhand unserer Erfahrungen und bringen sie teilweise in einen psychologischen Kontext. Du bekommst natürlich wieder wertvolle Tools mit an die Hand, die Dir helfen, besser mit ungeliebten Emoti…
 
Hach, dieses Interview mit dem Diplom Psychologen Michael Tomoff war mal wieder eins dieser Gespräche, welches auch noch Stunden hätte weiter gehen können. Höre in diesem ersten Teil, warum Michael sich für das Studium der Psychologie entschieden hat und wie es dazu kam, dass er sich auf die positive Psychologie spezialisiert hat. Ausserdem erzählt…
 
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