Hier geht´s darum, wie du gesunde Ernährung einfach hältst und im stressigen Alltag umsetzen kannst: im Büro, unterwegs, zuhause. Wir alle sind im Stress und haben keine Zeit. Wir sind berufstätig, rennen von A nach B, sind unterwegs. Die Ernährung passiert da oft nebenbei: Kantine, Bäcker, to go. Vielleicht hast du selber ein paar Kilo zu viel auf den Rippen? Oder du bist müde und abgeschlafft? - Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber hast halt keine Zeit. Bei NO TIME TO EAT erfährst ...
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Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg
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Der Podcast für eine EINFACHE und alltagstaugliche Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Anna Reschreiter. Nutze das kostbare, Jahrtausende alte Wissen der TCM für ein gesundes, aktives und vitales Leben. Wenn du genug hast von ständig kalten Händen und Füßen, Völlegefühl und Blähbauch, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit, Hautbeschwerden und ständigen Erkältungen, dann bist du hier richtig. Die TCM Ernährung bietet dir eine Ernährungsumstellun ...
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Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moute ...
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In diesem Podcast erfährst du, wie du Lebensenergie, Leichtigkeit und Balance in deinen Alltag bringst. Gemeinsam mit inspirierenden Gästen taucht Podcast-Host Josephine tief in die Welt von Breathwork, Ayurveda und ganzheitlicher Gesundheit ein. Seit 2017 bekannt dafür mit ihrer Schwester Jasmin, die deutsche Ayurveda-Szene aufzumischen, bringt sie nun, als alleinige Host, frische Impulse und fundiertes Wissen. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, um täglich mehr Energie und Wohlbe ...
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Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d
Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unter ...
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Hey und willkommen zum Satte Sache Podcast. Ich bin Laura, 30 und studierte Ernährungswissenschaftlerin (M.Sc.) Im Satte Sache Podcast dreht sich alles rund um gesunde Ernährung: Hormone, Verdauungsprobleme, Haut und Haare, Unverträglichkeiten, achtsame Ernährung, Stoffwechsel und Abnehmen. Du findest auch Interviews mit anderen Ernährungsexpertinnen wie Marie Steffen (The Art of Health), Laura Schulte (Fit Laura), Niko Rittenau, Jessi Nitschke (vollundwertig) und den bekannten PsychologInne ...
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der podcast
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forever young - Ernährung, Bewegung, Denken, Gesundheit und Fitness
Dr. Ulrich Strunz, Ulrich G. Strunz, Sprecher: Ralf Bohlmann
Dr. med. Ulrich Strunz ist praktizierender Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Mit über 50 veröffentlichten Buchtiteln ist er Deutschlands meistgelesener Arzt und mit seinen News auf Strunz.com erreicht er täglich tausende von Menschen. Ausgewählte News gibt es hier im Podcast nun auch zum Hören. Sprecher ist der Podcaster Ralf Bohlmann.
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Wissenschaftlich korrekte Informationen rund um Training, Ernährung und Supplementation. Schluss mit falschen Aussagen, um sinnlose Produkte zu verkaufen. MORE Nutrition setzt auf sinnvolle Zusammensetzungen in bester Qualität - geprüft durch unabhängige Labore. Die Marke, ohne ein einziges sinnloses Supplement: MORE Nutrition - www.morenutrition.de
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Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coach ...
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Darmgesundheit ist essenziell für dein Wohlbefinden. Wir von Arktis BioPharma Schweiz verfügen über fast 20 Jahre Erfahrung als Therapeuten mit eigener Praxis und als Mit-Entwickler von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln für Darmgesundheit. Im Darmglück-Podcast spricht Mitgründerin Julia Gruber über ihre ganzheitliche Herangehensweise ans Thema Darmgesundheit. Die Themen im Podcast umfassen darmfreundliche Ernährung, Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Beschwerden, Informationen üb ...
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“ISS SO” ist dein Ernährungspodcast ohne erhobenen Zeigefinger – keine Sorge, denn Host Achim Sam ist alles andere als der klassische Ernährungswissenschaftler! Er ist fit in allen Themen rund um bewusste Ernährung, Lebensmittel, Food-Trends, Sport und kennt Gewichtsschwankungen nur allzu gut. Dabei hat er weder Angst vor Schnitzel, noch ist ihm vegane Ernährung unverständlich. Jeder so, wie es am besten passt und ohne Verbote, denn die bringen laut Achim gar nichts. Julia hilft die teilweis ...
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"SoulFood Journey" ist der Podcast für alle Frauen, die durch eine Essstörung gehen. Als ehemalige Betroffene, Coach & Podcasterin begleitet dich Kira Céline Paul auf deiner Reise zurück zu dir selbst. Kein Blabla, keine falschen Versprechen – nur ehrliche Geschichten und Inspirationen, die dir Mut machen sollen. Dich erwarten Interviews mit Menschen, die eine Essstörungen hatten oder haben und mit Expert*innen aus der ganzen Welt, um ein neues Bewusstsein für Essstörungen in Deutschland zu ...
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Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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Für selbstbestimmte Frauen, die mehr wollen vom Leben: mehr Erfolg, mehr Wohlstand, high standards in allen Bereichen. Erfolg ist so viel mehr als ein fettes Bankkonto. Erfolg bedeutet, alle Lebensbereiche zu meistern. Dies ist eine Area für Leaderinnen, die mit ihrem eigenen Business an der Spitze mitspielen wollen und bereit sind, jeden Tag dafür zu gehen. Sarah Tschernigow ist Business Coachin aus Berlin. Mit "notimetoeat" ist ihr einen Millionen-Podcasterfolg gelungen. Sie ist zweifache ...
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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um ...
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Unbeschwert ernährt
Lenatura - Ernährungspodcast für dein gutes Bauchgefühl. Inspiriert durch Mareike Awe, NO TIME TO EAT, Dana Schwandt, Dr. med. Janna Scharfenberg, Piana Up your Life, Jacob Drachenberg, Jasmin und Josephine Jess, Laura Seiler
„Unbeschwert ernährt“ ist dein Podcast für ein gutes Bauchgefühl. Hier erfährst du, wie du frei wirst von ernährungsbedingten Beschwerden und wie du dein Essen sorgenlos und gedankenfrei genießen kannst. Höre wie du dein Vertrauen in deinen Körper stärken kannst, um in dein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zu finden. Interessierst du dich für ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Ayurveda? Dann bist du hier genau richtig! Lena verbindet die wissenschaftliche Ernährungstherapie mit ga ...
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Aktuelles aus der modernen Ernährungsmedizin von Niels Schulz-Ruhtenberg, Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin & Ernährungsmedizin mit eigener Arztpraxis in Hamburg. Erfolgreich abnehmen, gesünder und spürbar fitter mit dem LIEBERLEICHTER-Ernährungs-Konzept! 👍 Haftungsausschluss: Bei diesen Inhalten handelt es sich um allgemeine Informationen, die in keinem Fall eine individuelle ärztliche Beratung ersetzen können. Bitte wenden Sie sich für eine individuelle Beratung und Behandlung im ...
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DerVierheilig ist leidenschaftlicher Koch, Ausbilder, Küchenmeister und Ernährungsberater und hat seine 17- jährige Erfahrung aus der Küchenpraxis mit aktuellstem Ernährungswissen verknüpft und kreiert gesunde, leckere und abwechslungsreiche Gerichte mit hoher Nährstoffdichte. Stressfrei kochen, glutenfreie, basische, saisonale, vegane und vegetarische Gerichte sind im Programm. Fleisch und Fisch gibt es selten und in sehr guter echter Bioqualität. "Gesund = lecker" ist eines seiner Mottos, ...
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Der Podcast zu Fitness, Gesundheit und Ernährung. Gino, Jonas und Tim beantworten als deine ganz persönlichen Coaches deine Fragen und verhelfen dir zu mehr Gesundheit, einer größeren Athletik, einem besseren Aussehen und deutlich mehr Wissen! Deine Frage an mail@good-gains.de
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362. Dauerhaft den inneren Schweinehund besiegen und motiviert bleiben & richtiger Umgang mit Erkältungen! - mit Valentino Peluso
57:23
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In dieser Episode hatte ich nach einiger Zeit endlich wieder meinen alten Stammgast Valentino Peluso bei mir zu Gast in der Show! Wir sprechen darüber wie ihr 2025 eure sportlichen Ziele diszipliniert erreichen könnt, und für euer Wohlbefinden den inneren Schweinehund hinter euch lasst! Außerdem geben wir euch auch noch einige Tipps für die diesjäh…
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#274: Heilung durch die Chakren mit Wanda Badwal
51:58
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In dieser Episode freue ich mich besonders, die wundervolle Wanda Badwal zu Gast zu haben. Für mich ist sie die absolute Chakren-Queen! Ihr Buch Chakra Yoga ist eine große Inspiration für mich und ich schlage dort immer wieder nach, wenn ich mich innerlich blockiert fühle. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Chakren ein und sprechen darüber, waru…
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Vegane Ernährung: Praktische Tipps für den Alltag
22:28
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Einkaufen, kochen und im Restaurant – alles, was du wissen musst Du möchtest mehr pflanzliche Gerichte in deinen Alltag bringen, weißt aber nicht so recht, wo du anfangen sollst? Kein Problem! In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit einfachen Tipps und Tricks Schritt für Schritt vegan essen kannst – von cleverem Einkaufen bis hin zu praktischen…
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223: Faste dich schlank – ist das gesund?
19:06
19:06
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Fasten, um abzunehmen – klingt erst mal nach einer schnellen Lösung, oder? Aber wie nachhaltig ist das wirklich? In dieser Folge sprechen Ernährungsexperte Achim Sam und Moderatorin Julia Rohrmoser darüber, was Fasten mit dem Körper macht und wie sich Fasten fürs Abnehmen eignen kann. Ihr hört, welche Arten des Fastens Julia schon ausprobiert hat -…
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Mit KI gesund und fit werden?
15:37
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AG1 von Athletic Greens* Meine Vitalstoff-Grundversorgung in nur einer täglichen Drink. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen. Hier meine Webseite und mein Youtube-Kanal. Hier findest du [Produktempfehlungen]*(https://ralfbohlmann.com/empfehlungen/). Anzeige. Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Falls es zu einem Kauf kommt…
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Neue Energie durch Detox: Dr. med. Henning Sartor über pH-Werte, Darmflora und effektive Reinigungsmethoden
33:37
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Der Mitinitiator unseres 21-Tage Detox und Intervallfastenprogramms erklärt: So unterstützt ein Detox den Körper bei der natürlichen Entgiftung In diesem Gespräch mit Dr. Henning Sator wird das Thema Detox und die Notwendigkeit der Entgiftung des Körpers umfassend behandelt. Dr. Sator erklärt, was Giftstoffe sind, wie sie im Körper entstehen und we…
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970 Eisbaden: Die transformative Kraft der Kälte
1:21:34
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Eisbaden ist mehr als nur ein Trend – es ist ein Werkzeug für ultimative Transformation! Erfahre von Michael Nuss, einem zertifizierten Wim-Hof-Trainer und Buchautor, alles über die physische, mentale und spirituelle Kraft der Kälte. Perfekt für Anfänger und Profis gleichermaßen – tauche ein in die Welt der Kälte! Daily gut ist der fruchtige Drink …
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#288 Take it Slow • 3 Impulse, um entspannt ins neue Jahr zu starten
13:53
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Happy New Year und willkommen in 2025! 🎉 In dieser Folge lade ich dich ein, das neue Jahr bewusst und entspannt zu beginnen. Gemeinsam schauen wir, wie du die Ruhe der vergangenen Tage in den oft schnellen Alltag mitnehmen kannst. Mit drei einfachen Impulsen – inspiriert von der Natur, Ayurveda und Breathwork – findest du einen sanften Einstieg ins…
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Dranbleiben! 💪 So erreichst du deine Fitness- und Figurziele in 2025 (mit Mark Maslow)
1:05:44
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„Dranbleiben in 2025 – So erreichst du in 2025 endlich deine Ziele und wirst erfolgreich schlank & fit! In dieser Folge habe ich Bestseller Buchautor und Podcaster Mark Maslow zu Gast. Mark hat einen der erfolgreichsten Fitness-Podcast und Blogs in Deutschland und weiß, wie wir sportliche Ziele erfolgreich erreichen. In dieser Folge sprechen wir üb…
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Bücher von Dr. Ulrich Strunz Die News auf Strunz.comVon Dr. Ulrich Strunz, Ulrich G. Strunz, Sprecher: Ralf Bohlmann
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26: Warum Deine Morgenroutine der Schlüssel zum Abnehmen ist | Tipps
10:28
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Empfohlener Link im Video: ► www.intumind.de/suesses-wunder Stell Dir vor, Dein Tag beginnt stressfrei und voller Energie – ohne Heißhungerattacken und ständiges Snacken. Klingt gut? Eine durchdachte Morgenroutine kann genau das möglich machen! Erfahre, wie Du mit nur wenigen Minuten am Morgen Deinen Blutzuckerspiegel stabilisierst, Deinen Körper i…
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361. Kaloriendefizit und Diät: Neue Studie und Erkenntnisse zu Bodycomposition, Ausdauerleistung, Hormonen und mehr!
27:10
27:10
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In dieser Folge tauchen wir tief in die Auswirkungen eines Kaloriendefizits und einer Diät auf verschiedene Aspekte unserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit ein. Eine neue Studie an trainierten Frauen liefert erstmalig bahnbrechende Erkenntnisse über Veränderungen in der Bodycomposition, Ausdauerleistungsfähigkeit, Hormonhaushalt und sogar die Psy…
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044 - Gesundheit, Motivation und der innere Schweinehund: So erreichen Sie Ihre Ziele in 2025
1:40:41
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Audio vom Live-Webinar: Nutze die Psychologie des Erfolges für Dein Gesundheitsjahr 2025 Die Akademie für moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitskompetenz Lieberleichter.de präsentiert: Das Seminar-Programm im Januar 2025: Faktor 1: Ernährung - 7. Jan 25Faktor 2: Regeneration, Energie & Stress - 14. Jan 25Faktor 3: Bewegung & Sport - 21. Jan 25Fa…
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#273: Mutig und frei – Svewa's Reise zu sich selbst
46:29
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In dieser Podcast-Folge habe ich die liebe Svewa zu Gast. Sie ist damals durch den Podcast auf SoulFood Journey aufmerksam geworden und hat sich 2023 für ein 1:1 Coaching mit mir entschieden. Ich durfte sie intensiv auf ihrem Heilungsweg begleiten und Anfang 2024 war sie auch Teil meines Gruppen-Coachings „Nourish Your Soul“. Svewas Geschichte ist …
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25: Ohne Diät zum Wunschgewicht: Claudias Weg zu -25kg
54:15
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Zur 1€-Neujahrs-Challenge mit intumind: www.intumind.de/podcast-2025 Fühlst du dich gefangen im Kreislauf von Diäten, ohne nachhaltigen Erfolg? Vielleicht hast du das Gefühl, dein Körper arbeitet gegen dich und jede Anstrengung endet in Frustration. Claudias Geschichte zeigt, dass es auch anders geht – ohne Hungern und ohne Verzicht, dafür mit Freu…
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222: Gesundes Neues Jahr – So gelingen gute Vorsätze
18:26
18:26
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Frohes Neues! Der Jahreswechsel ist da, und mit ihm kommen die guten Vorsätze. Aber wie schafft man es, gesunde Ernährungsgewohnheiten nicht nur anzufangen, sondern auch dauerhaft beizubehalten? Ernährungsexperte Achim Sam und Moderatorin Julia Rohrmoser sprechen in dieser Folge darüber, warum Neujahrsvorsätze oft scheitern – und geben eine Anleitu…
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AG1 von Athletic Greens* Meine Vitalstoff-Grundversorgung in nur einer täglichen Drink. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen. Hier meine Webseite und mein Youtube-Kanal. Hier findest du [Produktempfehlungen]*(https://ralfbohlmann.com/empfehlungen/). Anzeige. Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Falls es zu einem Kauf kommt…
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Sei der Held in deiner Story ✨
31:33
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Auf dein Jahr 2025, in dem du deine Träume wahr machst ✨ 💗 Lass dich von mir coachen auf dem Weg zu deinem Ziel!Willst du abnehmen, friedvoller essen, dich in deinem Körper und deinem Leben rundum wohl fühlen? Gerne unterstütze ich dich! In meinem Gruppen-Coaching Programm "Mindfully Me" bekommst du meine besten Ideen, findest bei Rückfällen schnel…
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Dein Reset fürs neue Jahr: Mit diesen 5 Journal-Prompts zu mehr Gesundheit
20:16
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Warum ein Stift und Papier dein mächtigstes Werkzeug für 2025 sein könnten In der heutigen Podcastfolge teile ich 5 wirkungsvolle Journal Prompts, die dich im neuen Jahr auf deinem Weg zu guter Gesundheit unterstützen können. Am allerbesten ist es natürlich, wenn du dir jetzt ein Notizbuch und einen Stift holst und gleich mitschreibst! Falls das ge…
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Bücher von Dr. Ulrich Strunz Die News auf Strunz.comVon Dr. Ulrich Strunz, Ulrich G. Strunz, Sprecher: Ralf Bohlmann
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24: Neujahrsvorsätze 2025: So bleibst Du motiviert
40:35
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Als Dankeschön haben wir für dich eine Mentalübung aufgenommen, die genau diese Schritte berücksichtigt. Du kannst sie dir kostenlos hier herunterladen: www.intumind.de/podcast-bonus Und wenn du das Thema Abnehmen für 2025 angehen willst, aber diesmal mit einer Community, einem regelmäßigen Austausch und Ernährungscoaches an deiner Seite, dann ist …
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Schluss mit Ausreden! Dein Masterplan für ein gesundes Jahr 2025 wartet. Die Online-Akademie für moderne Ernährungsmedizin und Gesundheitskompetenz präsentiert: Die Online-Workshops im Januar 2025 für Motivation, Umsetzung und Zielerreichung: Erstelle Deinen persönlichen Aktionsplan mit der 4F-Methode: Faktor 1: Ernährung & Abnehmen - 7. Jan 25Fakt…
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360. Mythos oder Wahrheit: Gewichtszunahme über die Feiertage? Studie bringt interessante Erkenntnisse!
21:38
21:38
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Na, die Feiertage gut überstanden? In dieser Podcastfolge spreche ich über eine spannende Studie, die untersucht hat, wie nationale Feiertage wie Weihnachten oder Thanksgiving unser Gewicht beeinflussen. Wie viel nehmen wir wirklich zu, und wie lange bleibt das Extra-Kilo? Außerdem teile ich Tipps, wie du die Feiertage genießen kannst, ohne es spät…
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#272: Mit der Vergangenheit Frieden schließen – Romina's Heilungsweg
53:29
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In dieser Folge habe ich die wundervolle Romina zu Gast. Wir kennen uns schon länger über Social Media und letztes Jahr hatte sie das Glück, den Platz im Weihnachts-Gewinnspiel für den ersten Durchgang meines Gruppen-Coachings „Nourish Your Soul“ zu gewinnen. Romina teilt mit uns ihre inspirierende Reise durch eine Essstörung, die schon in jungen J…
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221: Q&A XI – Studien, Immunsystem & Antinährstoffe
19:02
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In dieser Folge beantworten wir eure Fragen rund um Ernährung und Gesundheit! Ihr wolltet wissen, warum die Ernährungswissenschaft manchmal so widersprüchlich ist, habt uns gefragt, ob die "heiße Zitrone" wirklich das Immunsystem boosten kann und wolltet Infos zum Erhitzen von Pökelsalz haben. Die Antworten auf diese und viele weitere Fragen bekomm…
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Willkommen zu Tag 24 im Selbstfürsorge-Adventskalender! 🎄 Heute schließen wir unseren gemeinsamen Weg in diesen 24 Tagen ab. Doch das bedeutet nicht, dass deine Selbstfürsorge-Reise hier endet – im Gegenteil. Jetzt, wo du so viele Impulse gesammelt, neue Perspektiven gewonnen und wertvolle Erkenntnisse über dich selbst gewonnen hast, geht es darum,…
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Von Tinnitus bis Atmung: Dr. Klaus-J. Berndsens interdisziplinäre Ansätze zur Gesundheitsoptimierung und die FaceFormer Therapie
52:01
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Weshalb viele körperliche Beschwerden mit den Basisfunktionen Atmung, Schlucken, Kopfbalance zusammenhängen Heute sind wir beim letzten Teil, Teil 4 unserer Miniserie übers Atmen angelangt. Und hier kommt nochmals ein neuer Aspekt ins Spiel. Wir haben ja relativ neu den sogenannten Face-Former bei uns im Sortiment und mein Mann Roman hat in diesem …
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Willkommen zu Tag 23 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, all die Erfahrungen, Gefühle, Erkenntnisse und kleinen Schritte der letzten 23 Tage in einem Anker zu bündeln. Ein Anker kann alles sein – ein Symbol, ein Gegenstand, eine Geste, ein Wort oder ein Bild. Wichtig ist nur, dass du ihn mit dem Gefühl deiner bisherigen Reise …
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Bücher von Dr. Ulrich Strunz Die News auf Strunz.comVon Dr. Ulrich Strunz, Ulrich G. Strunz, Sprecher: Ralf Bohlmann
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23: Abnehmen ohne Diät I Martinas Erfahrung mit “Leicht”
36:24
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Hier der Link zum kostenlosen Online-Webinar: www.intumind.de/podcast-webinar Martina hatte genug von Diäten, Heißhungerattacken und dem Jojo-Effekt. Mit dem LEICHT-Programm fand sie endlich eine nachhaltige Lösung: 8 Kilo leichter, 8 cm weniger Bauchumfang und ein völlig neues Lebensgefühl. In dieser Podcastfolge erfährst du: Wie Martina es gescha…
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Willkommen zu Tag 22 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, die vielen kleinen Momente der Selbstfürsorge, die bereits Teil deines Alltags geworden sind, ganz bewusst wahrzunehmen. Dein Blick hat sich geschärft, dein Herz hat sich geöffnet – und so entdeckst du nun kleine Handlungen der Fürsorge, die du vielleicht vor 22 Tagen no…
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359. Unterschiede im Training zwischen Männer und Frauen! Das zeigt uns die aktuelle Datenlage!
30:51
30:51
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In dieser Podcastfolge spreche ich über die hormonellen Unterschiede zwischen Männer und Frauen und was Frauen laut aktueller Datenlage bei ihrer Trainingsplanung beachten sollten. Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.…
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Willkommen zu Tag 21 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es um körperliche Nähe – und zwar von dir für dich. Ganz egal, wo du gerade bist, umarme dich selbst. Schließe deine Arme fest um deinen Körper, so wie du es dir manchmal von anderen wünschst. Spüre, wie diese einfache Geste dir ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit schenkt. …
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AG1 von Athletic Greens* Meine Vitalstoff-Grundversorgung in nur einer täglichen Drink. Gesund lange leben mit AVEA. Dank an den Rabattcode "RALF"! Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen. Hier meine Webseite und mein Youtube-Kanal. Hier findest du [Produktempfehlungen]*(https://ralfbohlmann.com/empfehlungen/). Anzeige. Die mit * gekennzeichne…
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Jessica über ADHS und die inspirierende Kraft des Andersseins
55:38
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In dem Interview spreche ich mit Jessica Wölfel, ADHS-Coach, über ihre bewegende Reise zu Selbstakzeptanz und innerer Freiheit. Jessica teilt, wie ihre ADHS-Diagnose zu einem Wendepunkt wurde und ihr Leben auf positive Weise verändert hat. Sie erklärt, warum das richtige Mindset für sie der Schlüssel ist und weshalb sie Neurodiversität heute als ih…
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Willkommen zu Tag 20 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute dreht sich alles um Dankbarkeit. Stell dir vor, du setzt eine neue "Brille" auf – einen Dankbarkeits-Filter, durch den du deine Welt betrachtest. Alles, was du siehst, hörst und erlebst, wird so zu einem Geschenk, für das du dankbar sein kannst. Erlaube dir, vielleicht sogar ein wenig …
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Willkommen zu Tag 19 vom Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es darum, dir selbst einen Herzenswunsch zu erfüllen und dir ein Geschenk zu machen, das direkt aus deinem innersten Kern der Liebe kommt. Ein Geschenk, das du dir zu Weihnachten selbst schenkst – liebevoll verpackt und mit deinem eigenen Namen versehen. Denn auch du verdienst es…
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#271: Systematische Therapie und heilsame Perspektiven – Interview mit Viola Windgassen (Cinderella e.V.)
44:34
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In dieser Folge habe ich die wundervolle Viola Windgassen zu Gast. Sie ist systemische Therapeutin und leitet Cinderella e.V., eine Beratungsstelle in München, die sich auf Essstörungen spezialisiert hat. Viola teilt mit uns nicht nur ihre eigene Selbsterfahrung einer Essstörung, sondern auch ihre beeindruckende Reise hin zur systemischen Therapie.…
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Haarausfall? Diese Ursachen und Hausmittel solltest du kennen!
30:03
30:03
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Praktische Tipps für die Pflege und Stärkung deiner Haare In dieser Folge dreht sich alles rund um das faszinierende Thema Haare – von beeindruckenden Fakten über dein Haarwachstum bis hin zu den häufigsten Ursachen für Haarausfall. Wir besprechen den Lebenszyklus deiner Haare, typische Anzeichen für Haarverlust und welche Rolle Hormone, Stress, Er…
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220: Weihnachtsessen – Mehr Genuss, weniger Stress
21:24
21:24
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21:24
Das Weihnachtsessen ist oft DAS Highlight der Feiertage – aber wie schafft man, dass es wirklich allen schmeckt? Und was hilft rund um die Festtage, entspannt zu bleiben? Moderatorin Julia Rohrmoser und Ernährungsexperte Achim Sam haben selbst einige stressige Weihnachtserfahrungen gemacht und erklären, wie ihr dem am besten aus dem Weg gehen könnt…
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Willkommen zu Tag 18 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute geht es um eine schriftliche Aktion, die deine Beziehung zu deinem Körper auf eine tiefere Ebene bringen kann. Du schreibst einen Brief – einen Brief voller Dankbarkeit, Ehrlichkeit und Mitgefühl. Ein Brief an deinen Körper, der dich bis hierher durch dein Leben getragen hat, egal wie …
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042 - Vitamine und Nahrungsergänzung - Experten-Talk mit Mark Maslow
1:14:20
1:14:20
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Ein Gespräch mit Mark Maslow über Vitamine und Mikronährstoffe Hier findet Ihr die Shownotes zur Folge von Mark Maslow: https://www.marathonfitness.de/brauchen-sportler-nahrungserganzungsmittel/ Ernährungsmedizin-Coaching Jede Woche findet im Rahmen unserer Online-Akademie ein Live-Webinar statt zu einem spannenden Thema aus der Ernährungs- und Ges…
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#287 Breathe to Succeed • Mit Gelassenheit und Fokus durch den Arbeitsalltag
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In dieser Folge erwartet dich ein spannendes Gespräch mit Petra Strobl, die Teil unseres Corporate Integration Moduls: Breathe to Succeed ist. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt von Breathwork im Business-Kontext und sprechen über: Petras persönlichen Weg: Wie sie zur Atmung als Tool für Gelassenheit und Erfolg im Arbeitsalltag gefunden hat. Too…
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Willkommen zu Tag 17 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute nimmst du dir ganz bewusst Zeit für dich und wählst eine Folge aus über 200 SoulFood Journey Podcast-Episoden aus, die dich besonders anspricht. Ob sie ganz neu für dich ist oder schon einmal eine besondere Bedeutung hatte – gönn dir diesen Moment, um in Themen einzutauchen, die dich b…
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Atemtraining: Methoden und ihre Wirkungen – Interview mit Rolf Duda von Peakwolf
36:04
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Breathwork - Eine Reise zu sich selbst In Teil 3 der Miniserie zum Thema Atmung spricht Julia mit Rolf Duda von Peakwolf über den ganzheitlichen Aspekt des Themas Atmen und Breathwork. Rolf teilt seine persönliche Reise und die verschiedenen Methoden des Atemtrainings, die er im Laufe der Jahre erlernt hat. Er erklärt, wie Breathwork auf körperlich…
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969 : Sekundäre Pflanzenstoffe: Die Wissenschaft der Gesundheit
1:30:19
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In dieser Episode erfährst du, wie sekundäre Pflanzenstoffe Entzündungen bekämpfen, die Epigenetik beeinflussen und dir helfen können, gesünder und länger zu leben. Dr. Wolfgang Brysch erklärt, warum Prävention der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben ist. Was sind eigentlich Polyphenole, und welche Rolle spielen sie in unsererGesundheit? W…
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Willkommen zu Tag 16 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute wird es musikalisch: Du holst deinen persönlichen Selfcare-Song aus der Schublade und nutzt ihn, um dein Herz zum Leuchten zu bringen. Ob unter der Dusche, im Auto oder beim Anziehen – drehe deinen Song auf, sing laut mit, tanze, spüre die Melodie in deinem ganzen Körper und lass dich …
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Soziale Angst: Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein...
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Kennst du das Gefühl, auf einer Feier oder in einer Gruppe plötzlich ganz klein zu sein? Vielleicht schwirren dir Gedanken durch den Kopf wie:„Bin ich gut genug?“„Passen die anderen zu mir? Passe ich zu ihnen?“„Warum fühle ich mich manchmal so allein unter so vielen Menschen?“„Alle erwarten etwas von mir! Wie soll ich nur mit all diesen Ansprüchen …
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Bücher von Dr. Ulrich Strunz Die News auf Strunz.comVon Dr. Ulrich Strunz, Ulrich G. Strunz, Sprecher: Ralf Bohlmann
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22: 120 Jahre alt werden? | Erkenntnisse von Dr. med. Hadi Saleh
37:29
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Finde auch du heraus, warum es bei dem Abnehmen einfach nicht klappen will! Hier geht es zu unserem kostenlosen Selbsttest: www.intumind.de/leicht-quiz Wie schafft man es, gesund und voller Energie ein hohes Alter zu erreichen? Dr. Hadi Saleh hat genau das zu seiner Lebensmission gemacht – trotz Höhen und Tiefen. In dieser Podcastfolge erfährst Du,…
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