show episodes
 
Dieser Podcasts richtet sich an Mamas, die sich auch und gerade an der Seite von emotionsgeladenen Kindern zufrieden, gelassen uns selbstsicher fühlen wollen. Jede Mama möchte das Zusammensein mit ihrem Kind genießen. Keine Mutter möchte ständig meckern und schimpfen. Und doch ist es für viele Mamas unglaublich anstrengend, wenn das eigene Kind sich so häufig querstellt, patzig ist und wegen jeder Kleinigkeit einen ausgeprägten Wutanfall hinlegt. Leider ist es dann schwer, dabei selbst ruhig ...
  continue reading
 
Artwork

1
Vollzeit MÜDE

swing2sleep

Unsubscribe
Unsubscribe
Monatlich
 
Vollzeit MÜDE – Der Elternpodcast von swing2sleep verbindet charmant und facettenreich das Wissen und die Erkenntnis, die wir als Unternehmen in den letzten 19 Jahren in der Welt der Schreibabys, High Need Babys und Babys mit besonderen Bedürfnissen machen durften mit dem nötigen Know-how einer Mama mit Schreibaby. In unserem Podcast erwarten dich Beruhigungstechniken, Anregungen für ein harmonisches und stressfreies Familienleben und Geschichten aus meinem eigenen Leben als Mutter mit unser ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Wenn du das Zusammensein mit deinem Kind wieder genießen möchtest, tue das hier! Manchmal haben wir Mütter einen Tunnelblick und sind nur damit beschäftigt, dafür zu sorgen, dass alles "funktioniert" in der Familie. Leider bringt das Stress ins System und statt dass ihr alle an einem Strang zieht, sind alle nur noch genervt und zicken sich gegensei…
  continue reading
 
Wie du dein Leben intensiv lebst, statt nur zu funktionieren Mamas haben oft so viel um die Ohren, dass sie nur noch automatisch funktionieren und das Leben nur so an ihnen vorbei rauscht. Und dabei sind wir auch noch immerzu gestresst und motzig. Um dem entgegenzusteuern, ist es hilfreich, auch ganz bewusst immer wieder achtsam im Hier und Jetzt z…
  continue reading
 
Für eine nachhaltige Veränderungen kleine Schritte gehen und geduldig bleiben Vielleicht hast auch du dir zum neuen Jahr (mal wieder) etwas vorgenommen und schon jetzt wieder frustriert aufgegeben. Zum Beispiel wolltest du vielleicht endlich zugewandt und geduldig mit deinem Kind umgehen, aber es gab mal wieder dieses Momente, da sind deine Emotion…
  continue reading
 
.... trotz Alltagsstreß In dieser Episode geht es darum, wie du trotz Streß eine positive Familienatmosphäre schaffen kannst, in der jedes Familienmitglied sich akzeptiert und unterstützt fühlt. Es werden fünf Strategien vorgestellt, um die Familienatmosphäre zu verbessern: achtsame Kommunikation, gemeinsame Aktivitäten und Rituale, Konfliktlösung …
  continue reading
 
Mama rotiert hoch 3 versus Besinnlichkeit In dieser Episode geht es darum, wie du vorweihnachtlichem Stress entgegenwirken und die Weihnachtszeit mit deiner Familie in vollen Zügen genießen kannst. Lass dich dazu ermutigen, klare Grenzen zu setzen und dich bewusst auf die wirklich wichtigen Dinge zu konzentrieren, um ein stressfreieres und glücklic…
  continue reading
 
Sich als Mama endlich glücklich fühlen? So bewegst du dich selbstwirksam in die gewünschte Richtung! In dieser Episode geht es darum, wie du vorweihnachtlichem Stress entgegenwirken und die Weihnachtszeit mit deiner Familie in vollen Zügen genießen kannst. Lass dich dazu ermutigen, klare Grenzen zu setzen und dich bewusst auf die wirklich wichtigen…
  continue reading
 
Wie du als Mama unterstützen kannst Wir tauchen ein in die Unsicherheiten und Herausforderungen, mit denen viele Mütter konfrontiert sind, wenn es darum geht, ihre Kinder in der Regulierung ihrer Emotionen zu unterstützen. Erfahre, wie du als Mutter deine Rolle annehmen und dein Kind bestmöglich unterstützen kannst. Lass dich inspirieren von konkr…
  continue reading
 
So viel mehr als nur "nett" sein Hallo liebe Mama, in dieser Podcast-Episode sprechen wir über ein zentrales Thema: soziale Kompetenz bei unseren Kindern. Wir beleuchten, was soziale Kompetenz eigentlich bedeutet und wie du als Mama dein Kind dabei unterstützen kannst, diese wichtigen Fähigkeiten zu entwickeln. Ich freue mich auf diese Episode mit …
  continue reading
 
Warum deine Unsicherheit eigentlich ein gutes Zeichen ist Hallo liebe Mama, in dieser Podcast-Episode möchte ich mit dir die Unsicherheiten teilen, die viele von uns in ihrer Rolle als Mütter erleben. Wir sprechen über den Druck, alles “richtig” machen zu wollen und die Herausforderungen, die mit dem Wunsch einhergehen, unsere Kinder auf eine liebe…
  continue reading
 
Der gefährliche Spagat zwischen Wunsch und Wirklichkeit? Hattest du dir das Leben mit Kind ganz anders vorgestellt? Leichter, befriedigender, einfach etwas zum Genießen? Fragst du dich, warum alle anderen ihr Glück in ihrer Mutterrolle zu finden scheinen und ihnen augenscheinlich alles viel leichter von der Hang geht? Nur bei dir regieren Müdigkeit…
  continue reading
 
Hast du auch keine Zeit? Fühlst du dich mit dem ganzen Wust an Aufgaben, Terminen und spontanen Herausforderungen manchmal überfordert? Du bist sowieso schon müde und ausgepowert und weißt einfach nicht, wo du anfangen sollst? Wenn du keine Chance mehr siehst, planvoll vorzugehen, sondern nur noch am Feuer löschen bist fühlt sich das Leben an wie e…
  continue reading
 
Wie du Stresssymptome deines Kindes erkennst und diesen entgegen wirken kannst Wenn dein Kind sich "daneben" benimmt, musst du ihm dann einfach mal klare Grenzen aufzeigen? Oder kann es in der Situation vielleicht einfach nicht anders und es braucht deine Unterstützung, um seine Emotionen zu regulieren? Erfahre hier, woran du erkennst, ob dein Kind…
  continue reading
 
Artgerecht leben als Mutter – wie könnte das aussehen? Empfindest du das Muttersein manchmal als anstrengender und gleichzeitig langweiliger, als du es dir erträumt hattest? Fragst du dich, was mit dir falsch ist, dass du nicht mit Zufriedenheit durchflutet bist, wo du doch so tolle Kinder hast und eigentlich alles passt?Dann liegt das vielleicht e…
  continue reading
 
Vier häufige Ursachen und wie wir damit umgehen können Du möchtest dein Kind rund um seine Hausaufgaben liebevoll unterstützen, aber bei der ersten Frustration flippt es aus, weint oder verweigert sich. Du fragst dich, was du eigentlich falsch machst und warum das nicht einfach mal "normal" ablaufen kann bei euch? Dann höre diese Episode! :-) Shown…
  continue reading
 
Oder: Die Mär vom ewig glücklichen Kind einer perfekten Mutter Du mühst dich redlich ab, eine gute Mutter zu sein. Und du erhoffst dir, dass dein Kind dir ein gutes Zeugnis ausstellt, indem es glücklich ist. Ist es aber nicht. Im Gegenteil. Und das bringt dich zur Verzweiflung. Braucht es aber eigentlich nicht. Warum trotz Wut, Aggression, Ängstlic…
  continue reading
 
... und wie du damit umgehen kannst Weißt du längst, wie du deine Kinder optimal bei ihren Konflikten begleiten solltest, aber du fühlst dich selbst so unglaublich schnell genervt, dass du einfach keine Ruhe bewahren kannst und dich selbst alles andere als vorbildlich verhältst? Dann ist diese Episode für dich! Shownotes Bist du bei beim erwähnten …
  continue reading
 
Warum Geschwister streiten und wie Eltern damit umgehen sollten. Warum streiten sich Kinder so oft? Ist das noch normal oder stimmt da bei uns etwas nicht? Wie sollte ich auf Geschwisterstreit reagieren? Soll ich sie das unter sich regeln lassen? Soll ich mich einmischen und für Gerechtigkeit sorgen? Kann ich etwas dazu beitragen, dass meine Kinder…
  continue reading
 
Wie der Alltag mit deinem Kind wieder Freude bereitet Ist das Leben mit dem Kind mal wieder so unglaublich anstrengend ist, weil es ständig nörgelt, Widerworte gibt, provoziert, frech oder aggressiv reagiert, dann zeigen auch wir Eltern uns leider auch nicht unbedingt von unserer geduldigen Seite, sondern haben eine kurze Zündschnur. Und es wird im…
  continue reading
 
5 Tipps, wie du darauf reagieren solltest Stellt sich dein Kind manchmal scheinbar grundlos quer? Sagt es zu jeder Aufforderung lautstark "Nein"? Von Kooperationsbereitschaft keine Spur? In dieser Episode erkläre ich, wann und warum Kinder (und auch Erwachsene) instinktiv mit einem starken Gegenwillen reagieren und wie wir als Bezugspersonen damit …
  continue reading
 
Warum du besser achtsam eine Sache nach der anderen erledigen solltest Fragst du dich manchmal, wie das eigentlich die anderen Mamas alle machen: die ganzen Aufgaben, Anforderungen und Bedürfnisse der Familie unter einen Hut bringen? Bist du vielleicht den ganzen Tag nur am Rotieren und fragst dich abends, was du eigentlich geschafft hast? Sind die…
  continue reading
 
Warum ist das so und wie kannst du damit umgehen? Die Frage einer Leserin: "Vielleicht könntest du mir eine Frage beantworten, welche mich so sehr in Stress versetzt, und zwar Folgendes: Wenn ich mit meinen beiden Jungs, 5- und 6-jährig, zum Beispiel am Nachmittag nach draußen gehe, einkaufen oder zu den Großeltern, „blödeln“ (albern) die beiden be…
  continue reading
 
9 Ansätze, die dein Kind nachhaltig unterstützen, diese ungünstige Strategie des Beschuldigens anderer ziehen zu lassen Bist du besorgt, weil dein Kind immer lautstark anderen die Schuld gibt? Vielleicht findest du das furchtbar ungerecht und gemein, und es versaut das Familienklima? Weil du dir doch so sehr Harmonie wünschst …?Möchtest du, dass de…
  continue reading
 
Fällt dein Kind oft unangenehm auf und du gibst dir selbst die Schuld dafür? Gerade an Weihnachten werden wir bzw. unsere Kinder oft von der Familie kritisch beäugt. Was, wenn unsere Kinder sich nicht "wohlerzogen" verhalten, wenn sie ihre Emotionen nicht im Griff haben und die Verwandtschaft das mit kritischen Blicken und Bemerkungen quittiert. Ha…
  continue reading
 
Eltern müssen auch mal die Ablehnung des Kindes ertragen können – das gehört dazu Manchen Müttern fällt es schwer, Entscheidungen zu treffen, auf die das Kind mit starker emotionaler Ablehnung reagiert. Sie drücken sich dann entweder vor der Entscheidung oder sie reden lange, lange auf das Kind ein, in der Hoffnung es umzustimmen. Wenn das Kind dan…
  continue reading
 
Lieb gemeint von Mama, aber leider geht das mit unguten Nebenwirkungen für die ganze Familie einher. Obwohl die meisten Mütter ihre Kinder bestärken möchten, ihre eigenen Grenzen zu wahren, tun sie selbst oft das genaue Gegenteil. Damit sind sie einerseits ihren Kindern ein schlechtes Vorbild und belasten obendrein in der Regel auch noch die Bezieh…
  continue reading
 
Bedürfnisorientierung sieht hinter die Wünsche Manchmal geben wir als Mutter alles, um unseren Kindern jeden Wunsch von den Augen abzulesen. Wir hoffen, dass es dem Kind dann auch wirklich gut geht. Aber leider ist das ganz oft eben nicht der Fall. In dieser Episode beleuchte ich anhand konkreter Beispiele den Irrglauben, dass Wünsche mit Bedürfnis…
  continue reading
 
... das kann nach hinten losgehen. Manchmal ist gut gemeint nicht gut! Dann nämlich, wenn wir Mamas unsere eigenen Bedürfnisse unter den Tisch fallen lassen, um ja für das Kind oder die Kinder da zu sein. Warum? Das beleuchte ich in dieser kurzen Mini-Episode. Dies ist Teil 3 aus der Reihe "7 Denkfehler, die du bei der bedürfnisorientierten Begleit…
  continue reading
 
Zu einer "glücklichen" Kindheit gehört, die ganze Bandbreite der Gefühle zu erleben. Eltern wollen glückliche Kinder. Und Eltern, die sich bemühen, die kindlichen Bedürfnisse zu befriedigen, sehen Kinder, die wütend oder unglücklich manchmal gar als Indiz für ihr persönliches Versagen. Sie geben ALLES, um das Kind glücklich zu sehen. Und doch gelin…
  continue reading
 
Warum die Wut zu unterdrücken keine gute Idee ist ... Wirst du immer wieder unglaublich wütend auf dein Kind, kannst das eine Weile ignorieren und bleibst freundlich, aber irgendwann bricht es dann doch aus dir heraus? Und hinterher zerfleischst du dich dann selbst, weil du dich wieder nicht zusammenreißen konntest. In dieser Episode setzen wir uns…
  continue reading
 
Woher kommt die Unzufriedenheit und warum ärgert es dich dermaßen? Ist dein Kind häufig nörgelig und super schlecht gelaunt? Geht dir das gewaltig auf die Nerven? In dieser Podcastepisode ergründen wir zum einen, woher diese ständige Unzufriedenheit deines Kindes kommen könnte und was dein Kind dann von dir braucht. Zum anderen beleuchten wir, waru…
  continue reading
 
Warum dein Kind so emotional wird, wenn du eine Anforderung an es stellst Hast du ein Kind, das super widerspenstig ist und einfach nicht tut, was du ihm sagst? Bringt dich das häufig zur Verzweiflung? Du hast schon alles versucht, von Schimpfen bist belohnen, aber es ändert sich einfach nichts? Dein Kind hört einfach nicht! Heute geht es darum, wa…
  continue reading
 
Du bist nicht die Einzige, der es so geht ... Bist du gerade an einem Punkt, wo du das Gefühl hast, – neben der reinen Betreuung deiner Kinder – so gar nichts mehr zu schaffen? Weil dir einfach die Energie fehlt? Es kann als Mama schnell passieren, dass wir zu lange nur für die Kinder funktioniert haben und unsere eigenen Bedürfnisse ignoriert habe…
  continue reading
 
Wann kümmerst du dich eigentlich um dich selbst? Wir Mamas haben oft ein schlechtes Gewissen, weil wir nicht genug Selbstfürsoge betreiben, um entspannt genug zu sein. Aber was bedeutet eigentlich Selbstfürsorge? Wie kann das im Alltag gehen? Und wie hängt das mit der Beziehungsgestaltung mit unserem Kind zusammen (ein weiteres Todo auf unserer Lis…
  continue reading
 
Der Anlass ist in der Regel nicht die Ursache Wunderst du dich manchmal, warum dein Kind wegen Nichtigkeiten so krass durchdrehen kann? Eines kann ich schonmal verraten: Der falsche Becher, die zerbrochene Banane oder deine Aufforderung, jetzt mal mit den Hausaufgaben anzufangen, sind in der Regel nur der willkommene Anlass und nicht die Ursache fü…
  continue reading
 
Werde ich von Hormonen gesteuert und was kann ich tun? Im Laufe des Menstruationszyklus ändert sich die Hormonlage in unserem Körper. Das hat auch Auswirkungen auf unsere Energie, unsere Bedürfnisse und unsere Laune. Zu bestimmten Zeiten fällt es uns Mamas leichter, mit unseren Kindern geduldig und entspannt umzugehen, zu anderen Zeiten fühlen wir …
  continue reading
 
Was du tun kannst, wenn du dein Kind als besonders anstrengend empfindest ... Nein, es gibt nicht DEN Trick, durch den dein Kind plötzlich "ganz normal" wird. Normal ist es schon. Aber auf seine Weise. Du kannst es nicht ändern. Aber es gibt doch einige Stellschrauben, an denen du drehen kannst, um euch das Zusammenleben leichter zu machen. Darauf …
  continue reading
 
Hast du ein emotionales, hochexplosives kleines Wesen zu Hause? Manche Kinder werden sowohl von ihren eigenen Eltern, als auch von ihrem Umfeld als, sagen wir "herausfordernder" empfunden als andere Kinder. Diese Kinder sind sehr sensibel, haben einen starken Willen und können sehr leicht an die Decke gehen. Verschiedene Menschen haben versucht, di…
  continue reading
 
Wer ist in deiner Familie wie anpassungsfähig? Mit Kindern ist das Leben nicht wirklich planbar. Ständig passiert irgendetwas Unvorhergesehenes. Was hier gefragt ist, ist kognitive Flexibilität. Was ist das? Wer hat davon wieviel und: kann man das beeinflussen? Das alles erfährst du hier. Shownoteshttps://www.kraftvollmama.de/kognitive-flexibilitae…
  continue reading
 
Warum es in so vielen Familien jeden Abend Knatsch gibt und was du tun kannst Kennst du das? Ihr hattet eigentlich einen schönen, erfüllten Tag und seid gut als Familie miteinander ausgekommen, aber wenn es Schlafenszeit ist, läuft auf einmal alles aus dem Ruder? Das kommt in vielen Familien vor und es hat tatsächlich seinen Sinn. Warum das so ist …
  continue reading
 
Definition, Vorteile und Schwierigkeiten ... Du fragst dich, wie das mit der bedürfnisorientierten Erziehung gemeint ist? Wie geht das? Wofür ist das eigentlich gut? Was sind typische Stolpersteine? Und: Bedürfnisorientierung und Leichtigkeit – geht das überhaupt zusammen? Meine persönliche Antworten findest du in dieser Episode. Shownotes Du wills…
  continue reading
 
Tschüß Machtkämpfe ... In dieser Folge gebe ich dir 5 Strategien an die Hand, durch die du schwierige Situationen, in denen dein Kind nicht das tut, was es soll, deeskalieren kannst. Seid ihr erstmal beide wieder entspannt, findet sich viel leichter eine Lösung. Unter anderem geht es um den besten Zeitpunkt, eine förderliche Körpersprache und um de…
  continue reading
 
Dieser Podcast ist etwas für dich, wenn ... Für Mamas, die ihr Kind zugewandt und bedürfnisorientiert begleiten wollen, aber in schwierigen Situationen durch das Verhalten ihres emotionsgeladenen Kindes immer wieder an ihre Grenzen kommen. Das kennst du allzu gut? Hier findest du Unterstützung! Shownotes Die kraftvollMama-HomepageHier findest du mi…
  continue reading
 
Stillen ist ja bekanntlich eine der natürlichsten Sachen der Welt. Das hört frau immer wieder und dennoch gibt es drum herum viele Herausforderungen, Unsicherheiten und offenen Fragen. Zu dem Thema Stillen haben wir auf unserem Instagram Kanal @swing2sleep eure Fragen gesammelt und der lieben Hebamme Jasmin von Momallie gestellt. Hier ein Auszug eu…
  continue reading
 
Schön das du da bist! Heute möchte ich mit dir, den zweiten Teil des Podcast Interviews mit Irina Kaiser auch bekannt als die Schlaffee mit dir teilen. In diesem absolut tollen und informativen Gespräch gehen wir auf eure Fragen ein, die ihr uns zuvor auf Instagram, zum Thema Babyschlaf, gestellt habt. Im Gespräch mit Irina erfährst du unter andere…
  continue reading
 
In diesem wundervollen und unglaublich inspirierende Podcastinterview mit Irina Kaiser, möchte ich eine Folge mit dir teilen, in der du tiefere Einblicke in die Welt des Babyschlafes bekommst. Irina ist Mama von zwei wundervollen Kinder, dadurch hat auch sie die Erfahrung gemacht, welche Herausforderungen es mit sich bringt, wenn das eigene Kind se…
  continue reading
 
Wir gehen in die Sommerpause. Aber bevor wir das tun, möchte ich mit dir in der heutigen Podcastfolge ein Thema mit dir teilen, dass dich gut für den Sommer mit deinem Baby rüstet. Gerade der erste Sommer mit einem Säugling wirft bei frischgebackenen Eltern doch einige Fragen auf. In dieser Podcastfolge erfährst du: Welche Babykleidung sich im Somm…
  continue reading
 
Heute teile ich eine Podcastfolge mit dir, in der ich das Thema Saugverwirrung näher beleuchten möchte. Oft gehen wir als frischgebackene Eltern davon aus, dass unser neugeborenes Baby ohne Mühe und Anstrengung an der Brust seine Nahrung zu sich nimmt. Dies ist aber leider nicht der Fall, dein Baby muss die Saugtechnik an deiner Brust erst erlernen…
  continue reading
 
Ich freue mich sehr dir in der heutigen Podcastfolge ein sehr wirkungsvolles Tool vorzustellen, wie du den tatsächlichen Schlafbedarf deines Babys feststellen ermittelst. Viele Babys schlafen sehr schlecht und das meist bis in die Kleinkindzeit, aber warum ist das so und was könnten wir als Eltern vielleicht ändern, um das Schlafverhalten unseres K…
  continue reading
 
Heute teile ich eine Podcastfolge mit dir, in der ich Schritt für Schritt mit dir bespreche, welche Formalitäten und Anträge nach der Geburt und während deiner Schwangerschaft auf dich warten. Vaterschaftsanerkennung Geburtsurkunde Anmeldung beim Einwohnermeldeamt Eintritt in die Krankenkasse Kindergeld Elterngeld Natürlich gebe ich dir Tipps, aus …
  continue reading
 
Ich freu mich sehr, heute eine Podcastfolge mit dir zu teilen in der es, um die Körperpflege deines neugeborenen Baby geht. Natürlich fragen wir uns als frischgebackene Eltern, ab wann wir unser Baby das erste Mal baden können? Oder wie die Pflege rund um den Nabelschnurrest aussehen soll? Ich verrate dir in dieser Folge welche Babyprodukte wirklic…
  continue reading
 
Loading …

Kurzanleitung