Beste JUST LIFE Podcasts (2025)

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Rewire your brain for love with Phil Arsenault Brainhacking & Relationships 57:35

3h ago57:35

57:35

In this episode Marcella speaks with language and brain coach Phil Arsenault about how to rewire your brain for improved relationships. We talk about: How brain hacking and memory optimization can improve your relationships and personal growth. The connection between learning languages and developing different relational archetypes. The science of …

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e300: Erfolg kommt nicht zu dir - du musst zu ihm gehen. 24:30

23d ago24:30

24:30

Die Macht der kleinen Schritte und die Bedeutung von Handeln **Was erwartet dich in dieser Episode?**- Erfolg kommt durch Handeln: Ich erkläre, dass jeder Erfolg auf einer Handlung basiert und du aktiv werden musst, um deine Ziele zu erreichen. Die Macht der kleinen Schritte: Ich zeige dir, wie du große Ziele in kleine, machbare Schritte zerlegen k…

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e299: Zahlen, Daten, Fakten: Der Schlüssel zu deinem Erfolg 16:10

30d ago16:10

16:10

Wie du deine Kennzahlen nutzt, um messbare Ziele zu erreichen Was erwartet dich in dieser Episode? Die Bedeutung von Zahlen für persönliche Ziele Wie du deine Kennzahlen effektiv nutzen kannst Praktische Beispiele aus dem Alltag und dem Unternehmertum Tipps zur Zielsetzung und deren Messbarkeit Wenn du Unterstützung bei der Definition und Verfolgun…

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e298: Die Geschwindigkeit deines Erfolges: Wie du ihn beschleunigen kannst 12:53

1M ago12:53

12:53

Ernährung, Training und die richtige Einstellung für nachhaltige Ergebnisse **Was erwartet dich in dieser Episode?**- Die Rolle von Ernährung und Training: Du erfährst, warum die richtige Ernährung der Schlüssel zu deinem Erfolg ist und wie Training deine Ergebnisse optimieren kann. Praktische Tipps zur Verbesserung deiner Gewohnheiten: Ich teile e…

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e297: Gewohnheiten durchbrechen – Der Schlüssel zu neuem Wachstum 5:14

1M ago5:14

5:14

Warum es wichtig ist, Routinen zu ändern und neue Reize zu setzen Einführung: Warum Routinen wichtig sind, aber auch durchbrochen werden müssen. Neue Trainingsreize: Wie oft solltest du deinen Trainingsplan ändern? Muskelkater: Was er wirklich über dein Training aussagt und warum er nicht der einzige Indikator für Erfolg ist.Neues Lernen: Warum es …

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e296: Ziele und Visionen richtig gestalten: Dein Weg zum Erfolg 9:23

2M ago9:23

9:23

Wie du deine Ziele im Unterbewusstsein verankerst und deine Visionen in die Realität umsetzt Einführung: Stefan begrüßt die Hörer und spricht über technische Probleme der vorherigen Episode.Rückblick auf die letzte Episode: Wichtige Informationen zur 100 Tage Coaching-Methode.Ziele und Visionen: Stefan erklärt, wie man Ziele effektiv im Unterbewuss…

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Attila von Unruh lotst Unternehmen aus der Krise 27:49

2M ago27:49

27:49

Der Zugabe-Preisträger kämpft für eine Kultur der zweiten Chance Seit 2013 unterstützt Attila von Unruh (63) mit seiner gemeinnützigen TEAM U – RESTART gGmbH Unternehmerinnen und Unternehmer, die von einer Krise oder Insolvenz betroffen sind. In individuellen Beratungen verhilft sein Sozialunternehmen ihnen zu einem erfolgreichen Neustart. Mehr als…

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e295: 100 Tage für deine besten Vorsätze: Just-5-for-Life 13:11

2M ago13:11

13:11

Wie du deine guten Vorsätze endlich durchziehst – ohne Stress, Frust oder Zeitmangel. Warum gute Vorsätze oft scheitern: Die erschreckenden Statistiken und die häufigsten Gründe für das Aufgeben. Die Lösung: Mein 100-Tage-Coaching-Programm basierend auf der Just Five for Life Methode – individuell, nachhaltig und alltagstauglich. Die fünf Säulen fü…

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e294: Jahresrückblick 2024: Highlights, Erkenntnisse und ein Blick nach vorne 12:36

2M ago12:36

12:36

Wie ich lang gehegte Träume erfüllt, neue Routinen gefunden und die Kraft von Silvester genutzt habe, um inspiriert ins neue Jahr zu starten. Mein Jahresrückblick 2024: Meine größten Highlights waren der Besuch bei Tony Robbins und die Entscheidung, einen Hund aus dem Tierschutz bei mir aufzunehmen. Meine Silvester-Traditionen: Warum Silvester für …

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e293: Kalorienfrei durch die Weihnachtszeit – mit einem Augenzwinkern 6:20

2M ago6:20

6:20

21 humorvolle Tipps, um die Weihnachtszeit ohne schlechtes Gewissen zu genießen. In dieser Episode von "Effizient, Gesund, Nachhaltig" nimmt Stefan Schlegel dich mit auf eine humorvolle Reise durch die Weihnachtszeit. Mit 21 witzigen Tipps zeigt er dir, wie du die festliche Essenszeit überstehst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben – oder zuminde…

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e292: Braunes vs. Weißes Fett – Was du über dein Körperfett wissen solltest 7:39

3M ago7:39

7:39

Wie dein Körperfett funktioniert und warum braunes Fett ein echter Gamechanger ist Thema der Episode: Die Unterschiede zwischen weißem, braunem und beigem Körperfett Weißes Fett: Energiespeicher mit geringer Durchblutung – oft da, wo du es nicht haben möchtest Braunes Fett: Der Wärmeproduzent mit vielen Mitochondrien – ein echtes Energie-Kraftwerk …

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Martin Korte holt uns aus dem digitalen Rausch 26:42

3M ago26:42

26:42

Wie verändert Technik unser Gehirn? Dass die Digitalisierung und der Einsatz künstlicher Intelligenz tiefgreifende Auswirkungen auf unsere Gesellschaft haben, ist längst bekannt.Doch welche Veränderungen finden durch die omnipräsente Digitalisierungswelle in unserem Gehirn statt, und wie beeinflussen sie unser Denken?In der Veranstaltung: Im digita…

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e291: Das Mindset eines Extremsportlers: stetig wachsender Erfolg im Alltag 9:32

3M ago9:32

9:32

Wie du mit der Denkweise eines Ultra-Sportlers deine Ziele erreichst! Einführung (00:00 - 00:09)Begrüßung und Vorstellung des Themas. Mindset und persönliche Entwicklung (00:10 - 05:01)Die Bedeutung des Mindsets für Führungskräfte.Warum der Vergleich mit dem früheren Ich oft unrealistisch ist. Der Schlüssel zum Erfolg im Alltag (05:02 - 08:55)Wie d…

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Recap 2024 & Girls Talk: on ambitious goals, unconditional love, the importance of solitude and Human Design for relationships 49:53

3M ago49:53

49:53

✨ My most personal recording yet. After 60+ interviews, where I get to ask the questions, this time we change the seats. Answering the most asked questions I received in 2024. This interview clearly carries a "Girl Talk Energy", mett us there! In this episode, I take you along my reflective journey through this transformative 2024. We talk about: ✨…

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e290: Wann ist die richtige Trainingszeit? 9:17

3M ago9:17

9:17

Advent, Advent - Dein Videokalender steht bereit Unter diesem Link findest du den kostenfreien Adventskalender mit 24 Türchen, 24 Videos und 24-täglichen kleinen Herausforderungen:https://contigo.coachy.net/lp/adventskalender Schöne Adventszeit…Von Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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Gestärkt Paar bleiben, auch wenn einer sich verändert 1:06:54

3M ago1:06:54

1:06:54

Mögliche Szenarien, die du vielleicht kennst: Einer von euch hat plötzlich ein neues Hobby oder Interesse, das viel Zeit und Energie beansprucht – und du fühlst dich abgehängt oder weit voraus. Einer von euch startet eine persönliche Weiterentwicklung oder berufliche Veränderung – und der andere hat das Gefühl die andere Person nicht mehr zu kennen…

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Michael Quante erklärt, wie beim Deutschen Studienpreis bewertet wird 29:40

3M ago29:40

29:40

Wie die Jury bestimmt was gesellschaftlich relevant ist Philosophieprofessor Michael Quante ist Vorsitzender der Jury, die jährlich die Preisträger:innen des Deutschen Studienpreises bestimmt. Dieser Preis zeichnet wissenschaftlich exzellente Promotionen aus, die durch besondere gesellschaftliche Relevanz herausstechen. Das sind zum Beispiel Forsch…

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e289: Ist Muskulatur schwerer als Fett? 12:10

3M ago12:10

12:10

und wie lange dauert es, um eine Konfektionsgröße zu reduzieren? In der heutigen Episode geht es um Körperfettreduzierung Muskelaufbau und um den Vergleich beider Substanzen. Wenn du möchtest, dass wir dir helfen, dein Körperfett zu reduzieren und spürbar und sichtbar Muskulatur aufzubauen, dann melde dich einfach unter: podcast@stefan-schlegel.com…

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e288: Sieben Jahre Effizient, Gesund, Nachhaltig: Ein Jubiläum voller Erkenntnisse 12:49

4M ago12:49

12:49

Reflexionen, Rückmeldungen und Ausblicke auf die nächsten Schritte 00:00 - Einführung und Jubiläumsfeier00:22 - Rückblick auf sieben Jahre Podcast01:20 - Pläne für ein neues Tonstudio und Video-Inhalte02:43 - Bedeutung des Feedbacks der Hörer03:12 - Aufruf zur E-Mail-Rückmeldung über persönliche Veränderungen05:07 - Bitte um Rezensionen auf Spotify…

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Erin Schuman explains how she solved the protein mystery of the brain 29:34

4M ago29:34

29:34

The neuroscientist has been honoured with the Körber European Science Prize Proteins are the building blocks of our cells. This includes all cells, but it’s in our brain cells where the real magic happens: without proteins, we couldn’t learn, adapt, or form memories. But how does the brain get the right proteins to the right place in the nerve cell…

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e287: Ziele, die bewegen: Deine Reise zu Fitness und Wohlbefinden 14:06

4M ago14:06

14:06

Wie du deine Fitnessziele messbar machst und nachhaltig erreichst Einführung in das Thema Abnehm- und PerformancezieleVorstellung der Klientin und ihrer FortschritteDie fünf Säulen des Erfolgs: Bewegung, Ernährung, Mindset, Regeneration, StrategieBedeutung von regelmäßiger Bewegung und persönlichem EngagementKörperanalyse und Zielsetzung: Einblicke…

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e286: Wer ist der wichtigste Mensch in deinem Leben? 6:13

4M ago6:13

6:13

"Meine Kinder sind das wichtigste in meinem Leben" Hanna F. In dieser Episode von Effizient, Gesund, Nachhaltig spreche ich über eine der wichtigsten Entscheidungen, die wir für unser Wohlbefinden treffen können: uns selbst an erste Stelle zu setzen. Ich teile einen Dialog mit einer Frau, die der Meinung war, dass ihre Kinder das Wichtigste in ihre…

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modern couple modern challenges. Nervensystem Regulation mit Ilan Stefani: von AI bis Krieg 57:53

4M ago57:53

57:53

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e285: Wie ist deine aktuelle Einstellung? 9:54

4M ago9:54

9:54

Alles zu geben heißt nicht alles zu bekommen. Es ist nur die einzige Chance überhaupt etwas zu bekommen. In der heutigen Episode rede ich über das gewaltige Gap, über das große Loch zwischen deinem Wunsch und der aktuellen Realität! Wieso bist du in Bezug auf deinem Ziel dort, wo du jetzt stehst? Welche Dinge laufen unrund? Heute spreche ich KLarte…

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Dennis Svensson hat den Spaß am Spiel zum Beruf gemacht 25:42

4M ago25:42

25:42

Der Boy-Gobert Preisträger 2024 im Gespräch Dennis Svensson erhält 2024 den Boy-Gobert-Preis der Körber-Stiftung für den schauspielerischen Nachwuchs an Hamburger Bühnen. „Sein Spiel leuchtet“, sagt die Jury des Boy-Gobert-Preises. In seinem Gespräch mit Diana Huth erzählt er von seinem Weg von der Theater AG über die Schauspielschule bis zum Hambu…

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e284: Was hat meine Gassi-Runde mit deinem Wunschkörper gemeinsam? 11:02

4M ago11:02

11:02

Die Parallelen sind zum greifen nah Willkommen zu einer neuen Episode von "Effizient, Gesund, Nachhaltig"! Heute nehme ich euch mit auf eine spannende Reise, bei der wir herausfinden, was meine tägliche Gassi-Runde mit eurem Wunschkörper zu tun hat. Thema der Episode: Wie klare Signale im Training genauso wichtig sind wie in der Hundeerziehung. War…

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e283: Eine Morgenroutine, die wirklich funktioniert und hilft! 18:53

5M ago18:53

18:53

Heute verrate ich dir meine ganz persönliche Morgenroutine. In dieser Episode erfährst du alles über meine Morgenroutine und wie sie mir dabei hilft, geistig und körperlich fit zu bleiben. Meine "Just Five for Life"-Methode, die auf den fünf Säulen Bewegung, Ernährung, Mindset, Regeneration und Strategie basiert, spielt dabei eine zentrale Rolle. I…

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e282: Schlafoptimierung -> erholsamer schlafen, mehr Energie, höhere Lebensqualität 23:17

5M ago23:17

23:17

Viele Menschen, besonders Führungskräfte, leiden unter schlechtem Schlaf und Erschöpfung Wenn du mehr über deinen Schlaf wissen möchtest und Interesse daran hast, auch deine Schlafqualität zu verbessern, dann schreib mir gerne unter: podcast@stefan-schlegel.comVon Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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Tikis Tipps für Immobilien 13:43

5M ago13:43

13:43

Wie verhalte ich mich als Verkäufer oder Käufer einer Immobilie? Tiki hat Tipps aus persönlichen Erfahrungswerten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Tiki Küstenmacher / just-podcast.de

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e281: Deine maximale Sauerstoffaufnahme steht im direkten Verhältnis zu deiner Lebenserwartung. 7:38

5M ago7:38

7:38

Heute verrate ich dir, wie du deine Lebenserwartung professionell ermitteln kannst Wenn du wissen möchtest, wie du deine maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) und damit deine Lebenserwartung erhöhen bzw. messen kannst, dann schreib mir eine Mail an:podcast@stefan-schlegel.comVon Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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Silvia Weko warnt vor einem Big Tech-Monopol in der Energiewende 29:58

5M ago29:58

29:58

Für die Gesellschaft ist der Einstieg von Big Tech in der Energiewende ein zweischneidiges Schwert. Diese Unternehmen können einerseits mit ihren Ressourcen Technologien entwickeln, die die Energiewende beschleunigen. Andererseits kann die zunehmende Macht von Big Tech bedeuten, dass sie anderen Akteuren Wert, Stellung und Innovationsmöglichkeiten …

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e280: Meditation 7:10

5M ago7:10

7:10

Die Seelenpflege der besonderen Art Wenn es für dich spannend ist, dich mit mir auszutauschen, dann melde dich gerne unter: podcast@stefan-schlegel.comVon Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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e279: Was muss passieren, damit du wahre Freiheit verspürst? 15:00

6M ago15:00

15:00

Was bedeutet für dich Freiheit? In der heutigen Episode spreche ich über Freiheit. Wie du, meiner Meinung nach, wahre Freiheit erlangen kannst und was diese für mich bedeutet.Doch was ist Freiheit für dich? Wann spürst du diese?Schreibe mir deine Vorstellung dazu an: podcast@stefan-schlegel.comVon Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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Tikis Tipps gegen Kleidermüll 19:44

6M ago19:44

19:44

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Von Tiki Küstenmacher / just-podcast.de

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e278: Die 6 menschlichen Bedürfnisse und Ihre Bedeutungen für dein Leben 15:30

6M ago15:30

15:30

Wieso ist es so elemtar wichtig sich seiner Bedürfnisse bewußt zu sein? Schreib mir gerne deine Bedürfnisse, wie du diese auslebst und ob du damit glücklich bist oder diese lieber ändern möchtest. Mich erreichst du unter: podcast@stefan-schlegel.comVon Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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e277: Walk with Stefan. Ein Test für ein neues Format. 27:37

6M ago27:37

27:37

Wieso spreche ich in den letzten Monaten so viel über das Thema Mindset? Wie findest Du das Format "Walk with Stefan"?Soll ich es öfters einstreuen? Welche Fragen brennen dir unter den Nägeln?Schreib mir eine Nachricht an: podcast@stefan-schlegel.comVon Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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e276: Welches ist das beste Trainingsgerät der Welt? 10:57

6M ago10:57

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Um diese entscheidende Frage dreht sich die heutige Podcastepisode Hast Du Fragen zu der Episode?Dann schreib mir gerne an: podcast@stefan-schlegel.comVon Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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e275: Gibst du auf oder brichst du ab? 12:38

7M ago12:38

12:38

Was ist der Unterschied zwischen diesen beiden Vorgängen? Wie denkst du über das Thema aufgeben und abbrechen?Wann hast du das letzte Mal etwas aufgegeben, was du heute bereust?Schreib mir eine Mail an podcast@stefan-schlegel.com.Von Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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Tabularasa life Auswandern und conscious relating als Patchworkfamilie 50:59

7M ago50:59

50:59

Dieses Gespräch war teil des ersten Modern Couples Summit. Es hat viele Zuschauer inspiriert und einige dazu bewegt ihr Leben zu verändern. Dieses Paar ist super sympatisch und zeigt sich verletzlich und mutig für Liebe und unkonventionelle Träume loszugehen. Wie gelingt ein gesunder Umgang mit Ex partnern? Wie gehen wir mit unterschiedlichen Entwi…

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e274: Unerlaubte Mittel im Sport 9:20

7M ago9:20

9:20

Heute geht es um das Thema Doping im Sport Wie denkst du über das Thema Doping?Ist für dich jeder Athlet gedopt, weil er für dich unvorstellbare Leistungen erzielt?Sind diese Leistungen, welche bei Olympia gezeigt wurden überhaupt "clean" erreichbar? Schreib mir an: podcast@stefan-schlegel.comVon Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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e273: Effektives Training für den Urlaub 8:41

7M ago8:41

8:41

Überlegst du dir auch, wie du in deinem Urlaub am effektivsten trainieren kannst? Wenn du ein Trainingsprogramm, welches auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, dann melde dich unter podcast@stefan-schlegel.comVon Stefan Schlegel - Unternehmer, Speaker, Personal Trainer, Extremsportler

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Yavuz Baydar reflects on life as a Turkish exiled journalist 29:57

7M ago29:57

29:57

Exile journalist on the rapid decline of press freedom in Turkey Can independent journalists still work freely in Turkey? What is life like for an exiled journalist in Europe? What are the implications of the recent EU and Turkish local elections for both journalists who remain in Turkey and those who have fled into exile? Yavuz Baydar is an award-…

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e272: Hörerfrage: "Wie gehst du mit der Situation um, wenn dir alles über den Kopf zusammenbricht?" 12:57

8M ago12:57

12:57

Eine sehr persönliche und leider nicht allzu seltene Situation erlebt gerade unserer Hörer Ralf., In dieser Episode geht es um das Thema Stress, Selbstzweifel, mangelnde Energie, Orientierungslosigkeit und Hilflosigkeit. All diese Dinge hat ein Hörer in einer Frage an Stefan persönlich geschickt. Hast du ähnliches schon einmal erlebt?Wie bist du da…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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