Beste Selbstreflektion Podcasts (2024)

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#84 Wie du deine Kreativität erfolgreich steigerst 21:20

4d ago21:20

21:20

Kreativität bedeutet etwas zu gestalten, erschaffen und kreieren. Es bedeutet aber auch im Alltag Lösungen zu finden und dabei unkonventionelle und originelle Wege einzuschlagen. In der heutigen Folge geht es darum, wie du deine Kreativität fördern und steigern kannst. Du erfährst, welche 3 Schritte dir dabei helfen können und welche Eigenschaften …

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#83 Selbstmanagement - DIE Kernkompetenz für Erfolg und Gelassenheit 11:30

18d ago11:30

11:30

In der heutigen Folge erfährst du, was Selbstmanagement bzw. Selbstführung bedeutet, was sie mit Selbstfürsorge zu tun hat und wie du dich selbst gut und erfolgreich führen kannst. Außerdem spreche ich mit dir darüber, warum es wichtig ist dir deiner eigenen Verantwortung bewusst zu sein und wir dafür manchmal unsere eigene Macht zurückholen zu müs…

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#82 Zeitmanagement – Wie du deinen Alltag klar strukturierst 15:26

25d ago15:26

15:26

In der heutigen Folge geht es um Zeit und wie wir mit ihr umgehen. spreche mit dir darüber, wie du herausfindest welcher Strukturtyp du bist und was dir im Alltag helfen kann, um nicht von der Menge deiner Aufgaben und Terminen eingeholt zu werden. Außerdem verrate ich dir was mir mein Zeitmanagement und meine Priorisierung von Aufgaben erleichtert…

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#81 Job Crafting - Gestalte deinen Job für mehr Zufriedenheit 15:03

26d ago15:03

15:03

In der heutigen Folge geht es um Job Crafting – die Kunst, deinen Job so zu gestalten, dass er dir mehr Freude bereitet. Statt direkt zu kündigen, kannst du kleine Anpassungen vornehmen, um deine Arbeitszufriedenheit zu steigern. Ich teile vier wichtige Tipps, wie du das umsetzen kannst: Reflektiere deine Stärken, gestalte deinen Arbeitsalltag akti…

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HSP / Trauer (Poetry / Gedicht) 4:29

3M ago4:29

4:29

Meine Gedanken zum Thema Trauer als Poetry bzw Gedicht Meine Gedanken zum Thema Trauer als Poetry bzw GedichtVon Becky

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#80 Unser 2023 🎉 52:12

4M ago52:12

52:12

In der heutigen Podcastfolge blicke ich zusammen mit meiner Kollegin und Freundin Annika zurück auf das Jahr. Wir sprechen über den Podcast und warum es so wichtig ist, den Umgang mit Veränderungen zu lernen. Beim Thema Zusammenarbeit erfährst du, warum ich dich bei meinem Coaching nicht in eine warme Decke einpacke und weshalb Transformation anstr…

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#79 Wie du mit Ablehnung umgehst 13:22

4M ago13:22

13:22

Wie kannst du erkennen und verstehen, woher deine Angst vor Ablehnung kommt und wie kannst du mit ihr umgehen? Darüber spreche ich in der heutigen Folge mit dir, denn es ist hilfreich zu verstehen, dass die Angst vor Ablehnung menschlich ist und durch bewusste Selbstreflexion und gesunde Strategien bewältigt werden kann. Welche das sind? Höre dir g…

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#78 Der Emotions Check-in für deinen Job&Alltag 22:19

5M ago22:19

22:19

In der heutigen Folge geht es um Emotionen: Was sind sie, woher kommen sie, und wie können wir gesund im Job und Alltag mit ihnen umgehen? Wir sprechen auch über den Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen sowie darüber, warum unser Körper der Kapitän unserer Emotionen ist. Mehr Informationen findest du in meinem Insider-Newsletter: www.asita-r…

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#77 Souverän Konfliktgespräche führen 23:11

5M ago23:11

23:11

In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie man souverän Konfliktgespräche führt. Wir beleuchten, warum solche Gespräche oft unangenehm sind, besprechen den idealen Zeitpunkt für ein Konfliktgespräch und ich teile drei wesentliche Punkte mit dir, die beachtet werden sollten, um erfolgreich durch das Gespräch zu navigieren. Für mehr Infos komm gerne …

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#76 Wie willst du wirken? 16:38

5M ago16:38

16:38

Wir legen ganz oft den Fokus auf darauf, WAS wir sagen wollen und zu selten auf das WIE. Dabei hinterlässt das WIE, also unsere Wirkung, den größten und bleibenden Eindruck. Woher weißt du, wie du wirkst und wie willst du wirken? Also rüberkommen? Darüber spreche ich in der heutigen Folge mit dir und darüber, welche konkreten Übungen dir helfen, we…

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#75 Drei Stolpersteine der Kommunikation 17:52

6M ago17:52

17:52

In der heutigen Podcastfolge, aber auch in den folgenden geht es um das große Thema “Kommunikation”. Was ist Kommunikation, wie bringen wir unsere Gedanken und Meinungen zum Ausdruck und was sind die Stolpersteine der Kommunikation, die häufig zu Missverständnissen führen? Darüber spreche ich heute mit Dir. Außerdem erfährst du, wie du Fehlinterpre…

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#74 Die 7 Phasen der Veränderung 16:54

6M ago16:54

16:54

Wieso fallen uns Veränderungen so schwer? Vor allem solche, die wir nicht selbst entschieden haben? Und wie können wir besser mit ihnen umgehen, sie "durchstehen", ohne zu viel Angst, Sorge und Stress? Darüber spreche ich in der heutigen Folge von "Kurz & Knackig" mit dir. Zudem erhältst du drei Tools, die dir den Prozess der Veränderung vereinfach…

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#73 Gedanken Hygiene - Wie du dein Denken aufräumst 18:41

6M ago18:41

18:41

In dieser Podcast-Episode "Gedanken Hygiene: Wie du dein Denken aufräumst" spreche ich mit darüber wie du deine Gedanken besser lenken kannst. Dabei gehts es um die Wirkung von positiven Selbstgesprächen und die wertfreie Betrachtung deiner Gedanken. Vor allem spreche ich mit dir über die Wirkung von Meditation und wie du sie einfach und ohne viel …

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#72 An diesen 5 Anzeichen erkennst du einen ungesunden (toxischen) Arbeitgeber 19:42

6M ago19:42

19:42

In der heutigen Podcastfolge geht es um ungesunde Arbeitgeber und woran du sie erkennst. Dabei spielen mangelnde Kommunikation, Intransparenz, Angst, Druck und schlechtes Gewisssen machen unter anderem eine Rolle. Kommt dir eines der 5 Anzeichen im Podcast bekannt vor? Teile gerne deine Erfahrungen mit mir unter mail@asita-rademacher.de Für mehr In…

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#71 Falle nicht auf! Die Toiletten-Erkenntnis 13:48

7M ago13:48

13:48

Das Bedürfnis dazuzugehören ist menschlich. Doch oft zögern wir, unsere Meinung zu sagen, aus Angst vor Ablehnung oder Unannehmlichkeiten. Das wurde mir vor der Toiletten Tür, im Museum, in Berlin nochmal deutlich vor Augen geführt. Aber höre selbst. Hier noch der Link der unter dem du dich noch bis zum 8.10.23 für das 10 Wochen Online-Coaching "De…

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#70 Selbstvertrauen lernen - mit Sara Gruntjes 32:51

7M ago32:51

32:51

"Pass dich lieber an, als du zu sein" Dieser Satz prägt Saras Leben und ihr mangelndes Selbstvertrauen. In dem Moment, wo ihr das bewusst wird, geht sie aktiv in die Veränderung. Sie lernt für sich einzustehen, Grenzen zu setzen, zu delegieren, Auszeiten zu nehmen und vor allem wieder kreativ und frei zu denken und zu gestalten. So auch ihren ganz …

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#69 Wann ist es zu spät für Veränderungen - mit Peter Rademacher ❤️ 43:23

7M ago43:23

43:23

Es gibt keinen besseren Gesprächspartner für das Thema Veränderungen im Job, als Peter. Meinen Mann Peter. Daher ist diese Folge auch für mich eine ganz besondere, denn ich bin dankbar und froh, dass er sich bereit erklärt hat, dieses wertvolle Gespräch mit mir zu führen. Wir reden über Naivität im Berufsleben Darüber wie wichtig Leidenschaft ist u…

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#68 Gehen oder bleiben - Löse deinen inneren Job-Konflikt 15:26

8M ago15:26

15:26

Wenn du dich innerlich zerissen fühlst in deinem aktuellen Job, vielleicht sogar schon innerlich gekündigt hast und dennoch nicht weißt, ob du wirklich gehen oder nicht doch einfach bleiben sollst - dann ist diese Folge für dich. Hier gehts es zu dem kostenfreien Workshop am 26.09.23 "Gehen oder bleiben - 3 Schlüssel für deine berufliche Klarheit" …

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#67 Wie fühlt sich deine Job-Beziehung an? 11:05

8M ago11:05

11:05

Die Beziehung zu deinem Job ist mindestens genauso wichtig wie die Beziehung zu einem Partner. Wie in jeder Beziehung gibt es Up's and Down's, Gemeinsamkeiten und Unstimmigkeiten. Doch eine Sache, die sollte schon da sein. Die Liebe. Oder Freude. Oder eine tiefe Verbindung. Wie auch immer du es für dich definierst. Hör mal rein und lass mich wissen…

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#66 Drei Fragen für dein selbstbestimmtes Leben 11:35

8M ago11:35

11:35

Lebst du deine eigene Wahrheit oder eine Lüge? Oder vereinfacht gefragt, lebst du selbstbestimmt, oder mehr von Außen geführt? Grade, wenn wir beruflich unzufrieden sind, trauen wir uns manchmal nicht genau hinzuhören, woher die innere Unzufriedenheit kommt. Die Wahrheit und die eigenen tiefen Bedürfnisse können Angst machen, uns selbst und unser U…

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#65 Bye Bye Impostor Syndrom 15:16

8M ago15:16

15:16

Das Hochstapler-Syndrom ist ein Syndrom, welches 80 % der Menschen irgendwann in ihrem Leben einmal durchlaufen und kennen. Die einen mehr, die anderen weniger. Doch es ist nichts Festgesetztes und das Syndrom bleibt nicht dein ewiger Begleiter – wenn du es nicht willst. In der heutigen Folge sprechen wir genau darüber, wo das Impostor Syndrom herk…

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#64 Wie geht gesunder Perfektionismus - Mit Henry Götte 40:44

8M ago40:44

40:44

Henry Götte bezeichnet sich selbst als ehemals krankhaften Perfektionisten. Er ist absoluter Perfektion - Experte, der heute eine gesunde Balance gefunden hat. "Ich habe meinen Wert von meiner Leistung gelöst" ist ein Grund für seine Balance. Du erfährst, wie er sich von der Dunkelheit des übertriebenen Perfektionismus befreite, indem er seine eige…

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#63 vom Workaholic zum High Performer 18:01

9M ago18:01

18:01

Stell dir vor, du bist ein Gärtner in deinem eigenen Leben. Ein Workaholic würde wie jemand wirken, der den ganzen Tag damit verbringt, sich um eine einzige Pflanze zu kümmern. Er gießt und pflegt diese Pflanze unermüdlich, während er die anderen Pflanzen in seinem Garten vernachlässigt. Die Sonne, die frische Luft und die Vielfalt der Blumen entge…

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#62 Was steckt hinter Persönlichkeitsentwicklung 18:13

9M ago18:13

18:13

Persönlichkeitsentwicklung kann jeder. Oder auch Persönlichkeitentfaltung wie ich es eher nenne. Was der Unterschied ist und was dein Selbstbewusstsein und dein zufriedenes Leben mit deiner Entfaltung zu tun haben, darüber spreche ich in der heutigen Folge mit dir. Wenn du den ersten Schritt machen willst und deine persönlichen Stärken kennen lerne…

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#61 Wie du deinen "Ich muss" Druck auflöst! 12:59

9M ago12:59

12:59

In der heutigen Folge werfen wir einen Blick zurück auf eine Episode aus dem Jahr 2021: "Wie du aus der "Ich Muss" Schleife rauskommst" Zwei Worte, die gefühlte zwei Tonnen Druck auslösen können: DU MUSST". In der Folge spreche ich mit euch darüber, welchen Druck diese beiden Worte in uns auslösen können. Egal, ob es um Sport, To-Dos, Finanzen oder…

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#60 Kontrolle frisst Leichtigkeit 15:31

9M ago15:31

15:31

Kannst du gut abgeben, entspannt andere machen lassen und mit Fehlern leben, ohne dich dabei selbst zu zerfleischen? Wünscht du dir mehr Gelassenheit durch Vertrauen und Loslassen? Muss doch eigentlich leicht sein und ist doch schwerer, als gewünscht.Denn Kontrolle gibt uns eine vermeintliche Sicherheit. Eine Scheinsicherheit, an der wir festhalten…

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#59 Stärke dein Selbstbewusstsein 14:21

10M ago14:21

14:21

Dir deiner selbst bewusst zu werden, stärkt dein Selbstbewusstsein. Starte gerne mit dem Wissen über deine Top 5 Stärken mit dem kostenfreien Stärkentest! https://www.asita-rademacher.de/staerkentest Teile auch gerne die Folge und den Test und danke für dein Vertrauen Alles Liebe AsitaVon Asita Rademacher

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#58 Bist du zu empathisch? 12:28

10M ago12:28

12:28

Bist du zu empathisch und wenn ja wie äußert sich das? Können wir überhaupt zu empathisch sein und inwieweit ist Empathie im Job hilfreich und inweit hinderlich? Meine klare Haltung zu Empathie und wie du sie einsetzen und umsetzen kannst, erfährst du in der heutigen Folge. Für mehr Infos komm gerne in meinen Insider Newsletter: www.asita-rademache…

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# 240 Bin ich hochsensibel ? 17:50

11M ago17:50

17:50

wie erkenne ich das und was bedeutet das für mich? Als hochsensibler Mensch nehmen Sie Ihre Umgebung und Emotionen auf eine besonders intensive Weise wahr. In dieser Episode gehe ich darauf ein welche Anzeichen darauf hindeuten könnten, dass Sie hochsensibel sind und wie sie dem in ihrem Leben Rechnung tragen können.…

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#57 Wie du klare und gesunde Grenzen setzt 18:47

11M ago18:47

18:47

Um souverän, gelassen, ehrlich und gesund ein erfolgreichen Leben zu führen, musst du klare Grenzen setzen können. Wenn wir jedoch nicht gelernt haben Grenzen zu setzen und diese immer neu überschreiten, dann ist es wie mit einer neuer Sprache die wir lernen. Erkennen, verstehen, aussprechen und ÜBEN. In dieser Folge spreche ich mit darüber wie du …

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# 239 Groll und Verzeihen 10:43

11M ago10:43

10:43

Groll loslassen macht frei Das Hegen von Groll kann negative Auswirkungen auf unsere psychische und physische Gesundheit sowie auf unsere zwischenmenschlichen Beziehungen haben. In diesem Podcast spreche ich darüber, wie man es schaffen kann den Groll loszulassen.Von Dr. Martin Wittschier

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# 238 Selbstzweifel überwinden 12:21

11M ago12:21

12:21

Ein Weg zu mehr Selbstbewusstsein In dieser Folge widmen wir uns einem wichtigen Thema: dem Überwinden von Selbstzweifeln. Selbstzweifel können uns in vielen Bereichen des Lebens bremsen und unser Selbstvertrauen beeinträchtigen. Doch wir zeigen dir heute Wege auf, wie du diese negativen Gedankenmuster überwinden kannst. Gemeinsam mit Experten und …

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#56 Wie sieht dein reiches Leben aus? 13:04

12M ago13:04

13:04

Was bedeutet ein reiches Leben? Wie sieht deine Geldpsychologie aus? Und wie sieht DEIN reiches Leben aus? Heute geht es um Geld, Freiheit, Veränderung, Mut und Gelassenheit. Auf dein reiches Leben 🚀 Für mehr Infos komm gerne in meinen Insider Newsletter: www.asita-rademacher.de 🤍Danke für jede Bewertung und Follow! Das hilft dem Podcast von noch m…

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# 237 Zehn einfache Schritte zur Persönlichkeitsentwicklung 12:34

12M ago12:34

12:34

ein Weg der nie endet Persönlichkeitsentwicklung ist ein fortlaufender Prozess, der uns dabei hilft, unsere Fähigkeiten, Eigenschaften und Einstellungen zu verbessern. Wenn du dich auf die Reise zur Persönlichkeitsentwicklung begeben möchtest, gibt es eine Reihe von Schritten, die du befolgen kannst, um dir dabei zu helfen, dein volles Potenzial zu…

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#55 Diese eine Frage legt deine Wünsche frei 3:29

12M ago3:29

3:29

Den Insider Newsletter findest du hier: www.asita-rademacher.de 🤍Danke für jede Bewertung und Follow! Das hilft dem Podcast von noch mehr Menschen entdeckt zu werden 🤍Von Asita Rademacher

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# 236 Selbstliebe und Selbstfürsorge 11:05

12M ago11:05

11:05

machen zufrieden und glücklich Willkommen zu einer neuen Episode meines Podcasts zur Persönlichkeitsentwicklung. In dieser Episode geht es um ein sehr wichtiges Thema, nämlich Selbstliebe. Selbstliebe ist die Fähigkeit, sich selbst zu akzeptieren und zu schätzen, unabhängig von unseren Fehlern und Schwächen. Warum ist Selbstliebe so wichtig und wie…

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#54 Was ist eine Scanner-Persönlichkeit - Bist du Generalistin oder Spezialistin? 16:33

12M ago16:33

16:33

Tausend Interessen, breites Wissensinteresse und das Bedürfnis nach immer wieder neuen Herausforderungen.... Scanner-Persönlichkeiten haben vor allem in der Berufswelt Herausforderungen mit ihrer Vielseitigkeit langfristig zufrieden und erfüllt zu leben. Ob du eine Scanner-Persönlichkeit bist und wie du mit dieser gelassen leben kannst - darüber sp…

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# 235 Selbstreflektion 9:58

1y ago9:58

9:58

warum sie so wichtig ist In dieser Episode geht es darum, warum Selbstreflexion so wichtig ist und wie man sie erfolgreich praktizieren kann.Von Dr. Martin Wittschier

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#53 Drei Learnings zur "beruflichen Klarheit" 14:52

1y ago14:52

14:52

10 Wochen "Online Coaching für deine berufliche Klarheit" liegen hinter uns. Die drei wichtigsten Learnings teile ich mir dir in dieser Folge. Stehst du gerade vor einem beruflichen Chaos und fragst dich, was du wirklich willst, dann ist diese Folge für dich. Für mehr Infos komm gerne in meinen Insider Newsletter: www.asita-rademacher.de 🤍Danke für…

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#234 Die Top 10 der Kompetenzen 16:59

1y ago16:59

16:59

die es sich lohnt zu entwickeln Wir müssen mehr Verantwortung für unser Leben übernehmen. Solche setzte liest man an vielen Ratgebern. Was sind aber genau die Kompetenzen, die uns zukünftig in die Lage versetzen unser Leben zu meistern? Darüber spreche ich in dieser Episode.Von Dr. Martin Wittschier

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Steuererklärung selber machen / allgemeine Anleitung 21:43

1y ago21:43

21:43

Ich erkläre Euch wie Ihr Eure Steuererklrung online, kostenlos selber machen könnt Hallo Ihr Lieben! Wie in Episode 24 angekündigt, hier eine kurze allgemeine Anleitung wie man seine Steuererklärung selber machen kann. Bei Fragen dazu oder sonstigen Anliegen, gerne schreiben: podcast.unfasslich@gmx.de Viele Grüße =)…

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Lohnen sich Steuerapps und helfen diese bei der Steuererklärung? Mein Test, meine Erfahrungen und Tipps 15:43

1y ago15:43

15:43

Welche App hilft wirklich bei der Steuererklärung und was kosten diese? Hallo Ihr Lieben! Ich habe mir die Steuerapps Steuerbot, Taxfix und die WISO Steuerapp mal runtergeladen und diese mit meinen Daten gefüttert. Was man da genau machen muss und was mein Fazit dazu ist, erfahrt Ihr in meiner neuen Folge. Viel Spaß =) Anregungen, Wünsche und Sonst…

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# 233 Flexibilität 13:20

1y ago13:20

13:20

besser an Veränderungen anpassen Flexibilität als Kompetenz bezieht sich darauf, wie gut eine Person in der Lage ist, sich an neue und unvorhergesehene Situationen anzupassen und mit Veränderungen umzugehen. Eine flexible Person ist in der Lage, ihre Denkweise, ihr Verhalten und ihre Arbeitsweise schnell an geänderte Umstände anzupassen.Flexibilitä…

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#52 Der FKK Effekt 15:32

1y ago15:32

15:32

Für mehr Infos komm gerne in meinen Insider Newsletter: www.asita-rademacher.de 🤍Danke für jede Bewertung und Follow! Das hilft dem Podcast von noch mehr Menschen entdeckt zu werden 🤍Von Asita Rademacher

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# 232 Demut 14:02

1y ago14:02

14:02

eine wichtige Tugend Demut ist eine Eigenschaft oder eine Haltung, die mit einer bescheidenen und respektvollen Einstellung einhergeht. Demut bedeutet, dass man nicht arrogant oder überheblich ist und dass man seine eigenen Fähigkeiten und Erfolge nicht überbewertet. Stattdessen anerkennt man die Leistungen anderer und respektiert ihre Meinungen un…

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#51 Drei Tipps für gelassene Leistung 10:41

1y ago10:41

10:41

Heute sprechen wir über Fokus, Pausen und dein wichtigstes Werkzeug, um gelassen deine Leistung abzurufen. Für mehr Infos komm gerne in meinen Insider Newsletter: www.asita-rademacher.de 🤍Danke für jede Bewertung und Follow! Das hilft dem Podcast von noch mehr Menschen entdeckt zu werden 🤍Von Asita Rademacher

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# 231 Sieben vermeidbare Fehler in der Führungsarbeit 14:20

1y ago14:20

14:20

Mitarbeiter verlassen selten ein Unternehmen und eher die Führungskraft In meiner Arbeit in Unternehmen fallen mir immer wieder einer von sieben vermeidbaren Fehlern bei Führungskräften auf. In dieser Episode spreche ich darüber wie man diese vermeiden kann.Von Dr. Martin Wittschier

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#50 Wie geht "lässige" Leistung? 8:50

1y ago8:50

8:50

Du willst die erwähnte E-Mail aus der Podcastfolge? Dann sende deine Namen an team.asita@gmail.com und gib im Betreff "28.3.23" ein. Alles Liebe AsitaVon Asita Rademacher

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# 230 Die Roseto Studie 14:24

1y ago14:24

14:24

Menschen brauchen Menschen Die Roseto-Studie war eine soziologische Studie, die in den 1950er Jahren in der Stadt Roseto, Pennsylvania, durchgeführt wurde. Die Studie wurde durchgeführt, um die Gründe für die außergewöhnlich niedrige Rate von Herzkrankheiten in dieser Gemeinde zu untersuchen.Darüber spreche ich in dieser Episode.…

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# 229 Du bist genau so richtig, wie du bist 11:13

1y ago11:13

11:13

Die häufigst gesprochene Hypnose Es gibt viele Gründe, warum wir glauben sollten, dass wir genau so richtig sind, wie wir sind. Hier sind einige davon: Einzigartigkeit: Jeder Mensch ist einzigartig und hat seine eigenen Stärken und Schwächen. Wenn wir uns selbst akzeptieren und uns selbst treu bleiben, können wir unsere Einzigartigkeit und Individu…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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