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Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach

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Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moute ...
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Klartext Triathlon

Alexander Feldhaus

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Wöchentlich+
 
Präsentiert von Peak Finances, Berlin-Triathlon 2025, Schneider & Piecha und feels.like Was erwartet dich bei Klartext Triathlon? Der Podcast Klartext Triathlon von 400 Watt FTP richtet sich an alle Sport- und Triathloninteressierten, die exklusive Insights in das Gefühls- und Innenleben von Profi- und Hobbyathleten sowie Menschen aus der Szene erhalten möchten. Natürlich werden auch sportliche Themen besprochen, aber der Fokus unserer Arbeit liegt eindeutig darin, hinter den Menschen zu sch ...
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Übelkeit, Schwindel, Konzentrationsprobleme und keine Diagnose? In diesem intensiven Gespräch mit Prolotherapie-Experte Andreas Schlecht decken wir auf, was viele Ärzte übersehen: Eine instabile Halswirbelsäule kann Auslöser zahlreicher Beschwerden sein – von ADHS über Verdauungsprobleme bis hin zu chronischen Entzündungen. Andreas erklärt verständ…
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Präsentiert von Peak Finances und feels.like Heute hat sich Sebi mit dem aufstrebenden 26-jährigen Ausnahmeathleten Fabian Kraft unterhalten. Fabian konnte zuletzt durch zwei 2. Plätze beim Ironman 70.3 in Valencia und Kraichgau auf sich aufmerksam machen. Auf dem Weg dahin hat er sich klassisch über den Bayernkader hin zu Deutschland- und Europacu…
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In unserer neuesten Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das uns alle betrifft, aber viel zu oft unterschätzt wird: Unser Nervensystem. Mein Gast, Daniel Niedermayr von theminerals.de, zeigt auf, wie absolut jeder Reiz – ob physisch, psychisch, auditiv oder visuell – auf unser Nervensystem einwirkt. Er erklärt, warum Nährstoffmängel und unser…
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Präsentiert von Peak Finances und feels.like In der heutigen Folge erwartet euch der Podcast mit Kurzdistanztriathlet Henry Graf, in dem euch Henry interessante persönliche Einblicke in seinen Weg und in die Kurzdistanzszene generell gibt. Und wer weiß...vielleicht heißt es 2028 ja: 20 Jahre nach Frodeno-Graf triumphiert in Los Angeles! Viel Spaß b…
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Präsentiert von Peak Finances und feels.like In der heutigen Folge erwartet euch das Follow-Up mit Ultratriathletin Josefine Rutkowski. Hierbei lüftet sie ihr bisher gut gehütetes Geheimnis, nämlich ihren ersten Weltrekordversuch als Ultraathletin. Wenn ihr jetzt neugierig seid, müsst ihr euch den Podcast anhören! ;) Viel Spaß beim Zuhören! Es lohn…
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Präsentiert von Peak Finances und feels.like Am vergangenen Wochenende gab es wieder Triathlonaction pur. Während ich in Erding unterwegs war, gewannen Rico Bogen und Julie Derron die T100 in San Francisco und Laura Philipp siegte beim Ironman Hamburg. Gemeinsam mit meinem Coach Kurt Müller gebe ich euch ein paar Einblicke in mein Rennen Erding. Ha…
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Dr. Christian Gersch, Arzt für funktionelle Medizin, zeigt im Gespräch mit Unkas, warum die Angst vor dem Tod viele Menschen krank macht und wie echte Langlebigkeit funktioniert. Es geht nicht nur um Ernährung oder Supplements, sondern um psychologische und gesellschaftliche Blockaden, die unsere Gesundheit sabotieren. Du erfährst, warum das Ausdrü…
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Präsentiert vom Berlin Triathlon 2025, Schneider & Piecha und feels.like In der heutigen Folge spreche ich mit dem Organisator des Würzburg Triathlons 2025, Jürgen Schweighöfer. Ich spreche mit Jürgen über seinen Weg vom Bodybuilder zum Triathleten und Hybridathleten, sein Hawaii-Projekt 2026, sein Lebenswerk mit dem Lifestyle Fitnessstudio in Würz…
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Präsentiert von Peak Finances, Schneider & Piecha und feels.like Heute erwartet euch ein abwechslungsreicher Podcast mit Profiathletin Jana Uderstadt aus Darmstadt, die sich beim Ironman Südafrika als Sechste für den Ironman Hawaii qualifizieren konnte. Unser Gespräch war ein bunter Mix aus ganz unterschiedlichen Themen: Janas sportliche Historie, …
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Entdecke, wie Kleinsche Felder deine Zellgesundheit im Schlaf fördern können! Studien zeigen Verbesserungen der Mitochondrienfunktion und der Blutqualität. Erfahre mehr über diese stromlose Magnetfeldtechnologie und ihre Anwendungsmöglichkeiten. Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. …
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Präsentiert vom Berlin-Triathlon 2025, Schneider & Piecha und feels.like In der heutigen Folge Insights erfahrt ihr alles über Sebis X-Terra-Weltcups in Australien, Griechenland und England und meinen Erfahrungen in Sri Lanka und noch vieles mehr! Viel Spaß beim Zuhören! Alex und Sebi Unsere Partner: Berlin-Triathlon 2025 am 31.05/01.06 mit SD, OD,…
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Präsentiert von Peak Finances, Schneider & Piecha und feels.like In der heutigen Folge erwarten euch spannenden 90 Minuten über Bikefitting und Aerotuning am Zeitfahrrad. Ich habe die Ehre mit Aerokoryphäe Lasse Ibert zu sprechen, der u.a. schon Rico Bogen, Daniela Ryf, Sebi Kienle und Laura Philipp gefittet hat. Wir reden über Lasses eigene Triath…
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Kristin Eifler erzählt, wie sie gemeinsam mit ihrem Bruder Vincent einen Weg gefunden hat, ihre Neurodermitis vollständig zu heilen. Durch die Fokussierung auf das Nervensystem und dessen Beruhigung konnten sie ihre Hautgesundheit nachhaltig verbessern. In diesem Interview teilt Kristin ihre Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps für Betroffene. Dail…
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Präsentiert vom Berlin Triathlon 2025, Schneider und Piecha und feels.like Heute melden wir uns wieder mit dem Serienpodcast mit Dani Kleiser und Caro Pohle, wobei Dani heute noch einmal allein bei mir zu Gast ist. Wir reden über Danis Saisonsstart mit dem Sieg beim Ironman 70.3 Valencia, dem vierten Platz beim Ironman 70.3 Jesolo und der damit ver…
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Präsentiert von Peak Finances, Schneider & Piecha und feels.like Heute erwartet euch wieder ein Podcast aus der Serie mit Sarah Karollus. Seit April ist Sarah in Vollzeit im Berufsleben angekommen und muss sich nun noch besser organisieren, um das umfangreiche Training und den Job miteinander zu vereinen. Unser Gespräch geht erneut ins Philosophisc…
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In dieser Episode spreche ich über die unglaublichen Vorteile von Omega-3 für deine Gesundheit. Erfahre, warum dieser Nährstoff so wichtig ist, welche Lebensmittel die besten Quellen sind und wie du deine Omega-3-Werte einfach verbessern kannst. Der Biochemiker Martin Auerswald teilt wissenschaftlich fundierte Fakten und praktische Tipps, die dein …
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Präsentiert vom Berlin Triathlon 2025 und feels.like In der heutigen Folge erwartet euch ein Follow-Up mit Profiathletin Johanna Ahrens. Wir haben uns in ihrem Wohnzimmer getroffen und einfach mal die letzten beiden Jahre seit unserem letzten Podcast Revue passieren lassen. Wo steht Johanna? Wo möchte sie noch hin? Was hat sie aus 2023 und 2024 ler…
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Nährstoffmängel bei Kindern sind eine unterschätzte, aber ernstzunehmende Gesundheitsgefahr, die auch zukünftige Generationen wie deine Enkel betreffen könnte. Es gibt spezialisierte Ansätze in der Sportmedizin, Naturheilverfahren und Umweltmedizin, die Abhilfe schaffen können und nicht nur Symptome bekämpfen. Praktische Lösungen wie speziell entwi…
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Präsentiert von Peak Finances und feels.like Heute habe ich die Ehre mit Extremtriathlet und Abenteurer Jonas Deichmann zu sprechen. Von Anfang an herrschte eine offene und angenehme Gesprächsatmosphäre. Wir reden über Jonas' Prägung in seiner Kindheit und Jugend, die physischen und mentalen Herausforderungen, allen voran bei der Challenge 120, sei…
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Präsentiert von Peak Finances In der heutigen Folge erwartet euch ein spannendes Follow-Up-Interview mit Jungprofi Niklas Ludwig. Offen und ehrlich spricht er mit mir über sein schwieriges Jahr 2024 mit einer längeren Verletzung, zwei Radstürzen und zwei Operationen. Zugleich reden wir über seine jüngst erzielten Fortschritte und seine Planungen fü…
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Dr. Michael Nehls, Arzt und Molekulargenetiker, erklärt, warum Lithium nicht nur ein Medikament, sondern ein essentielles Spurenelement ist – das uns allen fehlt. Im Gespräch geht es um dramatische gesundheitliche Folgen, wirtschaftliche Interessen, das Verbot von Mikrodosen und seinen spektakulären „Salzmarsch“ nach Brüssel. Ein Interview über Geh…
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Präsentiert vom Berlin Triathlon 2025 und feels.like Im heutigen Podcast spreche ich mit Profitriathletin Carolin Sophie Meyer über ihren Weg in den Triathlon, ihr Studium an der Deutschen Sporthochschule in Köln, ihren Umzug nach Jena, ihre Coachingtätigkeit und ihre Ambitionen für 2025. Hört unbedingt rein! Es lohnt sich! Viel Spaß beim Zuhören! …
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Präsentiert vom Berlin-Triathlon 2025 und feels.like In der heutigen Ausgabe von Rico on Tour dreht sich alles um Ricos Saisoneinstand bei der T100 in Singapur, die er insbesondere auf dem Rad und auch lange beim Laufen mitprägte. Außerdem wagen wir einen Blick auf das Frauenrennen und die 70.3 in Oceanside. Viel Spaß beim Zuhören! Alex und Rico Bi…
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Präsentiert von Peak Finances und dem Berlin-Triathlon 2025 Heute spreche ich mit Florian Seifert und Christian Riedrich von unserem neuen Partner, dem Berlin-Triathlon 2025. Ihr erfahrt alles über die großartige Veranstaltung am ersten Juniwochenende in diesem Jahr (31.05/01.06), für die ihr euch definitiv noch anmelden müsst. Ihr schwimmt in der …
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Sandra Kupsch zeigt in ihrem Buch “ANGSTFREIheit” eindrucksvoll, wie man durch eintiefes Verständnis der Angstmechanismen und einfache, aber effektive Techniken innere Freiheit zurückgewinnen kann. Ihr Ansatz vereint wissenschaftliche Erkenntnisse mit ganzheitlichen Methoden, die jedem Menschen helfen können, seine Angst zu überwinden und ein befre…
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Präsentiert vom Berlin-Triathlon 2025 und feels.like Heute erwartet euch ein langer, aber extrem lohnenswerter und informativer Podcast zum Thema Schwimmen. Hierzu spreche ich mit dem Schwimmexperten Marco Henrichs, der auch mit einigen Mythen rund ums Schwimmen aufräumt. U.a. erfahrt ihr, warum wir beide wenig von Wassergefühlsübungen halten und w…
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Präsentiert von feels.like In der heutigen Folge erwartet euch ein Follow-Up mit Svenja Thoes, die im letzten Jahr schwer mit dem Rad verunglückte. Ausführlich reden wir über die psychischen und physischen Folgen ihres Unfalls, aber vor allem darüber, was Svenja aus dem Unfall gelernt hat. Hierbei kommt es zu einem intensiven Austausch, da mir ja 2…
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Präsentiert von feels.like In der heutigen Folge erfahrt ihr alles über Sebis Abschneiden bei der Wintertriathlon-WM und seine Vorbereitung auf die anstehende X-Terra-Saison, die ihn schon bald nach Australien führt. Außerdem berichte ich euch von meinem sehr aufschlussreichen Besuch beim Immunologen, der mir sehr helfen konnte und vielleicht auch …
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Die Löschung meines YouTube-Kanals zeigt, wie schnell und willkürlich PlattformenMeinungen zensieren können. Meinungsfreiheit ist ein Grundrecht – doch wer entscheidet, was „richtige“ oder „falsche“ Informationen sind? Es ist Zeit, dass wir uns mit unabhängigen Plattformen und alternativen Informationsquellen auseinandersetzen. Daily gut ist der fr…
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Präsentiert von feels.like In der heutigen Folge erwartet euch ein sehr lohnenswerter Podcast mit Psychotherapeut und Persönlichkeitscoach Jörn von Grabe. Wir reden insbesondere über Motive und Persönlichkeitstypen nach dem sogenannten PSI-Modell (Persönlichkeit-System-Interaktion) und bringen diese mit dem Sport bzw. dem Triathlon in Verbindung. A…
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In diesem Gespräch mit Björn Thorsten Leimbach geht es um die Krise der Männlichkeit, toxische Rollenbilder und die Herausforderungen, denen Männer heute gegenüberstehen. Erfahre, warum viele Männer den Kontakt zu ihrer Stärke verlieren und wie wir als Gesellschaft gesunde Männlichkeit fördern können. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du …
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Präsentiert von feels.like Endlich ist es soweit! Rico spricht mit uns über seine zahlreichen Veränderungen...neuer Trainer mit Phillip Seipp, neues Team mit dem Erdinger Active Team und ein neues Rad mit dem Canyon Speedmax! Außerdem sprechen wir über sein TL in St.Moritz und über die schon bald anstehende T100-Saison 2025! Viel Spaß beim Zuhören!…
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Präsentiert von feels.like In der heutigen Folge Dani & Caro gibt es ein erstes Update von Dani im Jahr 2025! Ich kann nur so viel verraten...bisher läuft es sehr gut und es gab viele kleine Veränderungen. Viel Spaß beim Zuhören! Alex und Dani Unsere Partner: Primal Harvest Primal Harvest Primal Harvest | Supplements (@primalharvest_de) • Instagram…
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Präsentiert von Primal Harvest und feels.like In der heutigen Folge erwartet euch ein Gespräch mit Anne Reischmann. Wir ziehen Bilanz zur Saison 2024 und werfen einen Blick auf das Jahr 2025. Auch unterhalten wir uns darüber, inwiefern der Triathlonprofisport Beruf oder Profession für Anne ist. Viel Spaß beim Zuhören! Alex und Anne feels.like feels…
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Heute erwartet euch nach langer Zeit der nächste Podcast mit unserem Seriengast Sarah Karollus. Und mal wieder hat sich viel getan...Sarah hat mit Anine Hell eine neue Trainerin, optimiert ihr Krafttraining mit Toby Herrmannsdörfer und kehrt überraschend der Schule den Rücken. Außerdem erfahrt ihr, was Sarah 2025 sportlich vorhat. Viel Spaß beim Zu…
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Präsentiert von feels.like In der heutigen Folge spreche ich mit der Hamburger Profi-Triathletin Henrike Güber, die sich im vergangenen Jahr für die Ironman-WM auf Hawaii in diesem Jahr qualifizieren konnte. Ihr habt heute die Gelegenheit, Henrike etwas näher kennenzulernen, denn bisher ist sie noch nicht so sehr im Fokus der Öffentlichkeit. Umso b…
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In diesem inspirierenden Gespräch mit Dr. Marc Reinbach von IntuMind erfährst du, warum Diätenscheitern und warum der Schlüssel zu nachhaltigem Abnehmen in deinem Kopf liegt. Dr. Reinbach teilt wertvolle Einblicke in mentales Training, die Kraft der Neuroplastizität und wie du deinUnterbewusstsein für deine Ziele programmierst. Freu dich auf eine s…
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Präsentiert von feels.like In der heutigen Folge spreche ich mit Triathlonlegende Nicole Leder, die nach einer langen Profikarriere heute gemeinsam mit ihrem Mann Lothar Camps für Triathletinnen und Triathleten aller Leistungsklassen anbietet. Natürlich werfen wir einen Blick auf die aktuellen Geschehnisse in der Welt des Triathlons wie den Wechsel…
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Präsentiert von der Original Deutschland-Schokolade In der heutigen Folge spreche ich mit dem Kulmbacher Triathlontrainer Patrick Pirhala-Moritz. Viele von euch kennen Patrick sicher noch nicht, aber das sollte sich schnell ändern, denn Patrick ist ein wirklich leidenschaftlicher und kompetenter Trainer. Unser Gespräch, in dem wir einfach drauf los…
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Was, wenn „gesunde“ Lebensmittel dich krank machen? Dr. med. Christian Gersch entlarvt Lektine – pflanzliche Abwehrstoffe in Tomaten, Bohnen, Vollkornbrot und mehr – als mögliche Ursache für Entzündungen und Autoimmunerkrankungen. Er erklärt, wie sich diese versteckten Gefahren auf deinen Darm auswirken und was du tun kannst, um dich zu schützen. G…
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Präsentiert von TRISURANCE und feels.like In der heutigen Folge spreche ich mit Sören Lehmann vom Watt is los-Triathlonpodcast, den ich euch nur wärmstens ans Herz legen kann. In seiner ungewohnten Rolle als Gast spricht Sören offen und ehrlich über seine durchlebte Depression. Dabei wird deutlich, wie wichtig die mentale Gesundheit ist und wie der…
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Präsentiert von TRISURANCE und feels.like In der heutigen Folge erwartet euch ein tiefgründiger und extrem spannender Podcast mit Profitriathlet Ruben Zepuntke. Wir reden über so ziemlich alles, was Ruben bewegt: Rubens Start in 2025, seine Bilanz zur Saison 2024, seine Verletzung im Jahr 2024, seine Ziele und Vorhaben 2025, den Radsport im Verglei…
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Christian Dittrich Opitz ist Experte für die Kultivierung von Lebensenergie durch uralte Methoden wie Jing, Chi und innere Kampfkunst. In diesem Gespräch erklärt er, warum viele Menschen ständig erschöpft sind – und wie sie mit speziellen Übungen ihr Energie-Level steigern können. Wir erfahren, warum moderne Gesundheitsmethoden oft nur oberflächlic…
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Präsentiert von feels.like In der heutigen Folge spreche ich mit Marvin Neumann, der fleißigen Podcasthörern sicher ein Begriff ist. Marvin ist ambitionierter Läufer und Triathlet, Politik-Journalist mit einem YouTube-Kanal mit etwa 100000 Abonennten und einer der Betreiber des Ausdauersportpodcasts PACE. Zunächst quatschen wir in lockerer Atmosphä…
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Carsten Carlberg, führender Experte für Epigenetik, erklärt, wie Ernährung und Lebensstil unsere Gene beeinflussen. Du erfährst, wie epigenetische Veränderungen Krankheiten vorbeugen und personalisierte Ernährung deine Gesundheit nachhaltig verbessern kann. Die Wissenschaft zeigt: Deine Gesundheit liegt wirklich in deiner Hand! Hol dir jetzt deine …
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Präsentiert von feels.like In der heutigen Folge erwartet euch ein erfrischender und motivierender Podcast mit Ultratriathletin Josefine Rutkowski, die 2024 im Rahmen der Challenge120 18 Langdistanzen mit Jonas Deichmann absolviert hat und davon einmal fünf am Stück. Unter anderem erzählt uns Josefine von dieser Erfahrung, die ihr weiteres Leben au…
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In diesem Interview sprechen wir mit Jonas Tögel, Amerikanist, Propagandaforscher und wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Universität Regensburg, über die unsichtbare Waffe der kognitiven Kriegsführung. Was bedeutet diese Manipulationstechnik? Wie wirkt sie sich auf deinen Alltag aus? Und vor allem: Wie kannst du dich dagegen schützen? Jonas lief…
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Präsentiert von feels.like Heute erwartet euch ein interessantes Follow-Up mit Profitriathlet Justus Nieschlag. Gemeinsam ziehen wir Bilanz über 2024 und werfen einen Blick auf 2025. Und heute haben insbesondere eure Zuhörerfragen viel Raum im Podcast gefunden. Viel Spaß beim Zuhören! Alex und Justus Unsere Partner: feels.like feelslike.sport feels…
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Präsentiert von feels.like Frohes neues Jahr 2025, liebe Zuhörerinnen und Zuhörer! In diesem Jahr wollen wir euch noch mehr mitnehmen, wie es Sebi und mir sportlich, aber auch abseits des Sports hinsichtlich unserer sportlichen Vorhaben so ergeht. Während Sebi in Norwegen schon den ersten Saisonsieg im Wintertriathlon eingefahren und nun voller Mot…
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