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Still & Stark ist der Karriere Podcast mit Timon & Melina Royer. Wir zeigen zurückhaltenden und introvertierten Menschen, wie sie in unserer lauten Business-Welt herausstechen können und ihr volles Potenzial entfalten. Über uns: Wir sind Timon und Melina, die Gründer der Online-Plattform Vanilla Mind. Mit unserer Arbeit helfen wir leisen Menschen, mit ihrer authentischen Art zu begeistern, überzeugen und in unserer lauten Business-Welt nie wieder unterschätzt zu werden. Wir beweisen, dass zu ...
 
„Es ist das größte Geschenk des Menschen, sich zu reflektieren. Aber dafür hat man natürlich auch nicht immer Zeit.“ – In unserem Podcast nehmen wir uns die Zeit, um über die großen Fragen der Persönlichkeitsentwicklung, Job- und Lebensplanung zu sprechen. Wie entwickelt und formt sich unsere Persönlichkeit? Warum kommen wir mit manchen Menschen gut zurecht, während andere uns regelrecht auf die Palme bringen? Was zeichnet ein erfülltes Leben wirklich aus – und wie können wir die notwendigen ...
 
Als zurückhaltende und stille Person, lernen für sich selbst einzustehen. In diesem Podcast wirst du ermutigt dich zu trauen, zu sagen was du denkst. Hier geht es um Themen wie z.B. Schüchternheit, Introversion, Beruf, Familie, Extrovertierte und Tipps wie man mutiger und selbstbewusster wird.
 
Authentisches Personal Branding vereint Intuition, Emotion und Strategie und erreicht deine Zielgruppe in Herz & Hirn. In diesem Podcast bekommst du Impulse und Inspiration dafür, wie du dich klar positionierst und mit einer Persönlichkeit authentisch vermarktest, damit du ein Business mit nachhaltig gesundem Wachstum führen kannst – ein Business, das Freude bereitet und Sinn stiftet. Mehr Informationen über mich: www.julianheck.de
 
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Wie du gesunde Grenzen setzt und nie wieder ausgenutzt wirst NÜTZLICHES ZUR FOLGE 👉 Diese Folge wird dir präsentiert von Athletic Greens: Exklusiv als Hörer:in unseres Podcasts erhältst du zu deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Abonnement kann jederzeit gestoppt werden und in den ersten 60 …
 
Wir bei Struss & Claussen sind der Überzeugung, dass es für jede*n den richtigen Job gibt - Menschen dabei zu helfen, ihn zu finden, ist Kern unserer Arbeit. In dieser Episode geben Ragnhild Struss, Johann Claussen und Jalée Gheiby ihr Wissen aus etlichen Jahren in der Karriereberatung preis und zeigen, wie Sie Ihr eigener Jobcoach werden können. I…
 
Wie du mit Ritualen und Micro Habits auf Dauer wirklich weiterkommst NÜTZLICHES ZUR FOLGE 👉 Diese Folge wird dir präsentiert von Athletic Greens: Exklusiv als Hörer:in unseres Podcasts erhältst du zu deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Abonnement kann jederzeit gestoppt werden und in den er…
 
Ob weltweite Krise oder persönliche Durststrecke: Wir erleben Phasen, die uns herausfordern und an denen wir zu verzweifeln drohen. Resilienten Menschen gelingt es, solche Zeiten nicht nur zu meistern, sondern auch noch gestärkt daraus hervorzugehen. Was es mit Resilienz auf sich hat, besprechen Ragnhild Struss, Johann Claussen und Jalée Gheiby in …
 
In dieser Folge stellen wir dir 3 bedeutsame Bücher für deine persönliche Weiterentwicklung vor: Wie du Potenziale in dir und anderen erkennst und wertschätzt; warum leise Eigenschaften in der Führung ein Schlüsselfaktor sein können; und vieles mehr… NÜTZLICHES ZUR FOLGE 👉 Diese Folge wird dir präsentiert von Athletic Greens: Exklusiv als Hörer:in …
 
In dieser Folge Still & Stark teilen wir 5 bedeutsame Anregungen mit dir, um Energieräuber zu erkennen und mehr Raum für deine Bedürfnisse zu schaffen. NÜTZLICHES ZUR FOLGE 👉 Diese Folge wird dir präsentiert von Athletic Greens: Exklusiv als Hörer:in unseres Podcasts erhältst du zu deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Trave…
 
Als absolut universelles Gefühl ist Angst jedem von uns bekannt. Es gibt immer wieder Situationen, in denen wir unsere Sicherheit in irgendeiner Weise als bedroht empfinden und mit ängstlichen Empfindungen reagieren, die uns vor Unheil und Verletzungen schützen sollen. Wie wir dafür sorgen können, dass unsere Angst nicht überhandnimmt, erklären Rag…
 
PR-Managerin und Journalistin Verena Bender gibt Anregungen, wie wir mit Ehrlichkeit und Authentizität überzeugen können NÜTZLICHES ZUR FOLGE 👉 Diese Folge wird dir präsentiert von Athletic Greens: Exklusiv als Hörer:in unseres Podcasts erhältst du zu deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Abo…
 
"Ist es nur eine unangenehme Phase - oder stecke ich im falschen Job fest?" Diese Frage haben sich bestimmt viele schon mal gestellt. Als Karriereberater beleuchten Ragnhild Struss und Johann Claussen das Thema umfassend und geben zahlreiche Orientierungspunkte, mit denen jede*r selbst einschätzen kann, ob es vielleicht Zeit für einen Jobwechsel is…
 
Wie finden wir zurück ins Leben und gewöhnen uns wieder an Nähe? Ideen für das Leben nach dem Lockdown. NÜTZLICHES ZUR FOLGE 👉 Diese Folge wird dir präsentiert von Athletic Greens: Exklusiv als Hörer:in unseres Podcasts erhältst du zu deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Abonnement kann jede…
 
Wer kritisiert, trägt Verantwortung. Was eine gesunde Feedbackkultur ausmacht, in der sich alle wohlfühlen NÜTZLICHES ZUR FOLGE 👉 Diese Folge wird dir präsentiert von Athletic Greens: Exklusiv als Hörer:in unseres Podcasts erhältst du zu deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Abonnement kann j…
 
Oft sagen wir allzu schnell "ja", obwohl wir eigentlich "nein" meinen - sei es, weil wir niemanden enttäuschen, nichts verpassen oder alles richtig machen wollen. Gewisse Grenzen zu setzen ist wichtig für unser Wohlbefinden und wirkt sich sogar positiv auf unsere Beziehungen aus. Ragnhild Struss und Johann Claussen zeigen, wie das auf gesunde und k…
 
Eine Hörerin fragte uns nach "tips and tricks to kick your butt into gear", wenn es ums Thema Arbeiten im Homeoffice geht. Ragnhild Struss und Johann Claussen geben in dieser Kurzfolge konkrete Impulse, wie wir Remote Work von zuhause aus strukturiert gestalten und motiviert am Ball bleiben. In dieser Folge erfahren Sie … wie wir es schaffen, uns i…
 
Welcher Social-Media-Kanal ist der richtige für dein Business? Die Verlockung auf allen Social-Media-Kanälen mitzuspielen ist, sehr groß. Aber wo solltest du anfangen? Facebook, Instagram, TikTok, LinkedIn - Auf welchen Kanal solltest du setzen? In der heutigen Podcastepisode biete ich dir eine Orientierungshilfe im Social-Media-Jungle. Ein Social-…
 
Hier kommst du zu näheren Informationen über den Selbstlernkurs, der am 28.6. in die zweite Runde geht. sandrakrueger.com/selbstlernkurs/ Folge mir auf Instagram, um News zu neuen Folgen und Beiträgen zu erhalten: @sandrakrueger__Wenn du eine Frage zur aktuellen Folge hast, dann melde dich gerne per Email: info@sandrakrueger.com…
 
Psychologie im Business - Manipulation und eine negative Beeinflussung? An was denkst du, wenn du Psychologie im Business hörst? Manipulation oder eine negative Beeinflussung? So kann es sein – muss es aber nicht. Sebastian Fröder ist ein absoluter Experte auf dem Gebiet und hat richtig Ahnung, wie man Psychologie im Business positiv einsetzt und n…
 
Mit innerer Arbeit das Geschenk in kritischem Feedback erkennen NÜTZLICHES ZUR FOLGE 👉 Diese Folge wird dir präsentiert von Athletic Greens: Exklusiv als Hörer:in unseres Podcasts erhältst du zu deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3 und 5 Travel Packs kostenlos dazu. Das Abonnement kann jederzeit gestoppt werden und in den ersten …
 
Folge mir auf Instagram, um News zu neuen Folgen und Beiträgen zu erhalten: @sandrakrueger__Wenn du eine Frage zur aktuellen Folge hast, dann melde dich gerne per Email: info@sandrakrueger.com Außerdem erwähne ich den Selbstlernkurs SelbstMutig, der ab mitte Juni in die zweite Runde geht. In diesem Kurs lernst du dich selbst näher kennen, um deine …
 
Julian, muss ich mich wirklich auf eine spitze Zielgruppe fokussieren? Ich will mich doch eigentlich nicht so einengen lassen. Ich sag dir was: Du musst dich nicht total spitz Positionieren, wenn du das nicht willst. Warum? Das erkläre ich dir jetzt in dieser Episode. Konzentriere dich auf eine Zielgruppe Du kennst wahrscheinlich diese Tipps von au…
 
Eigenverantwortung bedeutet nicht nur, in Job und Privatleben "seinen Teil" zum Gemeinwohl beizutragen. Sie ist gleichzeitig eine zentrale Voraussetzung dafür, dass wir selbst unser Leben nach unseren Wünschen und Bedürfnissen gestalten können - statt uns lediglich von äußeren Umständen leiten oder sogar mitreißen zu lassen. In dieser Folge spannen…
 
Was ist eigentlich ein Solopreneur? Wie baut man sich ein Expertenbusiness auf? Wie sieht die dazugehörige Produktstrategie aus? Mit diesen und weiteren Fragen beschäftigen sich Brigitte und Ehrenfried Conta Gromberg - ein Unternehmerehepaar, welches ich sehr schätze und auch unter anderem bereits auf der DNX (Digitalen Nomadenkonferenz) in Berlin …
 
Wie sich unser Leben verändert hat, seit wir ein Bullet Journal verwenden – beruflich und persönlich NÜTZLICHES ZUR FOLGE 👉 Diese Folge wird unterstützt durch Ein Guter Verlag: Die lieben Kolleg:innen von ein guter Verlag haben uns freundlicherweise drei Verlosungsexemplare ihres Journals „Ein guter Punkt“ zur Verfügung gestellt. Dankeschön! https:…
 
Lade dir den kostenlosen Sicherheitstest herunterFinde heraus, wie sicher du im Umgang mit anderen Personen bisthttps://www.sandrakrueger.com Folge mir auf Instagram, um News zu neuen Folgen und Beiträgen zu erhalten: @sandrakrueger__Wenn du eine Frage zur aktuellen Folge hast, dann melde dich gerne per Email: info@sandrakrueger.com…
 
Videos produzieren für Social-Media? Ich? Für mich als eher introvertierte Persönlichkeit bisher undenkbar. Wie ich es geschafft habe, meine Angst vor dem “Gesicht zeigen” in Videos zu überwinden und warum ich dir empfehle, dich auch einmal Videos auszuprobieren, das alles erfährst du in dieser Podcastepisode. Vielleicht hast du es auch schon festg…
 
Wie man im Angesicht von Existenzängsten und Hartz IV den Mut findet, weiterzumachen LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse & Mutmacher – alle 14 Tage in deiner Inbox: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR FOLGE 📖 Bucht…
 
Ragnhild Struss und Johann Claussen gehen in dieser Folge auf den Brief einer Hörerin ein, die uns gefragt hat, wie sie sich als introvertierter Mensch in Meetings besser durchsetzen kann. Von unseren konkreten Tipps profitieren nicht nur Introvertierte, sondern alle, die im Job sicht- und hörbarer werden möchten. In dieser Folge erfahren Sie … was…
 
Das Empfinden und der Ausdruck von aggressiven Gefühlen sind in unserer Gesellschaft tabuisiert. Dabei sind Aggressionen zunächst einfach nur eine Antriebskraft, die wir auch positiv nutzen können, sowie eine Informationsquelle über unsere Bedürfnisse. Im Gespräch mit Jalée Gheiby beleuchten Ragnhild Struss und Johann Claussen das Thema von allen S…
 
Wie wir unser Denken aktiv beeinflussen können und uns nicht in Gedankenschleifen verlieren LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse & Mutmacher – alle 14 Tage in deiner Inbox: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR FOLGE …
 
Eine Vielzahl von Entscheidungen treffen wir täglich intuitiv, ohne darüber bewusst nachdenken zu müssen. Geht es jedoch um größere, potentiell folgenschwere Entscheidungen, fällt uns die Wahl oft schwer und wir zerbrechen uns ewig den Kopf. Ragnhild Struss und Johann Claussen besprechen, wie wir gut entscheiden können und welche Tools uns dabei un…
 
Wie wir unsere innere Stärke (wieder) entdecken können und aufhören, nach den Idealen anderer zu leben LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLI…
 
So findest du CarinaInstagram: @carinatenzerWebseite: https://carinatenzer.de/ Außerdem kannst du dich derzeit für den Selbstlernkurs SelbstMutig anmelden, der am 12.4. beginnt. Weitere Informationen findest du hier: https://bit.ly/3dSfaVB Folge mir auf Instagram, um News zu neuen Folgen und Beiträgen zu erhalten: @sandrakrueger__ Wenn du eine Frag…
 
So stehst du für dich selbst ein und bekommst bezahlt, was du verdienst! LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren beliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR FOLGE 🔗 Bonus: 10 Aff…
 
Ein Hörer hat uns die Frage gestellt, wie Hypersensitivität mit Intro- und Extraversion zusammenhängt. Ragnhild Struss und Johann Claussen stellen in dieser kurzen Impuls-Folge das Konzept der Hypersensitivität (oder Hochsensibilität) vor und geben wertvolle Tipps, wie sehr empfindsame Menschen mit dieser Veranlagung umgehen können. In dieser Folge…
 
Laut dem Psychoanalytiker C. G. Jung besteht unser Selbst nicht nur aus dem Ich – dem uns bewussten Teil –, sondern auch aus dem Unbewussten, in dem sich auch unsere Schattenanteile befinden. Dabei handelt es sich um alle in irgendeiner Form unerwünschten Persönlichkeitszüge, die wir selbst nicht (mehr) bewusst wahrnehmen, sondern sie unterdrücken …
 
So findest du AlinaInstagram: @book.of.silent.powerWebseite: bookofsilentpower.de Außerdem kannst du dich derzeit für den Selbstlernkurs SelbstMutig anmelden, der am 12.4. beginnt. Weitere Informationen findest du hier: https://bit.ly/3dSfaVB Folge mir auf Instagram, um News zu neuen Folgen und Beiträgen zu erhalten: @sandrakrueger.macht.mut Wenn d…
 
Gelassener werden – wie schön das wäre! Wie das am besten geht, haben wir Expertin Dr. Ulrike Bossmann gefragt. LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren beliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Tim…
 
Alle sprechen von einem guten oder schlechten Selbstwertgefühl, doch was bedeutet das eigentlich? Ragnhild Struss und Johann Claussen reden in dieser Episode mit Jalée Gheiby darüber, was der Unterschied zwischen Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein ist, warum ein stabiles Selbstwertgefühl so wichtig ist und wie man es auf- und ausbaue…
 
Wie ich mir Leistungsfähigkeit & Produktivität zurückerobert habe – und wieder mehr vom Leben habe LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren beliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES…
 
Trau Dich Tage vom 2.-4.März 2021 kostenlose Impulstage in einer geheimen und geschützten FB Gruppehttps://www.sandrakrueger.com/trau-dich-tage/ Schicke mir eine Email, wenn du dich eingeladen fühlst, mit mir persönlich darüber zu sprechen. info@sandrakrueger.com oder schicke mir eine DM bei Instagram…
 
Hier gehts zum Selbstlernkurswww.sandrakrueger.com 'Wie du selbstbewusst mit anderen redest, ohne dich dabei komisch zu fühlen' ein Onlineworkshop der dich dabei ermutigt, im Gespräch deine eigenen Worte zu benutzen und nicht mehr still und nichts sagend innerhalb einer Gruppe zu sein. Nähere Informationen dazu auf: sandrakrueger.com/wie-du-selbstb…
 
Eine einfache Übung für mehr Selbstmitgefühl in unserer leistungsorientierten Gesellschaft LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren beliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR FOL…
 
Im Rahmen der Transaktionsanalyse, einer berühmten psychologischen Theorie von Eric Berne, werden fünf "innere Antreiber" beschrieben. Meist entwickeln wir schon in unserer Kindheit die Tendenz, einen oder zwei von ihnen besonders häufig einzusetzen. Handeln wir in ihrem Sinne, fühlen wir uns "in Ordnung" und liebenswert. Ragnhild Struss und Johann…
 
Lade dir den kostenlosen Sicherheitstest herunterFinde heraus, wie sicher du im Umgang mit anderen Personen bisthttps://www.sandrakrueger.com 'Wie du selbstbewusst mit anderen redest, ohne dich dabei komisch zu fühlen' ein Onlineworkshop der dich dabei ermutigt, im Gespräch deine eigenen Worte zu benutzen und nicht mehr still und nichts sagend inne…
 
Warum wir nicht dominant sein müssen, um erfolgreich zu führen LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR FOLGE 📖 Buchtipp Brené Brown: V…
 
Wir können Probleme verdrängen, uns schönreden oder mit Humor nehmen - und das sind nur drei einer Reihe psychischer Abwehrmechanismen, die unser Gehirn zum Regulieren unangenehmer Spannungszustände nutzt. Meist verwenden wir diese Abwehrmechanismen unbewusst. Welche es gibt und inwiefern deren Gebrauch gesund bzw. ungesund ist, verraten Ragnhild S…
 
Lade dir den kostenlosen Sicherheitstest herunterFinde heraus, wie sicher du im Umgang mit anderen Personen bisthttps://www.sandrakrueger.com 'Wie du selbstbewusst mit anderen redest, ohne dich dabei komisch zu fühlen' ein Onlineworkshop der dich dabei ermutigt, im Gespräch deine eigenen Worte zu benutzen und nicht mehr still und nichts sagend inne…
 
"Clubhouse – Drop-in Audio Chat". Genau diese App sorgt im deutschsprachigen Raum seit einigen Tagen für große Furore. Zwar wird die App schon wenige Wochen, in den USA auch schon einige Monate von tausenden Personen genutzt, aber der Durchbruch – so kann man das durchaus bezeichnen – ist in Deutschland nun im Januar mitten im Lockdown gelungen. Ic…
 
Neue Kontakte knüpfen ist für viele Introvertierte der Horror. So machen wir es am liebsten… LASS UNS IN KONTAKT BLEIBEN 💌 Melde dich kostenfrei für unseren geliebten Mut-Letter an: Freu dich auf stärkende Impulse, Mutmacher, kostenlose Goodies und vieles mehr: vanilla-mind.de/mut-letter/ Wir freuen uns auf dich! - Melina und Timon NÜTZLICHES ZUR F…
 
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