#111 Experts Talk mit Alex Holemar: Die Kunst der Rehabilitation und des Wiedereinstiegs in den Sport. Osteopathie trifft Sportphysiotherapie.

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

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This Is Woman's Work with Nicole Kalil

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How To Pitch Yourself (And Get A Yes) | 300 27:52

vor 3 Tagen27:52

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27:52

We made it— 300 episodes of This Is Woman’s Work ! And we’re marking this milestone by giving you something that could seriously change the game in your business or career: the skill of pitching yourself effectively. Whether you’re dreaming of being a podcast guest, landing a speaking gig, signing a client, or just asking for what you want with confidence—you’re already pitching yourself, every day. But are you doing it well? In this milestone episode, Nicole breaks down exactly how to pitch yourself to be a podcast guest … and actually hear “yes.” With hundreds of pitches landing in her inbox each month, she shares what makes a guest stand out (or get deleted), the biggest mistakes people make, and why podcast guesting is still one of the most powerful ways to grow your reach, authority, and influence. In This Episode, We Cover: ✅ Why we all need to pitch ourselves—and how to do it without feeling gross ✅ The step-by-step process for landing guest spots on podcasts (and more) ✅ A breakdown of the 3 podcast levels: Practice, Peer, and A-List—and how to approach each ✅ The must-haves of a successful podcast pitch (including real examples) ✅ How to craft a pitch that gets read, gets remembered, and gets results Whether you’re new to pitching or want to level up your game, this episode gives you the exact strategy Nicole and her team use to land guest spots on dozens of podcasts every year. Because your voice deserves to be heard. And the world needs what only you can bring. 🎁 Get the FREE Podcast Pitch Checklist + Additional Information on your Practice Group, Peer Group, and A-List Group Strategies: https://nicolekalil.com/podcast 📥 Download The Podcast Pitch Checklist Here Related Podcast Episodes: Shameless and Strategic: How to Brag About Yourself with Tiffany Houser | 298 How To Write & Publish A Book with Michelle Savage | 279 How To Land Your TED Talk and Skyrocket Your Personal Brand with Ashley Stahl | 250 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music…

vor etwa einem Jahr 44:39

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In dieser Episode von "Running Free" begrüße ich Alex Holmar, einen passionierten Sportphysiotherapeuten und Osteopathen, der sein umfangreiches Wissen und seinen ganzheitlichen Ansatz zur körperlichen Rehabilitation mit uns teilt.

Alex spricht auch über seine Zusammenarbeit mit Athletinnen und Athleten, die Rückkehr zum Sport nach Verletzungen und die Bedeutung von spezifischem Training zur Verletzungsprävention. Wie bereitet er sich auf Patientinnen und Patienten vor, die beispielsweise professionell Rallye fahren? Hör rein, um es herauszufinden.

Persönliche Einblicke gibt es zuhauf, wenn Alex über seine eigene Regeneration, seine bevorzugten Workouts und jene Übungen spricht, die er am wenigsten mag.

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⁠🎥 Das Video zum Podcast: https://youtu.be/WHISb3l9Thw

Alex Holemar

Website: https://physiotherapie-holemar.at/

YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@physiotherapiealexanderhol8566

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🎙 Hier geht’s zum neuen Podcast des ASICS Österreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766 https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300

🤝 Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: ⁠https://www.runventure.at/running-free-club/⁠

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145 Episoden

#Sport #Laufen #Florian Reiter

#111 Experts Talk mit Alex Holemar: Die Kunst der Rehabilitation und des Wiedereinstiegs in den Sport. Osteopathie trifft Sportphysiotherapie.

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

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published vor etwa einem Jahr

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Persönliche Einblicke gibt es zuhauf, wenn Alex über seine eigene Regeneration, seine bevorzugten Workouts und jene Übungen spricht, die er am wenigsten mag.

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Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

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⚡️ #143 Running Free to Go: Feel the Rhythm – Dein Laufrhythmus als Gamechanger 14:28

vor 1 day14:28

14:28

Wie fühlt sich Laufen an, wenn du voll im Flow bist? In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit Rhythmuskünstler Dominik Schad in das Thema Laufrhythmus ein. Wir sprechen darüber, wie du deinen eigenen Takt findest – unabhängig von Pace, Puls oder Playlist. Ein Gespräch über Körpergefühl, Leichtigkeit und die Kraft des Rhythmus – für alle, die Laufen neu spüren wollen. 🎧 Viel Spaß beim Hören! Feel the Rhythm – Tagesevent am 4. Mai 2025 www.runventure.at/events/feel-the-rhythm-tagesevent Mehrtägiges Camp vom 6.–9. Juni 2025 www.runventure.at/events/feel-the-rhythm YouTube-Kanal von Dominik youtube.com/@akaSkome Infos zu STOMP www.stomp.de Lauf-Camps 2025 & Events www.runventure.at/events 1:1- und B2B-Coaching www.reiterflorian.at Termine & Links:…

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#142 Experts Talk mit Julia Mayer: Persönlich, direkt, tiefgründig – was hinter den Kulissen einer Olympialäuferin wirklich zählt 1:25:30

vor 6 Tagen1:25:30

1:25:30

In unserem zweiten Gespräch spricht Julia Mayer offen und emotional über mentale Herausforderungen, ihren Umgang mit sozialen Medien, persönliche Frustrationen und darüber, was echte Freundschaft für sie bedeutet. „Ich habe gelernt, dass ich mich auf das Wesentliche fokussieren muss.“ – Julia Mayer Mit beeindruckender Klarheit erzählt Julia, warum sie sich bewusst aus Social Media zurückzieht, wie sie mit ihrer aktuellen Verletzung umgeht, was Authentizität für sie bedeutet – und wie sie es schafft, trotz Erfolgsdruck sich selbst treu zu bleiben. „Die grundlegenden Dinge im Leben sind oft die wichtigsten.“ – Julia Mayer Wir sprechen über Panikattacken, den Wert ehrlicher Gespräche und darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Besonders bewegt hat uns das Thema der zunehmenden Digitalisierung – und der gemeinsame Wunsch, dass vor allem Kinder wieder öfter rausgehen und wir alle viele echte Begegnungen erleben und uns an die einfachen, aber essenziellen Dinge des Lebens erinnern. Julia, danke für deine Offenheit! Triggerwarnung: In dieser Episode sprechen wir offen über sensible Themen wie Panikattacken, psychische Krisen und Suizid. Wenn dich solche Inhalte belasten könnten, überlege bitte, ob du diese Folge hören möchtest – oder hör sie gemeinsam mit einer vertrauten Person. Wenn du selbst betroffen bist oder Unterstützung suchst, findest du hier Anlaufstellen: Österreich: 📞 Telefonseelsorge – 142 (kostenlos & rund um die Uhr) 🌐 www.telefonseelsorge.at Deutschland: 📞 Telefonseelsorge – 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos & 24/7) 🌐 www.telefonseelsorge.de Schweiz: 📞 Dargebotene Hand – 143 (rund um die Uhr) 🌐 www.143.ch Weitere Infos zu meinen Angeboten 👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier 👉 1:1 und B2B: Mehr dazu auf meiner Website 👉 Mehr zu Julia Mayer: Julia Mayer auf Instagram: missy.julia Der neue Podcast von Julia auf Apple Podcast: Julia Mayer – Von der Hobbyläuferin zu Olympia Julia auf Spotify: Die neueste Episode Mehr Infos zum Asics Österreichischen Frauenlauf findest du hier: Österreichischer Frauenlauf Starke Teams? Läuft bei uns! Das neue Angebot für Führungskräfte und Teams von Ursula Rakowetz und Florian Reiter: HR Entwicklungsraum Runventure Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören 👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify 👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des Podcasts Das erste gemeinsame Retreat von Kathrin & mir: TAKE A BREAK 👉 Details und Anmeldung Social Media Kanäle 👉 Instagram: Schau bei Instagram vorbei 👉 Facebook: Zu meinem Facebook-Profil Persönliches Facebook-Profil 👉 TikTok: Folge mir auf TikTok 👉 YouTube: Mein YouTube-Kanal „Running Free“ 👉 LinkedIn: Mein LinkedIn-Profil Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören 👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify 👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des Podcasts Podcast-Feedback-Formular 👉 Hier geht’s zum Formular: Gib mir dein Feedback zum Podcast…

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#141 Experts Talk mit Norman Bücher: Was Kinder weltweit bewegt – Eine Laufreise um den Globus 1:16:02

vor 14 Tagen1:16:02

1:16:02

In dieser Episode spreche ich mit Norman Bücher – Extremläufer, Autor und Gründer des Projekts 7 CONTINENTS . Was ihn heute mehr bewegt als Ultraläufe und das klassische höher-schneller-weiter ? Kindern und Jugendlichen weltweit eine Stimme zu geben: „Es geht auch gar nicht mehr so ums Laufen. Die Begegnungen, das Weitergeben von den Stimmen, von den Erfahrungen, von den Erkenntnissen – das ist es, was zählt.“ – Norman Bücher Aus dieser Motivation ist ein beeindruckendes Projekt entstanden – und bis zum 15. April 2025 könnt ihr es aktiv unterstützen. 7 CONTINENTS – Laufen auf jedem Kontinent und junge Stimmen hörbar machen Motivation & Emotion – Warum echte Antriebe wichtiger sind als Zielzeiten Rückschläge & innere Hürden – Was Norman in Extremsituationen gelernt hat Schreiben & Projekte – Wie Norman seine Erfahrungen in Bücher und Filme bringt Crowdfunding & Vision – Warum deine Unterstützung jetzt besonders zählt Eine inspirierende Folge über Ausdauer, echte Gespräche, das Zuhören – und die Kraft der nächsten Generation. Danke, Norman , für deine Offenheit und deinen Einsatz – und viel Erfolg beim Crowdfunding und auf deinem weiteren Weg mit 7 CONTINENTS ! 🙌 🔗 Links zu Normans Projekten: 📽️ Crowdfunding für „7 CONTINENTS – Die Afrika-Etappe“ (hier kannst du Norman bis 15. April 2025 unterstützen) 👉 Website von Norman Bücher 👉 Mentoring-Programm „7 CONTINENTS“ Weitere Infos zu meinen Angeboten 👉 Lauf-Camps 2025: ⁠ Alle Infos hier⁠ 👉 1:1 und B2B Coaching: ⁠ Mehr dazu auf meiner Website⁠ 👉 Führungskräfte & Teams: ⁠ Starke Teams? Läuft bei uns!⁠ Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: ⁠ Jetzt anhören⁠ 👉 Spotify: ⁠ Podcast auf Spotify hören⁠ 👉 Instagram: ⁠ Podcast-Instagram⁠ Take a Break – Retreat von Kathrin & mir 👉 Details & Anmeldung: ⁠ Hier klicken⁠ Social Media Kanäle 👉 Instagram: ⁠ Schau vorbei⁠ 👉 Facebook: ⁠ Mein Profil⁠ 👉 Persönliches Facebook-Profil: ⁠ Hier klicken⁠ 👉 TikTok: ⁠ Folge mir⁠ 👉 YouTube – „Running Free“: ⁠ Mein Kanal⁠ 👉 LinkedIn: ⁠ Mein Profil⁠ Podcast-Feedback 👉 Gib mir dein Feedback: ⁠Zum Formular⁠…

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🇬🇧 Ep. #140 Expert Talk with Francesco Puppi: Racing, Resilience, and the Future of Trail Running 1:23:39

vor 28 Tagen1:23:39

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"Running is always my passion as it was before I was a professional runner. It's just been an evolution." – Francesco Puppi Francesco Puppi is on fire! A few weeks ago, he has claimed first place at the Transgrancanaria Marathon 2025 , overtaking Kenyan runner Robert Pkemoi in a dramatic final sprint. In this episode, we dive into Francesco’s journey from track and field to professional trail running . He shares how he balances speed with technical skills, the evolution of his career, and the challenges of managing expectations as a professional athlete. We also discuss his recent victory at Transgrancanaria 2025 , where he strategically paced himself and overcame unexpected setbacks. He reflects on the mental and emotional aspects of racing , the importance of authenticity in social media , and why supporting fellow athletes is key to a thriving trail running community. Beyond racing, Francesco is passionate about the growth and inclusivity of trail running . As a co-founder of the Pro Trail Runners Association , he advocates for athletes’ rights and the sport’s development. He also reflects on the role of social media, authenticity, and community in his journey, emphasizing the importance of lifting each other up in the sport. "If you are in this game, it’s also about trying to lift each other up and to support each other, because why not?" But that’s not all! Francesco and I had so much more to discuss that he invited me to continue our conversation on his podcast, Running Long. Part two of our discussion will be available there starting March 26—don’t miss it! The link is below. 👇 Thank you, Francesco, for sharing your journey, your insights, and your passion for trail running with us! 🎧 Tune in now! 🔗 More about Francesco Puppi 👉 Podcast-Host „Running Long“: Auf Spotify hören | Auf Apple Podcasts hören 👉 Website: francescopuppi.it 👉 Instagram: @francesco.puppi 👉 Vertrun Coach: Mehr erfahren 👉 Protect Our Winters Athlet: Mehr erfahren 👉 Pro Trail Runners Association: Mehr erfahren 👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos hier 👉 1:1 und B2B Coaching: Mehr dazu auf meiner Website 👉 Führungskräfte & Teams: Starke Teams? Läuft bei uns! 👉 Apple Podcasts: Jetzt anhören 👉 Spotify: Podcast auf Spotify hören 👉 Instagram: Podcast-Instagram 👉 Details & Anmeldung: Hier klicken 👉 Instagram: Schau vorbei 👉 Facebook: Mein Profil 👉 Persönliches Facebook-Profil: Hier klicken 👉 TikTok: Folge mir 👉 YouTube – „Running Free“: Mein Kanal 👉 LinkedIn: Mein Profil 👉 Gib mir dein Feedback: Zum Formular…

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⚡️ #139 Running Free to Go: Barfußschuhe – Wundermittel oder Risiko? 12:18

vor 4 weeks12:18

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In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit Barfuß- und Minimalschuhen sowie der Fußkräftigung – inklusive der Herausforderungen beim Umstieg. 💡 Mein Zugang: Barfußschuhe sind kein Wundermittel! Sie können viele Vorteile bringen, aber nur, wenn man sie richtig einsetzt. Ich sehe sie als Trainingsgeräte, die eine langsame Gewöhnung erfordern. 👟 Jens Perspektive: Als Physiotherapeutin und Fußexpertin betont sie, wie wichtig Geduld und Vertrauen in den Prozess sind: "Trust the Process – Fortschritt kommt halt leider nicht über Nacht." 🦶 Warum das Thema so wichtig ist: Fußkräftigung, Beweglichkeit und eine solide Basis sind essenziell für gesundes Laufen - auch auf den Trail. Genau darauf legen Jen und ich auch in unseren Lauf-Camps großen Wert – mit Lauf- und Fußanalysen, Tipps und gezieltem Training. 🎧 Viel Spaß beim Hören! 📅 Lust, tiefer einzusteigen? Dann sei bei unserem Building Basics Camp dabei! Vom 17.–20. Juli 2025 in Warth/Schröcken am Arlberg – für alle, die an ihrer Lauftechnik, Fußgesundheit und einer soliden Basis arbeiten wollen. ➡️ Infos & Anmeldung zum Building Basics Camp 🔗 Mehr über Jen: 🌐 Website von Jennifer Eidel 📸 Instagram: @jenjoyance 📝 Blogartikel: Building Basics Trailrunning Camp 🔗 Weitere Angebote von mir: 👉 Lauf-Camps 2025 – Alle Infos 👉 1:1 Coaching & B2B-Angebote 👉 Starke Teams? Läuft bei uns! (mit Ursula Rakowetz) 🎙 Podcast: „PAARadigmenwechsel“ (mit Kathrin & mir) 👉 Apple Podcasts 👉 Spotify 👉 Instagram 🧘‍♂️ Unser erstes gemeinsames Retreat: TAKE A BREAK 👉 Details & Anmeldung 📣 Bleib vernetzt: 👉 Instagram 👉 Facebook 👉 YouTube: Running Free 👉 TikTok 👉 LinkedIn ✍️ Dein Feedback zum Podcast: 👉 Hier geht’s zum Formular…

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#138 Experts Talk mit Jürg Hösli: Mythen, Fakten und Psychologie der Sporternährung 1:16:09

vor 5 weeks1:16:09

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In dieser Episode spreche ich mit Jürg Hösli, Ernährungswissenschaftler und Gründer des ERPSE-Instituts, über die Bedeutung individueller Ernährung im Sport. Themen und Highlights: Von Germanistik zur Sporternährung – Jürgs Weg und sein wissenschaftlicher Ansatz. Individuelle Ernährungskonzepte – Warum es "die eine richtige Ernährung" nicht gibt. Ketogene Ernährung – Chancen und Herausforderungen. Psychologie der Ernährung – Jürg: "Das Problem liegt nie auf dem Teller, sondern zwischen den Ohren." Mythen & Fakten – Intervallfasten, Nüchternlauf & mehr. Praktische Tipps für Sportler*innen – Was vor, während und nach dem Training wichtig ist. Daten als Entscheidungsgrundlage – Jürg: "Ich möchte mit den Daten nicht recht haben, sondern jeden Tag ein bisschen gescheiter ins Bett gehen." Eine spannende Folge für alle, die ihre sportliche Leistung durch gezielte Ernährung optimieren wollen. Danke, Jürg! 🙌 Infos zu Jürg Hösli und ERPSE juerg-hoesli.com erpse-academy.com erpse-institut.com erpse-institut.com/erpse-tool Spotify: „Fragt den Jürg“ Weitere Infos zu meinen Angeboten 👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos hier 👉 1:1 und B2B Coaching: Mehr dazu auf meiner Website 👉 Führungskräfte & Teams: Starke Teams? Läuft bei uns! Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: Jetzt anhören 👉 Spotify: Podcast auf Spotify hören 👉 Instagram: Podcast-Instagram Take a Break – Retreat von Kathrin & mir 👉 Details & Anmeldung: Hier klicken Social Media Kanäle 👉 Instagram: Schau vorbei 👉 Facebook: Mein Profil 👉 Persönliches Facebook-Profil: Hier klicken 👉 TikTok: Folge mir 👉 YouTube – „Running Free“: Mein Kanal 👉 LinkedIn: Mein Profil Podcast-Feedback 👉 Gib mir dein Feedback: Zum Formular…

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⚡️ #137 Running Free to Go: Nie zu alt fürs Trailrunning? Impulse von Klaus Gösweiner und meinem Papa 17:38

vor 6 weeks17:38

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In dieser ersten Short-Episode geht’s um eine häufige Frage: Bin ich zu alt fürs Trailrunning? Dazu gibt’s kurze Inputs von mir, meinem Papa Markus und Klaus Gösweiner. 💡 Mein Zugang: Alter ist keine Grenze! Wichtig ist, langsam zu starten, auf den Körper zu hören und dranzubleiben. 👟 Markus’ Erfahrung: Mit über 60 läuft er beinahe täglich – seit über 30 Jahren! Er spricht darüber, wie Laufen bis ins hohe Alter Freude macht und gesund hält. 🏔 Klaus’ Perspektive: Als erfolgreicher Trailrunner erzählt er, warum das „Gesamtsystem“ aus Familie, Beruf und Sport entscheidend ist – und wie man es für sich gut gestaltet. 📅 Lust auf mehr? Markus & Klaus leiten das Step by Step Trailrunning Camp vom 11.–13. April in Losenstein – perfekt für Einsteiger und alle, die nachhaltig und mit Freude ins Trailrunning starten wollen. 🎧 Viel Spaß beim Hören – und nie zu spät, um loszulaufen! Weitere Infos & Angebote 🏃‍♂️ Lauf-Camps & Coaching 👉 Lauf-Camps 2025 – Alle Infos hier 👉 1:1 und B2B-Coaching – Mehr dazu auf meiner Website 💼 Starke Teams? Läuft bei uns! Das neue Angebot für Führungskräfte & Teams mit Ursula Rakowetz & mir: 👉 Entwicklungsraum RUNventure 🎙 Podcast: „PAARadigmenwechsel“ mit Kathrin & mir 👉 Apple Podcasts 👉 Spotify 👉 Instagram 📅 Erstes gemeinsames Retreat: TAKE A BREAK – Jetzt anmelden! 📱 Social Media 👉 Instagram 👉 Facebook 👉 TikTok 👉 YouTube: Running Free 👉 LinkedIn ✍️ Podcast-Feedback geben…

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#136 Experts Talk mit Karoline Rath-Zobernig: Die Zukunft des Sportjournalismus – Fairness, Emotionen und neue Narrative 1:19:56

vor 6 weeks1:19:56

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In dieser Episode von Experts Talk spreche ich mit der renommierten Sportjournalistin Karoline Rath-Zobernig, Gewinnerin des Sports Media Austria Award. Sie gibt spannende Einblicke in die Welt der Sportberichterstattung und beleuchtet Themen wie: Emotionen im Sport – Welche Rolle sie spielen und wie sie wahrgenommen werden Gleichstellung im Sport – Warum die Unterscheidung zwischen Frauen- und Männersport problematisch sein kann Vorurteile und Narrative – Wie Geschichten im (Frauen-)Sport erzählt werden und warum das so wichtig ist Der emotionale Safe Space im Fußballstadion – Warum Fußball für viele Männer ein besonderer Rückzugsort ist Ihre aktive Zeit als Leistungssportlerin – Erfahrungen aus der Rhythmischen Gymnastik Ein unvergesslicher Moment – Wie sich die Sprint-Legende Usain Bolt bei den Olympischen Spielen mit „Hi, I’m Usain!“ ihr vorstellte Sexualisierte Gewalt im Sport – Warum Prävention und Bewusstsein essenziell sind Außerdem sprechen wir über die Herausforderungen als Frau in einem männlich dominierten Beruf und die Verantwortung des Sportjournalismus im Umgang mit Athlet:innen. Karoline betont, warum es so wichtig ist, Frauen im Sport sichtbarer zu machen und welche Chancen sich durch neue Erzählperspektiven ergeben: "Frauen im Sport sind nicht neu. Sie waren immer schon da, auch wenn sie oft nicht die gleiche Aufmerksamkeit bekommen haben." Sie teilt auch ihre persönliche Sicht auf den Sport und das Laufen: "Die Liebe zum Laufen habe ich wiederentdeckt, als mir klar wurde, dass ich es einfach nur für mich mache." Zum Abschluss verrät Karoline ihre Vision für die Zukunft der Sportberichterstattung – inklusive, vielfältig und mit allen Perspektiven. Eine bereichernde Folge für alle, die sich für Sport, Medien und gesellschaftliche Entwicklungen interessieren! Vielen Dank für das spannende Gespräch, Karoline! ☺️ Karoline auf Instagram ➡ Karoline auf Instagram Buchempfehlung ➡ The Female Body Bible – Dr. Emma Ross, Baz Moffat, Dr. Bella Smith Unsere Gastgeber*innen von der Good Life Crew ➡ Mehr über die Good Life Crew erfahren Weitere Infos zu meinen Angeboten ➡ Lauf-Camps 2025 – Alle Infos hier ➡ 1:1 und B2B – Mehr dazu auf meiner Website Starke Teams? Läuft bei uns! ➡ Das neue Angebot für Führungskräfte und Teams Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian ➡ Jetzt auf Apple Podcasts anhören ➡ Höre den Podcast auf Spotify ➡ Zur Instagram-Seite des Podcasts Das erste gemeinsame Retreat von Kathrin & Florian: TAKE A BREAK ➡ Details und Anmeldung Social Media Kanäle ➡ Instagram ➡ Facebook ➡ Persönliches Facebook-Profil ➡ TikTok ➡ YouTube-Kanal „Running Free“ ➡ LinkedIn-Profil Podcast-Feedback ➡ Gib mir dein Feedback zum Podcast…

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🇬🇧 Ep. #135 Experts Talk with Emelie Forsberg: Balancing Sports, Business & Motherhood 50:56

vor 7 weeks50:56

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Diese Episode ist ausnahmsweise auf Englisch! "Stay true to yourself." – Emelie Forsberg In this special English episode, I’m joined by the incredible Emelie Forsberg , a true trail running icon. We dive into her journey—from her first race in 2009 to today—and how the sport has evolved over the years. Emelie shares her thoughts on the growing competition , the joy of pushing her limits , and what keeps her motivated. Beyond running, Emelie is an entrepreneur, co-founding Moonvalley, a brand dedicated to healthy, sustainable food. She opens up about the challenges of building a business, balancing professional sports, motherhood, and life on a farm . With the arrival of her third child, she reflects on the importance of prioritization, self-care, and being present in the moment. We also discuss nutrition, recovery, changes in pace during pregnancy, cycle-based training for women, and gender equality in sports. Emelie shares valuable insights on fueling properly, avoiding depletion, and listening to your body’s unique needs. Emelie reveals the one question that interviewers rarely dare to ask: Will she return to high-level competition? Her answer might surprise you! ❓Her absolute must-have on race day – something she never competes without! ❓The dream destination she still wants to explore. ❓Who’s more patient: her or her husband Kilian Jornet? A truly inspiring conversation about passion, perseverance, and balance—on and off the trails. THANK YOU, dear Emelie, for your time, your inspiration, and your openness in our conversation! 🎧 Tune in now! Emelie Forsberg - Social Media & Interviews Instagram von Emelie Forsberg Emelie Forsberg auf nNormal Interview „A Change of Pace“ mit Emelie Forsberg Moonvalley – Co-Founderin Emelie Forsberg Das von Emelie empfohlene Buch A Word for the Day – 365 texts for power & peace of mind von Sofia Sivertsdotter Weitere Angebote und Ressourcen Lauf-Camps 2025 Alle Infos zu den kommenden Lauf-Camps findest du hier: Lauf-Camps 2025 – Runventure 1:1 & B2B Coaching Mehr über mein individuelles Coaching und Business-Angebote: Florian Reiter Coaching & B2B Services Starke Teams: Das neue Angebot für Führungskräfte Ein exklusives Angebot von Ursula Rakowetz und Florian Reiter für Führungskräfte und Teams: Starke Teams: Entwicklungsraum Runventure Podcast: „PAARadigmenwechsel“ Höre den Podcast von Kathrin und Florian auf verschiedenen Plattformen: Apple Podcasts: PAARadigmenwechsel Spotify: PAARadigmenwechsel Instagram des Podcasts Retreat von Kathrin & Florian – TAKE A BREAK Details und Anmeldung zum ersten gemeinsamen Retreat von Kathrin & Florian: TAKE A BREAK Retreat – Runventure Social Media & Weitere Kanäle Instagram von Florian Reiter Facebook-Profil von Florian Reiter Persönliches Facebook-Profil von Florian Reiter TikTok von Florian Reiter YouTube-Kanal „Running Free“ LinkedIn-Profil von Florian Reiter Podcast-Feedback Gib mir dein Feedback zum Podcast: Podcast-Feedback-Formular…

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#134 Experts Talk mit Mario Bauernfeind: Wie er Spitzensport, Familie und Beruf erfolgreich verbindet 1:19:50

vor 8 weeks1:19:50

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In dieser Folge spreche ich mit Mario Bauernfeind , einem der schnellsten Marathonläufer Österreichs. Mario ist nicht nur ein erfolgreicher Athlet, sondern auch Familienvater und Vollzeitpolizist – eine beeindruckende Kombination! Wir sprechen über seinen Weg vom Fußball zum Marathonlauf , seinen ersten großen Erfolg beim Dublin Marathon 2018 (2:29 Std.) und seinen Durchbruch beim Frankfurt Marathon 2023, wo er mit 2:12:49 Stunden eine der schnellsten je gelaufenen Marathonzeiten eines Österreichers erzielte – aktuell die sechstschnellste Zeit in der nationalen Bestenliste . Mario verrät, wie ihn Carbonschuhe und strukturiertes Training auf dieses Level gebracht haben – und warum für ihn gilt: „Die Kontinuität macht es im Marathontraining aus.“ Außerdem teilt er erstmals eine spannende Neuigkeit , die sein Sportlerleben ab 2025 deutlich verändern wird. Bleibt dran – es lohnt sich! 🎧 📌 Links zur Episode: 🙋‍♂️ Deine Unterstützung: ✨ Nominiere meinen Podcast „Running Free – Laufen in deinem Rhythmus“ für die Ö3 Podcast Awards 2025 (bis 28. Februar 2025). ✨ Auch unser Podcast „PA(A)RADIGMENWECHSEL“ kann als Newcomer-Podcast des Jahres nominiert werden. 📌 Mehr über Mario: ➡️ Mario auf Instagram 📌 Weitere Infos zu meinen Angeboten: 👉 Lauf-Camps 2025 – Alle Infos und Anmeldung 👉 1:1 Coaching & B2B – Mehr dazu auf meiner Website 📌 Starke Teams? Läuft bei uns! 💡 Das neue Angebot für Führungskräfte und Teams mit Ursula Rakowetz & Florian Reiter: ➡️ Entwicklungsraum RunVenture 🎙 Podcast: „PA(A)RADIGMENWECHSEL“ von Kathrin & Florian 👉 Jetzt auf Apple Podcasts anhören 👉 Höre den Podcast auf Spotify 👉 Zur Instagram-Seite des Podcasts 🌿 Unser erstes gemeinsames Retreat: TAKE A BREAK 👉 Details & Anmeldung 📌 Social Media Kanäle: 👉 Instagram – Schau vorbei! 👉 Facebook – Folge mir auf Facebook 👉 Persönliches Facebook-Profil 👉 TikTok – Folge mir auf TikTok 👉 YouTube – Mein Kanal „Running Free“ 👉 LinkedIn – Mein LinkedIn-Profil 📌 Podcast-Feedback: 💬 Hier geht’s zum Formular – Gib mir dein Feedback zum Podcast!…

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#133 Perspektivenwechsel mit Manuel Rubey – Laufen macht so frei in der Birne 58:43

vor 9 weeks58:43

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In dieser Episode gewährt uns Manuel Rubey – Läufer ( ja, in dieser Reihenfolge hat er sich vorgestellt ), Schauspieler und Kabarettist – spannende, unterhaltsame und selbstkritische Einblicke in sein Leben: 💬 „Laufen war für mich echt die Ersatzhandlung fürs Rauchen. Klingt vielleicht absurd, aber ich hab 20 Jahre lang richtig viel geraucht und wollte unbedingt davon wegkommen – was extrem schwer war. Ich hab viele Anläufe gebraucht… Anläufe passt da eigentlich ganz gut.“ – Manuel Rubey 👉 Warum er Scheitern und Lernen nur als Frage der Perspektive sieht 👉 Wieso Erfolg gefährlich sein kann 👉 Warum a bissl oba vom Gas manchmal das Beste ist 👉 Warum Mental Load oft unsichtbar bleibt – und wir Männer da noch viel Luft nach oben haben 👉 Weshalb das Leben uns nichts schuldet 👉 Und wie sich das Glückshormon beim Laufen bei ihm nur alle paar Monate einstellt 🎥 All das und mehr – jetzt im aktuellen Video-Podcast! 🎧 Große Empfehlung : Hört auch in den Podcast Schwarz & Rubey rein! 🙏 Danke an Claudia Wohlgenannt von Plan C Filmproduktion , die uns spontan ihren Schneideraum zur Verfügung gestellt hat – nachdem über Manuels Büro der „Podcast-Supergau“ (O-Ton Manuel) stattgefunden hat: Stemmarbeiten… 🚧😅 ➡ Jetzt in unser Gespräch reinhören – überall, wo es Podcasts gibt! 🎶🎧 ℹ️ Infos zu Manuel Rubey & dem Podcast Schwarz & Rubey 🔗 Website von Manuel Rubey 🔗 Podcast Schwarz & Rubey – Alle Links 🔗 Instagram: Schwarz & Rubey 🏃‍♂️ Weitere Infos zu meinen Angeboten 👉 Lauf-Camps 2025 – Alle Infos findest du hier 👉 1:1 & B2B Coaching – Mehr dazu auf meiner Website 👉 Starke Teams? Läuft bei uns! – Das neue Angebot für Führungskräfte & Teams 🎙 Podcast: „ PAARadigmenwechsel “ von Kathrin & Florian 👉 Jetzt auf Apple Podcasts anhören 👉 Höre den Podcast auf Spotify 👉 Instagram: Zur Podcast-Seite 🌿 Erstes gemeinsames Retreat von Kathrin & mir: TAKE A BREAK 👉 Details & Anmeldung 📲 Social Media Kanäle 👉 Instagram: Schau bei mir vorbei 👉 Facebook: Mein Profil 👉 TikTok: Folge mir hier 👉 YouTube: Mein Kanal „Running Free“ 👉 LinkedIn: Mein Profil 💬 Podcast-Feedback 👉 Hier geht’s zum Feedback-Formular…

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#132 Experts Talk mit Paula Radcliffe: 16 Jahre Marathon-Weltrekord & Comeback-Sieg beim NYC-Marathon nach der Babypause 52:01

vor 10 weeks52:01

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🏃‍♀️ Paula Radcliffe ist eine der größten Legenden im Langstreckenlauf. Sie hielt von 2003 bis 2019 den Marathon-Weltrekord der Frauen mit 2:15:25 Stunden – bis heute die sechstschnellste Zeit einer Frau. 🏅 Die Britin gewann dreimal den London- und New York-Marathon sowie einmal in Chicago. Sie wurde Weltmeisterin im Marathon, Halbmarathon und Crosslauf. Trotz Rückschlägen, Verletzungen und Olympia-Pech prägte ihr unnachgiebiger Kampfgeist ihre Karriere. 🤱 Besonders beeindruckend: Nach ihrer ersten Babypause (2005–2007) gewann sie 2007 den New York City Marathon. 🔄 Comeback: Paula kehrt in diesem Jahr nach zehn Jahren Marathonpause zurück! 🏁 Inspiriert vom Olympischen Marathon in Paris 2024 plant sie, 2025 in Tokio und Boston zu starten. Zudem hostet sie den Podcast „Paula’s Marathon Run Club“. 🙏 Danke, Paula, für das inspirierende Gespräch – und dass du spontan gesagt hast, wir können es auf Deutsch führen! 🎧 Das Gespräch ist jetzt als (Video-) Podcast verfügbar. 📌 Weitere Infos zu meinen Angeboten 🔹 Lauf-Camps 2025: Alle Infos hier 🔹 1:1 & B2B Coaching: Mehr dazu auf meiner Website 📲 Infos zu Paula Radcliffe 🔹 Instagram Paula Radcliffe 🔹 Instagram Paula’s Runpod 🔹 Instagram Children with Cancer UK 🎙️ Paula’s Podcast „Paula’s Marathon Run Club“: 🔹 Apple Podcasts 🔹 Spotify 🏆 Starke Teams? Läuft bei uns! Das neue Angebot für Führungskräfte und Teams von Ursula Rakowetz und FlorianReiter: 🔹 Mehr Infos hier 🎙️ Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin & Florian 🔹 Apple Podcasts 🔹 Spotify 🔹 Instagram 🌿 Retreat „TAKE A BREAK“ mit Kathrin & Florian 🔹 Details & Anmeldung 📲 Accounts von Florian auf Social Media 🔹 Instagram 🔹 Facebook 🔹 Persönliches Facebook-Profil 🔹 TikTok 🔹 YouTube – „Running Free“ 🔹 LinkedIn 📢 Dein Feedback zum Podcast 🔹 Hier geht’s zum Feedback-Formular…

Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter

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#131 Experts Talk mit Julia Mayer: Deep Dive – Wie ihr Laufstil und ihre mentale Stärke die Erfolgsgeheimnisse hinter ihrer Karriere bilden 1:59:28

vor 11 weeks1:59:28

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Warum wurde dieses Gespräch zum längsten Podcast meiner bisherigen 131 Episoden? Weil ich mit der Olympionikin und mehrfachen österreichischen Rekordhalterin Julia Mayer nicht an der Oberfläche blieb – Deep Dive 🤿 . „Es ist wichtig, dass man sich nicht versteckt, egal wofür.“ – Julia Mayer Es war ein authentisches, offenes, berührendes, kurzweiliges und erfrischendes Gespräch. Julia, dafür danke ich dir von Herzen! Die zwei Stunden sind im Flug vergangen. „Es ist wichtig, dass man den Spaß nie verliert.“ – Julia Mayer Weitere Infos zu meinen Angeboten 👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier 👉 1:1 und B2B: Mehr dazu auf meiner Website 👉 Mehr zu Julia Mayer: Julia Mayer auf Instagram: missy.julia Der neue Podcast von Julia auf Apple Podcast: Julia Mayer – Von der Hobbyläuferin zu Olympia Julia auf Spotify: Die neueste Episode Mehr Infos zum Asics Österreichischen Frauenlauf findest du hier: Österreichischer Frauenlauf Starke Teams? Läuft bei uns! Das neue Angebot für Führungskräfte und Teams von Ursula Rakowetz und Florian Reiter: HR Entwicklungsraum Runventure Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören 👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify 👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des Podcasts Das erste gemeinsame Retreat von Kathrin & mir: TAKE A BREAK 👉 Details und Anmeldung Social Media Kanäle 👉 Instagram: Schau bei Instagram vorbei 👉 Facebook: Zu meinem Facebook-Profil Persönliches Facebook-Profil 👉 TikTok: Folge mir auf TikTok 👉 YouTube: Mein YouTube-Kanal „Running Free“ 👉 LinkedIn: Mein LinkedIn-Profil Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören 👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify 👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des Podcasts Podcast-Feedback-Formular 👉 Hier geht’s zum Formular: Gib mir dein Feedback zum Podcast…

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#130 Experts Talk mit Hannes Pell: So läuft er in Berlin den Marathon in 2:20:51 1:05:51

vor 12 weeks1:05:51

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"Viele haben das Gefühl, wenn sie nur eine Woche nicht trainieren, verlieren sie sofort ihre Form." – Hannes Pell Vor fast genau zwei Jahren war Hannes erstmals zu Gast in meinem Podcast, und die Episode #64: „Wie es passieren kann, einen Marathon in 2:23:30 zu laufen“ zählt bis heute zu den meistgehörten. Nach dem großen Erfolg 2022 stand 2023 der Hausbau im Fokus, was Hannes' Lauftraining stark einschränkte – er lief nur noch zweimal pro Woche. Doch 2024 wollte er wieder richtig durchstarten, und die Vorbereitung auf den Berlin-Marathon im Herbst war dann doch etwas knapper als erwartet. In dieser Episode erzählt Hannes, wie er trotz der engen Vorbereitung und der Herausforderung, über 400 Läufer*innen auf den 42,2 km zu überholen, letztlich eine sensationelle Zeit – 2:20:51 – erzielte. Diese Zeit ist die siebtschnellste Marathonzeit eines österreichischen Mannes im Jahr 2024! Außerdem spricht er über seine Philosophie zum Laufen und Training und verrät die vier zentralen Erfolgsfaktoren, die ihm zu diesem großartigen Ergebnis verholfen haben. Danke, Hannes – es war unglaublich inspirierend, mit dir zu sprechen! Weitere Infos zu meinen Angeboten 👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier 👉 1:1 und B2B: Mehr dazu auf meiner Website Hannes auf Instagram Starke Teams? Läuft bei uns! Das neue Angebot für Führungskräfte und Teams von Ursula Rakowetz und Florian Reiter: HR Entwicklungsraum Runventure Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören 👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify 👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des Podcasts Das erste gemeinsame Retreat von Kathrin & mir: TAKE A BREAK 👉 Details und Anmeldung Social Media Kanäle 👉 Instagram: Schau bei Instagram vorbei 👉 Facebook: Zu meinem Facebook-Profil Persönliches Facebook-Profil 👉 TikTok: Folge mir auf TikTok 👉 YouTube: Mein YouTube-Kanal „Running Free“ 👉 LinkedIn: Mein LinkedIn-Profil Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören 👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify 👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des Podcasts Podcast-Feedback-Formular 👉 Hier geht’s zum Formular: Gib mir dein Feedback zum Podcast…

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#129 Solo Talk – So bleibst du dran: Herausforderungen meistern und Ziele 2025 erreichen 21:58

vor 13 weeks21:58

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In dieser Episode spreche ich darüber, wie du 2025 fokussiert bleiben kannst und nicht bei der ersten Herausforderung aus der Bahn geworfen wirst. 💪 Es geht immer wieder darum, trotz Hindernissen und Ablenkungen auf Kurs zu bleiben. Ich teile mit dir, wie du Klarheit für deine Prioritäten findest und deinen inneren Kompass aktivierst, um auch in schwierigen Momenten dran zu bleiben. 🧭 Außerdem berichte ich von meinem neuen Angebot, das ich gemeinsam mit der HR-Expertin Ursula Rakowetz für Teams und Führungskräfte anbiete. 🤝 Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich über dein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung. ⭐ Vielen Dank für deine Unterstützung! Weitere Infos zu meinen Angeboten: 👉 Starke Teams? Läuft bei uns! Das neue Angebot für Führungskräfte und Teams von Ursula Rakowetz und Florian Reiter: ⁠ HR Entwicklungsraum Runventure⁠ 👉 Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier 👉 1:1 und B2B: Mehr dazu auf meiner Website Podcast: „PAARadigmenwechsel“ von Kathrin und Florian 👉 Apple Podcasts: Jetzt auf Apple Podcasts anhören 👉 Spotify: Höre den Podcast auf Spotify 👉 Instagram: Zur Instagram-Seite des Podcasts Das erste gemeinsame Retreat von Kathrin & mir: TAKE A BREAK 👉 Details und Anmeldung Social Media Kanäle 👉 Instagram: Schau bei Instagram vorbei 👉 Facebook: Zu meinem Facebook-Profil Persönliches Facebook-Profil 👉 TikTok: Folge mir auf TikTok 👉 YouTube: Mein YouTube-Kanal „Running Free“ 👉 LinkedIn: Mein LinkedIn-Profil Podcast-Feedback-Formular 👉 Hier geht’s zum Formular: Gib mir dein Feedback zum Podcast…

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