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Antworten auf deine ErnĂ€hrungsfragen – ohne um den heißen Brei zu labern. Journalistin Sanja Middeldorf und Ökotrophologe & ErnĂ€hrungsexperte Jan Rein beantworten deine Fragen ĂŒber gesunde ErnĂ€hrung. Warum nehme ich nicht ab? Machen Kohlenhydrate dick? Was hilft bei BlĂ€hungen? Wie viel Protein brauche ich? Was ist die beste DiĂ€t? Die Antworten gibt's leicht verstĂ€ndlich und wissenschaftlich fundiert jeden Donnerstag. Schick uns deine Fragen an: heisserpodcast@gmail.com
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Willkommen bei HEALTHWISE, dem Podcast prĂ€sentiert von Sunday Natural, der sich intensiv mit der Frage auseinandersetzt, was wahre Gesundheit in unserer modernen Gesellschaft bedeutet. Jede Episode bietet wertvolle Einblicke und inspirierende GesprĂ€che mit Expert*innen aus verschiedenen Gesundheitsbereichen. Unser Host, Nils Behrens, ein erfahrener Moderator eines erfolgreichen Longevity-Podcasts, fĂŒhrt Sie durch eine Vielzahl von Themen, darunter: - Medizin und Therapie: Entdecken Sie die n ...
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STRONG for life | Athletik & Gesundheit

Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler - A-Lizenz-Trainer fĂŒr Olympisches Gewichtheben & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet

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Mit Strong for Life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler LebensqualitÀt zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört. Wir liefern Dir die besten Tips und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in de ...
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Der Podcast von Petman und Canina. Die Experten fĂŒr ErnĂ€hrung und Supplemente fĂŒr Hunde und Katzen. RohfĂŒtterung, pur und einfach - das ist die Idee hinter dem Petcast. Wenn es um die ErnĂ€hrung von Haustieren geht, entscheiden sich immer mehr Menschen fĂŒr eine frische, rohe ErnĂ€hrung ihrer vierbeinigen Freunde. https://petman.de und https://www.canina.de Du hörst von unserem Moderatorenteam Sabine Thöne-Groß und Joe Rahn als Experten auf diesem Gebiet sowie von Tierhaltern, die ihre Tiere au ...
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In einer Welt, in der die Grenzen von Gesundheit und Langlebigkeit stĂ€ndig neu definiert werden, lĂ€dt dich "Beyond Lifespan" ein, gemeinsam mit uns in die faszinierende Welt der Longevity-Forschung einzutauchen. Unser Podcast ist dein Portal zu den neuesten Entdeckungen und Methoden, die nicht nur darauf abzielen, dein Leben zu verlĂ€ngern, sondern vor allem deine Gesundheit auf ein neues Level zu heben. Mit Dr. Dr. Dominik Duscher. *** Was erwartet dich? ExpertengesprĂ€che: Wir fĂŒhren spannen ...
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Dip or Die

King of Weighted

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Aus Calisthenics Coaching Cues wird Dip or Die. Michael Schulz flaniert zusammen mit Dauergast, also quasi Co-Host Tonio Zeidler durch die Weighted Calisthenics Szene. Hier findest du alles von Trainingstips bis Shittalk. Hör am besten einfach rein!
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fritz:cast

Fritz Reincke

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Auf meinem Podcast spreche ich mit spannenden GĂ€sten ĂŒber Training, ErnĂ€hrung, Therapie, Mindset und alles aus der Welt. Mein Ziel ist es den spannendsten Persönlichkeiten dieser Bereiche aus dem deutschsprachigen Raum eine Plattform zu geben und dir die Möglichkeit aus jeder Episode etwas mitzunehmen.
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Wissenschaftlich korrekte Informationen rund um Training, ErnĂ€hrung und Supplementation. Schluss mit falschen Aussagen, um sinnlose Produkte zu verkaufen. MORE Nutrition setzt auf sinnvolle Zusammensetzungen in bester QualitĂ€t - geprĂŒft durch unabhĂ€ngige Labore. Die Marke, ohne ein einziges sinnloses Supplement: MORE Nutrition - www.morenutrition.de
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Aktuelles aus der modernen ErnĂ€hrungsmedizin von Niels Schulz-Ruhtenberg, Facharzt fĂŒr Allgemeinmedizin, Sportmedizin & ErnĂ€hrungsmedizin mit eigener Arztpraxis in Hamburg. Erfolgreich abnehmen, gesĂŒnder und spĂŒrbar fitter mit dem LIEBERLEICHTER-ErnĂ€hrungs-Konzept! 👍 Haftungsausschluss: Bei diesen Inhalten handelt es sich um allgemeine Informationen, die in keinem Fall eine individuelle Ă€rztliche Beratung ersetzen können. Bitte wenden Sie sich fĂŒr eine individuelle Beratung und Behandlung im ...
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HEALTH NERDS

ALL EARS ON YOU

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Der Mensch im 21.Jahrhundert: Wohin hat uns die Evolution gefĂŒhrt? Wie hĂ€ngen Körper, Psyche und Gesellschaft zusammen? Welchen Einfluss haben ErnĂ€hrung, Bewegung und Stress auf den Superorganismus Mensch? Die HEALTH NERDS von art'gerecht besprechen komplexe, wissenschaftliche Fakten und Erkenntnisse der Evolution. FĂŒr dauerhafte Gesundheit durch einen artgerechten Lebenstil in der modernen Welt. Mit praktischen, sofort anwendbaren Tipps und cleveren Lifehacks. HEALTH NERDS. Mensch, einfach ...
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Einblicke in aktuelle Entwicklungen der Bereiche ErnĂ€hrung, Fitness, Medizin, körperliche sowie mentale Gesundheit. Herzlich Willkommen ! ♡ Ich bin Laura, ganzheitliche ErnĂ€hrungsberaterin, Trainerin, dreifache Buch Autorin und Content Creatorin. In meinem Podcast erhĂ€ltst du Dich erwarten Tipps, persönliche Erfahrungen, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit tollen Experten/Expertinnen. FĂŒr mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen ErnĂ€hrung, Gesundheit, Mindset und ...
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Entdecke „Elevate & Align: Der Life Lounge Podcast“ – deinen Guide fĂŒr Balance und Wohlbefinden. Durch meine Expertise und eigene Erfahrung erfĂ€hrst du, wie du mit StressbewĂ€ltigung, Pilates, Yoga, Meditation & Ayurveda zu einem harmonischen Leben findest. Ich teile wertvolle Tipps und persönliche Einblicke zu Themen wie Wechseljahre, Reiki & zyklischer Ayurveda-ErnĂ€hrung. Jede Episode bietet praktische RatschlĂ€ge, um dein Leben bewusster und erfĂŒllter zu gestalten. Abonniere jetzt und start ...
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Der WohlfĂŒhlfigur-Podcast von Jan Bahmann ist ein Podcast fĂŒr vielbeschĂ€ftigte Menschen, die erfahren möchten, wie sie nachhaltig ihre Wunschfigur erreichen können. Wenn Du lernen willst, wie du in deiner individuellen Situation, mit Familie, vielleicht mit Vollzeitjob und Kindern, dennoch nachhaltig abnehmen kannst und in die beste Form deines Lebens kommst, dann ist der WohlfĂŒhlfigur-Podcast der beste Weg dafĂŒr. Denn durch spannende Interviews & Erfahrungsberichte mit tollen Persönlichkeit ...
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The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten, Ihre Expertise zu schĂ€rfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen, ohne die Probleme und WĂŒnsche des Athleten zu verkomplizieren.
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Stark in Bewegung - Der Podcast von Andreas Proske ĂŒber intelligentes Krafttraining , Gesundheit, Leistung und einen bewegungsreichen Lifestyle - dazu Interviews mit starken GĂ€sten aus dem Sportbereich. #keepitreal
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Wir sind eine Online Coaching Organisation, die es sich zum Ziel gemacht hat jedem professionelle UnterstĂŒtzung anbieten zu können. Hiermit bieten wir euch einen kostenlosen Podcast rund um das Thema Kraftsport und ErnĂ€hrung. Egal ob AnfĂ€nger oder Profi, hier bekommst du die richtigen Tipps und Informationen um deine Ziele zu erreichen. FĂŒr jede unserer Folgen begehen wir eine lange Recherche und wĂ€hlen nur aussagekrĂ€ftige, wissenschaftliche Fakten. Schluss mit Mythen und MĂ€rchen, her mit re ...
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Gaincast

Karl Reitter

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Willkommen bei Gaincast – Deine Anlaufstelle, um beim Muskelaufbau richtig durchzustarten! Bist Du es leid, in der Welt des Fitness verloren zu gehen, von widersprĂŒchlichen Informationen ĂŒberschwemmt zu werden und trotz intensivem Training kaum Fortschritte zu sehen? Gaincast ist Dein Podcast , um Dich mit erprobten Strategien und Expertenwissen auf Deiner Muskelaufbau-Reise zu begleiten - manchmal solo, manchmal flankiert von Experten und spezialisierten GĂ€sten, die ihre unvergleichlichen E ...
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In dieser Folge von NapfgesprĂ€che – Der Petcast von Petman und Canina widmen sich Joe und Sabine dem komplexen und wichtigen Thema Diabetes mellitus bei Hunden und Katzen. Die beiden Hosts erklĂ€ren die Grundlagen dieser Stoffwechselerkrankung, die Unterschiede zwischen den Diabetes-Typen 1 und 2 sowie deren Ursachen. WĂ€hrend Typ-1-Diabetes vor alle

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In dieser Folge enthĂŒllen Jan und Diana die zwei schlechtesten Monate zum Abnehmen und erklĂ€ren, warum genau diese Zeit so tĂŒckisch ist, wenn du Gewicht verlieren möchtest. Du wirst ĂŒberrascht sein, welche Herausforderungen diese Monate mit sich bringen und wie du sie umgehen kannst. Außerdem sprechen wir ĂŒber Supplements: Welche solltest du wirkli

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Dass ich damals meine persönliche Geschichte zum Thema Periodenverlust geteilt habe, war ein entscheidender Schritt, der nicht nur mir, sondern auch vielen von euch geholfen hat. Ich spreche in der heutigen Episode ĂŒber hĂ€ufige Fragen zu diesem Thema, ĂŒber die Ursachen von Amenorrhoe, die Rolle von ErnĂ€hrung, Stress und Training sowie darĂŒber, ob e

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MigrĂ€ne – mehr als nur Kopfschmerzen. In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Meike Statkus ĂŒber die wahren Auslöser und Wege, MigrĂ€ne zu bewĂ€ltigen. Von emotionalen Faktoren wie Stress und Blockaden bis zur ganzheitlichen T.E.K.E.Âź-Methode teilen die beiden wertvolle Strategien fĂŒr ein besseres Leben mit weniger Schmerz. Meike er

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Sie hören den Audio-Mitschnitt vom Gesundheits- und ErnĂ€hrungs-Webinar ErnĂ€hrungsmedizin-Coaching Jede Woche findet im Rahmen unserer Online-Akademie ein Live-Webinar statt zu einem spannenden Thema aus der ErnĂ€hrungs- und Gesundheitsmedizin. Wenn Sie bei diesen VortrĂ€gen mal live dabei sein wollen, finden Sie alle Informationen auf www.Lieberleich

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Du willst stark, flexibel und ausgeglichen sein – körperlich wie mental? In dieser Episode erfĂ€hrst du, wie Pilates flow Yoga dir dabei hilft, deine Gesundheit zu stĂ€rken, Stress abzubauen und deinen Alltag bewusster zu gestalten. Egal ob auf der Matte oder mit dem Reformer – deine Pilates-Journey beginnt genau hier! Mehr Infos zu Pilates, Yoga & Z

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In dieser Episode dreht sich alles um die enorme Bedeutung von Sport und Bewegung fĂŒr ein langes und gesundes Leben. Gemeinsam mit Dr. Lutz Graumann, einem Sport- und ErnĂ€hrungsmediziner, klĂ€ren wir folgende Punkte: Beruf und Alltag eines Sportmediziners: Lutz gibt einen Einblick in seine spannende TĂ€tigkeit und seinen Hintergrund als Soldat und Ba

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Felix Moese & Matthias Baum Wer sich mit ErnĂ€hrung beschĂ€ftigt, wird ziemlich schnell ĂŒber diese beiden Begriffe stolpern: Blutzuckerspitzen und Insulinresistenz. Vereinfacht gesagt: Wenn wir etwas essen, vor allem etwas zuckerhaltiges, gibt es in unserem Körper eine sogenannte Blutzuckerspitze. Diese messbaren AusschlĂ€ge sind - so liest man immer 

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Der Bahmann Day liegt nun ein paar Tage zurĂŒck, und Jan und Diana blicken im Podcast auf dieses besondere Ereignis zurĂŒck. 180 Kundinnen aus ganz Deutschland kamen zusammen, um Jan und Diana live zu erleben und ĂŒber die Herausforderungen rund um Gewichtserhalt und nachhaltige VerĂ€nderung zu sprechen. Im Podcast erzĂ€hlen sie von den Highlights des E

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Was haben Spitzensportler, Gesundheitsbewusste und Ă€ltere Menschen gemeinsam? Sie alle können von Kreatin profitieren! In dieser Episode von HEALTHWISE widmen sich Nils Behrens und Prof. Dr. Dr. JĂŒrgen Gießing dem Thema Kreatin und beleuchten, warum dieses MolekĂŒl weit mehr ist als ein Supplement fĂŒr Sportler. Die beiden Experten erklĂ€ren, wie es d

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In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo ĂŒber das wichtige Thema RED-S. Dabei gehen die Beiden auf mögliche Ursachen ein, welche Symptome hĂ€ufig zum Vorschein kommen und welches Training RED-S hĂ€ufig begĂŒnstigt. Außerdem sprechen sie ĂŒber das optimale VerhĂ€ltnis zwischen Training und Recovery. Hier findest Du mehr zum 12 Wochen Hyrox Coachin

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Anjana (50 Jahre, 185 cm) ist zurĂŒck – und sie hat eine unglaubliche Reise hinter sich! Nachdem sie 2021 in nur 7 Monaten unglaubliche 44 Kilo abgenommen hatte, hat sie auch in der Zeit danach weiter an sich gearbeitet und weitere 6 Kilo verloren. Anjana teilt ihre Erfahrungen, wie Bahmann Coaching sie auf ihrem Weg unterstĂŒtzt hat – im Erhalt und 

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In der heutigen Episode habe ich mal wieder die liebe Dr. Constanze Lohse zu Gast, und wir widmen uns einem Thema, das viele Menschen bewegt: Kinderwunsch, Schwangerschaft und alles, was dazu gehört. Dr. Constanze Lohse ist Ärztin mit Spezialisierung auf ErnĂ€hrungs-, MikronĂ€hrstoff- und Sportmedizin sowie Naturheilkunde. Mit ihrem ganzheitlichen An

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Hast du dich je gefragt, was dein Blut dir ĂŒber deine Gesundheit verrĂ€t? In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Thiemo Osterhaus darĂŒber, warum ein einfaches großes Blutbild oft nicht reicht und welche Werte wirklich den Unterschied machen. Vom Omega-3-Index ĂŒber Ferritin bis hin zu Vitamin D und Selen – erfahre, wie du mit g

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Entdecke effektive Strategien, um ErkĂ€ltungen entgegenzuwirken In der heutigen Episode von Beyond Lifespan mit Dr. Dominik Duscher dreht sich alles um das leidige Thema ErkĂ€ltungen, die uns in der kalten Jahreszeit plagen können. Wir klĂ€ren die wichtigsten Fragen und geben dir wertvolle Tipps, um ErkĂ€ltungen vorzubeugen und schneller gesund zu werd

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Felix Moese & Matthias Baum "Gibt es Lebensstilfaktoren oder Alltagsgewohnheiten, die die Umwandlung von T4 in T3 fördern oder behindern können? Und wie kann ich erkennen, ob mein Körper Schwierigkeiten damit hat?” "Macht es Sinn Euer neues SchilddrĂŒsen-PrĂ€parat einzunehmen, auch wenn ich keine SchilddrĂŒse mehr habe?" "Ist es wirklich so, dass sich

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Deine Checkliste fĂŒr Inhaltsstoffe Proteinriegel, Proteindrinks, Proteinpuddings und Co. sind mittlerweile fast ĂŒberall erhĂ€ltlich. Aber bedeutet ein hoher Proteingehalt automatisch auch, dass diese Produkte gesĂŒnder sind, als ihre herkömmliche Variante? In dieser Episode erfĂ€hrst du, worauf du beim Kauf von High-Protein-Produkten achten solltest (

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In this episode, host Nils Behrens chats with health advocate Arie Boomsma about focusing on healthy aging and routines as the key to long-lasting health and happiness. Arie Boomsma highlights the power of routines over fleeting motivation, emphasizing the importance of small, consistent actions—like regular sleep, movement, and mindfulness—to crea

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In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Ärztin und Autorin Dr. med. Constanze Lohse ĂŒber das Thema Energiemangel und eine erhöhte InfektanfĂ€lligkeit sowie welchen Einfluss in diesem Zusammenhang Deine ErnĂ€hrung auf Dein Wohlbefinden und Deine LeistungsfĂ€higkeit haben kann. Dazu gibt Constanze einen spannenden Einblick in das aktuelle "Gesundheitss

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Felix Moese, Matthias Baum & Julia Tulipan „Das Ei ist das perfekte Lebensmittel. Eiweiß ist King“ - Julia Tulipan ist MitbegrĂŒnderin des ersten zertifizierten Low Carb und Keto-Trainingsprogramms „KetoCoach“ und teilt in dieser HEALTH NERDS PRO Edition ihr Wissen und ihre Erfahrung mit ketogener ErnĂ€hrung. Diese spezielle ErnĂ€hrungsform basiert au

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In dieser Episode beantworte ich die hĂ€ufig gestellte Frage: Sollten wir uns nach dem Krafttraining dehnen? Wir sprechen ĂŒber die verschiedenen Arten von Dehnen und ihre Auswirkungen auf unsere Beweglichkeit und Regeneration. Ich erklĂ€re, warum statisches Dehnen vor dem Training eher kontraproduktiv sein kann und wann es sinnvoll ist, dynamische De

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In dieser Episode von HEALTHWISE diskutieren Nils Behrens und Markus Schauer die Bedeutung von Magnesium, insbesondere Magnesium-L-Threonat, fĂŒr die Gesundheit und LeistungsfĂ€higkeit. Sie beleuchten die Rolle von Magnesium im Gehirn, seine Auswirkungen auf die kognitive LeistungsfĂ€higkeit und die Notwendigkeit einer ausreichenden Magnesiumzufuhr, i

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Warum guter Schlaf der SchlĂŒssel zu einem gesunden Leben ist In dieser Episode dreht sich alles um die Bedeutung des Schlafs fĂŒr dein Wohlbefinden. Hier sind einige der Themen, die wir behandeln: Die Funktionen des Schlafs: Was passiert in unserem Gehirn, wĂ€hrend wir schlafen? Dominik erklĂ€rt, wie der Schlaf das Gehirn von Metaboliten reinigt und G

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Felix Moese & Matthias Baum Die SchilddrĂŒse ist wichtiger Regulator im menschlichen Körper - doch bei jedem dritten ist ihre Funktion gestört. Und das kann schnell zum Problem werden: Die SchilddrĂŒse produziert Hormone, die z.B. unseren Stoffwechsel regulieren, unser Herz im Takt schlagen lassen und unsere Körpertemperatur möglichst konstant halten

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Wirksamkeit von Basenfasten, Basenkuren & Co. Kann der Körper ĂŒbersĂ€uern und wenn ja, hilft dann eine basische ErnĂ€hrung? Wir klĂ€ren, was basische ErnĂ€hrung, Basenfasten und Basenkuren sind und was der pH-Wert unseres Blutes dabei fĂŒr eine Rolle spielt. Sollen wir auf saure Lebensmittel verzichten oder ist das alles Quatsch? Hier kannst du unser Bu

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In dieser Episode rĂ€umen Jan und Diana mit dem Mythos "Fett vs. Muskeln" auf – Was ist wirklich grĂ¶ĂŸer? Außerdem tauchen sie tief in das Thema "Umfeld" ein: Wie beeinflusst dein Umfeld deine Ziele und deinen Erfolg? đŸ€” Sie teilen spannende Einblicke und Tipps, wie du dein Umfeld positiv gestalten kannst, um deine persönlichen und gesundheitlichen Zi

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In dieser Folge von NapfgesprĂ€che beschĂ€ftigen wir uns mit der BauchspeicheldrĂŒse des Hundes, einem oft unterschĂ€tzten Organ, das eine zentrale Rolle fĂŒr die Gesundheit deines Vierbeiners spielt. Wir erklĂ€ren, was die BauchspeicheldrĂŒse macht, warum so viele Hunde an einer Pankreatitis erkranken und wie eine exokrine Pankreasinsuffizienz (EPI) ents

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„Zucker ist vermutlich der grĂ¶ĂŸte Krankheitstreiber in unserer modernen, westlichen Welt“ - Bestseller-Autorin Anastasia Zampounidis lebt seit ĂŒber 18 Jahren zuckerfrei und klĂ€rt in ihren gefeierten VortrĂ€gen und BĂŒchern (z.B. „FĂŒr immer zuckerfrei“) ĂŒber die schĂ€dlichen Auswirkungen des „weißen Gifts“ auf: Vor allem Industriezucker wurde von der W

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In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn ĂŒber zyklusbasiertes Training und ErnĂ€hrung. Dabei gehen die Beiden auf die unterschiedlichen Zyklus-Phasen einer Frau ein und erlĂ€utern wann die Frau grundsĂ€tzlich am leistungsfĂ€higsten ist und wann am ehesten welches Training eingebaut werden sollte. Außerdem wird auch das Thema PMS und zyklusbasier

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Ilona (59 J., 1,63 m) erzĂ€hlt in diesem Interview von ihrem Kampf gegen hohen Blutdruck, körperliche Beschwerden und stĂ€ndige Selbstzweifel. Der soziale Druck und die stĂ€ndigen Beleidigungen setzten ihr schwer zu, und nach zahlreichen erfolglosen DiĂ€ten fĂŒhlte sie sich zunehmend unwohl. Erst durch die UnterstĂŒtzung von Bahmann Coaching schaffte sie

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In der heutigen Episode ist die liebe Caro bei mir zu Gast – sSie begeistert nicht nur als Content Creatorin ihre Community, sondern arbeitet gleichzeitig als Angestellte in ihrem Job als WirtschaftsprĂŒferin. Gemeinsam sprechen wir darĂŒber, wie sie diese beiden anspruchsvollen Welten miteinander verbindet und was alles mit der Arbeit als Content Cr

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In dieser Episode von HEALTHWISE wird die Bedeutung der Gehirngesundheit und der Faktoren, die sie beeinflussen, erörtert. Dr. Alina Lessenich erklĂ€rt, wie Lebensstil, ErnĂ€hrung, Bewegung und Stressmanagement fĂŒr eine optimale Gehirnfunktion wichtig sind. Zudem wird die Verbindung zwischen Darm und Gehirn sowie die Rolle von Neuroinflammation und M

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Alles, was du ĂŒber dieses Spurenelement wissen musst In dieser Episode erfĂ€hrst du alles Wissenswerte ĂŒber Selen, ein ĂŒberaus wichtiges Spurenelement, das oft unterschĂ€tzt wird. Wir geben dir einen umfassenden Überblick ĂŒber seine Funktionen, die Risiken eines Mangels und die besten Nahrungsmittel, um sicherzustellen, dass du ausreichend versorgt b

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Felix Moese & Matthias Baum "Was ist die evolutionĂ€r beste Schlafposition?" "Gibt es einen validen Test, um den Serotoningehalt im Gehirn zu messen?" "Was haltet ihr von der Einnahme der AminosĂ€ure 5-HTP als Schlafhilfe?" "Wie schnell können Schlafmittel sĂŒchtig machen?" "Seit ich Kind bin habe ich fast jede Nacht AlbtrĂ€ume - was kann ich tun?" - v

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ZurĂŒck zum natĂŒrlichen HungergefĂŒhl Unser HungergefĂŒhl spielt eine essenzielle Rolle, wenn wir uns intuitiv ernĂ€hren wollen. Viele von uns haben aber durch DiĂ€ten das GespĂŒr fĂŒr den eigenen Körper verloren. In dieser Folge geht es darum, wie du dieses GefĂŒhl wiederherstellen kannst, welche Rolle die 90/10-Regel dabei spielt und wie du Heißhunger in

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Hashimoto, SchilddrĂŒsenunterfunktion und Abnahme – ein scheinbar unlösbares Puzzle? Jan und Diana sprechen in diesem Video ĂŒber die grĂ¶ĂŸten Mythen und Herausforderungen rund um Hormone, unrealistische Gewichtsziele und die Waage. Erfahre, warum Krafttraining fĂŒr Frauen ein Gamechanger ist und wann es Zeit wird, sich von der Zahl auf der Waage zu ve

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In dieser Episode von HEALTHWISE diskutieren Nils Behrens und Stephanie Hielscher ĂŒber die Herausforderungen und Chancen des Älterwerdens, insbesondere fĂŒr Frauen ab 50. Sie beleuchten gesellschaftliche Erwartungen, persönliche Erfahrungen und die Notwendigkeit, das Bild des Alters neu zu definieren. Hielscher teilt Einblicke aus ihrem Buch und ihr

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In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Fitness-Influencer Florian Buchholz ĂŒber das Thema Motivation und wieso Motivation alleine nicht helfen wird, persönliche und langfristige Ziele - auch nachhaltig - zu erreichen. Wir gehen auch darauf ein, wie Du es schaffst, aus einem Motivations-Loch herauszukommen und welche wichtige Bedeutung Sport in di

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In diesem bewegenden Interview teilt Nicole (42 J., 1,72 m) ihre Geschichte: Von hohem Blutdruck und Blutfettwerten, Asthma und nĂ€chtlichen Atemaussetzern bis hin zu Schnarch bedingtem Druck auf die Ehe – ihr Weg war nicht einfach. Eine Schlafmaske und Besuche im Schlaflabor sollten helfen, doch erst die Abnahme von 38 Kilogramm mit Bahmann Coachin

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In der heutigen Episode ist Michael Nuss zu Gast. Michael zĂ€hlt zu den fĂŒhrenden Wim Hof Instruktoren Europas, wurde noch direkt von Wim Hof persönlich ausgebildet und leitet jĂ€hrlich rund 20 Wim Hof Kurse im AllgĂ€u. Sein Fokus liegt darauf, die Wim Hof Methode – bestehend aus Atemtechniken, Eisbaden und Mindset – mit Achtsamkeit und Persönlichkeit

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In dieser Episode des Healthwise-Podcasts wird das Thema Haarausfall umfassend behandelt. Nils Behrens spricht mit Dr. Marie Etti ĂŒber die verschiedenen Ursachen von Haarausfall, einschließlich genetischer Faktoren, MikronĂ€hrstoffmangel und Stress. Es werden Behandlungsmöglichkeiten diskutiert, die von medikamentösen AnsĂ€tzen bis hin zu natĂŒrlichen

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Ab 40 Ă€ndert sich nicht nur deine Körperzusammensetzung, auch deine Hormone stellen sich langsam um und die erste Phase der Wechseljahre beginnt. Gerade jetzt solltest du eine antientzĂŒndliche ErnĂ€hrung bevorzugen und auf die richtige Form der Bewegung und MakronĂ€hrstoffe achten. In dieser Folge bekommst du viele tolle Tipps und Infos um entspannt 

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Kurzanleitung